Живи легко, будь счастлив! (сборник) Эндрю Мэтьюз Психология. Счастье по Мэтьюзу Подарочный сборник лучших произведений знаменитого австралийского психолога и художника Эндрю Мэтьюза – бестселлеров «Живи легко!» и «Счастье в трудные времена». Эти книги заслужили признание миллионов читателей во всем мире, изданы суммарным тиражом свыше 1 500 000 экземпляров и по праву называют лучшим антидепрессантом и источником счастья. Они рассказывают, как справляться с проблемами, жить по велению сердца, ничего не бояться, легко достигать намеченных вершин и чувствовать себя счастливым в любое время и в любых обстоятельствах. Умные, тонкие, веселые, невероятно позитивные, книги Мэтьюза займут достойное место в коллекции любителей жанра популярной психологии и просто хорошей литературы. Эндрю Мэтьюз Живи легко, будь счастлив! Andrew Matthews Follow Your Heart/Happiness in Hard Times Published by agreement with Seashell Publishers. Follow Your Heart Copyright © 1997 by Andrew Matthews and Seashell Publishers All rights reserved Happiness in Hard Times Copyright © 2009 by Andrew Matthews and Seashell Publishers All rights reserved Перевод с английского Д. Куликова Живи легко ПАМЯТИ моего отца Питера, который всегда жил, как велит сердце, и получал от этого массу удовольствия. ПОСВЯЩАЕТСЯ моей драгоценной супруге Джулии. Спасибо тебе за советы, неустанную поддержку и радость, которую ты мне даришь в жизни. БЛАГОДАРЮ редакторов англоязычного издания Вималу Сандрам из Capital Communications, Айше Харбен из Ayesha Harben and Associates и Селию Пейнтер из The Media Works А также Шэррин Кремер и Грету Коннелли за верстку и каждодневную помощь в офисе. Леса Хоффмана за советы. И мою сестру Джейн Томас за помощь во всем. Отзывы читателей «Эндрю Мэтьюз простыми словами рассказывает о том, что раньше казалось сложным. Дайте ему возможность помочь вам найти смысл в жизни и работе, прочтите эту книгу».     Кен Бланшар, автор книги «Одноминутный менеджер» «Эндрю Мэтьюз снова написал мудрую и чудесную книгу. Сделай, как велит сердце, иди в книжный магазин и купи ее».     Питер Макуильямс, соавтор книг «Сделай это!» и «Негативные мысли – это для нас слишком большая роскошь» «Я пользовался книгами Эндрю Мэтьюза, чтобы достучаться до самых безнадежных и депрессивных своих пациентов. Его практичные, приправленные юмором книги – это лекарство, гарантирующее великолепные результаты».     Ли М. Браун, психотерапевт, Калифорнийская клиника, Сакраменто, США «Мощнейшая, но вместе с тем предельно простая для понимания книга, которая позволит вам прислушаться к своему сердцу и начать жить так, как всегда мечтали».     Барбара де Анджелис, автор книги «Секреты любви и счастья, которые должны знать все влюбленные» «Обожаю блестящие, глубокие, веселые и очень полезные работы Эндрю. Наслаждайтесь чтением и мудрыми советами автора».     Марк Виктор Хансен, соавтор книг серии «Бальзам для души» «Дорожная карта к счастью, наполненная перлами духовной мудрости и юмором. Эта книга поможет вам взять ответственность за собственное счастье в свои руки. Читать обязательно».     Джеральд Ямпольски, автор книги «Любовь – это жизнь без страха» «Не книга, а сплошной восторг! Читая ее, чувствуешь, будто родился заново и получил возможность жить без былых проблем и комплексов».     Обадиа С. Харрис, президент Общества философских исследований, США «В этой книге так много мудрости. Великие истины излагаются в ней предельно просто и очень весело».     Берни Сигел, автор книги «Любовь, волшебство и игры в песочнице» «Разумная, легкая книга, состоящая из готовых к немедленному применению рекомендаций и советов. Блестящая работа!»     Доктор Уэйн У. Дайер, автор книги «Руководство компании решило отметить ваш вклад». Живи легко! Десять заповедей: 1. Мы посланы в этот мир учиться, и в учителя нам назначена сама жизнь. 2. У Вселенной нет любимчиков. 3. Наша жизнь – это точное отражение наших убеждений. 4. Как только слишком привязываешься к вещам, людям, деньгам, жизнь идет наперекосяк. 5. Все, на чем фокусируешь свое внимание, растет и развивается. 6. Живи, как велит сердце! 7. Бог никогда не спустится с неба, чтобы сказать: «Теперь я разрешаю тебе добиться успеха!» 8. Когда начинаешь воевать с жизнью, победителем всегда выходит она. 9. Как любить людей? Да просто принимать их со всеми плюсами и минусами. 10. Цель нашей жизни не в том, чтобы изменить окружающий мир, а в том, чтобы изменить себя. 1. Мы живем на этом свете, чтобы выучить все уроки, которые дает нам жизнь Когда мы не усваиваем урок, нам приходится учить его снова и снова. Когда мы урок наконец усваиваем, жизнь подкидывает нам следующий. И уроки эти не закончатся никогда! До поры до времени не замечаешь даже очевидного… Когда мне было десять, самой большой драгоценностью в моей жизни был футбольный мяч. Я не расставался с ним ни за столом, ни в постели, а раз в неделю вместо ботинок надраивал до блеска именно его. Про футбол я знал все, но вот о многих других аспектах жизни, в частности о том, откуда берутся дети, представление у меня было очень туманное. Как?то днем, играя на улице, я потерял свой бесценный мяч. Я обыскал все вокруг и пришел к выводу, что его кто?то украл. Спустя некоторое время я вдруг заметил женщину, которая явно спрятала его у себя под одеждой. Я твердым шагом подошел к ней и строго спросил: «С какой это стати, интересно, вы запихнули мой мяч себе под кофту?» Никакого мяча у нее, конечно, не было… но именно в тот день я узнал, откуда появляются дети и как выглядит женщина на девятом месяце. Мяч я тогда все?таки нашел, но чуть позже. Однако больше всего меня тогда озадачило, почему до десятилетнего возраста я никогда не замечал беременных женщин… и почему после этого случая они начали попадаться мне буквально на каждом шагу. Короче говоря В жизни то и дело наступают моменты, когда мы созреваем для восприятия новой информации. А до этого можем совершенно не замечать и того, что у нас прямо под носом. Зачем нам даются беды и несчастья? Большинство из нас не делает никаких выводов, пока не получит от жизни хорошую затрещину! Почему? Потому что гораздо проще не меняться. И поэтому мы продолжаем делать то, что делали и раньше, пока не уткнемся с разбегу в глухую стену. Взять, к примеру, здоровье. Когда мы меняем рацион питания и принимаемся заниматься физкультурой? Когда тело уже начинает разваливаться на куски, когда врач говорит нам: «Если не поменяете образ жизни, то точно умрете!» Внезапно у нас появляется мотивация! А в личных взаимоотношениях? Когда мы начинаем признаваться партнеру, что он нам очень дорог? Когда брак на грани распада и семейная жизнь разваливается на куски. А в учебе? Когда мы наконец беремся за ум и начинаем заниматься? Когда нас вот-вот выгонят из школы. А в бизнесе? Когда мы начинаем тестировать новые идеи и принимать непростые решения? Когда уже нечем заплатить по счетам. Когда мы наконец вспоминаем о системе клиентского обслуживания? Когда клиентов уже не остается! А молитву от нас когда услышишь? Когда от жизни вот-вот камня на камне не останется. «Господи Всемогущий, я, конечно, понимаю, что неправильно вспоминать о тебе, только оказываясь в полной ж…» Самые серьезные уроки мы познаем в самых сложных ситуациях. Скажите, когда нам приходится принимать главные решения нашей жизни? После больших катастроф или полных провалов! То есть когда жизнь поставила нас на колени или хорошенько вмазала по башке! Именно в такие мгновения мы говорим себе: «Я по горло сыт жизнью в нищете, мне надоело быть у всех на побегушках, я устал быть посредственностью. Надо что?то делать». Успехи нас радуют, но редко чему учат. А провалы – штука болезненная и именно поэтому – хорошая наука на будущее. И потом, оглядываясь назад, мы, как правило, понимаем, что именно «катастрофы» становились поворотными точками нашей жизни. Эффективные люди, конечно, не ищут проблем на свою голову специально, но, получив от жизни по мордасам, они задают себе вопрос: «Как мне изменить свои мысли и поступки? Как мне стать лучше, чем я есть сейчас?» Лузеры игнорируют все знамения и предупреждения, а когда вокруг них начинают рушиться стены мира, они удивляются: «Почему все это происходит именно со мной?» Мы – рабы своих привычек. Мы будем продолжать делать то, что делали, пока что?то не заставит нас измениться. Мэри бросил ее приятель Эл. Погрузившись в бездну отчаяния, она на неделю запирается у себя в спальне. Но потом постепенно начинает позванивать старым друзьям и подружкам и знакомиться с новыми. В скором времени она меняет квартиру и переходит на другую работу. Через полгода она чувствует в себе больше счастья и уверенности в своих силах, чем за всю предыдущую жизнь. Она оглядывается на «катастрофу», которой казалась ей потеря Эла, и видит, что это было лучшее событие в ее жизни. Фрэда вытурили с работы. Другого места он найти не смог и по этой причине открыл свое собственное небольшое дело. Впервые в жизни он стал себе начальником и начал заниматься тем, чем всегда по?настоящему хотел. Проблемы у него по?прежнему остались, но теперь в его жизни появился смысл и произошло некоторое оживление, и все это – в результате вроде бы очевидно катастрофического события. То есть жизнь – это ЧЕРЕДА болезненных катастроф? Не обязательно. Вселенная постоянно подталкивает нас в нужном направлении, давая деликатные подсказки. Если мы не обращаем внимания на эти знаки, она начинает подталкивать нас дубиной. Расти больнее всего, когда этому процессу сопротивляешься. Уроки Некоторые события просто не укладываются в голове. Скажем, когда рождается ребенок с ВИЧ, когда грабители убивают молодую женщину и дети остаются без матери, или ураган стирает с лица земли целую деревню со всеми жителями, мы разводим руками и спрашиваем: «За что?» Кажется, объяснить такие катаклизмы ничем невозможно. Но на другом уровне, на «уровне повседневной жизни», кое?какие подсказки найти все?таки можно. Вы никогда не замечали, что у некоторых людей в жизни постоянно происходят одни и те же события? Луизу каждые полгода выгоняют с работы, на Фрэнка каждый год кто?нибудь, да обязательно подает в суд, Джим в каждом путешествии непременно съедает что?то не то и травится. А другие напасти как раз, наоборот, обходят их стороной. К примеру, Джим никогда не терял работы, Луиза ни разу не была в суде, а Фрэнку не доводилось посылать открыток из заморской больницы. Каждому – свои уроки. Мы можем реагировать на жизнь одним из трех способов. Мы можем сказать: «Моя жизнь – это серия необходимых мне уроков, следующих друг за другом в идеальной последовательности». (Самый здравый подход, гарантирующий максимальный уровень душевного спокойствия.) «Жизнь – это лотерея, но я по максимуму использую все подворачивающиеся возможности». (Тоже правильная позиция, благодаря которой обеспечиваешь себе среднее качество жизни.) «Почему именно на меня постоянно валятся все беды?» (Гарантирует максимум страданий и фрустраций.) Жизнь непрестанно подкидывает нам уроки. И покуда мы их не выучим, нам придется возвращаться к ним снова, снова и снова. И назовите это Божьим промыслом или законом природы, схема не изменится. Нравится или не нравится – это происходит. Хоть отвечай за свои поступки, хоть прикидывайся жертвой, хоть сопротивляйся, хоть игнорируй, все равно никуда от этого не денешься. И происходить это будет всю жизнь. И каждый раз, когда нахамит сосед, нагреет на деньги заезжий торговец или хлопнет дверью любовник, надо знать, что это жизнь подсунула под нос очередной урок, который надо осознать и усвоить. Если неделю за неделей жить в унынии, значит, скорее всего, эти уроки остались незамеченными. Когда отовсюду увольняют, один за другим уходят любимые люди, все время нет денег… – это знак, что ты не обращаешь на жизнь внимания. Как сказала одна барышня: «У меня всю жизнь одни и те же проблемы, только в разной упаковке!» И хуже всего при этом еще и ныть: «Жизнь ко мне несправедлива!» Короче говоря Жизнь нас не наказывает. Жизнь нас учит. И живем мы ради этих знаний. Любое событие способно изменить нас, но для смены образа мысли максимальным потенциалом обладают события катастрофические. Живи, ощущая, что в любом событии есть глубокий смысл, тогда смыслом наполнится и ВСЯ жизнь. Разберись, зачем тебе было послано это испытание, пройди его с честью, и больше оно тебе не встретится. Все, что угодно, только не это! Самые сложные уроки нам, как правило, хочется оставить на потом. Вспоминаете, например, как непросто всегда складывались отношения с мамой, и думаете: «Она мне за всю жизнь столько гадостей наговорила, что я к ней как угодно относиться могу, но только не любить». Правильно! Прямо сейчас, может быть, и правда у тебя в голове все, что угодно, кроме любви. Но на то нам и уроки. Вы получаете возможность расти и развиваться, только начиная пробовать что?то новое! ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ СВОЕГО БЫВШЕГО! Когда люди разводятся, это еще не значит, что совместная «учеба» закончена. Если семейной жизни пришел конец, но вы все еще вините «бывшего» во всех своих несчастьях и ругаете за ипотеку на кабальных условиях, то вы с ним до сих пор сидите за одной партой! Связь между вами не разрывается, потому что еще осталось, чему поучиться. Вы скажете: «Да он же мерзавец, каких свет не видывал! Я, конечно, на многое способна, но простить его никогда в жизни не смогу!» Да, простить его, наверно, будет очень трудно, и вы, возможно, еще и не слишком?то хорошо умеете это делать, вот вам и дается возможность попрактиковаться. Курс занятий, конечно, можно отложить на потом, но если хотите, чтобы жизнь была лучше (и здоровье крепче), то пройти его рано или поздно все равно придется. Пока верите, что кто?то портит вам жизнь, все так и будет, именно благодаря этой убежденности. Конечно, все время кажется, что на пути к нашему счастью стоит кто?то другой. Но в действительности это не кто?то, а мы сами, потому что только мы сами выбираем, как нам относиться к тому или иному человеку. У МЕНЯ НАЧАЛЬНИК – ПОЛНЫЙ УРОД. И Я ТУТ НИ ПРИ ЧЕМ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО ЕМУ НАДО ВЕСТИ СЕБЯ НОРМАЛЬНО! (И ЧЕМУ МНЕ ТУТ УЧИТЬСЯ?) Пока вы будете уверены, что начальник – урод, на котором пробы негде ставить, он таким и останется. Да, думать, что начальник – придурок, никому не воспрещается. Но стоит только попробовать посмотреть на него другими глазами, например, найти в нем положительные качества, перестать его судить и, может быть, даже немного ему посочувствовать, как проблема исчезнет сама собой. И каким же образом, спросите вы? Вариантов тут – миллион: а) он может среагировать на вашу перемену отношения к себе и тоже начать перед вами раскрываться, б) его могут перевести из вашего отдела в другой, в) вы можете перейти на другую работу, г) он может перейти на другую работу, д) со временем он может вам и понравиться (да, даже так!). Ведь достаточно часто бывает, что нашими друзьями становятся люди, которых мы поначалу терпеть не могли. Когда меняешься сам, меняется и ситуация, в которой находишься. Это – закон природы. И ни к чему гадать, как это произойдет. Наша собственная внутренняя трансформация приводит к изменению внешних обстоятельств жизни. Но меняться нужно по?настоящему. Конечно, можно сказать: «Ну, терпеть?то Фреда я смогу, но помнить о том, что он полный придурок, по?прежнему буду!» Но это с вашей стороны будет не слишком?то глобальная трансформация! А сколько на это потребуется времени? Ровно столько, сколько вам нужно, чтобы измениться. А может, мне прямо сегодня взять да и уйти с этой работы? Конечно, можно сделать и так. Но есть шанс, что и на следующей работе придется трудиться под началом какого?нибудь идиота… Так уж составлен великий вселенский учебный план! Может быть, я бы смог начать жизнь заново, переехав в другой город? Ерунда! Как правило, начинать жизнь заново лучше всего именно там, где сейчас находишься! Возьмем, например, Фреда, который задолжал денег доброй половине жителей своего района. «Наверно, мне надо уехать отсюда!» – говорит себе Фред. Но, переезжая в другое место, он везет с собой и свои мысли, и свои привычки, а ведь именно они формируют образ жизни человека. Фред уезжает в другой город, но притягивает к себе те же самые жизненные ситуации, в результате чего за ним и там начинают гоняться толпы разъяренных кредиторов. Транжира и мот, даже переселившись в Аргентину, останется транжирой и мотом. Самый лучший совет для Фреда: «Прежде чем менять почтовый адрес, подумай, не поменять ли сначала образ мышления!» ОТ УРОКОВ НИГДЕ НЕ СПРЯЧЕШЬСЯ В семье у Джилл слово «деньги» считалось почти что ругательным. Особого недостатка в деньгах ее родители никогда не испытывали, но она их всегда стеснялась попросить. Родители ими ни с кем не хотели делиться, и в семье по этому поводу регулярно случались скандалы. Она ушла из дома, переселилась в Барселону и там вышла замуж за мужчину, который зарабатывает очень много, но ей не дает ни гроша! На какой рейс ни купи билет, по прилете уроки будут ждать тебя прямо у трапа самолета! МНЕ БЫ ПОПАСТЬ НА ТИБЕТ, И ТАМ Я СМОГУ ПОСТИЧЬ СМЫСЛ ЖИЗНИ Некоторые из нас лелеют грандиозные мечты о путешествиях в далекие края и поисках смысла жизни… Джим и поехал на Гималаи. И вот однажды, когда он, вконец измученный поносом, сидел на углу пыльной улицы и мечтал о горячей ванне, его вдруг как громом ударило: «А, может быть, «просветления» можно было достичь и в отеле «Ритц-Карлтон»?» Поиски смысла жизни на Тибете – это очень романтично, но тибетское просветление годится только тибетцам! А большинству из нас смысл жизни лучше всего искать, наверно, где?нибудь в ближайших пригородах. Уроки, наводящие на нас страх Со страхом можно справиться, только повернувшись к нему лицом. В силу того, что мы постоянно притягиваем к себе самые необходимые нам уроки, мы часто привлекаем в свою жизнь именно то, чего боимся. Короче говоря Мы сами – причина. Наши мысли притягивают и создают определенные обстоятельства жизни. Меняясь, мы начинаем привлекать к себе другие ситуации и обстоятельства. Пока мы не выучим уроки, связанные с долгами, работой или любимыми людьми, мы либо: а) будем без конца повторять один и тот же урок, б) постоянно привлекать к себе такие же уроки, «только в разной упаковке». Жизнь устроена вот как. Сначала в нас кидают маленькие камушки, чтобы сделать что?то типа первого предупреждения. Когда мы игнорируем эти камушки, в нас летит кирпич. Не обрати внимания на кирпич, и тебя сотрет в порошок огромным валуном. Если мы в состоянии быть честными сами с собой, то всегда сможем сказать, в какой момент не обратили внимания на эти предупреждения. Но иногда у нас хватает наглости спросить: «И за что это все на меня свалилось?» Посему, если поджилки трясутся от мысли о долгах, то есть шанс, что рано или поздно не понаслышке узнаешь о них все до самых мелочей. Если боишься одиночества, навлечешь на себя одиночество. Если боишься опозориться, то обязательно когда?нибудь это случится. Таким образом жизнь помогает нам расти. Век живи – век учись Только спустившись в бездну, понимаешь ценность жизни. Где упадешь, споткнувшись, Там и зарыт твой клад. Именно в пещере, куда боишься войти, Скрыто то, что ищешь.     Джозеф Кэмпбелл Жизнь не обязательно должна быть исполнена боли, но боль тем не менее является главным стимулом к переменам. Пока нам не станет больно, мы можем притворяться. Наше эго будет говорить: «У меня все прекрасно!» Конечно, гораздо легче философствовать на эту тему, когда боль ощущает кто?то другой! Мы смотрим на Джима и заявляем: «Он обанкротился, и ему это прекрасный урок на будущее». Мы смотрим на Мэри и говорим: «Развод научил ее крепко стоять на своих двоих». «Трудности только укрепляют нас», – в один голос твердим мы. Но когда трудности обрушиваются на нас самих, этот энтузиазм куда?то пропадает. Мы говорим: «Боже, а это мне за что? Послали бы мне сложностей покомфортнее!» К сожалению, настоящие неприятности комфортными не бывают. Если бы меня в жизни окружали хорошие люди… Согласитесь, бывает, посмотришь на свою жизнь, и хочется сказать что?то вроде: «Если бы не приходилось тратить столько времени и сил на бездельника-мужа и этих архаровцев-детей, я бы сосредоточилась на проблеме личностного роста…» И это неправильно! Потому что они и есть ваш источник личностного роста. Все встречающиеся нам по жизни люди становятся нашими учителями. Мужья, которые храпят по ночам и никогда не закроют дверку шкафа, «неблагодарные» дети, соседи, паркующие машину поперек дорожки к нашему дому… И верить, что в жизни у тебя было бы больше счастья, если бы они научились все делать правильно, можно не до бесконечности. Если бесит жена, нужно поставить себе цель научиться эффективно справляться с этой злобой. А идеальный помощник в этом деле находится прямо рядом, в твоем же собственном доме. Партнер по проекту! Вот повезло! Конечно, можно сказать: «Я с ней разведусь, и проблема исчезнет сама собой!» Но исчезнет она только до тех пор, пока снова не женишься и тебя не начнет точно так же выводить из себя новая жена. Короче говоря Любой появившийся в жизни человек – это учитель. Даже доводя нас до белого каления, люди дают урок, демонстрируя нам пределы нашего же терпения. Однако человек не обязательно должен нравиться только за то, что он нас научил чему?то полезному. Шаг за шагом Жизнь во многом похожа на лестницу. Подняться выше можно, только наладив и укрепив предыдущую ступень, будь то работа, личные взаимоотношения, деньги или вообще что угодно. Как только прочно встаешь на нынешней ступеньке, можно переходить на следующую. Но люди относятся к процессу передвижения по своим лестницам по?разному: «Ненавижу эту ступеньку… Хочу быть на какой?нибудь другой». Так мы загоняем себя в тупик. «Мне бы лестницу, как у соседа». Это называется зависть. «К чертям собачьим эту лестницу… Я соскакиваю!» Это называется самоубийство. Когда оказываешься в тупике, лучше всего задаться вопросом: «Что у меня не в порядке, что я не смог наладить?» Когда же станет проще жить? Никогда! Но вполне можно научиться лучше управляться с жизнью. Прописавшись на планете Земля, ты автоматически зачисляешься в «школу жизни», а это означает, что, пока ты дышишь, никаких каникул не будет. Мы все время думаем, что стоит нам только покончить с детским садиком, получить школьный аттестат, стать взрослым, начать зарабатывать, – и жить станет легче. Не станет. Но ведь никто не предупреждает об этом! Поэтому потом буквально все в этом мире нас бесит. Мы смотрим на других людей, и со стороны часто кажется, что у них не жизнь, а сплошная прогулка, но ведь и им приходится решать множество собственных проблем… Например, Билли вроде бы живет припеваючи. Он ушел на покой с очень приличной пенсией, ипотека по дому у него выплачена полностью, он ездит на хорошей машине, ходит в дорогие рестораны, на отдых отправляется в заокеанские поездки, поигрывает в гольф. Только нам невдомек, что еще он судится со своей страховой компанией, в доме течет крыша, сын подсел на кокаин, а уже завтра к нему в дом залезут воры и утащат видеоплеер. У каждого из нас – свои проблемы, и будут они всегда. А жизнь никогда не станет проще вот еще почему… Когда жить становится слишком уж легко, мы начинаем сами выискивать на свою голову проблемы. Мы говорим: «Ну, это?то все мне теперь проще пареной репы! Надо бы мне какую?нибудь задачку посложнее». Когда жить становится слишком легко, мы заводим семью! Только выплатим ипотеку, как сразу тянет купить дом побольше! Не мир усложняет нам жизнь, а мы сами. И как же от всего этого не рехнуться? Поступать надо вот как. • Раз и навсегда прекратить говорить себе: «Не смогу расслабиться и получать удовольствие от жизни до тех пор, пока…» Расслабляться и наслаждаться жизнью нужно, находясь в самой гуще событий. • Непрестанно задаваться вопросом: «Чему меня учат все происходящие со мной события?» Да никогда в жизни идеального порядка не будет! Мы относимся к счастью, как к какому?то миражу, что маячит на горизонте… как будто ползем через пустыню, видим далеко впереди вывеску с надписью «СЧАСТЬЕ» и говорим себе: «Если смогу ТУДА добраться, то буду счастлив». Иногда придумываем себе логические обоснования: «Мы пока еще не можем жить счастливо, потому что не поменяли сантехнику в ванной. Но вот через месячишко…» Но наступает следующий месяц, дети подхватывают грипп, у кошки начинается течка, в гости приезжает теща, и мы опять говорим: «Ну, уж к началу апреля?то…» Кому нужны непрошеные советы? Бывает, прочитаешь какую?нибудь книжку, и она так нравится, что просто распирает от возбуждения. Немедленно тащишь ее другу и говоришь: «Прочитай, не книга, а просто шедевр!» А потом, затаив дыхание, ждешь, когда же он позвонит, чтобы поделиться своими восторгами. Но он так и не звонит! Где?нибудь через полгода просишь у него вернуть книжку, и выясняется, что, во?первых, читать ее он даже и не брался и, во?вторых, вообще ее где?то потерял. Мораль сей басни (и касается она не только интересных книжек, но и любых других «дружеских советов») такова: если ты готов к восприятию какой?нибудь информации, это не значит, что до нее дозрели и все остальные. Короче говоря Если люди не спрашивают у вас совета сами, значит, эта информация им, как правило, не нужна! И чему же это все может меня научить? Окиньте мысленным взглядом всю прошедшую жизнь, и, скорее всего, вы поймете, почему выбрали тот или иной путь. Тут и там на этом жизненном пути вы увидите самых разных людей – учителей, возлюбленных или даже совершенно незнакомых людей, с которыми некогда летели в самолете, – которые так или иначе помогли вам понять, куда надо двигаться дальше. Вы вспомните найденную на развале книгу, сформировавшую ваше мышление. Вспомните всяческие «неприятности» – душевные раны, болезни, провалы и финансовые затруднения, – пережив которые вы смогли стать сильнее и научиться сострадать людям. Увидите и «катастрофы», которые, как теперь стало понятно, тоже были частью большого замысла. В результате вполне может возникнуть ощущение, что все эти уроки следовали друг за другом в идеальной последовательности, что одно событие перетекало в другое. Конечно, поначалу на катастрофические события бывает трудно посмотреть со стороны. Некоторое время вы еще продолжаете говорить: «Нет, этого в сценарии моей жизни быть не могло… Уж прости, Господи, но здесь ты сильно ошибся!» Но проходит полгода, и вы начинаете понимать – тот факт, что вы стали безработным, является этапом большого плана! Вселенная – упорный и терпеливый учитель. Следите за ее сигналами, и жизнь будет идти относительно гладко. Но стоит только задремать за рулем, и – бац! – она обязательно подкинет весьма болезненный урок, например банкротство, развод или инфаркт. Конечно, Фред возьмется спорить: «Никакого жизненного пути не существует. У каждого из нас свои планы, и мы сами решаем, где нам быть и что делать в тот или иной момент». Но, начав присматриваться к жизни внимательнее, и он, наверно, сможет заметить в ней элементы этого глобального учебного курса. И ГДЕ ЖЕ МЕНЯ ЖДЕТ СЛЕДУЮЩИЙ УРОК? Он всегда прямо у нас под носом… И неважно, знаете вы, что это очередное занятие, или надеетесь его прогулять! 2. У Вселенной нет любимчиков Степень нашего успеха и счастья определяется законами природы и принципами ее существования. А также тем, как мы сумеем ими воспользоваться. Вселенские законы В своих притчах великие духовные учителя рассказывали, как надо бросать семена в землю и носить воду. Конечно, говорили они и о смене сезонов, и об урожаях, которые не пожнешь, если не посеешь, и о рыбке, которую не выловишь без труда, потому что в те времена с людьми было удобнее разговаривать в понятных им терминах сельского хозяйства и рыбалки. Но у всех этих историй гораздо более глубокий смысл. Все они говорят о законах природы. О том, что в мире существуют только они, и о том, что справедливыми эти законы остаются и для пастуха, и для современного программиста. Закон сеятеля Закон сеятеля гласит: «Чтобы пожать плоды, нужно сначала потрудиться». Сперва рыхлишь почву и поливаешь посаженное семя (упорный труд), потом некоторое время приходится ждать (терпение), и только после всего этого можно будет собрать урожай. Другими словами, упорный труд + терпение = результат. Люди этого закона часто не понимают. «Что у меня будет завтра, если я сегодня посажу и полью фасолину?» – спрашивают они. Ответ тут только один: «Мокрая фасолина». Закон сеятеля говорит нам: «Сажаешь сегодня, а урожай получишь МНОГО-МНОГО ПОЗЖЕ!» Посей бобы сегодня, пожнешь бобы только спустя четыре месяца. Наверно, в те времена, когда людям приходилось своими руками выращивать себе еду, эта концепция была им гораздо понятнее. Но сейчас на дворе эпоха лапши быстрого приготовления. Фред, конечно, скажет: «Если бы у меня была достойная и интересная работа, я бы еще как выкладывался. А пока мне приходится всего-навсего мыть посуду в ресторане, так чего ж стараться?» А вот и неправильно, Фред! Если научишься мыть тарелки лучше всех в городе, то либо тебя кто?то заметит и предложит место получше, либо ты сам настолько поверишь в себя, что в один прекрасный день пойдешь и займешься каким?нибудь по?настоящему интересным делом. Сначала потрудись, потом получи плоды. Это – закон природы. И в обратном порядке он работать не может. Но Мэри говорит: «Дайте мне повышение, и я перестану спать на работе». «Платите мне побольше, и я перестану постоянно бюллетенить», – говорит Фрэнк. «Если бы у меня удался брак, я бы вела себя с мужем поласковее», – заявляет Джейн. Кредитные карточки и почтовые каталоги провоцируют нас покупать сегодня, не платить процентов до февраля и остаться на бобах уже в марте. И все это – попытки манипулировать теми же самыми законами. Принцип «заработай сегодня, купи завтра» действует гораздо вернее, чем «купи сегодня, заплати потом». Еще кое?чему можно научиться прямо у себя в огороде. Посадив десяток семян, никогда не получишь десяток растений. Фред бросил в землю свои фасолины. Несколько штук спалило солнце. Несколько унесло ветром. Несколько слопали всякие букашки. Штуки три-четыре склевали птицы. В результате у Фреда взошло всего два ростка, и он, конечно, начал жаловаться, что жизнь обошлась с ним несправедливо. Но жизнь есть жизнь, Фред, так уж она устроена! Чтобы найти хотя бы несколько верных друзей, нужно сначала завести очень много простых знакомых. Чтобы найти идеального работника, нужно провести собеседования с полсотней кандидатов. Если в магазин не будут заходить сотни людей, не получишь даже пары постоянных покупателей. Чтобы найти самые вкусные спагетти-маринара в городе, нужно сначала попробовать их в куче разных ресторанов. Очень много идей, работников и даже друзей унесет ветер или склюют птицы. И с этим нет смысла бороться, это надо просто понять. И к этому надо быть готовым. Причины и следствия Если в жизни наступил застой, надо посмотреть, что вы в нее вкладываете. Ведь вряд ли от кого?нибудь услышишь: «Я каждый день поднимаюсь с первыми петухами, регулярно занимаюсь спортом, упорно учусь, дорожу добрыми взаимоотношениями с окружающими, изо всех сил выкладываюсь на работе… и НИЧЕГО ХОРОШЕГО у меня в жизни не происходит». Наша жизнь – это сложная энергетическая система. Если в ней ничего хорошего не случается, то мы сами в этом виноваты. Но стоит только понять, что твой вклад в жизнь полностью определяет ее обстоятельства, как сразу перестаешь быть жертвой. Конечно, можно смотреть на окружающих и спрашивать: «А у них?то почему закон причинно-следственных связей не действует?» Ральфа продвинули по службе, и мы задаемся вопросом: «За какие это, интересно, заслуги?» Соседи празднуют сорокалетие счастливой семейной жизни, и мы говорим: «Почему им так везет?» Иногда такие вещи могут сбивать с толку, но закон причинно-следственных связей тем не менее работает для всех одинаково. Мы получаем от жизни то, на что сами напрашиваемся. Брюс очаровывает своих женщин, задаривая их бриллиантами и дорогими духами. Но когда они от него уходят, он начинает жаловаться, что им от него ничего, кроме денег, не было нужно. Но ведь если идти на рыбалку, нанизав на крючок не червячка, а брюлик, то и рыбу поймаешь ту, которая любит бриллианты! Так чему же удивляться? Вэнди рассекает по городу в блузочках с вырезом до пупа и при этом еще злится, что мужчин интересует только ее тело. Помилуйте, любой мужик такое декольте за квартал видит! И что тут непонятного? Короче говоря Если быть с собой честным, то всегда можно проанализировать почти все произошедшие за жизнь события и понять, что ты сам помогал создаваться этим ситуациям. Нечего беспокоиться, действуют ли вселенские законы на соседей. Лучше следить за тем, как закон причинно-следственных связей действует в твоей собственной жизни и каким образом он влияет на твои взаимоотношения с людьми, приводит к успехам и разочарованиям. Так в жизни будет больше спокойствия. От простого к сложному Научившись делать что попроще, мы принимаемся за более серьезные вещи. Потом начинаем заниматься еще более серьезными. Мы идем в школу и учимся в первом классе. Потом переходим во второй, третий и так далее. Система, надо отметить, крайне эффективная, и построена она на принципе: «Чем больше умеешь, тем сложнее будут задачки». Но в какой?то момент люди об этом принципе почему?то забывают. Фрэнк еле?еле справляется с кредитом за машину. Да и сбережений за двадцать лет работы у него накопилось всего восемьдесят семь центов. «Если бы мне дали миллион, я бы сумел распорядиться им с умом!» – говорит он. Неправда! В текущий момент, Фрэнк, тебе надо научиться откладывать хотя бы по десять долларов. Десятки превратятся в сотни, сотни – в тысячи… Так постепенно ты и доберешься до своего миллиона. Кэнди поет в местном баре и мечтает стать звездой эстрады. «Эх, если бы меня слушали тысячи, я бы устроила им такое шоу, – говорит она. – Но если вы думаете, что я буду тратить свой талант на пять-шесть лузеров, то у вас с головой не в порядке!» Когда Кэнди научится работать с аудиторией из шести человек, придут двенадцать, потом – сто, а там, смотришь, и до аншлагов в тысячных залах недалеко. Джим работает страховым агентом и держит крохотный офис. У него работает всего одна помощница, и ту он собирается вот-вот выгнать! «Эх, если бы у меня был с десяток надежных работников…» – говорит он. Нет, Джим, пока ты не научишься работать в паре, у тебя ничего не получится и с дюжиной ассистентов. Короче говоря Вселенная одаривает за старание, а не за отговорки. Жизнь – это постепенное движение вперед. Вопрос всегда стоит только один: «Как ты пользуешься тем, что у тебя уже есть?» И пока ответ будет «да никак», никаких перемен к лучшему не будет. От одного к другому Когда?то мне казалось, что жить очень скучно, и я, видя, насколько увлекательной бывает жизнь некоторых людей, гадал: «Как же им удается так здорово устроить свою жизнь?» А потом я обнаружил, что всем им пришлось в какой?то момент сделать первый шаг. Начав с малого, они пришли еще к чему?то, потом достигли еще чего?то. Иногда мы делаем большую ошибку, слишком уж привередничая. Мы можем отказаться от работы, думая: «Это не совсем то, чем мне хотелось бы заниматься». Но если в этот момент других вариантов нет, то хватайся за эту возможность, овладевай этим делом, а потом, когда одно начнет цепляться за другое, просто иди по следу. Если в данный момент нет шансов сделать что?то глобальное, начни с малого. Самое главное – начать действовать. Известный предприниматель Джон Маккормак любит рассказывать о том, как его друг по имени Ник устроился на свою первую работу в США. Ник только что иммигрировал в страну. У него не было денег, он не говорил по?английски. Он пришел устраиваться мойщиком посуды в итальянский ресторан в Нью-Йорке, но перед тем, как идти на собеседование к начальнику, отправился в ресторанный туалет и вымыл его дочиста. Потом взял зубную щетку и вычистил все промежутки между плитками кафеля. Когда он закончил, туалетная комната просто сверкала. Когда наступило назначенное время и Ник пришел к хозяину ресторана, тот сидел и пытался понять: «Что случилось с нашими туалетами?» Своими действиями Ник заявил начальнику: «Точно так же я буду мыть и посуду». Ника взяли на работу. Неделю спустя из ресторана уволился резчик овощей, и, заняв его место, Ник начал свой путь к должности шеф-повара. Ник и его зубная щетка вспоминаются мне каждый раз, когда я слышу от людей: «В нынешние времена работу найти просто невозможно!» Короче говоря Начинайте действовать, как только появляется возможность. Изо всех сил старайтесь сделать то, что нужно сделать сегодня, каким бы мелким и незначительным это дело ни было, и тогда перед вами начнут открываться новые возможности. И все это называется – зарабатывать репутацию. Все это называется – одно событие обязательно приведет к другому. Принцип лягушки Мало кто из нас не слышал историю про лягушку и ведро воды. Она иллюстрирует закон энтропии. Что сделает любая разумная и жизнерадостная лягушка, если ее бросить в ведро с кипятком? Выскочит! Она моментально решит: «Приятного тут мало – я побежала!» Но что будет, если взять ту же самую лягушку (или кого?то из ее родственников), положить в ведро холодной воды, а потом поставить его на плиту и начать подогревать? Лягушка успокоится и расслабится… через пару минут она скажет себе: «А здесь, однако, тепло и комфортно…» И в скором времени у нас получится вареная лягушка. В чем тут мораль? В жизни все происходит постепенно. И мы тоже, как эта лягушка, вполне можем попасть впросак и осознать это, только когда станет уже слишком поздно. Нам нужно постоянно следить за тем, что с нами и вокруг нас происходит. ВОПРОС НА ЗАСЫПКУ: испугаетесь ли вы, если, проснувшись завтра утром, обнаружите, что за ночь поправились на двадцать килограммов? Еще как! Сразу начнете звонить в неотложку: «Спасайте! Я вдруг ужасно растолстел!» Но когда то же самое происходит постепенно, то есть килограммчик – за один месяц, килограммчик – за следующий, мы, как правило, закрываем на это глаза. Если сегодня выйти за пределы бюджета и потратить лишние десять долларов, ничего страшного не произойдет. Но если сделать это и завтра, и послезавтра, и потом, то в конечном счете останешься без денег. Банкротство, лишний вес, разводы – это не одномоментные катастрофы. Люди приходят к этому постепенно, по чуть?чуть, изо дня в день, но когда количество переходит в качество и происходит что?то очень неприятное, начинают спрашивать: «Почему же все так случилось?» Жизнь – система кумулятивная. Одно событие ДОПОЛНЯЕТ другое, словно капли воды, которые, как известно, точат камень. Притча про лягушку учит нас следить за присутствующими в нашей жизни трендами. Нам каждый день нужно задаваться вопросом: «К чему я иду? Становлюсь я более атлетичным, здоровым, счастливым и благополучным человеком, чем в прошлом году?» Если нет, то надо что?то менять в своей жизни. Может быть, я вас немного напугаю, но в жизни нет никакого равновесия и никаких статус-кво. Каждое мгновение – это либо движение к совершенству, либо деградация. Дисциплина Заставьте себя делать мелочи, которые делать не нравится, и сможете всю жизнь заниматься большими делами, которые вам по душе. Даже само слово «дисциплина» мало кому нравится. Наверное, по популярности его можно поставить где?то между «дантистом» и «диареей». Но самодисциплина – штука чрезвычайно важная. Ведь жизнь заставляет постоянно поступаться сиюминутными удовольствиями в пользу долгосрочных результатов. Самодисциплина в мелочах – не сидеть весь вечер перед телевизором, а сделать уроки, – приводит к отложенному результату: лучше оценки, больше знаний. Самодисциплина в мелочах – трижды в неделю в спортзал – приводит к отложенному результату – больше здоровья, меньше болезней. Самодисциплина в мелочах – откладывать по двадцатке в неделю, вместо того чтобы просаживать ее в местном баре, – приводит к очень полезному отложенному результату: собственная квартира. И секрет самодисциплины вовсе не в железной воле. Ключ к самодисциплине – в твердом знании, ЗАЧЕМ вы поступаете тем или иным образом. Экономить деньги будет гораздо легче, если знать, зачем нужно избавиться от долгов. Учиться становится проще, когда ты четко понимаешь, зачем тебе нужно образование. Про дисциплину стоит сказать еще вот что: если вы способны наводить в своей жизни порядок сами, то это не придет в голову делать никому из окружающих. В результате можно самостоятельно управлять своей жизнью, и никто в нее не будет вмешиваться, говоря, что вам надо делать, а что не надо. Если же внутренней дисциплины нет, то насаждать ее в вас будут окружающие. Просто безвольными людьми чаще всего помыкают начальники. А за абсолютно безвольными людьми чаще всего следят тюремщики! Порядок Первый закон расширения мира – это «порядок». Всему для роста нужна система. Посмотрите на цветок, разрежьте апельсин, обратите внимание на гармоничность деревьев и симметрию пчелиных сот. Во всем есть дисциплина. Природа сохраняет необходимое и отбрасывает ненужное. Это называется – организация. Если хотите, чтобы все удавалось в бизнесе, нужно работать по определенным методикам. Если хотите процветания в жизни, надо навести в ней хоть какой?то порядок. «У меня в офисе – полный бардак, но бардак вполне упорядоченный, – скажет Фред. – Работаем мы слаженно и эффективно!» Да неужели?! Могу себе представить, что подумает Фред, если его привезут делать операцию на мозге в операционную, где врачи и медсестры утопают в горах использованных шприцев, грязных бинтов и пустых пузырьков от медикаментов, а главный хирург начнет успокаивать: «Да не бери в голову, Фред. У нас тут, конечно, безобразие, но мы все держим под контролем!» Когда на счету каждая секунда, без четкой структуры и полного порядка не обойтись. Пожарные всегда знают, где лежат их шлемы и защитное обмундирование, водителю «скорой» не нужно искать ключи от машины, потому что они хранятся в отведенном специально для этого месте, и нигде больше! Беспорядок ни к чему хорошему не приводит. Приберись на рабочем столе. Вытащи мусор из гаража. И вот что еще можно заметить. Что внутри, то и снаружи! То есть наша среда обитания является отражением нашего образа мышления. Соответственно, если бардак в доме, то и жизнь, как правило, почему?то не ладится. Пустой работы не бывает Возьмем кусок льда, замороженный до минус пятидесяти градусов по Цельсию, и начнем его греть. Некоторое время ничего происходить не будет. Столько тратится энергии, а видимых результатов – никаких. Но потом, когда температура поднимется до нуля – бац! – лед внезапно начнет таять. И получится вода. Продолжим греть уже воду. И снова будет куча энергозатрат и ничего интересного. Но потом, в районе сотни градусов, пойдут пузыри и пар. Вода закипит. Какой принцип я хочу всем этим продемонстрировать? Можно вкладывать во что?то (скажем, в нагревание льдины, творческий проект, карьеру) огромное количество энергии, и вроде бы впустую. Но в действительности затрачиваемая энергия уже генерирует перемены, просто пока еще они не видны. Если не прекращать стараться, то в самом скором времени гарантированно ваша жизнь изменится. Не забывайте об этом правиле, и у вас будет меньше поводов паниковать и впадать в отчаяние. Свою жизнь я люблю сравнивать с игрой в пинбол[1 - Игра, в которой игрок набирает очки, манипулируя металлическими шариками на игровом поле, накрытом стеклом (пинбол-машине) при помощи лапок (флипперов) – Примеч. ред.]. На что бы я ни тратил свои силы: на уборку стола, на работу над очередной книгой, на помощь другу, на рисование, оплату счетов, удачные и неудачные попытки что?то сделать или чего?то добиться, я зарабатываю очки. Всеми этими действиями я пополняю свой, как я его называю, космический баланс. Я не знаю, сколько еще нужно накопить очков, чтобы получить от жизни следующий бонус, и это помогает мне испытывать радость от того, чем я занят, не требуя немедленных результатов. А потом, время от времени, в самый неожиданный момент, на табло моей жизни появляется надпись «Призовая игра!», и совершенно «ниоткуда» возникают новые возможности, интересные предложения… Или в почтовом ящике обнаруживается чек с гонораром. Волны Все в жизни происходит волнами. Мы знаем, что такое волны – звуковые, световые, у нас в мозгу и в микроволновках. Если говорить ненаучно, то волны являются наглядной демонстрацией важной тенденции: все события приходят кучей. Это означает, что проблемы будут случаться не по одной. Ведь и семейные скандалы, и приглашения на свадьбу, и поломки автомобиля наваливаются на нас одновременно – волнами. Об этом полезно помнить. Когда за целый месяц вам не прислали ни одной квитанции на оплату долгов, надо сказать себе: «Отложу?ка я немного денег на следующую волну». А когда эта волна придет и накроет вас с головой, говорить следует так: «Все я знаю про эти волны… Это всего лишь временное явление». Учитесь адаптироваться! Мы живем в постоянно меняющемся мире. Один сезон сменяется другим, то выше, то ниже становится уровень инфляции, то берут на работу, то увольняют людей… Казалось бы, нам давно нужно понять, что именно перемены являются основополагающим законом жизни Вселенной! Вместо этого нас все это бесит. В старших классах школы мы изучили на уроках биологии закон естественного отбора, то есть узнали о необходимости приспосабливаться к переменам в окружающей среде. Например, нам объяснили, что, будучи зеленой букашкой, оказавшейся на коричневом, выжженном солнцем поле, нужно либо срочно менять окраску, либо ждать больших неприятностей. Конечно, можно начать пререкаться: «Но поле?то должно быть зеленое, раньше ведь оно было зеленое…» Да только в таком случае букашке жить останется совсем недолго. Если коротко и без экивоков, то закон гласит: «Приспособиться или умереть!» И очень жаль, что никому из нас не доводилось услышать от своей школьной учительницы: «ЗАПОМНИТЕ УРОК НА ВСЮ ЖИЗНЬ – НАДО УМЕТЬ АДАПТИРОВАТЬСЯ!» Даже ведущие специалисты из вечно меняющегося мира бизнеса не застрахованы от ошибок. «Кому охота будет слушать, как в кино говорят актеры?» – сказал в 1927 году Гарри Уорнер из Warner Brothers Pictures. «Я думаю, на мировом рынке можно будет продать штук пять компьютеров», – заявил в 1943 году председатель совета директоров IBM Томас Уотсон. «Никаких причин, чтобы иметь в доме компьютер, не существует», – сказал в 1977 году президент Digital Equipment Corporation Кен Олсен. Короче говоря Счастливчики не просто готовы к переменам, они ждут их! Именно такие люди говорят: «С какой стати мне хотеть, чтобы следующие пять лет были похожи на пять предыдущих?» То, что справедливо сегодня, может стать ошибкой завтра. То, что кажется полезным сегодня, уже завтра может оказаться совершенно ни к чему. В этой жизни есть единственная константа – перемены. Уезжаешь на пару-тройку месяцев из дома, возвращаешься и видишь, как выросли дети. Недавний грудничок уже научился называть тебя «папой». И дело не в том, справедлива жизнь или нет. Дело в том, что в ней все течет и все меняется. 3. Жизнь как зеркало наших убеждений Когда мы меняем свои самые сокровенные убеждения в отношении окружающего мира, соответствующим образом начинает меняться и вся наша жизнь. Убеждения Оправдывая свою инертность, люди говорят: «Я не могу сделать то?то и то?то, потому что…» И чаще всего мы слышим от них: «Таким уж я уродился». Однако правильнее было бы сказать: «Я ДУМАЮ, что таким уродился». Уяснить для себя, какой силой обладают убеждения, можно, понаблюдав за рыбами. Описанный ниже эксперимент впервые провели в Океанографическом институте Вудс-Хол. Сначала притащим откуда?нибудь аквариум. Потом разделим его пополам стеклянной перегородкой, чтобы получить эдакую рыбью «двушку». Теперь найдем где?нибудь барракуду (назовем ее, скажем, Берри) и барабульку, которая барракудам приходится очень по вкусу. Поселим каждую рыбину в своей «комнате». Берри моментально бросится к барабульке и… со всей дури треснется носом в стекло. Сделав круг по своей половине, она вновь пойдет в атаку, но… бац, опять на пути окажется прозрачная перегородка. Всегда сбывается то, во что вы верите, ведь именно вера материализует мысли.     Фрэнк Ллойд Райт Через пару недель, изрядно попортив нос о стеклянную стенку, Берри сообразит, что охотиться на барабульку очень больно, и оставит ее в покое. Теперь мы вынем из аквариума перегородку, и знаете, что произойдет? Берри до конца жизни будет плавать только на своей половине. Она будет готова помереть с голоду, несмотря на то что в считаных сантиметрах от нее плавает вкусная еда. Берри поняла для себя, где пролегает граница возможного, и никогда теперь ее не преступит. «Ты говоришь, я считаю, что всегда прав… Вот тут-то ты ошибаешься». Жалко вам нашу Берри? Но ведь точно так же живем и мы с вами. Конечно, нам не приходится расквашивать нос о стеклянные стенки, но вместо них у нас на жизненном пути возникают учителя, родители и друзья, которые так и норовят рассказать нам, чего мы стоим и на что способны. Но самым большим препятствием становятся для нас наши собственные убеждения. Мы очерчиваем ими свою территорию, обороняем эти границы и не желаем через них переступать. Барракуда Берри сказала себе: «Однажды я сделала все, что в моих силах… а теперь только и осталось, что плавать кругами». А мы говорим: «Я уже один раз пытался закончить университет / создать семью / устроиться на работу…» Мы сами строим себе стеклянную клетку, а потом принимаем ее за реальность. Но фактически это всего лишь наши убеждения. Сильно ли мы за них держимся? А вы попробуйте на каком?нибудь званом обеде завести беседу на религиозные или политические темы! Но я?то знаю, что я прав Скажите, не забавно ли? Все мы представляем себе мир немного по?разному, но одновременно с этим четко знаем, что именно наше представление о жизни единственно правильное. Почему так происходит? Да потому, что так оно и есть! К примеру, Фред верит, что жизнь – это бесконечная борьба, и если не работать по семьдесят часов в неделю, то не выживешь. Однажды, просматривая в газете раздел «Работа», он видит объявление о вакансии в офисном здании, расположенном прямо в соседнем квартале… «Гибкий график, возможность попутешествовать по миру, служебный автомобиль, солидная заработная плата». «Быть не может, чтобы все было так здорово. Наверняка тут какой?то подвох!» – говорит себе Фред. И продолжает листать газету. Он обращает внимание на другое объявление, но на этот раз офис находится на другом конце города, в двух часах езды на машине. Служебного автомобиля не дают, трудиться надо от звонка до звонка, зарплата так себе. «А вот об этом стоит разузнать поподробнее!» – думает Фред. Он едет на собеседование. Будущий начальник говорит ему: «Товар у нас отвратительный, клиенты нас ненавидят, владелец компании – ворюга. Если хотите у нас работать, то у вас не в порядке с головой!» «Когда можно приступать?» – спрашивает в ответ Фред. Фред доказывает себе и окружающим правильность собственной теории о тяготах жизни. Да, ему живется плохо, но он даже счастлив от того, что несчастлив. Ведь он прав! В детские и юношеские годы мы постоянно слышим от учителей, родителей и друзей что?нибудь типа: «В математике ты – полный ноль. Тебе медведь на ухо наступил. Пишешь, как курица лапой». По сути, они говорят нам: «Жизнь – это сплошные тяготы, у тебя никогда не будет денег, и во всем, конечно, виновато будет правительство… Вот тебе сценарий жизни. А теперь иди и живи эту жизнь, как сказано!» Мы идем и, будто актеры в театре, работаем в точности по этому сценарию. Мы верим в него настолько, что даже позволяем ему разрушать нашу жизнь. Конечно, если сказать Фреду, что ему нужно «разувериться» в тех идеях, которыми он жил целых сорок лет, он, наверное, очень расстроится. Он скажет: «Я до пятого десятка жил в горе и лишениях с этой системой убеждений. А теперь вы хотите, чтобы я от нее отказался и признал, что собственноручно изгадил себе жизнь?» Большинство из нас считает, что лучше быть правым, чем счастливым. Кто я? Почти у каждого из нас есть своя «легенда», то есть добровольно нацепленный на себя ярлычок. К примеру, «я – учитель в школе», «я – бабушка своих внуков», «я – прогрессивный человек». Больше всего любая из этих наших «легенд» похожа на заложенную нам в череп и управляющую всей жизнью компьютерную программу. Или на персональный пакет маркетингово-рекламных мероприятий. Мы таскаем эти «байки» о себе и на работу, и в отпуск. Оказываясь в компании, достаем ими окружающих… «Меня бросил муж». «У меня было трудное детство». «Я встал на путь самопознания!» Вся наша жизнь проходит в попытках этим «легендам» соответствовать. Мы покупаем машины, выбираем себе одежду и даже друзей, чтобы убедительнее выглядеть в выбранных для себя ролях. Джим работает врачом. «Мне надо вести себя, как должен вести себя врач, и общаться с людьми, как положено врачу, – говорит он себе. – Жить мне нужно в подходящем для врача квартале, и даже хобби завести, подобающее статусу». Несчастный Джим до мелочей расписал себе сценарий жизни, но при встрече с ним даже поговорить не о чем. Стремясь слиться со своей «легендой», мы лишаем себя счастья. Предположим, мой ярлычок гласит, что «я – школьный учитель», но ведь тогда я просто перестану знать, кто я есть, если меня вдруг уволят с работы. Если я возомню себя «идеальным хозяином дома», то заведомо обреку себя на неудачу, потому что не бывает праздничных вечеров без каких?нибудь осечек. Я буду чувствовать, что произошла глобальная катастрофа, когда ко мне в гости придут соседи, а на плите подгорит морковка. А фишка здесь вот в чем. Мы – не придуманная нами для себя история жизни, которая, по большому счету, никого из окружающих не интересует. Мы не относимся ни к каким категориям и не являемся готовыми продуктами того или иного сорта. Мы просто идем по жизни сквозь череду самых разных переживаний и событий. Стоит только прекратить таскать за собой эту свою «легенду», как отпадет и необходимость «играть прописанную в ней роль». Я пишу эти строки и вспоминаю Анну и Пер-Эрика, моих знакомых из Швеции. Сейчас им далеко за семьдесят, а может быть, даже и немного за восемьдесят, но они не перестают путешествовать по всему миру. Пер-Эрик периодически гоняет на позаимствованных у внука роликах и бродит по Интернету. Анна обожает пойти куда?нибудь потанцевать часов до четырех утра. Вот у них?то как раз нет никакой «легенды», они просто любят радоваться жизни. Может, вам встречались люди, живущие по описанным ниже «легендам»? «Я – ЧЕЛОВЕК УВАЖАЕМЫЙ, А ПОСЕМУ И ОТНОСИТЬСЯ КО МНЕ НУЖНО СООТВЕТСТВУЮЩИМ ОБРАЗОМ!» Некоторые считают, что все вокруг должны узнавать их в лицо, завидовать богатству или восхищаться количеством ученых степеней. Требуя почитания со стороны окружающих, мы обрекаем себя на страдания, потому что в этом случае наше счастье находится в чужих руках. Хватит печься о своем «реноме», от этого одни стрессы. Как только отпадет необходимость «надувать щеки», можно будет отдохнуть и расслабиться. Чем меньше внимания ждешь от других, тем больше его получаешь. «Я НЕ ИЗ ТЕХ, КТО… (летает бизнес-классом, пляшет голым при луне, ходит по театрам, носит смокинг, любит сашими)». Заявляя себе «я никогда не делаю так» или «я поступаю только эдак», мы добровольно лишаем себя свободы и не понимаем, что говорим?то это не мы, а наша легенда. А ведь таких «легенд» у нас может быть великое множество, например: «Я очень чувствительный человек, меня все постоянно расстраивает», «Я – настоящий мужчина», «Я – Стрелец по гороскопу, а поэтому…» «Я СЛИШКОМ СТАР, ЧТОБЫ…» Моя мама села писать свою первую книгу, когда ей стукнуло шестьдесят семь лет. Умерла она в шестьдесят восемь и книгу закончить не успела. Но начать?то она начала и была поэтому очень счастлива. Есть только один способ жить: не переставать учиться новому и любить то, что делаешь, до самой последней минуты. Если тебя вдруг раздавит автобус, все равно не будет возможности печалиться о том, что не успел дописать книгу или достроить дом. Короче говоря Спроси себя: «Кем бы я был без своей «легенды»?» ТАК ОТ КАКИХ ЖЕ УБЕЖДЕНИЙ МНЕ НАДО ИЗБАВИТЬСЯ? Да от всех, что мешают жить, процветать и радоваться! Если какие?то убеждения не помогают в жизни, на помойку их! И здесь мы говорим не о том, правильные они или неправильные, а о том, что они просто ничего, кроме боли и страданий, не приносят. Прежде всего надо поберечься убеждений, говорящих о том, что кто?то тебе что?то «должен»: Люди ДОЛЖНЫ отвечать услугой на услугу! Люди ДОЛЖНЫ меня хвалить! (Муж должен замечать, как я для него стараюсь.) Люди ДОЛЖНЫ меня любить, если их люблю я! Люди ДОЛЖНЫ относиться ко мне внимательнее! Люди ДОЛЖНЫ быть мне благодарны! Конечно, может казаться, что все это – требования вполне резонные. Но что, если от них взять и отказаться? Что, если окружающим людям совершенно не обязательно постоянно нам поддакивать, платить услугой за услугу, замечать, как мы для них стараемся, и отвечать взаимностью в любви? Как в результате изменится наша жизнь? Люди не будут меньше нас уважать и ценить. Но и случись такое, счастья в нашей жизни меньше не станет. Убеждения, в которых присутствует слово «должны», в жизни не помогут, потому что реальный мир не понимает таких отношений. Все в мире так, как оно есть. А реальность критиковать бессмысленно, потому что она всегда победит. КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ НАШИМИ УБЕЖДЕНИЯМИ Скажем, можно считать, что любому отцу положено постоянно хвалить своего ребенка и заваливать его подарками. Но каждый раз, когда наш собственный отец ведет себя по?другому, мы сильно расстраиваемся и, соответственно, пытаемся изменить поведение отца. И мало кому придет в голову альтернативное решение – попробовать поменять свои убеждения. «Но ведь так считают все», – скажете вы. Вовсе нет! У некоторых из нас этих установок нет, и счастья в жизни от этого получается только больше. Некоторые из нас не ждут от окружающих какого?то конкретного поведения. В результате им и жить гораздо спокойнее. Чтобы взглянуть на вещи по?новому, не нужна сила воли, непоколебимая уверенность в себе или помощь нейрохирурга. Надо просто иметь смелость думать непривычные мысли. Когда вас в следующий раз кто?то расстроит, не забывайте, что злят нас не столько сами люди, сколько наши мысли о них. Какие бы мысли ни приносили нам боль, это всего лишь мысли. А их можно изменить. Все беды у меня из?за работы! Когда человек ругает свою работу, проблема, как правило, в нем самом. Скажем, работа у тебя нудная и неинтересная, а к ней в комплекте есть еще и убежденность, что «работа должна быть нудной и неинтересной». Что же произойдет, если попробовать найти работу, от которой можно получать удовольствие? Одно из двух: либо тебе откажут в месте, увидев, что ты зануда, каких свет не видывал, либо работу дадут, но через некоторое время ты и ее наполнишь тоской и скукой. Но предположим, у тебя совершенно противоположные взгляды и ты считаешь, что «на работу надо идти, как на праздник». В этом случае, просидев до поры до времени в скучной конторе без всяких перспектив на будущее, ты заявишь себе: «Все, что тут происходит, для меня – сплошное унижение и деградация духа. Ни на минуту здесь больше не останусь». Дело вовсе не в самой работе, а в том, что ты про нее думаешь. Денежный вопрос Но я так мало зарабатываю! «Нет, вы не понимаете, – скажет Мэри, – моя система убеждений тут совершенно ни при чем. У меня?то как раз работа реально плохая. Мне платят сущие гроши». Ладно, Мэри, но тогда скажи, почему ты до сих пор не нашла себе другую работу? «А я больше ничего не умею!» – ответит Мэри. (Ну, хорошо, Мэри, если тебе уж так хочется в это верить.) Но стоит тебе только поменять свои убеждения, и сразу же подвернется работа получше, ты откроешь собственный бизнес или начнешь подрабатывать, научишься правильно распоряжаться деньгами, повысишь квалификацию и добьешься повышения по службе. «Но сейчас ведь такие тяжелые времена, – возразит Мэри. – Только почитайте, что пишут в газетах». Ты просто-напросто во все это веришь, Мэри. Но что будет, если перестать верить газетным байкам? Благосостояние зарабатывают только собственным умом, независимо от того, что слышат от соседей и друзей… Но ведь я сижу на окладе… Способность к процветанию определяется нашими убеждениями и не имеет никакого отношения ни к системе оплаты труда, ни к размеру зарплаты. Взять, например, человек восемь, которые трудятся в одной и той же компании и получают одинаковые деньги. И обнаружится, что часть из них удачно вложили свои деньги и живут припеваючи, а некоторым приходится бегать за кредитом в банк каждый раз, когда хочется съесть бутерброд. И отличаются эти люди друг от друга не заработком, а отношением к деньгам. Если получаешь не столько денег, сколько хотел бы, или если они постоянно куда?то деваются, на то есть причина. И корень ее – вовсе не в окружающем мире, а в твоем внутреннем. Самой поразительной иллюстрацией взаимосвязи между мышлением и уровнем благосостояния являются победители всяческих лотерей. Люди думают, что этими шальными деньгами они смогут решить все свои проблемы. Тем не менее уже через пару лет после этого неожиданного счастья такие люди оказываются по уши в долгах и живут даже хуже, чем до выигрыша. Почему? Да потому что от любых миллионов быстро не останется ни гроша, если жить в уверенности, что «нищета мне на роду написана». Не так давно я видел по телевизору церемонию награждения двукратного победителя денежной лотереи. В своем интервью он сказал: «Эти полтора миллиона мне будут очень кстати, потому что сейчас мне приходится жить на пособие по безработице…» Но ведь в первый раз он выиграл бешеные деньги всего два года назад! Состояние банковского счета всегда будет совпадать с системой наших убеждений. Если вдруг наш образ собственного я перестает соответствовать балансу счета, легче поменять баланс счета. И здесь мы снова убеждаемся, что нашей жизнью правят наши собственные мысли, а не внешние обстоятельства. Плюсы нищеты Ломая голову над тем, почему все время приходится жить в бедности, люди никогда не задаются самым очевидным вопросом: «А что мне в нищете нравится?» Ведь в ней имеется много плюсов, например: • «Я могу чувствовать себя богоизбранным. Не зря же сказано: «Блаженны нищие…» • «Я – такой, как все. Пока я беден, я не чувствую себя виноватым перед друзьями». • «Меня все жалеют». • «Мне не надо даже думать о самодисциплине». • «Мне не нужно менять привычки». • И вот оно, самое главное: «Можно винить во всем окружающих. И, конечно, правительство». Скажем откровенно, нам с вами гораздо удобнее жить в бедности. Конечно, мало кто признается, что остается нищим по собственной воле, но список?то очень симпатичный, правда ведь? Во всем есть свои плюсы, даже в «добровольной нищете». Чему научили родители Часто ли вы слышали от своих родителей фразы наподобие: • «Заработать – это не проблема», • «Денег у нас всегда предостаточно», • «Чем больше тратишь, тем больше их будет»? Или они обычно говорили так: • «Все беды – от денег». • «Мы себе этого позволить не можем». • «Деньги с неба не падают»? Если второй вариант вам знаком больше, то родителям, скорее всего, удалось передать вам по наследству свою систему убеждений. И теперь вам, как и им в свое время, придется жить в постоянных лишениях. К деньгам нужно относиться спокойнее! Большинство людей стыдится говорить о деньгах больше, чем о сексе. Замечали когда?нибудь, как трудно давать некоторым людям деньги? Они просто с ума начинают сходить! «Нет, у меня все нормально. Серьезно. Я обхожусь». Но вам?то известно, что они живут на хлебе да воде! А они вдруг меняются прямо у вас на глазах. Они начинают смущаться. Они даже воспринимают ваше предложение как оскорбление! «Да не нужны мне твои деньги! У меня и так все хорошо». Некоторым из нас даже говорить о деньгах трудно! Мы одалживаем приятелю недельную зарплату, а потом, когда деньги оказываются нужны нам самим, не знаем, как попросить их обратно: «Это… знаешь, что я хотел сказать… ну, ты помнишь… ну… это, конечно, не так важно, и особой нужды сейчас нет… В общем?то, не имеет значения, если… как бы это сказать… я тут просто вспомнил, что ты…» И все это вместо того, чтобы просто и ясно сказать: «Ты можешь вернуть мне деньги?» Если чувствуешь дискомфорт на работе или в семье, то рано или поздно придется расстаться и с этой работой, и с этим супругом. Если источником дискомфорта являются деньги, если тебе неудобно их иметь или даже о них разговаривать, то придется расстаться и с ними. И дело здесь не столько в наших осознанных решениях, сколько в подсознании. Ведь мы автоматически избегаем всего, что может доставить нам неудобства. Короче говоря Чтобы получить что?то от жизни и потом не потерять, нужно относиться ко всему этому спокойно. ЧТОБЫ ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ И НЕ ТЕРЯТЬ ИХ, НУЖНО ОТНОСИТЬСЯ К НИМ СПОКОЙНО! Чем я богаче, тем остальные беднее Ничего глупее и придумать невозможно. Скольким из нас вдолбили еще в детстве, что «если много достанется мне, то остальным придется в чем?то себе отказывать» или «если я буду жить в достатке, другим придется бедствовать». Знаете, кто распространяет такие мысли? Те, у кого ничего нет! Допустим, заглянул к вам в гостиную Санта-Клаус и оставил на журнальном столике миллион долларов наличными. Что, вы так и оставите эти деньги лежать где лежат? Нет! Если, конечно, у вас нет привычки прятать деньги под матрасом, то часть из них достанется местному автодилеру, определенная сумма, наверно, перепадет турагенту, еще сколько?то уйдет в ближайшие ресторанчики, цветочные магазины, бутики и даже, возможно, в налоговую службу. Все вокруг только выиграют. Тем не менее во многих из нас с детства живет вера в то, что жить в достатке – нехорошо, потому что другим людям в результате придется жить в лишениях. Все это – полный бред! Наше богатство не обязательно должно вредить людям. Оно вполне может им и помогать. Надо себя баловать! Смешная штука жизнь: если ты отказываешься от всего, кроме самого лучшего, то обычно добиваешься того, к чему стремишься.     Уильям Сомерсет Моэм Чтобы к тебе хорошо относился мир, нужно хорошо относиться к себе самому. Как можно чувствовать себя королем мира, когда у тебя все нижнее белье в дырках? «А какая разница, есть у меня дырки на трусах или нет, их же все равно никому не видно», – скажет Фред. Да нет, Фред, здесь вот в чем штука. Сам?то ты прекрасно знаешь, что они там есть, да и телом ты их ощущаешь. Никто, кроме тебя самого, не поможет тебе чувствовать себя человеком особенным. Если самоуважения нет, ему нигде не научишься. Очень сильно влияет на нашу самооценку обстановка в доме. Сделай так, чтобы туда хотелось возвращаться, чтобы настроение повышалось, как только переступаешь через порог. Сделай так, чтобы твой дом был только твоим и непохожим на другие. Договорись с домовладельцем или управляющим, что ремонт будешь делать сам, а от него нужны только краски и другие материалы. За чистоту и порядок платить не надо. Лучше жить в чистой и аккуратной «однушке», чем во дворце, где царит полный бардак. Одна дама как?то раз спросила мою жену Джулию: «Что можно сделать, если на обустройство дома остается всего долларов двадцать?» На что Джулия ответила: «Купи веник!» РАДУЙТЕ СЕБЯ ТЕМ, ЧТО ИМЕЕТЕ Задумайтесь только: мы часто едим из старых потрескавшихся тарелок, попрятав самые красивые по шкафам и сервантам. Зачем? Чтобы после нашей смерти весь этот фаянс-хрусталь достался детям и они его благополучно переколотили? Я скажу так: если уж у тебя есть что?то красивое, то и разбивать его – тебе самому! Я знал одного парня, который, купив себе новый «Вольво», сразу сшил на все сиденья чехлы из старого постельного белья, чтобы когда?нибудь в будущем, когда он соберется машину продавать, за нее можно было выгадать чуть?чуть больше денег. С практической точки зрения решение, конечно, удачное, если не считать того, что, оказавшись в машине, ты чувствуешь, будто сидишь в корзине для грязного белья! В этих вопросах я очень многому научился у Джулии. Ее философия гласит: «Балуй себя, лелей свое тело, живи в чистоте, и жизнь будет прекрасной и удивительной». Она всегда говорит: «Все в жизни взаимосвязано. Походка влияет на стиль речи. Одежда – на самочувствие. Чем больше заботишься о себе, тем больше заботы достанется и окружающим». Сколько знаю людей, она единственная носит пижаму с подплечниками, чтобы даже перед сном выглядеть на все сто! Да и пижама у нее, надо отметить, из чистого шелка. Обязательно нужно себя немного баловать. Но какое отношение имеет умение потакать собственным желаниям к способности достигать поставленные цели, можете спросить вы. Да самое прямое! Притягивать к себе благополучие можно, только чувствуя себя благополучным человеком. «Вот только добьюсь успеха, и перестану жить, словно крыса!» – говорит Фред. Нет, Фред, чтобы добиться успеха, нужно начать жить им немедленно, почувствовать его уже прямо сегодня. Короче говоря Благополучие не обязательно должно измеряться деньгами. Это, скорее, стиль жизни. Дело не в том, что с вами происходит, а в том, как вы к этому относитесь Как гласит история, алхимиками в Средние века звали тех, кто научился получать из свинца золото. Мне бы так научиться! В определенном смысле нам всем надо быть алхимиками, то есть зрить в корень любого события, не обращая внимания на его внешние проявления. Важнее всего в жизни уметь любую, вроде бы неблагоприятную ситуацию – будь то опоздание на самолет, автомобильная авария, скандальный развод или стычка с хамоватым официантом – обращать себе на пользу. Так что же теперь, молить Бога, чтобы он послал возможность поскользнуться на улице и сломать ногу? Вовсе нет, но если что?нибудь такое вдруг случится, надо уметь извлечь максимум даже из этой «катастрофы». «И как это поможет мне в жизни?» – спросите вы. Плюсов здесь несколько: • Начинаешь чувствовать больше благодарности за все, что для тебя делает жизнь. • Жить становится гораздо спокойнее. • Теперь жизнь сама везет тебя по назначению, и не нужно толкать ее, как поломавшийся автобус! Циники скажут: «Все это как?то наивно. Да и не хочу я быть безответной игрушкой судьбы, я хочу строить свою жизнь сам». И неправильно. Потому что власть над жизнью обретаешь вместе с душевным покоем, а к нему можно прийти, только прекратив с ужасом реагировать на сюрпризы, которые она нам подкидывает. Пока веришь, что в жизни что?то не так, катастрофы и неприятности не прекратятся Скажем, вы только что пережили развод и считаете, что у вас от жизни камня на камне не осталось. Пока вы будете в это верить, так оно и будет. Предположим, вам уже пятьдесят, вы попали под сокращение и теперь думаете, что лучшие годы жизни остались далеко позади. Пока будете в это верить, так оно и будет. Думаете, я хочу сказать, что при негативном настрое у нас просто не будет активного стремления сделать свою жизнь лучше? Отчасти да, но это еще не все. Замечая в жизни одни только неприятности, автоматически притягиваешь к себе другие беды и катастрофы. То есть завтра тебя еще и бросит любовник, послезавтра наедет начальник, потом выселят из дома, произойдет несчастный случай, и, не успев и глазом моргнуть, ты окажешься в глубоком штопоре. СОБЫТИЯ В ЖИЗНИ БУДУТ РАЗВОРАЧИВАТЬСЯ В ПОЛНОМ СООТВЕТСТВИИ С ТВОИМИ ОЖИДАНИЯМИ. Но стоит только изменить свое отношение к ситуации, как начнешь притягивать к себе совершенно других людей и совершенно другие ситуации и возможности. Короче говоря Любая случившаяся в нашей жизни «катастрофа» – это не столько катастрофа, сколько ситуация, которой не терпится, чтобы мы изменили к ней свое отношение. «Но применим ли этот принцип к МОИМ болезням, МОИМ долгам и МОЕМУ мужу-алкоголику?» – спросите вы. Еще как! А кто сказал, что жить должно быть легко? Как?то раз одна женщина пожаловалась мне: «Никогда в жизни я не занималась тем, чем мне хочется». Таким образом она словно заявляла мне: «Я принесла себя в жертву… Я – настоящая мученица». «Очень печально!» – подумал я. Жизнь по сути своей должна приносить удовольствие! Птицы, только проснувшись с утра, начинают щебетать свои песни. Маленькие дети хохочут без всякой причины. Понаблюдайте за дельфинами. Посмотрите на пляже, как веселятся собаки, когда на них накатывают морские волны. Кто сказал, что в жизни нет радости? Вселенная полна веселья и счастья. Если кто?то вдолбил вам в голову мысль, что жить в радости – неприлично, просто поймите, что это одно из убеждений, в котором можно себя «разубедить». Не жалейте времени на развлечения и отдых. Работа на износ – это просто лишний способ убедить себя в том, что «жизнь – сплошная борьба». Терпеливо учитесь радоваться жизни, потому что даже в этом деле нужна тренировка. Когда жизнь идет как по маслу, а внутренний голос начинает шептать: «Это, наверно, ненадолго!», скажи себе: «Может быть, потому что вот-вот станет еще лучше?!» 4. Стоит только слишком привязаться к вещам, людям, деньгам… и жизнь пойдет наперекосяк! Самое сложное в жизни – ценить все и не быть привязанным ни к чему Привязанности Все, за чем начнешь отчаянно гоняться, обязательно от тебя ускользнет. Это правило остается справедливым, хоть про животных говори, хоть про любовников… хоть даже про деньги! Бывает, например, познакомишься на какой?нибудь вечеринке с восхитительной девушкой, она тебе пообещает: «На неделе я обязательно позвоню!» И вот целую неделю не вылезаешь из дома, ждешь звонка. От телефона даже в туалет боишься отойти! И кто же звонит? Кто угодно, только не она! Все на свете можно испортить излишним старанием… Петь надо так, будто тебе не нужны деньги, любить – так, будто не знаешь боли, танцевать – так, будто никто на тебя не смотрит… Чтобы получалось, надо делать все не умом, а сердцем.     Сэтчел Пейдж Или, скажем, возникает необходимость что?то срочно продать. Машину, дом, что угодно. Много ли объявляется на эту вещь желающих? Да ни одного. Тогда берешь и скидываешь цену. Всем наплевать. Покупателей по?прежнему нет! Почему? Да потому что отчаяние в делах не помощник! Спросите у любого специалиста по продажам: чем бы он ни торговал, хоть реактивными самолетами, хоть стиральным порошком, и он скажет вам то же самое. Отчаянием мы загоняем себя в штопор… То есть чем больше будешь нервничать, тем меньше получится продать! А что происходит всегда, когда прибегаешь в ресторан и хочешь, чтобы тебя накормили как можно быстрее? Бумажка с твоим заказом непременно где?нибудь затеряется. На себе действие этого закона я постоянно испытываю в аэропортах. Я десятки раз летал на встречи с читателями в самые разные уголки света. Как правило, такие путешествия длились от шести недель до четырех месяцев и состояли из множества перелетов. До недавних пор у моей супруги Джулии был собственный бизнес, и поэтому в большинстве случаев мне приходилось летать в одиночестве. Я обнаружил, что если мне надо совершить сотню перелетов, девяносто девять рейсов отправятся и прибудут приблизительно вовремя. Но самый последний самолет, самолет домой, обязательно опоздает на четыре часа, потому что я буду нестерпимо скучать по жене и считать минуты до нашей встречи. В конце моей последней рекламной поездки по Северной Америке мы с Джулией договорились встретиться в Сан-Франциско. Она прилетела туда из Австралии, когда я был еще в Портленде. Я уже настолько привык к таким опозданиям, что пошел прямо к стойке регистрации и спросил: «На сколько задерживается шестичасовой рейс в Сан-Франциско?» «Он не задерживается!» – ответил мне сидящий за стойкой парень. Не задерживается? Я был просто вне себя от счастья. Я был готов перескочить через барьер, чтобы обнять клерка, когда он вдруг добавил: «А хотите, скажу, почему он не задерживается? Его отменили!» В половине одиннадцатого вечера мне удалось купить билет на рейс до Сан-Хосе, там я пересел на автобус до Сан-Франциско и добрался до отеля, в котором меня дожидалась Джулия, только к четырем часам утра. На семь часов позже, чем планировалось! Всякий раз, когда у нас возникают истерические желания, то есть когда мы эмоционально зацикливаемся на желаемом результате сделки или какого?то события, мы этот результат от себя отталкиваем. А работает ли этот принцип в обратную сторону? Конечно, расслабься немножко, и – бац! – все само получится! Скажем, ты полтора года живешь в полном одиночестве и очень от этого страдаешь. В лепешку расшибаешься, чтобы с кем?нибудь познакомиться, но ничего не выходит. В конце концов ты просто сдаешься. «Совершенно не обязательно мне жить в паре, – говоришь ты себе. – Счастливым можно быть и в одиночестве». И тут вдруг, словно плотину прорвало, поклонницы или поклонники проходу на улице не дают и чуть в окно сами не лезут! Еще одним классическим примером могут служить споры. Что получается, когда до невозможности хочется кого?то в чем?то переспорить? Изменит этот человек свою точку зрения? Да ни за что. Но только прекрати на него давить, и он, смотришь, постепенно сам осознает твою правоту. Любым нестерпимым желанием (чтобы кто?то позвонил, чтобы муж бросил курить, чтобы повысили по службе, чтобы начал уважать начальник – неважно) мы создаем вокруг себя энергетический барьер, который как раз эти самые события от нас отталкивает. Отстраненность и равнодушие Отстраненность – это вовсе не отсутствие заинтересованности. Вполне можно быть отстраненным, но вместе с тем решительно настроенным на нужный результат. Именно отстраненные и целеустремленные люди знают, что награда обязательно найдет того, кто не жалеет сил и активно стремится к успеху. Такие люди говорят: «Если я не стану победителем сегодня, я выиграю завтра или послезавтра». Скажем, вы хотите получить место в компьютерном магазине. Перспектива устроиться туда на работу приводит вас в сладкое волнение, и вы самым тщательным образом готовитесь к собеседованию. Вы записываете на бумагу все, что предполагаете рассказать о себе, а потом даже репетируете речь перед зеркалом в ванной. Перед собеседованием вы даже покупаете новые ботинки и заходите в парикмахерскую подстричься. В контору вы, на всякий случай, приезжаете пораньше, а во время собеседования изо всех сил стараетесь произвести самое лучшее впечатление. И что потом? Потом вы возвращаетесь домой и продолжаете жить своей жизнью. Записываетесь на очередные курсы повышения квалификации. Планируете, в какие еще места будете пытаться устроиться на работу. Если вас возьмут в магазин, вы будете счастливы. Если нет, то вы не сидели сложа руки, а все это время двигались вперед. Безразличный человек скажет: «Да наплевать, не стоит и беспокоиться». Человек, привыкший жить в безысходности, скажет: «Если я не получу это место, то просто умру!» А человек целеустремленный и отстраненный скажет: «Так или иначе, я обязательно устроюсь на хорошую работу… И неважно, сколько на это потребуется времени». Привязанность к деньгам Есть только один класс людей, который думает о деньгах даже больше, чем богатые, – это бедные.     Оскар Уайльд Многим из нас деньги даются слишком большим трудом. Объяснить это можно феноменом «привязанности», о котором так много говорят буддисты. Люди (даже заявляющие, что деньги не имеют для них никакого значения) слишком зацикливаются на деньгах, потому что они для нас являются одновременно и средством выживания, и символом успеха. К несчастью, именно своим отчаянным стремлением иметь деньги мы себе все и портим. Другими словами, чем эмоциональнее ты к чему?то относишься, тем меньше себя контролируешь. Большинство людей относится к деньгам очень эмоционально – они не могут ими управлять и, соответственно, никогда их в достатке не имеют. А богатые продолжают богатеть именно благодаря эмоциональной отстраненности. Им наплевать на деньги. Жажда денег не приводит их в отчаяние. Если сейчас денег нет, надо просто успокоиться и знать, что они рано или поздно придут. Когда деньги есть, нужно относиться к ним достаточно равнодушно, потому что в этом случае можно будет и немного отложить, и знать, что завтра заработаешь еще. И ни в коем случае нельзя забывать, чем бедный человек отличается от богатого: бедный хочет иметь деньги, а богатый – знает, что они у него появятся. Так как же мне не впадать в отчаяние, если я окажусь в отчаянном положении? То есть что конкретно надо делать? Следить за своим отношением к миру и не лезть в капкан мысли: «Без того?то или сего?то никакого счастья у меня не будет». Если хочешь продать компьютер, ждешь телефонного звонка, надеешься на повышение по службе, пытаешься забить гол, дожидаешься по почте чека с зарплатой, ищешь мужа, нужно расслабиться и перестать нервничать! Сначала надо отработать на нужный результат по максимуму, а потом, в случае неудачи, сказать себе: «Это мне для счастья совершенно не обязательно». Затем выкинуть эту проблему из головы и шагать по жизни дальше. Именно в этот момент, чаще всего, и приходит нужный результат. Короче говоря Законы природы действуют не только на физическом уровне нашего существования, но и на уровне сознания. Природа не понимает безысходности и отчаяния! Природа стремится к равновесию, а человек не может чувствовать безнадегу и быть при этом в равновесии. Жизнь совершенно не обязательно должна быть бесконечной битвой. Пусть все происходит само собой. И это будет не безразличие, а нежелание торопить ход событий. «Но я не понимаю, каким образом все это действует!» – скажете вы мне. Хорошо, а как действует гравитация, вам знать нужно? Наша с вами задача – научиться работать с законами природы и принципами жизни, а понимать, как и почему они работают, совершенно не обязательно. Умение отдавать Если хочешь что?то иметь, сначала отдай это другим! Бессмыслица какая?то, скажете? Нет, чтобы получить побольше, нужно прежде отдать немного того, что у тебя уже есть. Когда фермеру нужно, чтобы у него выросли новые семена, он берет часть уже имеющихся и отдает их земле. Если хочешь, чтобы тебе улыбались окружающие, улыбнись им сам. Относись с любовью к близким, чтобы тебя любили они. Помогай людям, если хочешь, чтобы тебе помогали они. Хочешь получить по морде? Пойди и тресни кого?нибудь первым. Хочешь, чтобы люди давали тебе деньги? Поделись с ними своими капиталами. Задумайтесь об этом. Если привязанности препятствуют притоку всего хорошего в нашу жизнь, значит, нам нужно полностью освободиться от привязанностей и быть готовым отдать другим даже то, чем очень дорожишь. Ведь все, что отдашь, обязательно к тебе вернется. Я не единожды слышал от людей фразы: «Всю свою жизнь я только давал и давал, а взамен ничего так и не получил». Мне кажется, эти люди никому ничего не отдавали даром. Мне думается, они постоянно высчитывали, сколько окружающие должны дать им взамен, а это – совсем другая история. А ЧТО СКАЖЕТЕ ПРО СТАРЫХ ЖМОТОВ-БОГАТЕЕВ, У КОТОРЫХ ЗИМОЙ И СНЕГА НЕ ДОПРОСИШЬСЯ? Сколько раз нам на глаза попадались подобные заголовки: «Старый скряга всю жизнь жил на хлебе и воде, а после смерти у него под матрасом обнаружили миллион долларов»? Здесь, конечно, сразу напрашивается вопрос: «Если, чтобы получать, надо сначала научиться отдавать, то что мы имеем в данной ситуации?» Количество денег на счету – это вовсе не признак благополучия. Изобилие – это циркуляция благ в жизни. Благополучие – это круговорот из того, что даешь другим и получаешь от них сам. Если у тебя куча денег в швейцарском банке, но ты ими не пользуешься, никакого «богатства» у тебя нет. Конечно, формально эти деньги принадлежат тебе, но они не «обогащают» твою жизнь. Они ничего хорошего в нее не привносят, и это все равно, что у тебя их просто нет. То есть принцип «отдавай, и тебе воздастся» действует даже в этой ситуации. Короче говоря Давать можно, только не ожидая ничего взамен. Когда отдаешь, ожидая какого?то ответного дара, возникает привязанность к результату, а привязанность – это барьер на пути к желаемому. Можно ли радоваться материальному достатку? Конечно! Надо только следить, чтобы вещи служили нам, а не мы им. Привязанность к любимым людям Причина страданий – страсти и желания.     Будда Мэри отчаянно ищет мужчину, способного безумно любить и боготворить ее. Много ли у нее шансов такого найти? Не очень. Во-первых, именно этим своим отчаянием она будет распугивать всех претендентов. А во?вторых, женщина в таком состоянии не слишком привлекательно выглядит. Фред все время повторяет своей девушке: «Ты мне очень нужна… Я без тебя жить не могу». Но это вовсе не любовь, это – голод. Безумно желать и любить кого?то одновременно – невозможно. (А если вы в самом буквальном смысле не можете без кого?то жить, то вам место в психушке. А вам это надо?!) Любить людей – это значит давать им свободу быть, кем хочется, и находиться там, где хочется. Любовь – это позволение людям быть частью твоей жизни по собственной воле. И здесь мы снова говорим о привязанностях. Чтобы иметь что?то или быть с кем?то, надо расслабиться и относиться ко всему спокойно. Привязанности и ненависть… Ни одно явление не изменишь, пока не примешь его таким, какое оно есть.     Карл Густав Юнг Ненависть – штука вредная. Относясь к чему?то с ненавистью, мы, сами того не подозревая, поддерживаем с объектом ненависти незримую связь, которая не дает нам от него избавиться. ПРИМЕР: скажем, вы влезли в долги и просто ненавидите сложившуюся ситуацию. В таком состоянии поправить свои финансовые дела будет очень сложно. Вы так изматываете себя, тратя все силы на ненависть, что теряете возможность что?то предпринимать. Но стоит вам только смириться со своим положением, унять внутренний эмоциональный шторм, и выход из тупика обязательно найдется. Смириться – это не значит «сдаться». Это значит понять, что ситуация такова, какая она есть. ПРИМЕР: пока не согласишься с тем фактом, что у тебя лишний вес, будешь либо: а) отрицать, что пора бы похудеть; б) ненавидеть себя за свои габариты. Но вес не сможешь сбросить в любом случае. Начать худеть получится, только когда признаешься себе, что проблема существует. Когда в Библии говорится: «Не противься злу», имеется в виду именно это. Ни раздражением, ни упрямым отрицанием своих проблем делу не поможешь. Чтобы избавиться от того, что в жизни не нравится, нужно перестать сопротивляться, согласиться, что обстоятельства сложились именно так, как сложились, а потом заменить их на позитивные. Иногда я спрашиваю себя: почему мне все время так везет? 5. О чем думаешь, то и получаешь Думайте о том, что хотите от жизни! Зачем нужно позитивное мышление? Представьте, что вы летите в самолете где?нибудь над Европой, и у него вдруг отваливается один из двигателей. Какая реакция пилота была бы вам больше по душе? Лучше, чтобы он сказал: «Сохраняйте спокойствие и пристегните ремни! Нас сейчас немного потрясет, но до дома мы доберемся в целости и сохранности»? Или чтобы капитан лайнера выскочил из кабины и начал носиться по проходу между креслами с воплями: «Нам всем конец! Мы погибли!»? У какого из этих пилотов больше шансов удачно посадить самолет? А теперь задумайтесь о собственной жизни, пилотом которой являетесь вы сами. С каким настроем больше шансов удачно решить любую проблему: «Я найду выход» или «Я пропал»? В этом?то и суть позитивного мышления. Оно не гарантирует положительного исхода, но значительно повышает его вероятность. Подсознание – это полное собрание всех наших мыслей. Самые частые мысли формируют самые стойкие подсознательные программы. Лузеры настолько концентрируются на том, чего они сделать не могут, что в результате ничего выполнимого для них просто не остается. Люди с позитивным мышлением фокусируются на своих возможностях и, таким образом, добиваются результатов. Позитивное мышление формирует наше подсознание Чтобы лучше разобраться в феномене позитивного мышления, нам надо посмотреть, как работает наше подсознание. Представим наш мозг в виде большого грецкого ореха, разделенного по горизонтали на верхнюю и нижнюю половинки. В верхней части располагается активный разум, в котором обрабатываются наши текущие мысли. Нижняя часть – это область подсознания. В подсознании хранятся самые разные управляющие программы, как заложенные в нас с рождения (например, процессы дыхания и пищеварения), так и благоприобретенные в процессе жизни (скажем, умение ходить и говорить). А теперь давайте представим, что вас учат водить машину. Каждый раз на подъезде к повороту у нас в «верхней» части мозга, то есть в активном сознании, возникает мысль: «Поднять правую ногу, передвинуть ее на 12 сантиметров влево и мягким движением надавить на педаль». Повторяя на протяжении нескольких месяцев у себя в сознании эту мысль, вы вырабатываете автоматическую программу, благодаря которой начинаете в нужный момент нажимать на тормоз, уже не задумываясь об этом. Эта программа управления педалью тормоза пускает корни в «нижней» части нашего мозга, в подсознании. Другими словами, в ваше распоряжение поступает еще одна подсознательная программа. Этим объясняется, почему опытный водитель может провести пять часов за рулем, а приехав домой, вдруг сообразить: «Я даже не помню, как вел машину!» Этим всю дорогу занималось его подсознание. ЛЮБАЯ СОЗНАТЕЛЬНАЯ МЫСЛЬ, ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО РАЗ ПОВТОРЕННАЯ В ТЕЧЕНИЕ НЕКОТОРОГО ВРЕМЕНИ, ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ПРОГРАММУ. Так что же, например, произойдет, если мы будем долгие годы прокручивать у себя в сознании мысль: «Я вечно буду жить в нищете»? Мы выработаем у себя в подсознании программу, для выполнения которой нам даже не придется задумываться. Одним словом, мы будем загонять себя в нищету, не прилагая для этого никаких осознанных усилий. И при чем здесь позитивное мышление? Все очень просто. Каждый день у нас в голове возникает около 50 тысяч разных мыслей. И львиная доля этих мыслей у большинства из нас носит весьма негативную окраску: «Я толстею не по дням, а по часам… Что?то память у меня совсем испортилась… Я не в силах платить по счетам… Что бы я ни делал, ничего у меня не получается…» Какого же подсознательного поведения можно ожидать от себя при наличии такого количества негативных мыслей? Естественно, по большей мере негативного, портящего нам жизнь и подрывающего здоровье даже без нашего ведома. Люди часто гадают, почему им приходится жить в долгах да несчастьях, но даже не задумываются о том, что сами создают для себя эти автоматические схемы жизни путем постоянного повторения пораженческих мыслей. Мы программируем себя на опоздания, неприятности или бедность точно так же, как на умение, не «включая» мозг, управлять автомобилем. А потом жалуемся на судьбу. А вот и самое интересное. Вместе с пониманием того, каким образом работают все эти подсознательные шаблоны, приходит и понимание, что никому из нас быть лузером на роду не написано. Будущее можно строить своими сознательными мыслями. Надо начать работать над своими мыслями, формируя новые шаблоны. В результате выработать подсознательную программу успеха будет не труднее, чем аналогичную программу вождения автомобиля. Но для этого потребуется дисциплина ума. И, конечно, определенное время. А теперь понаблюдаем за Фредом, который сходил на пару психологических семинаров и загорелся идеей позитивного мышления. «С завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» – заявляет Фред. В понедельник перед завтраком он садится за стол и выписывает на бумажку несколько жизненных целей: «Добиться повышения по службе, заработать на «Роллс-Ройс», купить Тадж-Махал под дачу…» Потом он спокойно уходит на работу и весь остаток недели, как и раньше, травит себя негативными мыслями. Понятно, что уже к пятнице он говорит себе: «Судя по всему, какая?то ерунда это позитивное мышление. Совсем не помогает». Он всего?то и успел, что вместо 48 тысяч негативных мыслей в день начал думать по 47 с половиной тысяч, но уже недоволен тем, что еще не выиграл в лотерее, не вылечил артрит и не перестал ссориться с женой. Прожить в позитиве один-два дня – недостаточно. Тренировать сознание нужно точно так же, как и мускулы. Если десять раз отжаться от пола, а потом быстро добежать до зеркала, то никаких изменений в своей фигуре не заметишь. По аналогии с этим можно сказать, что не увидишь и никаких перемен в своей жизни, всего сутки «побаловав» себя позитивными мыслями. Но поработай над своим мышлением хотя бы месяц, и жизнь изменится заметнее, чем мускулатура после месяца походов в тренажерный зал. Чистка собственного сознания – это дело на всю жизнь. Задача глобальнейшая! И еще больше она усложняется тем, что, пребывая в негативе, мы чаще всего даже не знаем, что ведем себя негативно. Проверить состояние собственного мышления можно, взглянув на свою жизнь. Уровень благосостояния и счастья, качество взаимоотношений с окружающими и даже состояние здоровья – все это отражение самых частых наших с вами мыслей. Короче говоря «Я мыслю так, потому что у меня не жизнь, а сплошная разруха!» – говорит Фред. Нет, Фред, у тебя жизнь сплошная разруха, потому что ты так думаешь! Какие посеешь мысли, такие и пожнешь плоды Если в жизни что?то не устраивает, надо просто прекратить об этом думать и говорить! Все нежелательное живет, потому что питается энергией нашего внимания, и чаще всего просто исчезает, если этот канал перекрыть. Идеальным примером в этом случае могут служить домашние неурядицы. Скажем, муж приходит домой, уже заряженный на скандал, но вы отказываетесь ему в этом потакать. И что происходит? Никакого скандала не будет, ведь не может же он ругаться сам с собой! Когда что?то беспокоит, когда оказываешься в неудобном положении или даже просто думаешь об этом, это сразу же становится заметно окружающим. Этот феномен очень озадачивал меня в детстве. Я никак не мог понять, почему маме обязательно приспичит поцеловать меня на ночь именно в тот день, когда я курил сворованные у отца сигареты! Любая проблема исчезает сама собой, стоит только по?настоящему освободиться от нее на эмоциональном уровне. А это напоминает нам о следующем принципе. ДЕЙСТВИЕ РАВНО ПРОТИВОДЕЙСТВИЮ Люди не перестанут на тебя нападать, пока будешь от них обороняться. Почему? Да потому что защищаться мы начинаем, только чувствуя неуверенность в собственной позиции. Правда-правда! ПРИМЕР: скажем, сосед трезвонит всем вокруг, что вы – злобный пришелец с Марса. Неужели вы броситесь спорить с ним и доказывать ему, что вы никакой не инопланетянин? Конечно, нет. Ведь вы твердо знаете, что родились не на Марсе, а потому, скорее всего, просто над соседскими баснями посмеетесь. ПРИМЕР: предположим, кто?то на работе распускает о вас неприятные слухи. Если начать делать публичные заявления и настаивать на своей невиновности, болтать о вас станут еще больше. А если сплетни просто игнорировать, то все уляжется само собой. Хочу ли этим сказать, что не нужно защищать себя и свое имя? Нет! Я хочу сказать, что протестами, страданиями и прочими ужимками да прыжками мы только разжигаем интерес окружающих к сплетням о нас. Мне вспоминается, как в 1960?х годах, будучи ребенком, я увидел по телевизору репортаж о маршах протеста. «Почему они там все друг с другом дерутся?» – спросил я у отца. «Потому что хотят мира!» – ответил он. Воевать с войной нет смысла. Надо строить мир. Короче говоря Если превратить свою жизнь в демонстрацию протеста, то все, против чего выступаешь, будет только набирать силу. Нужно быть не «против», а «за». Мы сами решаем, как относиться к людям У Фреда с Мэри – первое свидание. Фред очень хочет, чтобы все прошло как нельзя лучше. Мэри вываливает себе на колени тарелку салата, и Фред говорит: «Ничего страшного, давай?ка помогу вытереть». Она обнаруживает, что потеряла ключи от дома, и Фред успокаивает: «Со мной такое постоянно случается!» Минуло три года. Супруги Мэри и Фред выбрались в ресторан. Мэри роняет себе на колени картофельный салат. «Какая же ты все?таки косорукая!» – говорит Фред. На обратном пути она не может найти ключи от дома. «Курица безмозглая!» – комментирует он. Те же самые люди, та же самая ситуация, но как изменились их отношения! Мы сами решаем, в каком свете будем видеть окружающих. Когда нам хочется кого?то любить, мы готовы стерпеть все что угодно. Когда хочется, чтобы люди раздражали, мы фокусируемся на их недостатках. Наше отношение к людям определяется не их поведением, а нашим собственным настроем. Большинство из нас гораздо чаще размышляет о том, что в других людях не так, чем о том, что в них есть хорошего. К примеру, Фред в голове у Мэри характеризуется двумя «мысленными списками». В первом списке, назовем его списком недовольной жены, перечислены все Фредовы недостатки. А второй, пусть он будет называться вдовьим списком, является полным сводом всех его хороших качеств, в который входит и его дружелюбие, и чувство юмора, и душевная щедрость, и даже приятная упругость того места, что пониже спины. Первый список совсем коротенький, а второй – очень длинный, но Мэри всю супружескую жизнь концентрируется на коротком, то есть на небольшом количестве раздражающих минусов. «Вечно он за завтраком свои дурацкие газеты по всему столу разбрасывает», «Никогда ведь за собой сиденье в туалете не опустит», – думает она. Но вот случается беда, и Фред попадает под грузовик. Уже к утру Мэри переключается на длинный список: «Фред у меня был просто ангел… Добрый, открытый, работящий… Ах, какой же хороший у меня был муж». Если уж нам так нужны эти списки, то, может быть, лучше поменять их местами? Может, лучше фокусироваться на том, что нам в человеке очень нравится, а потом, когда он покинет этот мир, попробовать успокоить себя: «Все равно он мне спать не давал своим храпом»? Предположим, я задам вам вопрос: «Есть у вашей матери какие?нибудь минусы?» Неужели вы никаких недостатков в ней не найдете? А если потом я попрошу еще и составить список из пяти самых раздражающих вещей в ее манере одеваться, в ее мировоззрении и поведении, сможете? Конечно, да. Если без спешки, то найдете даже не пять, а сотню или даже тысячу. В конечном итоге мы с вами можем доиграться до такой степени, что вы ее видеть больше никогда в жизни не захотите. Люди, предпочитающие концентрироваться на негативе, обычно оправдывают себя фразой: «Я просто стараюсь быть реалистом». Но в действительности МЫ САМИ СОЗДАЕМ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ. Мы сами решаем, как нам относиться к своей маме, да и ко всем остальным тоже. Вспомните всех людей, которыми наполнена ваша жизнь, сконцентрируйтесь на том, что вам в них нравится, и ваши отношения с ними сразу же начнут улучшаться. Взяться за это трудно, а иногда и страшно, но результат окупит все. Благодарность и изобилие Покажите мне хоть одного счастливого неблагодарного человека!     Зиг Зиглар Во всех духовных учениях говорится о том, как важно благодарить и чувствовать благодарность. Но Фред, конечно, скажет: «С какой стати я должен всю жизнь тешить самолюбие Господа?» В действительности я очень сомневаюсь, что у Бога есть проблемы с самооценкой… Когда ты в силах двигать горы, создавать миры и путешествовать во времени, у тебя нет никакой нужды кому?то что?то доказывать! Говорить спасибо нам надо не для кого?то, а ради себя, и вот почему. Мы получаем от жизни именно то, о чем больше всего думаем. Благодаря мир за то, что у нас уже есть, мы чувствуем себя богаче и, соответственно, притягиваем к себе еще больше хорошего. Когда я только познакомился со своей будущей женой Джулией, кроме всех ее прекрасных качеств, я заметил в ней и один недостаток. Она совершенно не умела считать деньги! Но, несмотря на то что она никогда толком не знала, сколько зарабатывает, кому сколько задолжала и куда какую сумму потратила, она всегда жила в полном достатке. Джулия является ярким подтверждением того, что, если говорить о качестве жизни, чувство благодарности и внутренняя уверенность, что жизнь не перестанет благословлять тебя своими дарами, играет гораздо более важную роль, чем логика и математика. 6. Живите, как велит сердце Наша жизненная миссия вовсе не в том, чтобы избавиться от проблем, а в том, чтобы жить было интересно. Занимайтесь любимым делом В этой главе мы с вами рассмотрим две главных темы: 1) Мы сами решаем, как нам относиться к миру. При желании можно получать удовольствие от любой работы. 2) Если заниматься любимым делом, будешь счастливее, у тебя будет больше шансов на успех, да и зарабатывать, наверно, сможешь гораздо больше. Не заблуждайтесь в мысли, что мир вам чем-то обязан – он был до вас и ничего вам не должен.     Марк Твен И что же у нас получается? Сначала я говорю: «Получай удовольствие от того, чем занят в текущий момент». А потом заявляю: «Живи так, как велит сердце». Нет ли здесь противоречия, спросите? Нет. Нам нередко приходится использовать по максимуму любую сложившуюся ситуацию, чтобы достичь определенных краткосрочных целей. Например, когда не хватает денег, есть смысл оставаться на прежней работе до тех пор, пока не сложится какой?то внятный план на будущее. Но в долгосрочной перспективе… реализоваться человек может, только занимаясь любимым делом. Все работы хороши Нам все время кажется, что у всех окружающих работа и легче, и интереснее… Да и денег им платят больше! Медсестры считают, что врачом уж точно работать легче. Коммивояжер непременно скажет, что начальник торгового отдела просто просиживает у себя в офисе штаны. Любому из нас кажется, что у политиков – не жизнь, а малина. Но в какой?то момент все мы понимаем, что такого понятия, как идеальная должность, не существует. Почему? Потому что один человек будет готов платить другому только за ту работу, которую сам выполнять либо не может, либо не хочет. То есть если бы у нас не было надобности решать возникающие проблемы, то мы все сидели бы без работы. Если не нравится работа, можно сделать одно из двух – ПОМЕНЯТЬ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К НЕЙ или НАЙТИ ДРУГУЮ. Размышляя о своей жизни, мы нередко говорим себе: «Как бы я был счастлив, если бы работа у меня была полегче!» В реальности же слишком легкая работа не приносит нам удовлетворения. Когда на работе все становится чересчур просто, мы, как правило, ее бросаем! Трудности мы любим настолько, что выискиваем их даже в свободное время, для развлечения. Почему, вы думаете, такой популярностью пользуется гольф? Да потому что легче рехнуться, чем в лунку мячиком попасть. Фред говорит: «Я был бы счастлив, если бы на работе не приходилось все время делать одно и то же!» Монотония характерна для большинства профессий. Напечатав одно письмо, секретарша берется за другое, потом – за следующее. Кинозвезды по сто раз повторяют один и тот же дубль. Все в жизни состоит из бесконечных повторов. Разделяя свою жизнь на «работу» и «отдых», мы загоняем себя в ненужные рамки. Это то же самое, что говорить себе: «Пора на работу, а это означает, что до пяти вечера у меня будет не жизнь, а сплошные мучения». Вместо того чтобы противопоставлять работу отдыху, лучше объединить их в процесс, называемый жизнь. Любовь к работе ничем не отличается от любви к человеку – пока ты «влюблен», никаких недостатков не замечаешь, а вот любить в долгосрочной перспективе – гораздо сложнее. Любить надо уметь и хотеть. Самоотдача Работа не унижает, только если берешься за нее по доброй воле.     Альбер Камю Работать с полной самоотдачей есть смысл по двум причинам. Во-первых, когда стараешься на все сто процентов, чувствуешь радость. Вспомните школьные времена. Вспомните, как легко и приятно было идти в школу, когда постарался на совесть и выучил все уроки. В школу в такие дни даже хотелось! И пусть с тех времен прошло уже почти полвека, правило «домашнего задания» по?прежнему действует. Конечно, о том, что надо работать на совесть, мы слышим с детства, сначала от родителей, потом от учителей, затем от начальников… Но работаем?то мы не для родителей и учителей, значит, и стараться надо не для того, чтобы не доставал руководитель, а ради себя. Во-вторых, вселенная умеет наказывать за лень и высокомерие. Если делать все вполсилы, то и в жизни, и в работе всегда найдется, чему пойти наперекосяк. Порасспросите боксера, к чему приводит недооценка противника. Узнайте у бизнесмена, что бывает, когда не воспринимаешь всерьез конкурента. Для обозначения умения постоянно трудиться с полной отдачей сил даже придумали специальное слово. И слово это – «профессионализм». Вы никогда не замечали, что с одним таксистом ехать – сплошное удовольствие, а с другим – настоящая мука? У обоих одна и та же монотонная работа. Но чем же они друг от друга отличаются? У них разная жизненная философия. «С хорошим таксистом приятно ехать, потому что у него всегда хорошее настроение», – скажет Фред. Нет! У хорошего таксиста хорошее настроение, потому что он знает, что отлично работает, и тебе с ним будет приятно ехать. Когда человек получает от работы удовольствие, он даже утром просыпается с мыслью: «Сегодня я буду работать еще лучше, чем вчера». Конечно, так получается не всегда, но стремится он именно к этому. Недавно на конференции в Сингапуре мне довелось пообщаться с мистером Зигом Зигларом. Зиг более двадцати пяти лет считается одним из самых успешных профессиональных лекторов в области мотивации. Свидетельством тому может служить и плотность графика его выступлений, и размеры гонораров. Прямо перед началом его выступления я задал ему вопрос: «Зиг, ты эту лекцию читал, наверно, уже тысячу раз. Сколько времени на подготовку к выступлению у тебя ушло сегодня?» «Три часа», – ответил он. Несмотря на успех и популярность, Зиг не позволяет себе работать спустя рукава. Он предан своему делу и не перестает упорно работать над собой. Сказать, что у Зига есть «талант», – это значит сильно его недооценивать, потому что столько лет быть первым в своей области благодаря одному лишь таланту невозможно. На кого вы работаете? Всегда делайте больше, чем положено за зарплату, и в один прекрасный день вам начнут платить больше, чем положено за работу. Недавно мне довелось пообщаться с одним не очень вежливым официантом. Он даже к столику подходил с таким видом, будто спрашивал: «Кто тебя вообще в мой ресторан пустил?» Капучино мне пришлось дожидаться целых двадцать минут, а когда он его наконец принес, львиная доля кофе была уже не в чашке, а на блюдечке. Разговорившись с парнем, я стал расспрашивать его о работе и об отношениях с начальником. «Ну, до конца своей жизни я на этого барана работать совершенно не собираюсь», – признался мне он. Как это ни прискорбно, но он явно был не знаком с одним из важнейших принципов нашей жизни, который гласит: «МЫ РАБОТАЕМ НЕ НА НАЧАЛЬНИКОВ. МЫ РАБОТАЕМ НА СЕБЯ». В мире слишком мало идеальных руководителей и слишком много ленивых коллег. Но раз уж ты устроился на работу, то твое дело – выкладываться на все сто, а не выискивать изъяны в человеке, который платит тебе зарплату. Работая вполсилы, ты сам страдаешь больше, чем начальник. Он?то всего-навсего зарабатывает на несколько долларов меньше. А ты теряешь энтузиазм, чувство собственного достоинства и целый кусок своей жизни. ЕСЛИ БЫ У МЕНЯ БЫЛА РАБОТА ПОЛУЧШЕ… Некоторые люди считают, что в жизни есть занятия, «приносящие счастье», и занятия «безрадостные». Ничего подобного. Интересному человеку под силу сделать интересной даже самую нудную работу. Это, конечно, не означает, что лишившемуся работы банкиру нужно лет двадцать работать на автомойке… Но несколько месяцев такого труда могут оказать отличный терапевтический эффект! Проблема в том, что благополучие воспитывает в нас определенное высокомерие и наглость. Попавший под сокращение архитектор скажет: «Мое дело – дома строить, а не пластиковые окна устанавливать». Отставной администратор лучше присосется к государственной кормушке и будет жить на пособие по безработице, даже не задумываясь о том, что можно подрабатывать официантом в ближайшем ресторанчике. Получать удовольствие от работы или нет – решать нам. Мой брат Кристофер умеет превратить даже самое унылое занятие в увлекательнейшее приключение! Если мне нужно выкопать канаву, покрасить крышу или разломать бетонную стену, я зову на помощь именно его. Он просто изначально настраивается получать от предстоящего дела удовольствие. В результате даже ощипывать кур в компании Криса бывает веселее и интереснее, чем сходить на иной званый обед. Короче говоря Стараться изо всех сил нужно не для того, чтобы произвести впечатление на окружающих. Стараться изо всех сил нужно, потому что только так можно получать удовольствие от работы. Карьера или призвание Эта книга – не пособие по карьерному росту, а изложение жизненной философии, которая гласит: жизнь у нас всего одна, а потому и тратить ее надо на те занятия, которые тебе небезразличны. А для этого надо согласиться с двумя постулатами. 1. Заниматься любимым делом, пусть даже не на работе, а в свободное время, вполне возможно. Некоторые из нас предпочитают строить из себя мучеников, отказываясь тратить время на себя и свои удовольствия. Если человек неспособен заняться любимыми делами даже в свободное время, то уж найти работу по душе тем более себе не позволит. 2. Занимаясь любимым делом, вполне можно еще и получать за это деньги. Многие из нас выросли с убеждением, что работа должна быть скукой и мучением по природе своей. Неправда! Миллионы людей ходят на работу, как на праздник, а им за это еще и платят. Прежде всего давайте определимся, что под «любимым делом» НЕ подразумевается. Заниматься любимым делом НЕ значит валяться на тропическом пляже и получать за это зарплату. Заниматься любимым делом – это вкладывать всю свою страсть, любовь, энергию и креативность в достижение желаемой цели. Заниматься любимым делом – значит идти на риск. И, как правило, это значит стремиться воплотить свою мечту, чтобы она потом могла тебя кормить! И половина кайфа здесь – в неопределенности и риске. Без трудностей жизнь становится пустой. Именно по этой причине отпрыски богатых и знаменитых так часто умирают от передозировок наркотиков или пускают себе пулю в лоб. Их убивает слишком легкая жизнь. Ведь у них и так все есть, хоть работай, хоть не работай. ЖИЗНЬ СЛОЖИТСЯ, ТОЛЬКО ЕСЛИ БРАТЬ НА СЕБЯ ПОЛНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ВСЕ СВОИ РЕШЕНИЯ. И ПЕРВЫМ В СПИСКЕ ТАКИХ РЕШЕНИЙ СТОИТ ВЫБОР СВОЕГО ПРИЗВАНИЯ. Давайте спросим у Фреда: «Почему ты работаешь там, где работаешь?» «Ну, надо же где?то работать и что?то делать!» – ответит он. Нет, Фред, этого недостаточно. Если ты угробишь свою жизнь, занимаясь ненавистным делом, никто тебе никаких медалей не даст. Если ты сердцем чувствуешь, что работа тебе не по душе, переходи на другую. Займись тем, что нравится. А если я не знаю, чем хочу заниматься? Если мы не знаем, чем нам нравится заниматься, это означает, что мы давным-давно перестали прислушиваться к себе. Многие из нас отказываются быть самими собой, скажем, в угоду родным… Так хотелось играть в бейсбол, но мама заставила играть на фортепиано. Всегда мечтал о спорткарах, но покупал все время машины «практичные». Хотел выучиться на журналиста, но стал бухгалтером. Грезил путешествиями по Южной Америке, но каждые каникулы оказывался в деревне у дяди Теда. Вот так и выходит, всю жизнь подбираешь себе «подходящие» увлечения, делаешь только то, что от тебя «ожидают окружающие», а потом в одно прекрасное утро просыпаешься и говоришь себе: «Я не очень понимаю, кто я такой, но точно знаю, что больше так жить не хочу». Если постоянно душить в себе все страстные желания, то в какой?то момент вдруг поймешь, что уже и не помнишь, что ты хочешь и что тебе нравится. Внутренний голос будет все время повторять: делать то, что по?настоящему хочется, – это чистый эгоизм. Этот голос может даже заявить: «Терпеть не можешь свою работу, и поделом тебе!» Кроме того, есть шанс начать думать, что какое?то занятие тебе нравится только потому что всем остальным кажется, что оно должно быть тебе по душе. На этот случай запомните, что происходит, когда находишь свое настоящее предназначение: С утра подскакиваешь без всякого будильника, а днем не тянет передохнуть. Растворившись в работе, теряешь ощущение времени. Перестаешь задумываться о потраченных силах. Можешь говорить о работе часами… Так обычно и выходит! Так как же найти свое предназначение? Надо упростить жизнь. Прекратить жить по привычке. Чтобы ничего не мешало, выбросить из распорядка дня ненужные дела. Месяц не включать телевизор. Начать обращать внимание на свои мысли, понимать смысл прочитанного. Прислушаться к себе! И УСЛЫШАТЬ, когда негромкий внутренний голос вдруг скажет: «Мне это нравится, мне это интересно». Отправиться в библиотеку и пройти из конца в конец вдоль полок, разглядывая корешки книг. На что взгляд вдруг упадет сам? Пробовать что?то новое… Начать писать картины маслом, вырастить бонсай, стать тренером детской футбольной команды, выучить итальянский. Пусть девять из десяти таких попыток окажутся бесполезными, но десятая может открыть перед тобой огромный новый мир. Если не сработает и она, выбирай еще десяток дел и начинай все заново. Чтобы находить, нужно искать. Потеряв смысл жизни, вряд ли найдешь его на дне бутылки или в местном баре. Сделай себе поблажку, дай немного времени и свободы, чтобы подумать, что для тебя в жизни важнее всего. Поезжай на недельку в горы или на море, только совсем один. «У меня на это времени нет», – скажет Фред. Но ведь это то же самое, что сказать: «Я заблудился, но так спешу, что нет времени вытащить карту и посмотреть, где нахожусь». Самое главное, не стесняться своего желания делать то, что нравится. Чтобы заниматься любимым делом, нужно верить, что это абсолютно возможно. Осознав, на что хочешь тратить свое время, начнешь находить ответы и на вопрос: «Чему я хотел бы посвятить всю свою жизнь?» Короче говоря Многие из нас не представляют, чего хотят, и этот факт их по?настоящему бесит. Если не знаете в точности, чего хочется, найдите что?то, что хотя бы нравится, и пляшите от этого. Талант Талант – это не обязательно умение создавать живописные шедевры. Забота о ближнем – это талант. Учительство – это талант. Гостеприимство – это талант. Умение решать проблемы – это талант. Способность управлять коллективом – это талант. Родительская любовь – это талант. Мы слишком часто недооцениваем свои таланты. «Эх, если бы я был музыкантом, это было бы что?то», – говорит гончар. «Ах, уметь бы мне работать руками и делать красивые вещи…» – говорит пианист. Не надо мерить себя по другим. Нужно просто делать то, что умеешь, и принимать свои таланты как дар свыше. Ведь чтобы реализоваться в этой жизни, нужно развивать собственные способности, а не мечтать о чьих?то чужих. «Все говорят, что у меня талант к воспитанию детей, но я думаю, может, мне лучше было бы работать клерком в банке?» – говорит Мэри. Но если Бог и впрямь наградил тебя умением находить общий язык с детишками, зачем перечить Его воле и возиться с бумажками? Если твой дар заметен людям, то Бог и подавно о нем знает. А вот что еще я заметил: если человек жалуется на свою бесталанность, то это, как правило, означает, что он в жизни мало что попробовал. С учетом всего этого можно сказать, что талант – штука полезная, но для жизни не самая главная! Обсуждая успехи великого гольфиста Джека Никлауса, люди, как правило, говорят о его выдающемся таланте. Но когда о своей карьере говорит сам Джек, он в первую очередь рассказывает о том, сколько ему приходилось тренироваться. Сам Джек понимает, что он отличается от тысяч прочих очень талантливых гольфистов именно отношением к делу и умением трудиться не жалея сил. Больше всего о таланте болтают лентяи. Для таких людей талант а точнее, его отсутствие, – это отличный повод ничего не делать. Если уж и есть у всех великих художников, ученых, спортсменов, филантропов и бизнес-магнатов одна общая выдающаяся характеристика, то это никак не талант, а умение фокусироваться на своих целях. Если знаешь, чего хочешь добиться, сконцентрируйся именно на этом! Все сразу в любом случае сделать не получится. Никому не под силу одним махом спасти редких китов, накормить голодающих и заткнуть дырку в озоновом слое. Пусть всему остальному человечеству тоже будет чем заняться. Не тратьте свободное время впустую Труд – это любовь в зримой форме.     Халил Джибран Многим людям удается превратить свое хобби в профессию, и трансформация увлечения в источник доходов происходит чаще всего постепенно… Фрэнк обожает фотографировать и посвящает этому занятию любую свободную минуту. Он фотографирует на свадьбах у своих друзей. Он выигрывает несколько местных любительских конкурсов. Постепенно заказов у него становится все больше и больше. Проходит два года, и по выходным он начинает зарабатывать столько, сколько не зарабатывает за неделю сидения в офисе. Конечно, иногда отменяются свадьбы, некоторые клиенты не расплачиваются за работу, в иной месяц бывает очень мало заказов, но Фрэнк готов со всем этим мириться. Мария увлекается иностранными языками. Имея в активе английский и итальянский, она решает выучить еще и испанский. Каждый отпуск она летает в Барселону. Чтобы совершенствоваться в испанском еще и дома, она после работы дает бесплатные уроки английского иммигрантам из Южной Америки. Спустя пару лет у нее в копилке оказывается третий язык. Мария трижды пытается устроиться на работу в турагентство. Все три раза ей отказывают, но она не сдается. Чтобы еще больше отточить свое мастерство, она заканчивает курсы переводчиков. В конечном счете ей предлагают место в школе иностранных языков. У Джима, большого любителя походов, накопилось несколько комплектов туристского снаряжения – ботинок, палаток, рюкзаков и прочего. В какой?то момент он замечает, что некоторым людям хотелось бы выехать на природу, но они этого не делают, не имея надлежащего оборудования. Он дает им напрокат свое снаряжение. Со временем он за определенную плату начинает сам организовывать такие походы и вывозить туристов на маршруты на своем микроавтобусе. Иногда отдыхающие теряют инвентарь и сжигают примусами палатки, но Джим рассуждает так: «В любой работе есть издержки… Раньше я работал в морге, там было в сто раз хуже!» И чему же можно у этих людей научиться? • Тому, что вполне возможно зарабатывать на жизнь, занимаясь любимым делом. • Тому, что мир – это большой рынок. И стоит тебе только стать профессионалом, как люди сами захотят платить за твои услуги. А еще тому, что жизнь совсем не похожа на мыльные оперы. Это только в телевизоре все происходит вот так: • 19.30. Сцена 1 – Саманте приходит в голову открыть модельное агентство. • 19.34. Сцена 2 – Саманта берет в аренду помещение размером с теннисный корт. • 19.36. Сцена 3 – Саманта назначает управляющего, уходит на покой и улетает на Гавайи. В реальной жизни Саманте придется обойти с десяток банков, чтобы выбить финансирование проекта. В реальной жизни Саманте придется по выходным подрабатывать в ближайшей забегаловке, подавая гамбургеры. В реальной жизни первый офис Саманты будет меньше вашей ванной комнаты. Реальная жизнь по?настоящему бесит. В реальной жизни все происходит в сто раз медленнее. И если уж говорить о мыльных операх, то те, кому в реальной жизни удается превратить хобби в профессию, не особо часто их смотрят. Возможность понаблюдать за чужой жизнью не идет ни в какое сравнение с возможностью прожить свою собственную. Короче говоря Если хотите начать зарабатывать на жизнь, занимаясь любимым делом, обратите внимание на свои хобби, потому что начаться все может именно с них. Чем меньше у вас интересов и увлечений, тем меньше возможностей. Смена курса Мой отец всю жизнь занимался только тем, чем ему хотелось. Он был и моряком, и мясником, и фермером, и изобретателем, и ландшафтным дизайнером, и строителем. Соответственно, я рос с твердой уверенностью, что работа – это просто то, что хочешь делать. Я считал, если возникает желание поменять профессию – надо всего лишь взять и заняться чем?то новым. Посему в отличие от множества других людей я не боялся, что на пути к своей мечте мне придется преодолевать сопротивление родных. Когда я сказал отцу, что бросаю юридический, потому что хочу стать художником, он ответил: «Если ты действительно этого хочешь, то я – за!» Лет до 25 я был портретистом, но потом сильно заинтересовался теорией «позитивного мышления». В результате зарабатывать на жизнь я решил ведением семинаров личностного роста, а живопись оставил как хобби. К тридцати годам я начал писать книги и, чтобы рисовать к ним иллюстрации, переквалифицировался в карикатуриста. Теперь львиную долю моего рабочего времени занимают выступления на собраниях и конференциях. Я рассказываю вам краткую историю своей жизни, чтобы хоть отчасти объяснить, почему я написал эту книгу. Меня ужасно расстраивает тот факт, что все больше и больше людей не видят для себя возможности заниматься любимым делом. Чтобы найти радость и смысл в работе, надо прислушаться к своему сердцу и сделать, как оно велит. Я в это верю и живу именно по этому принципу. Конечно, не всем захочется жить на «вольных хлебах». А для некоторых профессий такой вариант организации труда вообще неприменим… Скажем, часто ли встретишь фрилансеров среди банковских менеджеров или пилотов пассажирских авиалиний? Кроме того, многие из нас предпочитают иметь всего одну работу и делать всего одну карьеру, а не несколько одновременно. Но больше всего меня поражает, как много людей по доброй воле ходят на ненавистную работу, как на каторгу, и приводят в свое оправдание совершенно неубедительные отговорки! Одним словом, я уверен, что и карьеру себе мы выбираем в соответствии со своей системой убеждений. Карьеру многим из нас в свое время выбрал малограмотный и невежественный подросток, то есть мы сами в юности! Если первую работу пришлось выбирать, когда было всего семнадцать, то есть смысл попробовать еще раз. Почему бы не сделать карьеры в нескольких областях? Скажем, когда?то вы мечтали быть учителем музыки, но в угоду отцу стали инженером. Но до сих пор у вас в голове эхом звучит отцовский голос: «В мои времена о таких возможностях, как у тебя, и мечтать нельзя было. А я всю жизнь хотел строить мосты». И что же делать в такой ситуации? Идти настраивать пианино! Прежде всего сделать это нужно ради самого отца. Прожить свою жизнь через кого?то другого невозможно. Отцу надо найти интерес в собственной жизни. Но ведь жертвуя собой, чтобы ублажить его, вы будете тормозить процессы развития не только его жизни, но и своей тоже. Вы пришли в этот мир вовсе не для того, чтобы воплощать несбывшиеся родительские мечты. Кроме того, сделать это следует и ради себя самого. Из того факта, что вы уже убили четыре года своей жизни, учась на инженера, вовсе не следует, что еще сорок лет надо угробить на занятие, которое вы терпеть не можете. Вы просто обречете себя на вечную посредственность, а это губительно для души и вредно для здоровья. Неужели хорошо справляться с работой можно, только если ее любишь? Скажите, Бетховен любил музыку? А Феррари любил быстрые автомобили? Возьмем двух врачей. Один всю душу вкладывает в лечение пациентов, а второй – в тюнинг своего «БМВ». Кому из них вы скорее доверите удалять вам аппендикс? «Так что же теперь, – спросите вы, – мне следует срочно уволиться с почты и организовать рок-группу?» Нет, прежде надо в свободное от работы время научиться музицировать и дать хотя бы парочку пробных концертов! Есть такое понятие – разумный риск. Сначала учишься, набираешься знаний, оттачиваешь мастерство, создаешь спрос на результаты своего труда… И уже после этого превращаешь любимое дело в профессию. «Мне надо семью кормить, – скажет Фред. – И ты хочешь, чтобы я просто взял и бросил работу?» Я тебе так отвечу, Фред: если у тебя к этой работе сердце не лежит, то пусть хоть в долгосрочной перспективе, но такой вариант развития событий для тебя будет возможен. Деньги – стимул или цель? Некоторые люди всю жизнь ходят на рыбалку, даже не осознавая, что им нужна вовсе не рыба.     Генри Дэвид Торо Пока работаешь только ради денег, никакого счастья не будет, да и денег скорее всего тоже будет не слишком?то много. Таким способом Вселенная подталкивает нас к мысли о том, что заниматься нужно только тем, что действительно нравится. В четвертой главе мы с вами говорили о привязанностях и отстраненности. Когда любишь свою работу, меньше циклишься на деньгах и в результате, как правило, зарабатываешь их больше. Зарабатывание денег – это игра, а в любой игре побеждает тот, кто в нее играет, а не тот, кто с ужасом следит за счетом. Конечно, деньги ценить можно и нужно, но преданность своему делу – это гораздо больше, чем желание заработать. Что бы ты ни делал в текущий момент, помни, что конкуренцию тебе составляют люди, занимающиеся любимым делом. Если ты свою работу не любишь, то конкуренты тебя просто сожрут. Есть ли на этом рынке свободное место? Мастерству и профессионализму место найдется всегда и везде. На восемьдесят процентов человечество состоит из очень даже симпатичных, но весьма посредственных людей. Часто ли вам доводится проехаться в чистом и ухоженном такси? Когда в последний раз вам удалось попасть на прием к врачу точно в назначенное время? Часто ли в ресторане обслуживают, как родного? Чтобы заняться любимым делом, совершенно не обязательно тратить долгие годы на учебу и вкладывать большие деньги… Иногда к этому могут подтолкнуть и вроде бы очень неблагоприятные события. Джулия пользуется услугами маникюрши по имени Даниэлла, которая оборудовала себе рабочее место в арендованном уголке большого парикмахерского салона. Когда хозяйка салона вдвое подняла арендную плату, Даниэлла чуть было не опустила руки. Но потом она сложила все свои пузырьки и пилочки в ящик для рыболовных принадлежностей, села на мотороллер и стала сама приезжать на дом к своим клиенткам. Она пунктуальна, делом своим владеет мастерски, и поэтому график у нее расписан на несколько недель вперед. Но, занимаясь любимым делом, я не смогу зарабатывать столько же, сколько сейчас В долгосрочной перспективе любимая работа достаточно часто приносит больший достаток. Но, конечно, не всегда. С другой стороны, иногда, посвятив себя любимому делу, обнаруживаешь, что теперь и денег?то нужно гораздо меньше, чем раньше. Предположим, вы – президент крупной компании. У вас огромная квартира, плюс загородный дом, где вы отдыхаете по выходным, плюс дорогие машины, плюс положенные любому менеджеру высшего звена представительские расходы. Всю свою жизнь вы увлекаетесь разведением скаковых лошадей и мечтаете стать инструктором по верховой езде, но постоянно одергиваете себя: «С работы мне уходить нельзя, потому что тогда не будет хватать денег на эти мои увлечения!» Но ведь вполне может оказаться, что если и вправду стать инструктором по верховой езде, то надобность в пентхаузах и в крутых спортивных машинах отпадет сама собой. Все эти дорогие игрушки мы очень часто покупаем с одной-единственной целью – отвлечься и перестать думать о том, как сильно ненавидим свою работу. Прислушавшись к своему сердцу и поступив так, как оно велит, вы можете обнаружить, что для жизни вполне хватит одного маленького домика в деревне и небольшого внедорожника. И дело не в должности… У хороших медсестер можно заметить одно интересное качество: они любят людей даже больше, чем медицину. И этот факт может служить нам подсказкой в деле поиска подходящей для себя карьеры. ДЕЛО НЕ В ДОЛЖНОСТИ! Чем бы мы ни зарабатывали на жизнь, наша профессия – это всего лишь мостик, соединяющий нас с другими людьми. И степень удовлетворенности своей работой зависит от того, насколько хорошо тебе удается служение другим людям. Альберт Швейцер сказал, что по?настоящему счастливым может быть только тот из нас, кто искал и нашел способ служения людям. Слова «служение людям» могут наводить на мысли о рабстве или полном самопожертвовании. Но это не так. Это просто понимание того, что счастье и радость можно получать, отдавая людям что?то, что есть только у тебя и ни у кого больше. «Служить людям» можно, будучи преподавателем или работая в больнице. Можно продавать людям прекрасные букеты цветов или с улыбкой чинить отопление. Дело не в должностных обязанностях, а в нашей внутренней философии. Карьерный рост в нашем обществе часто измеряется докторскими и кандидатскими степенями, и мы постоянно рискуем упустить из вида саму суть. Дело не в титулах, а в связях между людьми. Скажем, вы тренер школьной баскетбольной команды. Вы, наверно, любите баскетбол, и это чудесно, но по?настоящему сделать что?то для этих детей вы сможете, только поняв, что вовсе не баскетбол в вашей работе главное. Вы можете сказать мне: «Но баскетбольному тренеру не под силу изменить жизни двенадцатилетних пацанов». Неправда! Некоторые меняют, потому что понимают, что они учат детей жизни, а баскетбол – это всего лишь повод для общения с ними. Тем не менее слишком часто преподаватели говорят себе: «Да что я могу? Алгебра им все равно до лампочки». Конечно, до лампочки! Если ты учитель в шестом классе школы, то главная цель твоей работы – не алгебра, а сами дети. Если ты банковский работник, то твоя жизненная миссия – тоже не балансовые отчеты, а люди. «Пока смерть не разлучит нас…» Несколько лет назад меня пригласили в расположенный в штате Огайо город Дейтон, чтобы я провел автограф-сессию в книжном магазине «Books and Co.». Пока я сидел и рисовал свои карикатуры, кто?то из продавцов поведал мне романтическую историю про двух завсегдатаев магазина. Как?то днем Ребекка Бэттлз и Рэй Цвиковски одновременно оказались у полок с психологической литературой для людей, переживших большое горе. У обоих тяжелые болезни только что отобрали супругов. Ребекка с Рэем постепенно разговорились и решили вместе записаться на курс психологической реабилитации. В конечном счете между ними возникло чувство. Через несколько месяцев Ребекка снова зашла в книжный магазин. «Вы нашли, что хотели?» – спросил ее продавец. «Да, я нашла даже больше, чем могла мечтать, – ответила она. – Я нашла и книгу, и будущего мужа, и все у одной и той же полки! Пятнадцатого сентября у нас свадьба». Работники «Books and Co.» были так рады за них, что предложили отпраздновать свадьбу прямо у себя в магазине! Они раздвинули полки с книгами, взяли напрокат столы и стулья, купили много цветов, празднично украсили торговый зал, и в результате секция оформления подарков превратилась в ресторанный зал. Хозяева магазина Энни и Джо приостановили на этот день торговлю и сами подали новобрачным свадебный торт. Событие получилось трогательное и незабываемое. Работники «Books and Co.» наглядно продемонстрировали нам, что радость складывается из любви, труда и воображения. Счастье – это неравнодушие к людям и готовность помочь им. Ведь Энни с Джо в сто раз легче было бы сказать: «Все это нас совершенно не касается. Наше дело – книгами торговать, а не свадьбы устраивать». В «Books and Co.» не только продают хорошие книги, но еще и еженедельно устраивают концерты джазовых коллективов. В магазине регулярно проводятся поэтические вечера, работает кружок любителей рыбной ловли и лекторий. По выходным там даже устраивают вечеринки для домашних любимцев своих покупателей. В предшествующее моему визиту воскресенье в магазине принимали аж 500 собак вместе с их хозяевами! Дело не в том, чем вы заняты, а в том, как относитесь к своему делу. Ведь можно просто делать то же самое, что делают все остальные, а можно включить воображение и стать уникальным. И не имеет никакого значения, торгуете вы книгами, строите корабли или воспитываете в детском садике детишек. Короче говоря Счастье не в самой работе, а в том, что вы выкладываетесь не потому, что так надо, а потому, что хочется. Мне все равно, чем заниматься, если есть возможность разбогатеть и прославиться! На санскрите понятие «жизненная цель» обозначается словом «дхарма». По Закону Дхармы, все мы обладаем каким?то уникальным талантом, а в этот мир посланы, чтобы его в себе открыть. Реализуя эти таланты, мы и находим в жизни счастье. Тот же закон гласит, что раскрыть заложенный в нас дар будет гораздо легче, задаваясь вопросом: «Что я могу дать миру?», а не «Что я с этого буду иметь?» Билл Гейтс – один из богатейших людей на планете. И, слушая его выступления, понимаешь, что компьютеры его интересуют гораздо больше, чем деньги. Элвис Пресли в начале своей карьеры не ставил себе задачи сказочно обогатиться, он просто хотел записывать хорошие пластинки. Богатство – не цель, а побочный продукт нашей деятельности. А что же до славы, то большинству знаменитостей она ничего, кроме всяческих неудобств и досадных неприятностей, не приносит. Кому охота, чтобы во дворе постоянно торчали толпы совершенно незнакомых людей? Много ли радости в том, что на противоположном тротуаре день и ночь будут дежурить с полсотни фотографов, нацеливших свои камеры на окна твоей ванной? Хорошо, все займутся любимым делом. А кто же тогда будет латать асфальт на дорогах? Пусть эта работа не по душе именно вам, но в мире, хотите верьте, хотите нет, есть люди, которым чинить дороги очень даже нравится… По телефону никто не трезвонит, постоянно находишься на свежем воздухе, раскатываешь на здоровенных самосвалах под музыку – и в этой работе есть свои прелести. Наш сосед Вольфганг – хирург по профессии. Недавно мы пригласили его на спагетти, и за ужином он принялся с восторгом рассказывать, как днем оперировал геморрой у одного из своих пациентов. Попытавшись представить себя на месте хирурга, починяющего чью?то задницу, я подумал: «Ну и юморист же наш Вольфи!» Но потом сообразил, что он не шутит. Вольфи обожает орудовать скальпелем, и пациент с геморроем для него – лучше всякого подарка. Я в жизни больше не встречал человека, умеющего в таких красках описывать геморрой! Все мы – разные и заниматься любим совершенно разными вещами. Каждый из нас шагает по своей дорожке и со своей скоростью. Если ты свернешь на другую, чтобы взяться за любимое дело, на твое место обязательно встанет кто?то другой. Неужели, если я найду свое любимое дело, у меня будет меньше проблем в жизни? Нет! Цель жизни – вовсе не в том, чтобы избавиться от проблем, а в том, чтобы жить было интересно! Занявшись любимым делом, обеспечиваешь себе максимум шансов на процветание. Ведь любовь – это энергия, и все, что делаешь с любовью, наполняется этой благотворной энергией, склонной при определенных обстоятельствах трансформироваться в деньги. Но разочарования и болезненные ситуации из жизни никуда не денутся. Меня настораживает тот факт, что авторы множества написанных на эту тему книг представляют эту проблему слишком уж в розовом свете. Не верьте, когда в книге говорится: «Просто займись тем, о чем всегда мечтал, и начнешь грести деньги лопатой». Короче говоря Заниматься любимым делом – это рецепт вовсе не легкой жизни. Это рецепт интересной жизни. А проблем и забот, скорее всего, в ней будет только больше! «Будь счастлив!» Когда я, закончив свою первую книгу «Будь счастлив!», начал предлагать рукопись издателям, все они в один голос заявили, что пособий по самосовершенствованию в мире и без моей книжки хватает. А еще они сказали, что писать такие книги я имел бы право, если бы был психиатром. С этим не согласился только один из них, и то только потому, что считал, что психиатры плачут по мне! Через полтора года безуспешных попыток я нашел в Сингапуре издательство «Media Masters», в котором работали люди с очень продвинутым мышлением. Но и они вскоре сказали мне, что конкуренция на книжном рынке очень высока, а никому не известный автор не заинтересует ни прессу, ни телевидение. Надо было что?то придумать. Мы решили, что информацию о книге в народ понесу я сам. Когда тираж поступил в продажу, я взял мольберт и микрофон и обошел с ними почти все книжные магазины города. Я рисовал свои карикатуры, объяснял свою жизненную философию, подписывал книги. В университетах я выступал перед студентами, в офисах компаний – беседовал с работниками. Мы продолжали действовать по этому плану до тех пор, пока «Будь счастлив!» не попала в сингапурские списки бестселлеров. Потом ту же самую стратегию мы задействовали в Малайзии, затем – в Австралии и так далее. Целых шесть лет я путешествовал по планете. Я выступал на заводах и в тюрьмах, рисовал карикатуры в тысячах торговых центров (теперь мне по силам написать еще и справочник по гипермаркетам мира). Львиную долю времени я делал все это с пребольшим удовольствием, но в иной день, бывало, проснувшись в очередном гостиничном номере, я думал: «Еще один книжный магазин, и меня просто стошнит!» Вот так, магазин за магазином, город за городом, страна за страной, мы с книгой завоевывали международную популярность. Прошло некоторое время, и газетчики с телевизионщиками начали звонить нам сами! Конечно, случались и курьезы. В рекламный тур по Австралии мы отправились аккурат в тот момент, когда начали бастовать авиалинии. В Новой Зеландии меня заставили рисовать карикатуры во время выступления на местном радио! Перед началом продаж «Будь счастлив!» в Америке мы организовали в расположенном на Пятой авеню австралийском посольстве коктейль для представителей СМИ. Мы разослали приглашения буквально во все газеты, новостные агентства, телеканалы и радиостанции восточного побережья Штатов. Мы заказали угощение на двести человек. В день начала продаж книги, то есть 20 июня 1990 года, я прилетел в Нью-Йорк, чтобы провести презентацию. Однако так уж вышло, что именно 20 июня в Нью-Йорк прилетел еще и Нельсон Мандела. Ну, и кого же из журналистов моя скромная персона заинтересовала больше? Да никого. Устройте как?нибудь вечеринку только для себя, любимого, и одиннадцати официантов, и тогда поймете, что такое настоящее ВИП-обслуживание. Меня часто спрашивают: «Что надо сделать, чтобы твои книги продавались миллионными тиражами?» Я отвечаю так: «Пролететь миллион миль, раз пятьсот выступить перед людьми, дать тысячу интервью… И двадцать три раза потерять весь багаж!» Тут я говорю не о книгах и не об издательском бизнесе. Я говорю о любом успешном проекте. Начинай, как только появится возможность. Делай все, что в твоих силах. Удача сама по себе не так?то и важна, ведь везет только тем, кто умеет упорно трудиться. Увлеченность Когда болеешь за свое дело, все будет получаться на энтузиазме. Когда ты страстно увлечен, не нужны дополнительные мотивации извне. Допустим, вы воплощаете мечту всей своей жизни и открываете ресторан. Если в него не идут люди, упорно экспериментируете с кулинарными рецептами, дизайнерскими идеями и даже меняете место расположения до тех пор, пока в ваше заведение не начнут выстраиваться очереди. Если в какой?то момент на этом пути у вас заканчиваются деньги, заражаете своим энтузиазмом кого?то, у кого денег больше, чем у вас, то есть, иными словами, находите себе партнера по бизнесу. Пусть придется пережить множество неприятностей (даже поменять поваров и официантов), но в глубине души вы все равно знаете, что стоите на правильном пути. Конечно, упорство сыграет свою роль, но главной опорой всегда будут оставаться страсть и увлеченность своим делом. Знание цели – вот источник жизненной энергии. Заниматься тем, что интересно, нужно не только ради себя, но и ради всех окружающих. Ведь в мире и так слишком много людей, не способных гореть мечтой и смертельно устающих от жизни, даже ничего в ней не делая. Решив воплотить свои мечты, не надейтесь, что все в жизни пойдет как по маслу. Трудностей, как правило, становится только больше, но, отправляясь в большой путь вовне себя, начинаешь и путешествие внутреннее. Стремление добиться чего?то во внешнем мире – это шанс разобраться в себе и понять, кто же ты есть на самом деле. Короче говоря Кем бы вы ни были, у вас есть возможность двигаться вперед – вы же человек, а не дерево! Отговорки и оправдания Возможно, вы читали эту главу с некоторым раздражением и думали: «Эндрю, я понимаю, как здорово заниматься тем, что любишь, но ты же совершенно не представляешь, в какой ситуации нахожусь я». Если есть какие?то нереализованные мечты, нужно в первую очередь проанализировать свои мысли и найти среди них отговорки. Мы слишком часто врем самим себе. Мы говорим «для меня это совершенно невозможно», тогда как честнее было бы сказать «мне это делать неохота, потому что слишком хлопотно». Мэри говорит: «Как бы я хотела изучать археологию… Но ведь это невозможно». На самом деле она хочет сказать вот что: «Чтобы заняться археологией, мне придется: а) сдать вступительные экзамены, б) подрабатывать официанткой в местной тошниловке, в) выбить кредит в банке, г) на четыре года забыть о гулянках и ночных клубах и д) все это – одновременно». Конечно, она приходит к выводу, что не стоит археология таких мучений. Мало того, она скажет даже так: «Если вы думаете, что я пойду на такие жертвы ради какой?то археологии, то у вас с головой не в порядке!» Джим говорит: «Очень хотелось бы жить в собственной квартире». Он долдонит об этом вот уже двадцать три года кряду, но в реальности имеет в виду следующее: «Я бы хотел жить в собственной квартире, если бы не пришлось для этого: а) больше экономить, б) больше работать и в) переезжать в район, где жилье подешевле». В результате Джим так и продолжает жить в съемной квартире. Этих людей вполне можно понять. Решения их – не плохие и не хорошие, и ничего страшного в этом нет. Другое дело, что они убеждают себя в отсутствии выбора, а вот это уже – верх деструктивности. Бывает, человек божится и клянется, что у него нет никакой возможности перейти на другую работу… до инфаркта, после которого он такую возможность быстро находит. Слышали такие истории? Одним словом, либо ты сам заказываешь музыку, либо за тебя в какой?то момент это сделают обстоятельства жизни или другие люди. НЕУЖЕЛИ, ЧТОБЫ ПОСВЯТИТЬ ЖИЗНЬ ЛЮБИМОМУ ДЕЛУ, НУЖНО ДОЖДАТЬСЯ, ПОКА ВРАЧИ СКАЖУТ, ЧТО ЖИЗНИ У ТЕБЯ ОСТАЛОСЬ ВСЕГО ПОЛГОДА? А если мою мечту реализовать и впрямь невозможно? Люди способны на самые невообразимые подвиги. Взять, например, американца Роджера Кроуфорда. Он родился одноногим и без кистей обеих рук. Несмотря на это, он стал профессиональным теннисистом. Если точнее, то он добился статуса профессионального спортсмена и стал работать тренером. Историю своей жизни он рассказал в книге «Играя всем сердцем». Посмотрев на этого человека, понимаешь цену своим отговоркам. Парень из калифорнийского города Ферндейл, ныне называющий себя «Цифровым Дэном», всю жизнь работал плотником, но потом у него нашли рак горла и удалили голосовые связки. Лишившись возможности говорить, он стал диджеем! Дэн набирает слова на клавиатуре, и за него говорит компьютер! У всех, кому удается воплотить свои мечты в реальность, есть одна общая черта: им нередко приходится выбираться с самого дна. Безнадежные астматики становятся чемпионами, полные банкроты вновь достигают вершин в бизнесе, тысячи иммигрантов, не получивших никакого образования дома, становятся на новой родине университетскими профессорами и президентами компаний. Короче говоря Выбор у нас есть всегда. Если что?то в жизни не получается, то происходит это только потому, что мы сами не туда направляем свою энергию. Вопрос не в том: «Почему это для меня невозможно?» Вопрос в том: «Почему я не хочу этого сделать?» Попробуй сказать себе: «Я это сделаю, чего бы мне это ни стоило!», и жизнь сама начнет тебе помогать. Когда все в мире оборачивается против тебя, ты вырабатываешь душевную стойкость, только чтобы суметь выжить. И эта внутренняя закалка становится потом твоим секретным оружием. 7. Бог никогда не спустится с неба, чтобы сказать: «Теперь я разрешаю тебе добиться успеха!» Такое разрешение каждый из нас должен дать себе сам. Главное – начать! Скажите, с вами такое когда?нибудь случалось? Сидишь себе за столом (хоть на работе, хоть дома), и вдруг звонит телефон. Позвонивший просит тебя записать номер его телефона. «Минуточку, только найду тут у себя что?нибудь пишущее», – говоришь ты и принимаешься в поисках карандаша возить туда-сюда по столу горы всякого барахла… Тут и аптечные рецепты, и старые авиабилеты, и страховые полисы, и коробки от пиццы, и капли в нос, и кофейные чашки, и пожелтевшие от старости газеты… «Где?то тут у меня был карандаш… Уж извините, что заставляю вас ждать…» Мудрец живет действуя, а не думая о своих действиях.     Карлос Кастанеда Невозможно создать себе репутацию только НАМЕРЕНИЯМИ.     Генри Форд Запускаешь руку в ящик стола и начинаешь шарить там среди батареек от фонарика, зубочисток, мячиков для гольфа, буклетов про похудание, свадебных фотографий, разменной монеты из Гонконга, пока не нащупываешь детский цветной карандаш. Нашел! Записываешь телефон лимонно-желтым по белому и вешаешь трубку. И тут в голову приходит мысль: «Раз уж нашлись страховки, надо положить их в папку с документами». После этого убираешь авиабилеты в коробку с надписью «Путешествия», а кофейные чашки тащишь на кухню. Сам того не заметив, ты начинаешь генеральную уборку… Ластики в верхний ящик, телефонный справочник – на книжную полку, коробки от пиццы – в помойку. Даже залапанный грязными руками телефон протираешь тряпочкой. Внезапно в голове возникает светлая мысль о том, что порядок в кабинете можно поддерживать постоянно… Почувствовав, как в груди радостно ёкнуло сердце, начинаешь строить планы: «Надо завести разноцветные папки для разных типов документов и все их надписать. На стол поставлю стакан для ручек и карандашей. Я даже мусор из корзины буду выкидывать каждую неделю!» Теперь ты уже и забыл, что начал с поиска карандаша, потому что занят более глобальным делом. Теперь у тебя задача – навести в кабинете порядок, какого свет не видывал! К полуночи в комнате удается найти больше десятка карандашей, но это уже не имеет никакого значения. О каких карандашах может идти речь, когда столько кайфа получаешь, мастерски управляясь с пылесосом. Здесь мы имеем дело с «принципом генеральной уборки», который гласит: аппетит к любой работе приходит после того, как за нее возьмешься. И применимо оно к любому занятию, хоть отчеты пиши, хоть канавы копай, хоть налоговую декларацию заполняй, хоть возись с любимой машиной. Стоит только погрузиться в работу с головой, и она сама начинает наполнять тебя энергией и радостным возбуждением. Мы слишком часто делаем ошибку, говоря: «Вот только накоплю сил, и начну бегать по утрам!» Нет! Сначала начни бегать по утрам. «Как только мне станет интересно, начну делать домашнее задание». Тоже неправильно. «Наберусь энергии, и открою свой бизнес». Да нет же! Энергия и энтузиазм появляются только после начала работы. Прилив энергии – это результат погружения в работу. Надо только начать, и в этом весь секрет. О том, как сделать первый шаг в любых делах, можно сказать еще одно: ни к чему и никогда невозможно подготовиться на все сто процентов! К примеру, надо выступить с речью перед публикой. Реально ли идеально подготовить себя к этому выступлению? Нет. Сколько ни переписывай текст, сколько его ни учи, все равно в голове будет крутиться мысль: «Эх, мне бы еще пару часиков порепетировать…» Или взять, например, брачные узы. Найдется ли человек, абсолютно готовый прошагать по проходу к алтарю? Можно ли на все сто подготовиться к той жизни, что будет после свадьбы? Вряд ли. Надо просто подготовиться по максимуму, а потом сделать глубокий вдох и броситься в омут головой. Фред говорит: «Дайте мне сначала гарантию, что все получится, и тогда я возьмусь за любое дело». Нет, Фред, так не бывает. Сначала нужно твердо настроиться сделать то, что нужно сделать. Потом подготовиться, насколько это возможно, а после этого – сделать первый шаг, не имея никаких гарантий или ответов на возникающие вопросы. Короче говоря Мотивация – в действии, а не в размышлениях о нем. Действуя, набираешься сил и открываешь перед собой новые возможности. Так берись же за дело. Дал слово – держи! Любой психолог или специалист по мотивации расскажет, насколько важно человеку «верить в себя». И у него на то есть основания. Тем не менее, прежде чем поверить в себя, нам надо научиться верить себе. Когда речь заходит о способности держать слово и выполнять обещания, многие из нас оказываются полными слабаками. Обещают сделать что?то, а потом не делают. Обещают тебе помочь, а потом уезжают на рыбалку. Клянутся, что заплатят по счетам, и смываются за границу! И после всего этого они еще и удивляются, почему у них в жизни ничего не получается. Обещай, только когда можешь обещанное выполнить. Если уж без обещаний жить не можешь, то лучше обещай меньше и реже, но коли дал слово – держи обязательно. Постепенно твое слово станет законом и для тебя самого, и только тогда можно будет сказать, что ты по?настоящему в себя веришь. Смелость Комфорт приходит к нам слугой, а заканчивает нашим хозяином.     Халил Джибран Люди слагают песни о танцах под дождем, но в реальности начинают ныть, стоит им только попасть под ливень. Они обожают смотреть, как Индиана Джонс бродит по подземельям по колено в змеях и пауках, но впадают в истерику, когда в офисе ломается кондиционер. Может быть, чтобы начать искать интересные приключения в повседневной жизни, нам следовало бы поменьше видеть их в телевизоре? Мы придаем понятию «комфорт» незаслуженно большое значение. Тут я говорю не столько о финансовом комфорте, сколько о комфорте, так сказать, «ситуационном». Мы сами загоняем себя в стрессы, пристрастившись к комфорту как к наркотику. «Самолеты должны летать по расписанию, работа должна быть легкой, проценты по кредитам – комфортно небольшими». Чем комфортнее жизнь, тем она скучнее. У нас от такой жизни закисают мозги! Чем меньше выдумываешь правил относительно того, какой должна быть твоя жизнь и как ты в ней должен себя чувствовать, тем легче будет справляться с любыми ее сюрпризами. На пути к мечте дискомфортных ситуаций хватит с лихвой – будут и споры, и критика, и нищета, и усталость. Но любую неприятность нужно воспринимать, как часть общего процесса. Удивляйся. Изумляйся. Радуйся жизни. Смотри на мир веселее, даже когда кажется, что все вокруг плохо. И вот что еще можно сказать о комфорте. Вы, наверное, замечали, что смелость в человеке очень часто вознаграждается жизнью гораздо более щедро, чем интеллект, и некоторых людей это страшно бесит. Фред говорит: «Я же такой умный, у меня два высших образования, а хорошие должности и большие деньги достаются каким?то дуракам. Никак понять не могу, почему так выходит!» Жизнь, как правило, осыпает своими дарами того, кто не боится поставить на кон либо репутацию, либо деньги. Либо и то, и другое сразу. Короче говоря Смелость – это не отсутствие страха, смелость – это умение действовать, несмотря на страх. У тех, кто пустил жизнь на самотек, страхов столько же, сколько и у тех, кто постоянно идет на отчаянный риск. Только первые боятся бессмысленных мелочей. Так почему же не побояться чего?нибудь более значительного? Почему вы усвоили уроки только тех, кто обожал вас и был мягок с вами? Почему вы пропустили главные уроки, которые давали те, кто отвергал вас и чуждался вас?     Уолт Уитмен Нас все время подмывает окружить себя друзьями и коллегами, умеющими говорить нам только то, что мы хотели бы от них слышать. Ведь в этом случае, даже наблюдая, как ты сам гробишь собственную жизнь, кто?нибудь из них обязательно скажет: «Твоей вины в этом нет!» Друзей, способных сказать тебе горькую правду, иметь гораздо полезнее… Но некомфортно. Стойте на своем Если кажется, что тебя надувают, то, скорее всего, так оно и есть.     Чин-Нинг Чу Будучи полным нюней, жить так, как велит сердце, невозможно. Жизнь – штука суровая, да и от законов природы поблажек не жди. Если ты – самый слабый теленок, то будь готов, что тебя сожрут волки. Если ты – самый слабый в человечьем стаде, то знай, что тебя тоже кто?нибудь непременно сожрет! Когда ты слаб, любой хищник видит в тебе легкую добычу и, конечно, будет пинать, шпынять и жалить. Сидела однажды на берегу ручейка лягушка. К ней подошел скорпион и сказал: «Уважаемая лягушка, мне хотелось бы перебраться на тот берег, но я ведь – скорпион, а скорпионы плавать не умеют. Будьте так любезны, посадите меня, пожалуйста, себе на спину и перевезите через ручей. –?Но ты же – скорпион, а скорпионы жалят и убивают лягушек! – ответила ему лягушка. –?Какой смысл мне тебя жалить, – сказал скорпион, – когда мне надо перебраться на тот берег?! –?Ну, хорошо, – согласилась лягушка, – полезай ко мне на спину, да поплывем. Не успели они добраться до середины ручья, как скорпион ужалил лягушку. Корчась в агонии, лягушка, готовая вот-вот испустить дух, спросила у скорпиона: «Зачем ты это сделал? Ведь теперь мы оба утонем!» –?Потому что я скорпион, – ответил тот, – а скорпионам положено жалить лягушек!» Берегитесь таких скорпионов. Вокруг нас полным-полно людей, готовых пожертвовать собственной жизнью при возможности утащить с собой на дно кого?нибудь еще. Понятно, что от таких людей нужно держаться подальше. Но время от времени надо повернуться к противнику лицом к лицу и дать бой. В каких случаях это нужно сделать? Прежде необходимо спросить себя: «Что для меня есть справедливость?» А потом отстаивать свою позицию, независимо от того, понравишься ты этим другому человеку и как он будет относиться к твоему поведению. Можно вконец измотать себя, пытаясь заставить всех окружающих тебя любить и во всем с тобой соглашаться, а потом обнаружить, что они тебя все равно не любят, а ты сам уже перестал понимать, кто ты есть на самом деле. В конечном счете полностью верить можно только своей внутренней интуиции, то есть, другими словами, прислушиваться к тому, что говорит тебе сердце, и идти по указанному им пути. Пробуйте новое Если делать только то, что делал всегда, то и получать будешь только то, что всегда получал. Если расспросить «смелых» людей, откуда у них взялись силы бросить ненавистную работу, открыть собственный бизнес, обзавестись недвижимостью, уехать в другие страны или, вообще, заняться в жизни чем?то новым, все они скажут приблизительно одно и то же. Они задают себе вопрос: «СМОГУ ЛИ Я СПРАВИТЬСЯ С СИТУАЦИЕЙ, ЕСЛИ ОНА ПОЙДЕТ ПО САМОМУ НЕБЛАГОПРИЯТНОМУ СЦЕНАРИЮ?» Если ответ «да», то они безоглядно бросаются заниматься новым делом. В этом и состоит секрет выбора между рисками большими и рисками малыми. ПРИМЕР: Тед не уверен, стоит ли ему покупать собственную квартиру. Он спрашивает себя: «Что может пойти не так?» Ответ: «Меня могут уволить с работы, и мне придется снова продать квартиру, только уже за меньшие деньги. Я могу потерять все свои сбережения, и тогда мне придется начинать все сначала». Затем он говорит себе: «Конечно, начинать все с нуля будет неприятно и некомфортно, но я как?нибудь смогу выкрутиться». И покупает квартиру. ПРИМЕР: Яну очень хочется пригласить на свидание Джейн. Он задается вопросом: «Чем я рискую?» Ответ: «Ну, выплеснет мне в рожу стакан газировки. Но я к таким ситуациям уже привык! Пойду и приглашу!» ПРИМЕР: Луизе хочется бросить медицину и начать изучать археологию. Она спрашивает себя: «Какими неприятностями это может закончиться?» Ответ: «Отец устроит грандиозную головомойку, друзья скажут, что у меня крыша поехала. Возможно, на учебу будет уходить в сто раз больше времени и сил». Но потом она думает: «Даже от таких трудностей еще никто не умирал». Короче говоря Никакого негативизма в вопросе «Чем я рискую в самом худшем случае?» нет. Это всего лишь способ оценки собственной решимости. Достаточно просто осознать свои смутные страхи и разобраться, какие могут возникнуть неблагоприятные ситуации, и идти на риск станет даже интереснее. Секрет силы Когда лучник стреляет в никуда, он обнаруживает свое мастерство. Если он стреляет в медную пряжку, он уже нервничает… Приз нарушает его целостность. Он волнуется. Он думает о победе больше, чем о стрельбе, – и желание победить лишает его силы.     Джуан-Цзы Помахав ракеткой на корте или пробив пару пенальти на футбольном поле, вдруг понимаешь, что спорт – это больше, чем просто игра. И тогда становится ясно, почему серьезные взрослые люди – бухгалтеры, шоферы, нейрохирурги и банковские клерки – готовы все выходные гонять мяч, невзирая на жару или проливные дожди. Вставая за стол для пинг-понга, оказываясь на бадминтонной площадке или выходя на горнолыжный склон, постигаешь законы жизни. Спорт – это не просто развлечение, спорт – это способ познать свою внутреннюю силу. Вот, например, чему нас учит спорт. Живите текущим мгновением. Мы, бывает, слишком много думаем. Но когда забиваешь гол или берешь решающее очко, забываешь о счете. Чем меньше хочешь победить и чем меньше беспокоишься о том, что о тебе подумают окружающие, тем лучше все получается. Грубая сила только вредит. Истинная сила – в спокойствии. Не надо лупить по мячу изо всех сил, надо видеть, где ворота! Истинная сила приходит, когда не пытаешься ее всем вокруг продемонстрировать! Особенно это важно во взаимоотношениях с людьми. Не кипятитесь. Злоба – в любом деле помеха. Можно ли представить себе злого гольфиста? Такому человеку в этом спорте ничего не светит. А неуравновешенного автогонщика? Такому жить – до первого виража! Точно так же злоба вредит и родителям, и учителям в школе. Секрет победы – не ненависть к противнику, а мастерство! Ненависть к людям и обстоятельствам высасывает все силы и не позволяет сосредоточиться на том, что делаешь в текущий момент. Начните думать, что против тебя ополчился весь мир, так оно и будет. Совершенно бесполезно винить в своих неудачах окружающих. Стоит только подумать, что тебе ставят палки в колеса партнеры по команде или судьи, что игру портит ветер или дождь, как начнет происходить именно это. И спортсмен, и бизнесмен достигают успеха, только когда берут на себя максимум ответственности за свои поступки и действия, а не валят все на маму и трудное детство. Чем больше требуете от себя, тем большего достигаете в жизни. Глядя на Майкла Джордана или Штеффи Граф, обыватель, как правило, считает, что у них просто таланта от рождения больше, чем у других. Но ведь одаренных людей в мире рождается очень много, да только они все, в отличие от людей великих, меньше от себя требуют. И в жизни, и в спорте надо концентрироваться на том, чего хочешь, а не на том, чего боишься. Только мелькнет в голове мысль, что промажешь мимо ворот, упустишь пас или упадешь на беговой дорожке, как это сразу и происходит! Почему? Да потому что наш мозг оперирует визуальными образами. Говоришь себе: «Не промахнуться бы!» И в голове возникает картинка мяча, летящего мимо цели. Еще раз повторяешь себе: «Это мне совсем ни к чему!» И невольно представляешь, как по мячу бить не надо. В результате мозг начинает работать с единственным имеющимся на данный момент визуальным образом, то есть заставляет тебя выполнить удар неправильно и послать мяч на трибуны. Вот ты сам себе все и испортил! Страх – это гарантия провала не только в спорте, но и во время собеседования с потенциальным работодателем, и во время публичного выступления, и в процессе выполнения любого другого дела, в котором очень хочется преуспеть. Концентрируясь на своих страхах и рисуя у себя в голове катастрофические образы, мы автоматически программируем себя на неудачу. Фокусироваться надо на том, чего хочешь добиться, а не на том, чего боишься. Короче говоря Любой ребенок с младых ногтей должен иметь возможность заниматься каким?нибудь видом спорта. И вовсе не ради призов, а ради возможности познавать законы жизни, не последним из которых является следующий: не так важно, каким стартуешь, важно, каким финишируешь. Почему не я? В молодости я думал, что люди из верхов, скажем, кардиналы, епископы, генералы, политики или финансовые магнаты, знают, что за хрень происходит в мире. Они просто должны знать. Ну и что же, теперь я сам сижу на вершине и вижу, что ничего они не знают.     Дэвид Махоуни Когда я был маленький, мы с родителями часто бывали в гостях у друзей по фамилии Зернер. У них в холодильнике всегда стояла «Кока-Кола». (Мама говорила, это потому, что они богатые. Дома?то мы всегда пили простую воду.) В результате я долго жил с уверенностью, что «Кола» в доме – это признак полного благополучия. Но в какой?то момент «Кока-Кола» начала регулярно появляться и в нашем холодильнике. И я понял, что газировка – не показатель богатства. После этого я некоторое время считал, что человек уж точно добился всего, чего хотел, если ходит в костюме. Отец надевал костюм только на похороны, но я решил, что это не считается. Но со временем я пришел к выводу, что, напялив костюм, гением не становишься. Когда мне стукнуло двенадцать, я задумал стать премьер-министром Австралии. «Уж премьер-министры точно знают все на свете!» – думалось мне. Что вышло из этой моей мечты, вы, надеюсь, и сами понимаете. Я долго думал, что самыми информированными людьми должны быть писатели, но потом начал писать книги сам и убедился в обратном. Возможно, и у вас тоже время от времени возникают такие мысли… Что в мире существуют специалисты, знающие буквально все и обо всем. Нет, таких людей не бывает. Даже у самых успешных людей нет никаких сверхчеловеческих способностей. У них тоже всего один мозг, тоже двадцать четыре часа в сутках и, как правило, две руки и две ноги, как у всех прочих. Они просто многому научились, выработали в себе определенные профессиональные навыки и нашли рыночный спрос на свои знания и умения. То же самое надо делать и нам. Короче говоря Никаких особых сертификатов на успех никому из нас при рождении не выписывают. Бог никогда не сойдет с небес, чтобы сказать: «Твой час настал!» Он никогда не расскажет, что ты можешь, а что тебе не по силам. РЕШАТЬ ЭТО НАДО САМОМУ! Когда ученик готов… Когда ученик готов, появится и учитель. Как только окончательно и бесповоротно решишься изменить свою жизнь или достичь какой?то цели, жизнь сама начнет в помощь тебе подкидывать варианты. Ниоткуда появятся нужные люди, друзья подарят полезную книгу, «само бросится в глаза» объявление в газете, случай приведет тебя в нужное место в самый подходящий момент. Означает ли это, что мы просто начнем замечать благоприятные ситуации? Или мы будем притягивать к себе новые возможности? И то и другое. Мне вспоминается, как 19 октября 1983 года я решил, что отныне, чего бы мне это ни стоило, я буду жить гораздо счастливее, чем все предшествующие двадцать пять лет своей жизни. Через три дня я, безо всякой на то причины, вдруг переключил радио на станцию, которую никогда доселе не слушал, и наткнулся на анонс предстоящих семинаров по позитивной психологии. Я записался на эти курсы, и они перевернули всю мою жизнь. Короче говоря СТОИТ НАМ ТОЛЬКО РЕШИТЬСЯ НА КАКОЕ-ТО ДЕЙСТВИЕ, КАК СРАЗУ ЖЕ ПОЯВЛЯЮТСЯ РЕСУРСЫ ДЛЯ ЭТОГО ДЕЙСТВИЯ. Конечно, можно объяснять эти проблески удачи простым стечением обстоятельств. Но если присмотреться к жизни внимательнее, заметишь, что случаются они регулярно. Ничего необычного в том, что случилось со мной, нет. Это, скорее, норма жизни. Самое главное – решиться. Решимость – это не просто желание чего?то добиться, но еще и абсолютно твердая уверенность, что сделаешь для этого все и даже больше. «Я ничего не могу с собой поделать… У меня в роду все нервные» 8. Если начинаешь воевать с жизнью, победителем всегда выходит она Хотите душевного покоя? Перестаньте делить происходящие с вами события на «хорошие» и «плохие». Удача Жил-был крестьянин. Был у него сын, и была у него лошадь. Убежала как?то раз лошадь, и все соседи принялись ему сочувствовать: «Эх, не повезло тебе, что лошадь убежала!» «Кто знает, повезло мне или не повезло», – отвечал им старик. «Понятно, что не повезло!» – говорили соседи. Прошла неделя, и вернулась лошадь домой, а за ней пришел целый табун диких лошадей. Собрались соседи это отпраздновать и сказали старику: «Вот ведь повезло тебе, и твоя лошадь вернулась, и еще двадцать привела!» А тот опять за свое: «Кто знает, повезло или не повезло!» Наутро пошел крестьянский сын диких лошадей объезжать, упал да сломал себе ногу. Опять пришли к старику соседи, утешают его и приговаривают: «Как не повезло твоему сыну!» А крестьянин снова им на это: «Кто знает, повезло или не повезло!» Тут уж некоторые из соседей совсем разозлились: «Да, конечно, не повезло, старый ты дурень!» Но минула неделя, пришли в деревню военные и увели всех здоровых молодцев воевать в дальних странах, а крестьянского сына со сломанной ногой оставили дома. Собрались соседи за него порадоваться и говорят старику: «Как же тебе повезло, что сына на войну не забрали!» А он опять им в ответ: «Кто знает…» Можно всю жизнь разбираться и раскладывать события по полочкам: «Хорошее – сюда, плохое – туда». Да только смысла в этом никакого нет. Как можно говорить, что с тобой случилась «катастрофа», не видя и процента от общей картины? Пока будешь верить, что в жизни все идет наперекосяк, так оно и будет. Если целыми днями злобствовать или паниковать, то ничего хорошего в жизни не появится. Но стоит только изменить свое отношение к миру, изменится и все вокруг. Скажем, не хватило места в самолете, и вы начинаете изводить себя мыслями: «Какой кошмар. Я же так тороплюсь. Меня люди ждут. Я просто должен как?то прорваться на этот рейс». Но, пока пребываете в таком умонастроении, дела идут только хуже и хуже. Вас толкают проходящие мимо люди, кто?то проливает вам на колени кофе, а потом еще и теряется багаж. ЕСЛИ ВЫ ВОЮЕТЕ С ЖИЗНЬЮ, ЖИЗНЬ ВСЕ РАВНО ВЫХОДИТ ПОБЕДИТЕЛЕМ! Но все начинает меняться к лучшему, стоит только сказать себе: «В моей жизни случайностей не бывает. Раз так все вышло, значит, я сейчас нахожусь именно там, где мне в этот момент суждено». Внезапно из ниоткуда появляется старинный друг, или вы знакомитесь с новыми людьми, или просто радуетесь тому, что выдалось время спокойно почитать книжку. Одним словом, жизнь налаживается. Логичное и рациональное отношение к жизни не всегда идет на пользу. К примеру, идешь устраиваться на работу, но твою кандидатуру заворачивают. Конечно, можно говорить себе: «Я же просто создан для этой работы. У меня для нее и квалификация подходящая, и опыт есть… Как же мне теперь жить?» И в результате довести себя до ручки. В таком «разобранном» состоянии можно жить неделями или даже, если вам так угодно, до конца своих дней, а несправедливость жизни доказывать идеальными с точки зрения логики доводами. Да только жизни будет все равно, ведь она, по сути своей, штука нелогичная! Если хотите душевного покоя, перестаньте делить события на «хорошие» и «плохие»! В своей книге «С точки зрения лягушки» Дин Блэк рассказывает истории двух реальных людей. «Шестнадцатилетний баскетболист теряет обе ноги в результате несчастного случая на ферме». «Врачи восстанавливают зрение у слепого с рождения пожилого мужчины». Керт Бринкман, тот самый баскетболист, продолжает играть и добивается выдающихся спортивных результатов и будучи прикованным к инвалидной коляске. «Я не считаю, что сейчас мне хуже, чем тогда, когда у меня еще были ноги, – говорит Керт. – Более того, я не знаю, что со мной было бы, если бы не этот несчастный случай… Ведь теперь я знаю, чего я добился. Теперь я четко знаю, чего еще хочу добиться. Мне очень нравится такая жизнь, и другой я бы уже не хотел». А вот что произошло с мужчиной, которому в пятидесятидвухлетнем возрасте врачи восстановили зрение. «Будучи слепцом, он неплохо справлялся с жизнью, – рассказывает его психолог Ричард Грегори. – Но, получив наконец возможность видеть, он вдруг понял, как ничтожны все его предыдущие достижения и в каком идиотском, с его точки зрения, положении он теперь оказался». Возможность видеть мир оказалась для этого человека самым большим разочарованием в жизни. Он впал в беспросветную депрессию и спустя год умер. Мысли Если говорить предельно просто, то есть два способа воспринимать окружающий мир и все, что в нем творится: • Мир – это сплошной хаос. • В мире и так все хорошо. «МИР – ЭТО СПЛОШНОЙ ХАОС» Представьте, сколько мы тратим энергии, выискивая во всех и во всем недостатки, ругаясь, что все вокруг врут и воруют, клеймя бездельников, презирая тех, кто слишком много жрет, ненавидя тех, кто швыряет деньги на ветер, возмущаясь, что одни лопают икру ложками, а другие – сидят на бобах. Постоянно критикуя жизнь, мы сами отнимаем у себя счастье. Конечно, можно показать на голодающих в Калькутте и сказать: «Мир устроен неправильно». И это можно использовать как повод, чтобы не заниматься собственной жизнью. Но, вполне возможно, ситуация будет тебе более понятной, если ты сам индиец, или просто живешь в Калькутте и помогаешь умирающим от голода людям. Вынося суждения о ситуации, в которой не можешь разобраться, потому что находишься на другом конце света, ничего полезного не делаешь. Если хочешь изменить ее или сделать что?то в этом направлении, то это другое дело. Но просто так изводить себя страданиями нет никакого смысла. Матери Терезы этого мира не изводят себя страданиями, а действуют. «В МИРЕ И ТАК ВСЕ ХОРОШО» Другой вариант – принимать мир таким, какой он есть. Вы скажете: «А чем докажешь, что с миром все в порядке?» Да на него достаточно просто посмотреть! Луна крутится вокруг Земли, Земля ходит вокруг Солнца, цветут розы, поют птички, люди создают семьи, а потом разводятся, ругаются друг с другом соседи. И все это – элементы великой схемы бытия. Говорить, что в мире все наладится, когда люди перестанут болеть или врать, это то же самое, что выражать недовольство размерами Солнца! Мир такой, какой он есть, и точка. «Я не смогу быть счастливой, пока во всем мире не наступит мир», – говорит Мэри. Это, наверное, благородно, но не слишком разумно! Лучше быть счастливой сегодня. И делать все, чтобы мир наступил в том кусочке света, где живешь сейчас. Вполне возможно воспринимать мир таким, какой он есть, при этом не снимая с себя определенной ответственности за его совершенствование. Я был бы счастлив, не будь у меня этих проблем! Один отставной топ-менеджер как?то сказал мне: «Когда?то я психовал по поводу слияний и поглощений на миллионы долларов. А теперь меня выводят из себя немытые окна и нестриженая лужайка перед домом!» А потом добавил: «Теперь, когда мне не нужно беспокоиться о проблемах глобального масштаба, я волнуюсь по поводу всяких мелочей, которые сами по себе не имеют никакого смысла». И это правда. Мы сами выискиваем себе поводы для беспокойства. Представьте себе, что вы в самолете и что лететь вам предстоит целых двенадцать часов. Лайнер только что взлетел, и вы надеетесь расслабиться и даже, может, немножко вздремнуть. И тут ваше внимание привлекает сосед. Он шмыгает носом, причем делает это, будто по секундомеру, каждые шесть секунд. «Раз, два, три, четыре, пять, шмыг, раз, два, три, четыре, пять, шмыг…» «О Боже, только не это! Это не мужик, а какой?то простуженный метроном! – говорите вы себе. – Как я был бы счастлив, если бы не сидел рядом с ним!» Вы достаете из кармана калькулятор. «Десять шмыгов в минуту умножить на… Получается семь тысяч двести шмыгов до приземления в Париже. Это, наверно, будет ночь, хуже которой я в своей жизни не видывал!» До этого мгновения вы не замечали, что в кресле у вас за спиной спит маленький ребенок. Но тут он проснулся и начал испытывать на прочность свои голосовые связки. Игнорировать орущего ребенка во время беспосадочного перелета практически невозможно. И в этот момент вы говорите себе: «А я?то волновался про мужика с насморком! Ну, дурные манеры я еще переношу, но вопящих младенцев? Неудивительно, что у меня такое плохое настроение!» Но тут дела становятся еще хуже. Ваш аэробус внезапно содрогается, а потом резко проваливается вниз. Вы чувствуете, как кровь отливает от лица, а содержимое желудка застревает в горле. Все вокруг начинают кричать. Протягивая руку за своим спасательным жилетом, вы мысленно предлагаете Богу сделку: «Вытащи наш самолет из штопора, и я больше никогда не пожалуюсь на хлюпающих носом людей. Я с удовольствием протерплю детские вопли до самой Европы». Самолет выравнивается и начинает набирать высоту. Командир экипажа приносит извинения и объясняет, что лайнер попал в воздушную яму. Ребенок перестает плакать, а сосед мирно засыпает. Вы с облегчением возвращаетесь к своему кроссворду… И знаете что дальше? Сосед начинает храпеть! «О нет! Если бы не это, я бы был совершенно счастлив!» Такова жизнь. У всех нас есть своеобразная «иерархия раздражителей», и беспокоимся мы о тех вещах, у которых в данный момент приоритет выше, чем у остальных. Когда сломаешь ногу, не очень?то обращаешь внимания на головную боль… Пока нога не заживет. Храп мужа раздражает ровно до той поры, пока в спальне не случится пожар. Так как же нам меньше раздражаться? Надо просто понять, что все стрессы порождаются нами же придуманными правилами. Если сделать в этих правилах некоторые послабления или избавиться от них вообще, то можно стать гораздо счастливее и не обращать внимания на тот факт, что окружающий мир их постоянно нарушает. Нужно принять осознанное решение: «Никто сегодня не сможет испортить мне день». Надо заключить с собой соглашение о том, что ни парковщик, ни дорожный полицейский, ни наглая официантка не сможет испоганить мне следующие 24 часа жизни. Нужно напомнить себе, что в контексте происходящих в мире событий перепалка с грубой кассиршей в магазине – это не такая уж большая драма. Короче говоря Злобе всегда есть альтернатива. Вполне можно просто удивиться или посмеяться. Чем меньше у вас в голове будет правил относительно того, какой должна быть жизнь и как должны вести себя окружающие вас люди, тем легче вам стать счастливым человеком. Зачем мне учиться управлять своими мыслями? Причин на то две: 1. Мы не в силах управлять окружающим миром или погодой, не можем контролировать отношение к нам других людей и их мысли о нас. В нашей полной власти находятся только наши собственные мысли. И это важнее всего. 2. Счастье – это не результат воздействия внешнего мира, а состояние мира внутреннего! Конечно, можно сказать: «Я был бы счастлив, если бы у меня было то или это!» Неправда. Ну, порадуешься сутки, а потом опять найдешь повод поныть и позлиться… Скажем, молишься, чтобы Бог послал тебе «Порше», а он взял и спустил его тебе с неба прямо на лужайку перед домом. Восторгу, конечно, нет предела. Но потом едешь на этой своей мечте в супермаркет, а там подходит к ней какой?нибудь сопляк, да и царапает гвоздиком неприличное слово… И в голове начинают крутиться уже совсем другие мысли: «Не буду счастлив, пока этого малолетнего мерзавца не поймаю!» Окиньте мысленным взглядом прошлую неделю и вспомните какое?нибудь расстроившее вас событие. Например, вас обхамили в автомобильной пробке, ваш парень забыл про день рождения, у вас сперли бумажник. А вспомнив, осознайте, что вас не столько обеспокоило само происшествие, сколько ваши собственные мысли по его поводу. «На моем месте любой бы расстроился», – скажете вы. И ошибетесь. Не любой, а всего лишь большинство людей. Нас всю жизнь приучают реагировать на окружающий мир и происходящие в нем события определенными мыслями. Именно эти мысли и делают нас несчастными. Но нам вполне по силам эти мысли изменить. Короче говоря Качество жизни можно повысить, работая над своими мыслями, ведь они влияют на чувства и эмоции. Душевный покой Зачем он мне нужен? Мало кто будет спорить с тем, что в жизни должно быть больше любви, но зачем стремиться к внутреннему покою, некоторые не понимают. А дело в том, что ЛЮБВИ БЕЗ МИРА В ДУШЕ НЕ БЫВАЕТ. Любовь – это не эмоция. Любовь – это не «обладание» любимым мужчиной или любимой женщиной. Любовь – это умение не судить. Стремясь к любви, обретаешь душевный покой. Ища душевного покоя, приумножаешь в себе любовь. Внутренний покой – это не упаковка «Валиума». Внутренний покой – это душевное равновесие. Желающего овладеть боевыми искусствами в первую очередь учат сохранять душевное равновесие. Мастера карате скажут вам, что сила бойца – это душевное равновесие плюс холодный ум. Перевозбудись, начни волноваться, и тебе крышка. Знают цену душевному равновесию и гольфисты. Пока будешь носиться по полю и размахивать клюшкой, как сумасшедший, ничего не получится. Но как только успокоишься, прочувствуешь внутри себя силу, выкинешь из головы ненужные мысли… бац – и мячик в лунке. В таком равновесии, или душевном умиротворении, мы черпаем силу. Однако находиться в покое – это не значит спать на ходу! Быть в мире с собой – это значит уметь подстроиться под любые обстоятельства, а не воевать с ними. Душевное равновесие – это умение видеть картину жизни во всей полноте и не зацикливаться на отдельных деталях. Я УСПОКОЮСЬ, ТОЛЬКО КОГДА РАСПЛАЧУСЬ ЗА МАШИНУ. Фред говорит: «Давайте?ка я сначала расплачусь по счетам и раздам долги, а уже потом начну искать этот покой». Теоретически вроде бы разумно, но на практике ничего хорошего из этого не выходит. Почему? Да потому что мы рождены на этот свет вовсе не для того, чтобы выплачивать ипотеку или следить, чтобы наш бассейн был больше, чем соседский. Мы посланы в этот мир помогать друг другу. И чтобы мы не забывали об этом, жизнь придумала для нас две подсказки: • МЫ ЧУВСТВУЕМ ПРИЛИВЫ СЧАСТЬЯ, КОГДА ПОМОГАЕМ ОКРУЖАЮЩИМ. • МЫ ЧУВСТВУЕМ ОСТРЫЕ ПРИСТУПЫ ОДИНОЧЕСТВА, КОГДА ЗАБОТИМСЯ ТОЛЬКО О СЕБЕ, СОБСТВЕННОЙ БЕЗОПАСНОСТИ И СОБСТВЕННОМ БЛАГОПОЛУЧИИ. Вообще?то при желании жить в полной безопасности и абсолютном спокойствии лучше поискать себе какую?нибудь другую планету. Фред говорит: «Как только смогу построить себе домик на природе и скопить денег на спокойную старость, сразу начну чувствовать уверенность в завтрашнем дне». Ага, Фред. Ты это повтори, когда стоишь на переходе, а на тебя несется автобус без тормозов! Уверенность в завтрашнем дне может быть только внутри нас самих, а все разговоры о стабильности внешнего мира – это сказки. Лопаются банки, рушатся компании, с неба падают самолеты. Так как же жить в этом непредсказуемом мире? Просто принять его таким, какой он есть. Получать удовольствие от жизни в нем. Сказать себе: «Весь кайф как раз в том, что в любую минуту может случиться все что угодно». Договориться с самим собой: «Что бы ни произошло, я обязательно справлюсь». Посмотреть в глаза своим страхам и сказать: «Если у меня сгорит дом, я перееду в другой. Если меня уволят, найду другую работу! Если попаду под автобус, уйду в другой мир». И точка. Скажете, наплевательское отношение к жизни? Нет, это чистой воды прагматизм. Жить на Земле очень опасно. Тут столько народу помирает! Но это не значит, что всю жизнь надо бегать затравленным зайцем. Как же мне достичь душевного покоя? Отчасти это вопрос внутреннего настроя и отношения к миру. А еще для этого надо выработать привычку каждодневно делать что?то, чтобы утихомирить собственное сознание. Примечательно, что люди, научившиеся жить в мире с собой, каждый день занимаются чем?то, что помогает им приводить в равновесие свой внутренний мир. Это может быть молитва, медитация, утренняя прогулка по морскому берегу. Все они ищут тишины и одиночества. Только погрузившись в себя, можно по?настоящему увидеть окружающий мир. Я четыре года вел по выходным семинары, обучая людей техникам релаксации тела и сознания. Я не переставал удивляться изменениям, происходившим в людях, освоивших эту науку. «У меня исчезли головные боли, – говорили они. – Перестала болеть спина. Дела в бизнесе наладились. Дети повеселели. Муж стал меня слушаться. Я в гольфе начал делать успехи». Большинству участников для этого даже не пришлось ничего «делать». Они просто-напросто выбросили из головы лишние проблемы и перестали на них зацикливаться. Современная западная цивилизация строится на том, что всем нам все время нужно что?то «делать». И с этим не поспоришь. Тем не менее, прежде чем начинать что?то делать, надо прекратить со всем на свете воевать. Нам с самого детства вдалбливают, что жизнь – это бесконечная борьба. Нас приучили торопить события и «работать локтями». В результате, пытаясь жить таким образом, мы выбиваемся из сил и сами эту жизнь себе портим. Мне тоже пришлось учиться всему этому на собственных ошибках. Задумав стать портретистом, я твердо решил, что меня на этом пути никто и ничто не остановит. Рецепт успеха я придумал следующий: «Буду работать по десять часов в день, без выходных и праздников… А если ничего не будет получаться, буду трудиться и по ночам тоже». Но картины у меня получались плохонькие. Вконец измотав себя и физически, и эмоционально, я вдруг начал понимать, что отчаянием делу не поможешь. В жизни не будет ничего, кроме сплошной борьбы, пока будешь верить, что в жизни нет ничего, кроме сплошной борьбы. Но ведь можно просто позволить жизни идти своим чередом. Жил-был в Японии юноша, и пошел он как?то через всю страну к великому мастеру боевых искусств. Добившись встречи с сэнсэем, он спросил: «Я хочу стать самым лучшим. Сколько мне придется учиться?» «Десять лет», – ответил ему сэнсэй. «Но, учитель, – сказал юноша, – я очень способный. Я буду работать день и ночь. Сколько мне потребуется времени?» «Двадцать лет!» – ответил ему сэнсэй. ЖИВИТЕ СЕГОДНЯ И СЕЙЧАС Большинство из нас в какой?то момент убеждаются, как сложно жить настоящим, и, в результате, тратит огромное количество времени, либо сожалея о прошлом, либо страшась будущего. Жить в текущем моменте – это то же самое, что ходить по натянутому канату. Поначалу постоянно рискуешь упасть, но с опытом держать равновесие становится все легче и легче. Вот вам две методики, помогающие фокусировать свое сознание на настоящем. 1. На любое дело тратить ровно столько времени, сколько потребуется. Хватит жить в постоянной спешке. Если у тебя в системе убеждений есть пункт «вечно у меня ни на что не хватает времени», то и в жизни, тут и гадать нечего, ни на что времени хватать не будет! В результате и получается, что всю жизнь бегаешь за автобусами, в лифт влезаешь, когда двери уже почти закрылись, обед втискиваешь между телефонными звонками. Взявшись за любое дело, надо сказать себе: «Пока я буду читать письмо (гладить рубашку, тягать штангу в спортзале), мое внимание будет полностью сосредоточено на том, чем занят в текущий момент. Сколько потрачу на это времени, столько и потрачу. Я отказываюсь торопиться». 2. Учиться «видеть мир по-собачьи». Гуляя с собакой, замечаешь одну интересную вещь. Собаки видят все сразу и одновременно… Ни один куст, ни один цветок на газоне, ни один фонарный столб не ускользает от их внимания. Сколько ни води своего песика по одному и тому же маршруту, ему каждая прогулка будет приносить новые и новые впечатления. Просто собаки умеют жить в текущем моменте. Но, пытаясь «воспринимать мир по?собачьи», вдруг обнаруживаешь, что твое сознание постоянно витает где?то вдалеке от настоящего. Ничего страшного, нужно просто тренироваться. Садиться за обед и стараться прочувствовать вкус каждой ложки супа. Беседуя с другом, пытаться слышать каждое его слово. Включив музыку, стараться услышать каждую ноту. Выйдя на прогулку, замечать вокруг себя каждое дерево. И со временем жить таким образом будет все легче и легче. Скажите себе: «ВРЕМЕНИ У МЕНЯ ХВАТИТ НА ВСЕ». Любая аффирмация, если повторять ее снова и снова, постепенно закрепится в подсознании. Соответственно, поймав себя на том, что куда?то начал спешить, напоминайте себе: «Времени у меня хватит на все». Суфийские мудрецы говорят, что мы рождаемся спящими, живем во сне и умираем, так и не успев проснуться. Мне кажется, здесь они говорят о нашей склонности жить, совершенно жизни не замечая. Мы слишком часто отпускаем свое сознание погулять, а сами движемся по жизни, словно роботы. Чем дольше научишься балансировать на канате, тем лучше будет жизнь. Зачем нужна релаксация? Почти все, что мы делаем в жизни, направлено на достижение какого?то результата. Но в случае глубокой релаксации, медитации или молитвы все не так. Тут никаких результатов не предполагается. То есть, конечно, вы знаете, что в долгосрочной перспективе получится что?то полезное, но сейчас нужно просто сосредоточиться на текущем мгновении. В данном случае результатом и наградой является сам процесс. Ведь в кои?то веки у вас нет цели что?то «получить». И вы наконец можете не «делать», а «быть». Если практиковать «глубокую релаксацию», то через некоторое время заметите, что суть этих тихих упражнений начнет просачиваться в повседневную жизнь. В ней станет больше спокойствия, лучше начнет работать интуиция. Это как, скажем, окунать платок в ароматизированную воду… Чем больше раз это сделаешь, тем сильнее он будет благоухать. У любого из нас есть возможность услышать свой внутренний голос, но очень уж он слаб. Когда жизнь становится слишком шумной и суматошной, его совсем не слышно. Но стоит только отключиться от какофонии внешнего мира, начинаешь слышать мир внутренний. Каждый из нас наделен интуицией, но мы слишком редко к ней прислушиваемся. Научные исследования снова и снова показывают, как полезно для здоровья давать отдых сознанию. В ходе одного из экспериментов группы ученых из двух всемирно известных университетов работали с 73 обитателями дома престарелых. Одна группа пожилых людей продолжала жить как раньше, а другой предложили ежедневно заниматься медитацией. Спустя четыре года четверть первой группы уже отошла в мир иной, а те старики, что практиковали медитацию, остались живы и здоровы. В 1978 году физиолог Роберт Кейт Уоллас закончил длившееся на протяжении десятка лет исследование людей, регулярно занимающихся медитацией. Он измерял биологический возраст испытуемых по трем параметрам – уровню кровяного давления, состоянию слуха и степени развития дальнозоркости. В результате выяснилось, что люди, практиковавшие медитацию максимум пять лет, были с биологической точки зрения в среднем на пять лет моложе своих сверстников. А биологический возраст тех, кто занимался медитацией больше пяти лет, был меньше фактического аж на двенадцать лет, то есть в шестьдесят лет любители помедитировать не отличались в физиологическом смысле от людей сорока восьми лет от роду. Я по себе заметил, что становлюсь более уравновешенным человеком и легче справляюсь с любыми делами, когда нахожу время расслабиться, помедитировать или помолиться. Потом я расхолаживаюсь и забрасываю медитацию и молитвы. Понятно, что спустя некоторое время жизнь опять становится чересчур напряженной и нервной. Я начинаю дергаться и раздражаться, снова беру за правило каждый день выделять время на релаксацию, и жизнь постепенно возвращается в спокойное русло. В таком цикле живет множество сильно занятых людей. Мораль сей басни понятна: «Если нет времени отдыхать, то без отдыха не выживешь!» Скажете, давно надо было принять это к сведению и научиться жить правильно? Да, но не получается. Очевидно, что релаксация помогает нам хорошо себя чувствовать, но есть в ней и другие плюсы. Мы привлекаем в свою жизнь людей с аналогичным настроем и отношением к жизни. То есть в умиротворенном состоянии мы притягиваем к себе таких же неконфликтных людей и не грозящие кризисами ситуации. С точки зрения агрессивно настроенного человека, человек спокойный и дружелюбный больше всего похож на психа, а посему, чтобы не рисковать, агрессор лучше пойдет нарываться на драку где?нибудь в другом месте. Когда приходится иметь дело с такими взрывоопасными людьми, нужно вести себя предельно спокойно, и они постепенно подстроятся под тебя и начнут вести себя вполне прилично. Если вам кажется, что вы не в силах освоить техники релаксации без посторонней помощи, просто выбирайте подходящую книгу или записывайтесь на курсы. Благо и того и другого вокруг нас существует предостаточно. Основные правила релаксации/медитации (на заметку новичку) • В ДЕЛЕ ЛЕЧЕНИЯ ДУШИ ВАЖЕН КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Поэтому возьмите за правило заниматься этим ежедневно, в одно и то же время. Лучше всего медитировать по утрам, пока ничего еще не отвлекает. Утренней медитацией можно зарядиться энергией на весь предстоящий день. • РАССЛАБЛЯТЬСЯ НАДО В СИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ. Если улечься, то просто заснешь. • ЕСЛИ НА РЕЛАКСАЦИЮ НЕТ ВРЕМЕНИ, НАЙДИТЕ ЕГО, ЧЕГО БЫ ЭТО НИ СТОИЛО! Медитируя, в долгосрочной перспективе экономишь больше времени, чем тратишь на сам процесс. Медитация для человека – это то же самое, что профилактика и тюнинг для автомобиля. Всего двадцать минут в день, и все системы будут работать гораздо эффективнее. А если люди вокруг злые, как собаки? Попробуйте вот что. Как только начнутся какие?нибудь споры, скандалы с начальниками, мужьями, близкими и дальними родственниками, просто самоустранитесь. Посидите где?нибудь в тишине и одиночестве. Успокойтесь. Постарайтесь принять всех этих людей такими, какие они есть. Начните излучать в их адрес энергию любви любым доступным вам способом. Может быть, вам эта методика покажется слишком уж радикальной и авангардной, но попробуйте все равно. И не пытайтесь разобраться, как она работает… Просто пользуйтесь, и все. Многие люди так и делают. Результаты получаются поразительные. Короче говоря Просыпаясь с утра, надо настроиться прожить день спокойно и без конфликтов. Иногда на этом заряде можно протянуть до вечера, иногда его не хватает и до завтрака, но если стремление к душевному покою сделать главной своей целью, то с каждым днем это будет удаваться все лучше и лучше. Помогайте себе жить! Замечали вы когда?нибудь, какой энергией наполняет вроде бы утомительный пеший поход на природе и как погано начинаешь себя чувствовать, всего пару часов побродив по торговому центру? У всего, что нас окружает, будь то трава, бетон, пластик или полиэстр, есть своя частота вибраций. Леса и сады своими вибрациями лечат, потому что восстанавливают затраченную нами энергию. Железобетонные мегамаркеты и автостоянки вибрируют совсем по?другому и энергию из нас высасывают. У храмов вибрации возвышенные, а у грязных забегаловок с клеенкой на столах – слабые и заурядные. Прокуренные бары и стрип-клубы – это вообще самые настоящие энергетические ловушки, и, заходя туда, просто-напросто оставляешь там свою энергию. Не надо быть гением, чтобы понять, что все эти энергетические вибрации окружающего нас мира сильно влияют на наше здоровье и настроение. Когда ты полон энергии, тебе легче сопротивляться болезням и игнорировать дурное настроение других людей. Когда энергии не хватает, притягиваешь к себе депрессии и хвори. Короче говоря Надо быть поразборчивее и не водить свое бренное тело по местам, которые не пойдут ему на пользу. Бывает, лучше лишний раз не поесть, чем зайти в какой?нибудь ресторан, лучше остаться дома, чем остановиться в каком?нибудь гостиничном номере. Надо зорко следить за своим состоянием и верить интуиции. От мест, высасывающих энергию, лучше держаться подальше. Если чувствуешь, что место тебе почему?то не по душе, лучше пройди мимо! Найдите себе заветный уголок! Во множестве мировых культур не случайно уважают стремление человека к уединению. В племенах американских индейцев и африканских бушменов юноши на определенном этапе своей жизни уходят из дома и сидят на вершинах гор или странствуют по саванне, размышляя о своем предназначении. Все великие мудрецы – и Христос, и Будда, и Магомед, – равно как и последовавшие по их стопам миллионы монахов, мистиков и искателей Божественной истины, черпали вдохновение в одиночестве. Любому из нас обязательно нужно сакральное место, где не звонят телефоны, где нет газет и часов, где можно забыть о деньгах и проблемах. Каждому из нас нужен уголок для творчества и раздумий, будь то закуток в спальне, кресло на балконе или поляна в соседнем лесу. Картина мира Пытаясь выхватить что?то одно, мы обнаруживаем, что оно связано со всем остальным во Вселенной.     Джон Мьюр C XVII века наука подходит к изучению мира по?ньютоновски. Метод сэра Исаака гласит: если хочешь разобраться в сути какого?нибудь явления, разбери его на части и изучи их все по отдельности. Если понятнее не стало, то бери эти части и руби их на куски помельче. То есть от атомов и молекул переходи к электронам, потом – к кваркам и мезонам. И рано или поздно разберешься, как устроена Вселенная. Да неужели? Возьмем сонеты Шекспира, покрошим их на существительные, глаголы и местоимения, а потом еще и разберем на отдельные буквы. Много ли нового получится узнать о замысле автора? А если анализировать в «Моне Лизе» каждый мазок отдельно? Наука, конечно, умеет творить чудеса, но это только одна сторона спектра познания. Наука препарирует. Интеллект деконструирует понятия и явления. А увидеть всю полноту картины даже в отдельных деталях можно только сердцем. В мире есть вопросы, ответы на которые не поможет найти ни бесконечная информированность, ни рациональный ум. Начиная анализировать своих друзей, теряешь из виду их прекрасные душевные качества. Принимаясь раскладывать на атомы Вселенную, перестаешь чувствовать себя ее неотъемлемой частью. Но сочувствуя и сопереживая, сливаешься с миром и обретаешь способность видеть его во всей полноте. Неравнодушие позволяет мгновенно включить себя в общую схему вещей. Все в мире взаимосвязано, и чем сильнее будешь стараться раздробить его на составные части, тем меньше будешь понимать даже самые базовые его законы. Короче говоря Противоположностью анализа является синтез. Залог здоровья и счастья – это умение воспринимать свое тело, человечество и весь мир как единое целое. Благодарность и душевный покой Если за всю жизнь ты выучил одну молитву «спасибо», то этого будет достаточно.     Майстер Экхард Попробуйте на секунду прекратить выносить суждения о своей жизни и присутствующих в ней людях. Представьте, что, проснувшись завтра утром, вы скажете Богу, Аллаху, Верховной Духовной Сути, Иегове, Большому Джиму или кому угодно еще, кого вы считаете высшей силой: «Благодарю тебя за то, что я живу, за то, что у меня есть семья, дом и друзья. Спасибо тебе за завтрак, который я сейчас съем. Спасибо за этот новый день». Неужели после этого вы не почувствуете в себе некоторую благодать? И, прежде чем возразить мне – «видел бы ты мою семью», – вообразите, что сможете ощущать это чувство признательности не только завтра, но и послезавтра, и во все следующие дни. Неужто это не сделает вашу жизнь более чистой и безмятежной? Большинству из нас с детства вдалбливают, что с нами что?то не так. Понятно, что в скором времени мы и сами начинаем подозревать, что у нас и в семье что?то не в порядке, и машина не та, и работа неподходящая. Мы начинаем зацикливаться на недостатках жизни. «Эх, если бы меня уважали на работе, – говорим мы. – Если бы у меня был «Мерседес»…» Так чего ж удивляться, что душевного покоя все нет и нет? Каждый раз, когда мысленно говоришь «спасибо» кому угодно и за что угодно, жить становится чуть спокойнее и радостнее. Каждое наше «спасибо» равносильно аффирмации: «Я доволен своей жизнью. У меня есть все, что мне нужно. Я тот, кем хочу быть. Я учусь тому, что мне нужно знать». В МИРЕ С СОБОЙ МОЖНО ЖИТЬ, ТОЛЬКО КОНЦЕНТРИРУЯСЬ НА ТОМ, ЧТО У ТЕБЯ УЖЕ ЕСТЬ, А НЕ НА ТОМ, ЧЕГО У ТЕБЯ ЕЩЕ НЕТ. Прими свою жизнь такой, какая она есть, и увидишь, что все в ней работает на тебя. Короче говоря Если по?настоящему стремиться к душевному покою, то без чувства благодарности не обойдешься. И вот в чем фишка – просыпаться с этим чувством будешь, только когда очень захочешь этого сам. Если говорить, «я буду благодарен миру, только когда жизнь наладится», то не дождешься ни того ни другого! А что потом? Раз уж мы обсуждаем в этой книге, как найти смысл жизни, надо в ней упомянуть и о смерти. Кажется, жизнь была бы гораздо справедливее устроена, если бы нам не приходилось в конце концов умирать. По крайней мере, в этом случае у нас был бы шанс по?настоящему учиться на собственных ошибках! Ведь скажите на милость, как погибшему под колесами автобуса пользоваться свежеприобретенной информацией о том, что перед несущимся на большой скорости автобусом на дорогу лучше не выскакивать? И вообще, зная, что семьдесят пять лет – это еще не финал, жить было бы гораздо приятнее и спокойнее. Приободриться можно, обратившись к научному наследию Эйнштейна. Эйнштейн доказал, что энергия – вечна, ее невозможно ни создать, ни уничтожить. Следовательно, с душой после нашей физической смерти должно происходить что?то еще. Понятно, что наше бренное тело пойдет на удобрения для лютиков-цветочков, но ведь мы состоим не только из костей и сухожилий. Душе?то надо будет куда?то деться! В пользу того, что после физической жизни есть что?то еще, говорят и свидетельства переживших клиническую смерть людей. Пусть даже с вами лично этого не случалось, но вполне возможно, что в такой ситуации пришлось побывать кому?нибудь из ваших родных и знакомых. Спросите тетушку Молли, и она вам расскажет: «Лежала я себе на операционном столе, а потом вдруг будто бы вышла из своего тела. Я висела под потолком и наблюдала, как мне делают операцию. По сей день дословно помню все, о чем говорили хирурги… И ты не поверишь, они обсуждали, как в этом сезоне играют «Чикаго Буллз»!» Мы состоим не только из физического тела! Так что же происходит после смерти с той частью нас, которая «не тело»? Послушав Эйнштейна и тетушку Молли, убеждаешься, что жизнь смертью вовсе не заканчивается. И западная, и восточная школы мысли соглашаются с тем, что нам еще будет чему поучиться после того, как мы «протянем ноги». Но об одном можно сказать с полной уверенностью: поскольку не знаешь, что тебя ждет «на той стороне», сама смерть должна быть стимулом получать радость от жизни, пока есть такая возможность. Очень мудрая система, надо отметить. Короче говоря По идее, вполне резонно было бы предполагать, что все накопленные за эту жизнь таланты и качества – скажем, умение любить, упорно стремиться к поставленным целям, сострадать окружающим или даже плести корзины – останутся с нами и в том, «другом», мире. Посему лучшее, что можно сделать на этом свете, – по максимуму раскрыть свой потенциал и надеяться, что все, чему научишься, можно будет забрать с собой. Хуже всего – думать: «Всю эту жизнь прострадаю, а на небесах мне воздастся». Слишком много риска! Гораздо разумнее говорить себе: «Что бы ни готовила мне вечная Вселенная, моя задача на сегодня – получать удовольствие от жизни прямо здесь и сейчас!» 9. Что такое любовь к людям? Это умение принимать их такими, какие они есть Беззаветная любовь – это способность принимать людей со всеми их плюсами и минусами. Зачем мы посланы в этот мир? Представьте себе, купили вы коробку своих любимых кукурузных хлопьев, а на ней напечатана информация о конкурсе с призами и задание: «Использовав не больше десяти слов, ответьте на вопрос – В ЧЕМ СМЫСЛ ЖИЗНИ?» Что вы напишете? • Купить дом, машину и кучу модных шмоток? • Заработать миллион и уехать на Бермуды? • Научиться попадать клюшкой по мячику, выходя на поле для гольфа? В глубине души каждый из нас понимает, что все это в жизни не так?то уж важно. Все мы знаем, что НА ПЕРВОМ МЕСТЕ ДЛЯ НАС ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЛЮДИ, а «БМВ» и ботинки «Гуччи» – это всего лишь приятный, но совершенно не обязательный для жизни бонус. Но иногда мы позволяем себе отвлечься от главного и начинаем зацикливаться на ненужных деталях типа кожаной мебели в гостиную или новой стереосистемы. О чем поется в миллионах песен, о чем снимают фильмы? О любви и неравнодушии. Так почему же тогда напомнить нам об этих вечных ценностях зачастую способна лишь какая?нибудь трагедия? Именно об этом говорит видный духовный деятель Марианна Уильямсон, рассказывая о людях, находящихся на пороге смерти. Часто ли услышишь от человека, проводящего свои последние минуты на этом свете в окружении родных и близких: «Как жаль, что теперь уже не успею заработать еще штук двадцать баксов»? Как правило, люди в такие минуты предпочитают говорить: «Дети, не забывайте свою мать», а не «Не забывайте мыть мою машину». Таким образом, можно понять, что на вопрос «Зачем мы пришли в этот мир?» есть один главный ответ: «ЧТОБЫ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ ДРУГ ДРУГА». В американских родильных домах проводили эксперименты, в ходе которых новорожденных из одной группы три раза в день брали на руки и нежно гладили, а дети из второй группы этой ласки были лишены. Младенцы из первой группы набирали вес вдвое быстрее. Медики придумали этому феномену какое?то длинное научное название, но нам с вами эти термины знать ни к чему, потому что на общечеловеческом языке это называется просто «любовь». Факт состоит в том, что без любви плохо живется не только детям, но и взрослым тоже. Я уже и сосчитать не могу, сколько раз мне приходилось слышать от взрослых, здоровых мужиков: «Всю жизнь я мечтал, чтобы отец всего лишь сказал, что гордится мною. Всю жизнь я мечтал, чтобы отец всего лишь сказал, что любит меня». Давайте честно признаемся сами себе: чем бы мы ни занимались в жизни, мы делаем все это с одной-единственной целью – чтобы нас больше любили. Абсолютно все вокруг, и случайные прохожие, и коллеги, и заходящие к тебе в офис клиенты, жаждут любви и понимания. И некоторые из них готовы на любые безумства, чтобы их добиться. Зачем вообще обо всем этом задумываться? А затем, что, не разобравшись, зачем мы родились на свет, мы никогда не сможем наладить свою жизнь. Если мы не согласны с тем, что главная задача нашей жизни – любить друг друга, нам придется задуматься и решить, что же тогда для нас важнее всего, а это уже будет шаг в нужном направлении. Если же этот постулат не вызывает у нас никаких возражений, то в нашем распоряжении появляется универсальный критерий оценки всего, что мы можем сделать в жизни: «Станет ли больше любви в моей собственной жизни, в жизни моих родных, друзей и соседей, если я поступлю так, как собираюсь?» Любить людей – это не значит целоваться со всяким встречным-поперечным. Чтобы любить людей, совершенно не обязательно быть волонтером и раздавать плошки с рисом голодающим в странах третьего мира. Любить людей – это значит меньше их судить и оценивать. Это значит давать им возможность носить то, что им нравится, жить так, как им хочется, и быть самими собой. Умение прощать Прощение – это аромат, который фиалка дарит тому, кто ее растоптал.     Марк Твен Вот как все происходит. Мы придумываем у себя в голове правила поведения других людей. А когда они эти правила не соблюдают, мы начинаем этих людей ненавидеть. Ненавидеть других людей за то, что они игнорируют выдуманные нами правила, – это абсурд. Большинству из нас с самого детства кажется, что, не прощая человека, ты его этим наказываешь. То есть мы все время думаем: «Вот не прощу тебя, и будешь потом страдать». Но в действительности страдаем мы сами. Это у нас ком в горле. Это у нас бессонница. Как только в следующий раз начнете кого?то ненавидеть, закройте глаза и прислушайтесь к своим ощущениям. Прочувствуйте, что происходит у вас в теле. Пытаясь взвалить на кого?то вину, несчастным делаешь самого себя. Люди поступают так, как поступают, исходя из собственных знаний и желаний. И нет совершенно никакой разницы, заставишь ты их почувствовать себя виноватыми или нет… Только при этом ты рушишь собственную жизнь. Что случается, то и случается. Неужели, если придет ураган и наводнением затопит подвал в нашем доме, мы скажем: «Никогда этого погоде не прощу»? Или будем ненавидеть чайку за то, что она нагадила нам на голову? Так с какой же стати ненавидеть людей? Возможностей управлять людьми в нас заложено ровно столько же, сколько умения править ураганами и чайками. В механике Вселенной нет места чувству вины и стремлению на кого?то ее переложить, все эти штуки выдумали мы. «И как вы только живете с этим уродом?» Раз уж мы заговорили об умении прощать, то первый шаг к нормальной, удачной жизни можно сделать, простив за все своих родителей. Конечно, они у нас не идеальные. Но ведь когда мы с вами были еще маленькие, магазины не были завалены популярной литературой на тему «как правильно воспитать ребенка». Кроме задачи вырастить нас, у них было предостаточно о чем еще побеспокоиться! Если они что?то и сделали неправильно, то все это уже осталось в далеком прошлом. Чем дольше вы отказываетесь простить свою мать, тем больше у вас шансов загубить собственную жизнь. Боли в жизни не избежать, вам выбирать, как жить дальше «А что, если кто?то сотворил ужасное злодеяние? И его тоже простить?» – спросите вы. У меня есть друг по имени Сэнди Макгрегор. В январе 1987 года вооруженный дробовиком молодой человек вошел прямо в гостиную дома Сэнди и убил трех его дочерей-подростков. В результате этой трагедии Сэнди погрузился в адскую пучину горя и ненависти. Мало кто из нас способен представить, через какие мучения ему пришлось пройти. Со временем и с помощью друзей он решил, что у него есть один-единственный шанс вернуться к нормальной жизни и что для этого он должен отбросить ненависть и каким?то образом простить преступника. Теперь вся жизнь Сэнди посвящена помощи тем, кто хочет научиться прощать и найти, таким образом, душевный покой. Его история может служить нам доказательством того, что человеку вполне по силам избавиться от ненависти и злобы, даже в самых кошмарных обстоятельствах. Мало того, Сэнди скажет вам, что сделал он это ради самого себя, то есть чтобы выжить и продолжать жить. Я заметил, что люди, которым довелось пройти через такие страшные испытания, какие выпали на долю Сэнди, делятся на две группы. В первую группу входят те, кто навсегда остается в плену собственной злобы и ненависти. А люди из второй группы открывают в себе способность сочувствовать и переживать за других. События, приводящие нас к серьезным жизненным переменам, редко бывают такими, какие мы выбрали бы для себя сами. Как говорится, нам совсем не хочется переживать то, что надо пережить, чтобы стать теми, кем мы хотим стать. Всем нам придется испить свою чашу бед, болезней, одиночества и отчаяния. После невосполнимых потерь мы обязательно скорбим. Но главный вопрос в том, ожесточимся мы после этого или научимся состраданию. Но и тем, кому из нас не довелось пережить такой беды, как у Сэнди, придется отвечать на тот же самый вопрос: «Хотим мы наладить свою жизнь или нет?» Неужели мне обязательно любить себя или хотя бы себе нравиться? Да! Человек, неспособный любить себя самого, и всех окружающих достанет до невозможности! Некоторым людям сама идея любви к себе кажется какой?то некомфортной. Но в то же самое время они считают, что их должны любить их партнеры! Не странно ли это? То есть сначала сказать, «никакой возможности любить себя я не вижу», а потом злиться на жену за то, что тебя не любит она? Если хочешь, чтобы тебя любили, надо сначала самому себе хотя бы понравиться! Мы не в силах дать другим то, чего у нас нет. Мы не сможем научиться принимать окружающих такими, какие они есть, пока не примем самих себя. Концентрируясь на собственных недостатках, мы начинаем выискивать те же самые недостатки в окружающих людях, в надежде, что нам от этого станет легче. Мы, конечно, их находим, но лучше нам от этого не становится. Покуда мы будем зацикливаться на собственных недостатках, нас будет наказывать жизнь. И сами себя мы будем наказывать. Мы будем делать это при помощи болезней, бедности, одиночества. Пока мы не полюбим себя, нас не полюбит и окружающий мир. А потом мы еще и будем винить его во всех своих бедах. ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ – ЛЮБИТЬ СЕБЯ? Если говорить предельно просто, то любить себя – это значит прощать себя. Это значит признавать, что до сего момента ты жил настолько правильно, насколько это было тебе по силам. Надо перестать всегда и во всем видеть свою вину. Надо забыть о совершенстве, но не переставать совершенствоваться. Прощая себе свои недостатки, мы автоматически начинаем прощать эти же недостатки и окружающим. Мы отражаемся в окружающих нас людях, как в зеркале. И если смотреть на жизнь внимательно, то она всегда подскажет, в каком направлении нам нужно расти и развиваться. Проблемы всегда в нас самих. Нам надо научиться принимать себя такими, какие мы есть, хотя бы ради детей. Ведь дети идут по нашим стопам. Если мы не будем любить себя, не будут любить себя и они. Да и нам тоже в этом случае от них любви не достанется! Короче говоря Прощая недостатки себе, мы перестаем критиковать и окружающих. Что значит «возлюбить ближнего своего»? Любовь исцеляет обоих – и того, кто ее дает, и того, кто ее получает.     Карл Меннингер Я считаю, что любить ближних – это: • не судить их; • не вешать на них никаких ярлыков; • ничего от них не ждать и не требовать. Из этих трех правил складывается очень практичная стратегия жизни, способная избавить нас от больших расстройств и разочарований, как на духовном, так и на психологическом уровне. Мы, бывает, говорим: «Если бы я мог понять, почему Фрэнк так надменно со мной разговаривает, я бы к нему относился очень даже хорошо». Опять тут все наоборот. Понимать человека начнешь, только решив, что хорошо к нему относишься. Умение прощать и умение любить – это совершенно одно и то же. Именно по этой причине нам не составляет труда любить маленьких детей, ведь мы изначально видим в них чистоту и невинность. Каждый раз, когда в какой?то ситуации делаешь выбор в пользу любви, ты развиваешься и совершенствуешься, и все это в основном потому, что любить и ненавидеть людей одновременно – невозможно! Короче говоря Как любить людей? Надо просто заменить слово «любить» на слово «принимать». Безусловная любовь – это умение принимать людей со всеми их плюсами и минусами. Семья «А зачем мне семья?» Семью придумали, чтобы научить нас беззаветной любви. От коллег или приятелей-собутыльников можно уйти навсегда. Но с семьей так не получится. От своих родных, которые знают тебя, как облупленного, никуда не денешься, а посему научиться их любить рано или поздно все равно придется. Живя в семье, мы учимся ценить людей, невзирая на их внешний вид, привычки и причуды. Мы учимся воспитывать и лелеять любовь внутри себя. Именно о такой беззаветной любви говорит Кожаная Лошадь в сказке Марджери Уильямс «Вельветовый кролик». «Что значит НАСТОЯЩИЙ? – спросил однажды Кролик, когда они лежали рядышком. – Значит ли это, что внутри у тебя пищалка, а снаружи палочка, чтобы тебя двигать?» «Настоящий – это не то, как ты устроен, – ответила Кожаная Лошадь. – Ты только тогда становишься Настоящим, если ребенок долго-долго тебя любит. Не просто играет с тобой, а ДЕЙСТВИТЕЛЬНО любит». «А это больно?» – спросил Кролик. «Иногда, – ответила Кожаная Лошадь, потому что всегда говорила только правду. – Но если ты Настоящий, ты готов стерпеть и боль». «А как это происходит? Раз – и готово, словно тебя завели ключиком, или постепенно?» «Постепенно, – сказала Кожаная Лошадь. – Просто становишься. На это требуется много времени. Поэтому это так редко происходит с теми из нас, кто запросто ломается, у кого острые края или с кем надо обращаться очень аккуратно. Обычно бывает так: к тому времени, когда ты становишься Настоящим, у тебя уже потертая шерсть, вываливаются глаза, болтаются конечности, и вообще у тебя очень жалкий вид. Но это не будет иметь никакого значения, потому что тот, кто стал Настоящим, не может быть безобразным. Разве что в глазах тех, кто ничего не смыслит…» Да куда они от меня денутся? Ну, не смешно ли, что к гостям в доме мы порой относимся в сто раз лучше, чем к собственным родным и близким? Приходилось вам принимать у себя каких?нибудь совершенно незнакомых людей? Два дня готовишься, достаешь из шкафов лучшие тарелки и столовое серебро, стряпаешь вкусности из морепродуктов, подаешь клубнику с шампанским… А эти люди потом уходят, и больше никогда в жизни с ними даже не увидишься! Через несколько дней приезжают родители, и ты выставляешь им на стол все, что не съели гости. Почему же малознакомым людям мы готовы уделять больше внимания, чем своим близким? Может, стоило бы время от времени делать все наоборот – припасти лобстера для мамы с папой? Я научился обнимать отца только в последние несколько лет его жизни. Как это часто бывает с мальчишками, я начал сторониться всех этих телячьих нежностей где?то в восьмилетнем возрасте. Я хотел выглядеть «настоящим мужчиной». Мне потребовалось целых двадцать лет, чтобы понять, что именно настоящий мужчина не боится демонстрировать свою любовь к ближним. Будучи известным писателем, я время от времени выступаю по телевидению или вижу свои портреты в газетах. И убедился в одном: субботняя газета с любыми сенсациями уже в понедельник гарантированно окажется в мусорке. В результате главным вопросом для меня стал следующий: «Что я значу для тех, кто меня хорошо знает, и для тех, кто от меня в чем?то зависит, то есть для своих родных и друзей? Можно ли на меня положиться? Достаточно ли я заботлив, хорошо ли им со мной?» Ведь ничего важнее этого в жизни нет. Поддержка и опора Взаимоотношения в семье можно строить по?разному. Можно быть партнерами, а можно и соперниками. Фред обещал быть дома в шесть, но уже восемь, а его так и нет. Мэри с ума сходит от беспокойства: «Может, с ним что?то случилось?» Фред является в четверть девятого. Убедившись, что он жив-здоров, Мэри начинает кричать на него, словно говоря: «Если уж приходишь домой так поздно, то хоть бы в какую?нибудь аварию попал, чтобы я тут впустую не волновалась!» Фред, конечно, тоже срывается на крик, на что Мэри отвечает своим традиционным ледяным молчанием. В итоге они вообще перестают друг с другом разговаривать. Мэри идет спать и находит у себя на подушке бумажку со словами: «Мне завтра на работу надо пораньше. Разбуди в семь». Фред просыпается в половине десятого и видит рядом с собой ответную записку: «Уже семь. Пора вставать!» Такое ощущение, что некоторых супругов хлебом не корми, а только дай выставить друг друга полными идиотами. И ведь таких семей очень много. Я бы предложил им попробовать просто помогать друг другу. Мне посчастливилось найти женщину, которая всю жизнь помогает мне и во всем меня поддерживает. Какую бы я ни писал книгу, что бы я ни делал, я обязательно спрашиваю у нее совета. Без ее поддержки я бы никогда не смог заниматься тем, чем занимаюсь, и стать тем, кем я стал. Время только сближает нас, и с годами мы все чаще слышим от официантов или стюардесс слова: «У вас, наверно, медовый месяц?» Можно ли придумать комплимент приятнее этого? Если уж вы с человеком решили жить вместе, то поддерживайте друг друга. А если делать это нет никакого желания, то просто задумайтесь, может быть, вы друг другу совсем не нужны? Любовь и страх В книге Хелен Шакман «Курс чудес» говорится, что у нас есть всего два базовых состояния сознания – любовь и страх. Причем страх является источником всех негативных эмоций. Концепция восхитительно проста, и ее вполне можно использовать в качестве отправной точки для более глубокого изучения наших чувств. «Если я сержусь, то я просто сержусь! Никакой это не страх!» – скажет Джейн. Давайте разбираться. Когда ее муж Билл возвращается домой, от него несет алкоголем и духами. Джейн впадает в ярость. Она начинает орать, скандалить и бить тарелки. В действительности она кричит на него, потому что боится. Она боится, что он ее разлюбил, она боится его потерять, она боится соперницы с длинными светлыми волосами, один из которых обнаружен на его куртке! Ярость – это всего лишь одно из проявлений страха. Джим волнуется, что не сможет платить по ипотеке. «Я просто-напросто беспокоюсь, и все!» – говорит он. Но «беспокойство» – это просто еще одно название «страха». Разве можно волноваться, когда ничего не боишься? Волнение – это еще одна форма проявления страха. А что можно сказать про зависть? Зависть – это тоже страх. Зависть рождается, когда подозреваешь, что ты в чем?то хуже окружающих, и боишься, что они с тобой в этом согласятся. Так что и завидуем мы от страха. За фасадом раздражения, ревности, зависти, волнения, депрессии всегда прячется страх. Так в чем же польза концепции «жизнь – это либо любовь, либо страх»? Она дает нам возможность быть честнее с самими собой и признать, что раздражаемся и нервничаем мы чаще всего вовсе не потому, почему думаем. Чтобы избавиться от страхов, нужно сначала признать, что они у тебя есть. Соответственно, пока будешь упрекать мужа, что он заставляет тебя ревновать и наплевательски к тебе относится, ничего в жизни не изменится. Сдвинуться с мертвой точки можно будет, только задавшись вопросом: «Почему я пугаюсь, когда он заговаривает с симпатичными девушками?» В этом случае попытки найти недостатки в окружающих сменяются признанием собственных страхов, а признав наличие у себя страхов, ты получаешь возможность через них перешагнуть. Поняв истинные причины своих переживаний, нам будет легче объяснить свое поведение тем, кого мы любим: –?Радость моя, я разозлился, потому что ты меня напугала. Я боюсь, что нам придется целый год сидеть на хлебе и воде, если ты все?таки решишь отдать три тысячи долларов за это платье. –?Я ору на тебя, если ты поздно приходишь домой, потому что каждый раз с ужасом думаю, что с тобой по дороге домой случилось что?нибудь нехорошее. Я не представляю, как буду жить, если тебя потеряю. Я очень за тебя боюсь. Признаваясь в своих страхах, мы перестаем возлагать вину на окружающих. По сути, мы говорим: «Я хочу, чтобы ты знал, что я боюсь. Но ты в этом не виноват». Когда мы согласимся с тем, что нам больше не нужно изображать из себя безупречность, и начнем объяснять свои чувства и реакции в терминах любви и страха, наши близкие тоже начнут открываться перед нами. Признавать собственные слабости гораздо полезнее, чем бросаться обвинениями. Кроме того, не надо забывать, что окружающие нас люди живут по тому же принципу. То есть, нападая на нас, они просто демонстрируют свой страх. А когда знаешь, что они тоже чего?то боятся, меньше боишься сам. «Но если в нашей жизни есть только две главные эмоции – любовь и страх, – скажете вы, – то это должно означать, что огромное количество людей живет в постоянном страхе». Именно так! Великое множество людей паникует до невозможности. Одни боятся показаться окружающим смешными или растолстеть, другие боятся потерять лицо, лишиться работы или денег, третьи боятся грабителей, старости, одиночества, жизни, смерти… Потому они и ведут себя как сумасшедшие! Чем же можно облегчить их страдания? Только любовью. 10. Мы предназначены менять не окружающий мир, а самих себя Во внешнем мире решения проблем не найдешь, решение всех проблем – внутри нас. Когда приходит время перемен Иногда едешь на службу, и кажется, что все вокруг желают тебе немедленной смерти! Замечали такое когда?нибудь? Выезжаешь из дома злой, и тебя так и норовят подрезать или выдавить с дороги в кювет. Выходишь с работы в дурном расположении духа, и тебя обязательно затолкают и оскорбят в метро. Абсолютно справедливо и обратное: какой прекрасной становится жизнь, когда ты влюблен! Меняться начинаешь, только поняв, что смертельно устал смертельно уставать Мир – это зеркало. То есть, что чувствуешь внутри себя, то и получишь снаружи. Именно по этой причине НЕВОЗМОЖНО ПОПРАВИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, ПЫТАЯСЬ ИЗМЕНИТЬ ТО, ЧТО СНАРУЖИ. Если прохожие на улице относятся к тебе с неприязнью, нет смысла начинать ходить другими маршрутами! Если тебя не уважают на работе, нет смысла менять работу. Потому что ничего не изменится. Большинство из нас привыкло понимать мир шиворот-навыворот! Мы думаем: «Если не нравится работа, переходи на другую. Не нравится жена, ищи другую». Конечно, в некоторых случаях поменять работу или партнера нужно. Но если ты при этом не поменяешь и собственный образ мыслей, то окажешься в той же самой ситуации. Капитан Джеральд Коффи семь лет провел во вьетнамском плену. Вспоминая, как менялось в тот период его мировоззрение, он рассказывает: «Поначалу я молил Бога изменить обстоятельства… Боже, помоги мне вернуться назад во времени, я откажусь от этого вылета и полечу туда, где меня не собьют… Господи, помоги американцам победить и вытащить меня отсюда». «Но со временем, – говорит он, – я начал молиться о другом. В своих молитвах я начал просить Бога помочь мне стать лучше и сильнее, научить, как не только выжить в плену, но и обернуть этот страшный опыт себе на пользу». Короче говоря, желание «изменить обстоятельства» сменилось стремлением «изменить себя». Он пришел к пониманию фундаментального принципа человеческого бытия, и с этого момента начал видеть определенную пользу и в своем нынешнем положении. В какой бы ситуации мы ни оказались, нужно понимать одно: жизнь поставила нас в эти обстоятельства, чтобы чему?то научить. Ведь мы рождены на свет, чтобы учиться! И просить Бога изменить сложившиеся обстоятельства нет никакого смысла. Они никуда не денутся, пока не изменишься сам! Если у Мэри не ладится в семье, меняться нужно ей. «Господи, если бы ты мог изменить моего Фреда, мы были бы так счастливы!» – говорит она. Пустые надежды! Она бесит Фреда своими придирками, и он отказывается меняться просто из упрямства. Мэри подает на развод, и уже через год снова начинает мечтать: «Боже, если бы ты мог изменить моего Чака…» Говоря: «Господи, пожалуйста, измени обстоятельства моей жизни, чтобы мне не пришлось меняться самому», мы показываем, что ровным счетом ничего в этой жизни не понимаем. Просить надо другого: «Помоги мне измениться самому и посмотреть на ситуацию по?новому». Изменив свое отношение к ситуации, меняешь и саму ситуацию. На первый взгляд все это смахивает на какую?то «попсовую» мистику или просто откровенные бредни. Но давайте посмотрим, что по этому поводу думают физики. Триста лет назад Ньютон заявил, что все объекты мира – это фиксированная и нетрансформируемая реальность. Но современная квантовая физика и принцип неопределенности Гейзенберга говорят о другом: взгляд наблюдателя вносит реальные изменения в наблюдаемый объект или явление! Какое отношение все это имеет к нашей повседневной жизни? А вот такое: наука наконец нашла подтверждение всему, о чем говорили великие духовные учителя: наблюдая за объектами или обстоятельствами, мы трансформируем их. Измени образ мысли, изменится и вся жизнь. Наладить жизнь можно, только меняя свой внутренний мир. Бессмысленно надеяться, что жить станет лучше, как только все вокруг вдруг научатся правильно себя вести и хорошо к тебе относиться. Мир не изменится к лучшему, пока не начнешь меняться к лучшему сам. Вместе с тобой будут меняться и окружающие тебя в жизни люди, а тех, кто это сделать не в силах, заменят другие. Все эти люди помогают нам выучить те уроки, что предназначены нам, а мы делаем то же самое для них. Короче говоря Если говорить о взаимоотношениях с людьми: НЕТ НИКАКОГО СМЫСЛА ПЫТАТЬСЯ ИЗМЕНИТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ, НАДО РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ. Не надо стараться изменить мир Давайте вспомним, с каким ощущением после долгой болезни впервые за несколько недель выходишь на улицу. С каким восторгом смотришь на небо, деревья и траву. Как здорово после долгой разлуки встретиться со старыми друзьями. Мир в такие моменты начинает играть новыми красками, но вовсе не потому, что что?то поменялось в нем. Изменения произошли в нас. Эту радость приносит нам возможность посмотреть на жизнь свежим взглядом. Для счастья совершенно не обязательно обретать что?то новое, лучше, наоборот, избавиться от старого и ненужного. Например, от дурных и бесполезных мыслей. Если идти по жизни, выискивая во всех, кто тебя окружает, какие?то недостатки («Какая жирная тетка… Ну и шнобель у этого парня… А у той барышни голос отвратительный»), вряд ли обретешь душевный покой. Конечно, иллюзию собственного превосходства таким образом себе создашь, но этот взгляд на жизнь будет только укреплять в тебе подсознательную уверенность, что и с миром не все в порядке, и с людьми что?то не так. Но, решив принимать людей такими, какие они есть, – и носатых, и лопоухих, и с бородавками на носу, – начнешь ощущать мир по?новому и обязательно найдешь в нем свое место. И жить станет в сто раз легче. Как же это сделать? Очень просто. Предпочитая общаться с одними людьми, не говори, что все остальные плохи. Предпочитая жить так, а не иначе, не говори, что так жить правильно, а так – неправильно. Зная, что в жизни важнее всего – это душевный покой, смотри на нее непредвзято и позитивно. «Но меня с детства учили видеть в жизни только плохое!» – скажет Фред. Бывает. Но ведь зрелости человек достигает, только когда начинает нести ответственность за свои мысли и поступки. Ты уже вырос, Фред, ты в состоянии управлять своим сознанием и менять свое отношение к жизни. Ищи в окружающих прекрасные черты, и вскоре начнешь находить их и в себе. МЫ ВИДИМ В ОКРУЖАЮЩИХ ЛЮДЯХ НЕ САМИХ ЛЮДЕЙ, А НАШИ СОБСТВЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СЕБЕ. ВСЕ, ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАМИ В МИРЕ ВНЕШНЕМ, ЯВЛЯЕТСЯ ОТРАЖЕНИЕМ ТОГО, ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАМИ В МИРЕ ВНУТРЕННЕМ. Одним словом, бессмысленно пенять на зеркало, если не нравится то, что в нем видишь. Короче говоря Если вы хотите наладить жизнь, помните: НЕТ НИКАКОГО СМЫСЛА ПЫТАТЬСЯ ИЗМЕНИТЬ МИР, НАДО РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ. Ты не одинок! Встречу с любым человеком воспринимай как дар свыше. Смотря на него, ты увидишь себя. В своем отношении к нему ты увидишь отношение к себе. Никогда не забывай об этом, потому что, видя других людей, ты либо находишь себя, либо теряешь.     Хелен Шакман Во Вселенной гораздо больше чудесного, чем мы можем себе вообразить. Она устроена так мудро, что мы в любой момент можем получить нужный нам урок от тех, кто нас в ней окружает. Все мы – единое целое, говорят нам духовные учителя, твоя победа – это и моя победа, твоя боль – это и моя боль. Все мы на каком?то уровне связаны воедино, учат они. Понять и принять эту концепцию не так?то просто. Но не ею ли объясняется, почему весь мир меняется, когда мы меняем самих себя? Вспомните, как часто обстоятельства складываются вдруг именно так, как нам было нужно. Название этому феномену придумал Карл Юнг. Случаи одновременного возникновения нескольких событий, объединенных смысловыми, но не причинно-следственными связями, он назвал «синхронизмом». Если согласиться с идеей синхронизма, то получится, что: • В ЖИЗНИ ЕСТЬ СМЫСЛ; • ВСЕ СОБЫТИЯ И ЛЮДИ ПОСЛАНЫ НАМ С ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЦЕЛЬЮ; • МЫ С ВАМИ – ВОВСЕ НЕ ЖЕРТВЫ СЛЕПЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ. Судите сами, если бы вам пришлось создавать Вселенную, неужели вы отвели бы человеку роль беспомощной жертвы и не дали бы ему возможность совершенствоваться и улучшать, таким образом, свою жизнь? Конечно, можно сказать: «Это ж как нужно все распланировать, чтобы шесть миллиардов людей постоянно оказывались в нужный момент в нужном месте, чтобы преподать друг другу самые необходимые в это мгновение уроки». Поразительно, спору нет, но почему тогда нас не удивляет тот факт, что каждую секунду в нашем теле именно таким образом взаимодействуют миллиарды совершенно разных по строению и назначению клеток? Конечно, отрицать идеи синхронизма и взаимосвязанности всего сущего гораздо удобнее. Ведь, отгородившись от мира, можно винить во всех своих бедах окружающих, а признав себя частью единого целого, нужно нести ответственность не только за себя, но и за других. Но вот что я заметил: счастливые и успешные люди охотно принимают концепцию «единого мира». Из любых происходящих с ними событий они извлекают полезную информацию. Они верят, что «синхронизм» будет всегда работать в их пользу. Такие люди не согласны верить, что жизнь – это просто лотерея. Я просто иду по предначертанному маршруту или волен определять свою судьбу сам? Есть ли в нашей жизни то, что мы называем «судьбой» или «фатумом»? С точки зрения логики резонно предположить, что работает один из двух вариантов: либо мы сами выбираем свой жизненный путь, либо все события нашей жизни были расписаны заранее. Мне же кажется, что происходит и то, и другое одновременно, то есть мы идем по предначертанному пути, выбирая свою собственную дорогу. (Скажете, это невозможно? Думаю, Богу вполне по силам реализовать и такую схему бытия.) Мы постоянно наблюдаем одну и ту же картину: великие люди достигают величия упорнейшим каждодневным трудом. Может быть, путь, предначертанный судьбой, у них и есть, но они не ждут, что кто?то провезет их по этой дороге, посадив к себе на спину. В ПОЗНАНИИ ВСЕЛЕНСКИХ ЗАКОНОВ МЫ, КАК ПРАВИЛО, ПРОХОДИМ СЛЕДУЮЩИЕ ФАЗЫ: Этап 1: мы не имеем четких целей. Мы считаем, что все в жизни – сплошная случайность. Мы плывем по течению, не особо желая попасть в какое?то конкретное место. Это – позиция жертвы. Этап 2: мы начинаем искать цель. Мы открываем для себя возможность найти цель. Мы обнаруживаем, что, сочетая внутреннюю дисциплину и техники визуализации, можем добиваться выдающихся результатов. Кроме того, мы начинаем понимать, что, даже достигая некоторые цели, мы не становимся счастливее. Этап 3: мы начинаем работать над собой. Мы осознаем, что надо стараться делать все по максимуму, позволяя жизни идти своим чередом, и что в этом случае награда может превзойти все наши ожидания. Мы понимаем, что для успеха важно не просто трудиться изо всех сил, а еще и делать это в самый подходящий момент. Мы видим, что можно жить без фрустраций и отчаяния. Достигая все большего и большего душевного равновесия и покоя, перестаем верить в то, что жизнь – это бесконечная борьба, и начинаем видеть в ней пусть сложный, но очень увлекательный процесс самосовершенствования. Так в чем же смысл жизни? Жизнь невозможно сделать осмысленной, совершив какой?нибудь великий подвиг. Смысл жизни надо искать во множестве вроде бы малозначительных дел и поступков и во взаимосвязях между ними. Фред заработал свой вожделенный миллион, но так и не может понять, зачем он это сделал. Мэри вскарабкалась на самую вершину карьерной лестницы и говорит: «Какой во всем этом смысл?» Сара родила ребенка, но так и не смогла выбраться из депрессии. Ни в миллионе, ни в должности президента компании, ни в материнстве, самих по себе, никакого смысла нет. Быть «там» ничуть не лучше, чем быть «здесь». Смысл жизни – в ее текущем моменте. Если хочешь найти смысл, обрати внимание на «сегодня» и «сейчас», потому что именно они таят в себе все дары жизни. Комментарии читателей «Еще два месяца назад у меня была просто ужасная жизнь. Я не мог избавиться от печали и депрессии. Мне казалось, что я в какой?то момент уже умер. Я потерял желание жить и постоянно думал о самоубийстве. Но потом я нашел эту книгу. Я каждый день читал ее снова и снова, стараясь жить в соответствии с изложенными в ней философскими принципами. Благодаря этой книге мне удалось изменить свои мысли и найти в жизни счастье».     Тран Тхи Минь Ха Хо Ши Мин, Вьетнам «Благодаря этой книге мне удалось изменить свое отношение к жизни. Я научился прощать своих родителей, принимать вещи такими, какие они есть, понимать окружающих, и все это позволило мне обрести душевный покой. Ни одна другая книга не меняла меня до такой степени».     Викторин Чен Филиппины «Ваша книга оказала на мою жизнь гигантское влияние! Она попала в руки моему мужу, который за всю жизнь не прочел, наверно, ни одной книжки, и он не выпускал ее из рук, пока не прочел от корки до корки. С тех пор он все время вас цитирует. Вы создали самый настоящий источник вдохновения».     Ди Паджетт Монтроуз, Австралия «Впервые я познакомился с этой книгой, будучи в Гонконге. Я не знаю другой книги, которая так вдохновляла бы и воодушевляла читателя. Как жаль, что она не попалась мне на глаза лет двадцать назад! Мне так хотелось познакомить с ней всех своих друзей и знакомых, что я привез с собой в Калифорнию целых пятьдесят экземпляров».     Джимми Кальб Президент компании Vortex Technologies, Сан-Диего, Калифорния «Эта книга полностью изменила мою жизнь еще в 1998 году и до сих пор служит мне источником вдохновения в те моменты, когда в работе возникают какие?нибудь трудности. Спасибо Вам, Эндрю, за все, что Вы делаете, чтобы помочь мне и бесконечному количеству других людей. Благодарю Вас!»     Лили Тан Сингапур «Эта книга полностью перевернула мою жизнь… Я почувствовала себя совершенно новым человеком. Спасибо Вам за эту чудесную книгу».     Дебби Перске Прозерпайн, Австралия «Это не книга, а чудо. Легко читается, полна увлекательных историй и полезных советов. Я все время рекомендую ее своим знакомым».     Пол Джослин Президент Life Insurance Association, Великобритания «Эта книга оказала мне огромную помощь в работе и жизни. Я с большим успехом пользовался рекомендованными вами техниками во время судебных прений. Книга вдохновляет, заставляет задуматься. Я уже купил несколько сотен экземпляров и раздал своим друзьям и клиентам. Эту книгу должен прочитать каждый».     Кристофер Фернандо Барристер, Куала-Лумпур, Малайзия «Прошлый год у меня был слишком богат на события, и я благодарю Бога, что у меня всегда под рукой была эта книга. Она напоминала мне, как устроена жизнь, как мне быть сильной и не терять концентрации! Только благодаря книгам Эндрю Мэтьюза я добилась в жизни всего, что у меня сегодня есть. Даже удивительно, но уже шесть лет я то и дело обращаюсь к ним за советом».     Мойра Дайана Великобритания «Книга обязательная для прочтения. Я сам перечитываю ее снова и снова. В ней все гениально просто! Она помогла мне лучше разобраться в своих взаимоотношениях с окружающими людьми. Спасибо, Эндрю!»     Доктор Нил Баум Новый Орлеан, Луизиана Счастье в трудные времена Отзывы читателей «Читая эту книгу, я почувствовала такой прилив веры! Я живу одна, и мне иногда нужно, чтобы кто-то сказал, что «все будет хорошо»… Именно это я нахожу в ваших книгах. Ни в коем случае не переставайте писать, ваши книги – это огромная ценность! Сейчас у меня их четыре».     Джоан Тейлор, Австралия «Я перечитал сотни книг на тему личного роста и развития. И во всех них, вместе взятых, нет столько вдохновения, мудрости и душевного спокойствия, сколько я получил из книг Эндрю Мэтьюза. Эти книги спасли мне жизнь. За один месяц я добился большего, чем за 40 лет прошлой жизни!»     Питер Томпсон, Великобритания «Ваши книги изменили мою жизнь! В них все настолько просто и ясно, что все, о чем читаешь, можно тут же применить на практике. Теперь я стал более счастливым и уверенным в себе человеком. Спасибо!»     Симон Предвойски, Польша «Ваши книги чудесным образом помогали мне даже в самые тяжелые времена. Они изменили мою жизнь и жизнь многих моих друзей. Я их просто обожаю!»     Омид Мортазави, Иран «Из всех перечитанных мною книг, от Энтони Роббинса до Стивена Кови и прочих, максимум мудрости и счастья я вынес из вашего СЧАСТЬЯ В ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА. Спасибо вам огромное».     Нган Мун Ваи, Университет Тунку Абдул Рахмана, Малайзия «Ваши книги принесли мне свет, когда я бродил в полной темноте. Они изменили и мою жизнь, и мое отношение к жизни. Теперь ваши книги стали для меня чем-то вроде Библии… Я хочу выразить вам ИСКРЕННЮЮ, ГЛУБОЧАЙШУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ за ваши книги и тот смысл, что вы в них вложили».     Мунсун Чой, Корея «Ваша новая книга «Счастье в трудные времена» – это очень сильное произведение. Вы приводите примеры, как люди справились с самыми тяжелыми испытаниями – от рака и разводов до нищеты и насилия… Вы показываете, как читатель может остановить нашествие негативных мыслей и стать очень счастливым человеком… Спасибо вам за эту полную вдохновения книгу!»     Андреа Клее, Германия «Ваши книги творят чудеса. Я ненавидел себя, потому что провалил экзамены. Мне было трудно заводить друзей. Теперь моя жизнь изменилась, и никакими словами я не могу описать своего счастья. Спасибо».     Нгуен Дук Ан Хань, Вьетнам Миллионам читателей наших книг во всем мире… Не знаю, с чего начать, что сказать и как выразить нашу благодарность за вашу преданность, душевную щедрость и ежедневный поток электронных сообщений, потому что простого «спасибо» здесь будет мало. Мы с Эндрю очень тронуты и признательны вам за ваши письма. Я хочу, чтобы вы знали, что все ваши сообщения мы читаем с благодарностью. Спасибо вам от всего сердца. Моему дорогому другу Майклу Ракусону, бывшему директору издательства «Tower Books», я хочу сказать спасибо за поддержку в решении продюсировать «Счастье в трудные времена». Ты, как всегда, спокойно и ненавязчиво убедил меня создать очень своевременную книгу. Да благословит тебя Бог, Майкл. От всей души благодарю тех, кто отозвался на мою просьбу о помощи и рассказал свои истории. Вы так любезно и быстро отвечали на мои вопросы. Вы присылали нам тысячи сообщений. Каждый из ваших рассказов остается для нас с Эндрю источником вдохновения. Я восхищаюсь вашей стойкостью и отвагой. Я преклоняюсь перед вами за то, что вы приняли решение продолжать двигаться вперед и стремиться к счастью, несмотря на все пережитые беды. Эта книга, которую вы все помогли нам написать, поможет другим людям преодолевать возникающие изо дня в день проблемы. Спасибо Энни Бэкхауз, Эдриану Элмеру, Альфреду Энгелю, Марку Кенвэю, Джеффу Макклюру, Роду Маджвею, Дианне Малкахи, Мойе Малвей, Черри Паркер, Джерри Трурану, Элисон, Крейгу, Грегу, Хонгу, Джо, Кармен, Фрэнку и Марии за то, что поделились с нами историями из своей жизни. В каждой беседе вы с такой смелостью открывали перед нами душу и сердце. Вы ничего не таили. Вы рассказали свои истории в надежде, что они помогут другим почувствовать себя лучше. Низкий поклон вам всем! И тебе спасибо, наш читатель… Эта книга написана, чтобы помочь обычному человеку преодолеть обычные, повседневные трудности. Эта книга написана для вас. Эта книга написана для ваших друзей, родных, коллег и соседей. Эта книга – для тех, с кем вы встречаетесь в поездках, и для тех ваших знакомых, у кого наступили трудные времена. «Счастье в трудные времена» предназначена и тем, кому не довелось пережить бед и несчастий. Она поможет взглянуть на свою жизнь со стороны. Она поможет вернуться на правильный путь. Она поможет понять, что впереди нас всех ждет хорошее, светлое будущее… и подскажет, как к нему добраться. «Счастье в трудные времена» станет источником вдохновения для очень, очень, очень многих читателей. Я желаю вам счастья, душевного покоя, крепкого здоровья, силы и отваги. Джулия М. Мэтьюз, издатель англоязычного издания 1. Смирение Во время велосипедной кругосветки мой друг Аден ненадолго остановился в восточноафриканской деревне, чтобы помочь построить там пекарню. Вот что он рассказал: На постройку пекарни у нас ушло несколько месяцев. Кирпичи мы делали из перемолотых термитников. Помогать нам каждый день приходили деревенские детишки. Обуви ни у кого из них не было, но один жизнерадостный парнишка все время ходил в одном носке… без ботинок – просто в носке. Ему было лет десять. Я звал его Одинокий Носок. В конце концов меня окончательно одолело любопытство. –?Одинокий Носок, – попросил я его, – расскажи мне про носок, в котором ты все время ходишь. –?Мама мне его каждый вечер стирает, – гордо ответил он. – А я его каждый день надеваю. –?Да, но почему ты всегда надеваешь только один? Его, казалось, удивил мой дурацкий вопрос, но потом он расплылся в улыбке и ответил: –?Потому что у меня только один и есть! Может быть, у вас сейчас нет ни гроша. Может, вы потеряли работу или любимого человека. Может, вы сейчас нездоровы. И говорите: «Я просто ума не приложу, что теперь делать?» Вот что надо сделать в первую очередь… то есть сделать нужно это и только это. Признать, что вы попали в такую ситуацию. Чтобы развернуть ситуацию к лучшему, нужно сначала с ней смириться. Перестаньте винить других, прекратите винить себя, забудьте о том, «что, если…». Прогресс напрямую зависит от вашей способности смириться со своим положением. Смирение вовсе не означает: «Я хочу оставаться в этой ситуации» – оно означает: «Что случилось, то случилось… но теперь я начинаю работать над исполнением своих желаний». Вместо: «Мой муж – хамло и жлоб, и мне от него никуда уже не деться», – надо сказать что?то вроде: «Мой муж – хамло и жлоб. Это мне чудесный урок на будущее! Теперь я понимаю, что заслуживаю большего». Вместо: «Я потерял все сбережения. Эх, не надо было мне вкладывать все свои деньги в Паевый фонд Честного Эдди», – надо сказать: «Что случилось, то случилось. Я же один раз смог заработать то, что потерял, значит, смогу сделать это еще раз». Представьте, что у вас лишний вес и что вам очень хочется похудеть. Если говорить: • Я не толстая, или • Мама во всем виновата, ведь она меня такую толстую родила, или • А вот сестра еще толще меня, — что будет? Да ничего, так и останетесь толстой. Но есть другой вариант: • Я – толстая. Я себе нравлюсь, сколько бы ни весила. А теперь возьму да и сброшу килограммов пятьдесят. Вы приняли себя такой, какая есть. Теперь можно двигаться вперед. • Смириться – не значит сдаться. Смириться – это осознать, что «данная ситуация – всего лишь еще один этап моего большого пути». Очень часто для вас это означает даже следующее: «На сей момент я и представления не имею, почему эта ситуация должна быть этапом моего большого пути, но все равно принимаю ее как данность». Короче говоря Смирение – это сила. Загадка Представьте себе, что за последнюю неделю вы: • сделали себе татуировку на заднице, • дали по морде соседу, • сыграли свадьбу, • ограбили банк, • стали донором почки, • сделали пластическую операцию, • ушли в монастырь, • за три минуты сожрали огромадную пиццу или • прыгнули с очень высокого моста. Да уж, богатая на события неделя у вас выдалась. Вопрос: Что объединяет все вышеперечисленные события? Ответ: Все это вы могли бы сделать, чтобы почувствовать себя немного счастливее. Правда-правда! На самом деле вопрос я вам задал каверзный, потому что в список можно было включить вообще что угодно. Ведь именно стремление почувствовать себя лучше является мотивацией всех ваших действий, да и всех действий любого другого человека тоже. Не надо верить мне на слово. Пойдите спросите у психологов, а то почитайте Платона, Аристотеля или Фрейда. Люди постоянно спорят о смысле жизни, но, в общем?то, сходятся во мнении, что мы делаем то, что делаем, потому что хотим стать счастливыми и оставаться таковыми впредь. Вы за три минуты слопали целую пиццу и думаете: «Ощущения замечательные, а теперь я хочу почувствовать себя счастливым». Вы наняли персонального инструктора по фитнесу и целых полгода питались одним только зеленым салатом. Ваша цель: «Я хочу, чтобы мне нравилась моя пятая точка, потому что тогда я буду гораздо счастливее». Бросили пить. Почему? «Если брошу, буду лучше себя чувствовать». И неважно, пожертвовали вы денег Красному Кресту или дали в нос соседу, мотивация у вас была следующая: «Я буду чувствовать себя лучше, если это сделаю». «Я даю деньги на благотворительность, потому что хочу помогать людям», – говорит Мэри. Конечно, Мэри, но стала бы ты делать эти взносы, если б это доставляло тебе мучения? «Я врезал соседу, потому что он набросился на меня с лопатой», – говорит Фред. И правильно сделал, Фред! Тебе пришлось как можно быстрее принимать решение, и ты подумал: «В самой краткосрочной перспективе я буду очень счастлив, если успею сломать Ларри нос, пока он не огрел меня садово-огородным инвентарем». Разные люди совершают разные поступки, но цель у них всех одна и та же: если я это сделаю, то буду себя лучше чувствовать. Чтобы угодить отцу, вы четыре года учились на бухгалтера и теперь говорите себе: «Я делал это ради его счастья». Нет, все не так. Вы делали это потому, что чувствовали себя лучше, делая то, чего хочет он, нежели пытаясь делать то, чего хотелось вам. Жертвуя собой ради детей, устраивая свадьбу или проходя через развод, делая себе татуировку или надевая монашескую рясу, вы делаете все это с одной-единственной высшей целью. Даже прыжок с очень высокого моста – это тоже попытка почувствовать себя лучше. «Мертвым я буду гораздо счастливее, чем живым». Стремление к счастью – это эгоизм? Дурацкий парадокс. Все мы гоняемся за счастьем (мы делаем это автоматически), но некоторых беспокоит вопрос, не являются ли эти поиски проявлением эгоизма. В результате они чувствуют за собой определенную вину… и, следовательно, становятся несчастливыми. Стремление к счастью – это не эгоизм. ГОРАЗДО ЭГОИСТИЧНЕЕ ЖИТЬ В УНЫНИИ! Счастливые люди более внимательны к ближнему и больше заботятся об окружающих. Несчастливые заняты только собой, а счастливые способны лучше дружить, лучше любить и лучше работать. Научные исследования показали, что счастливый человек более склонен: • стать волонтером и готовить бесплатный суп для бездомных, • помочь совершенно незнакомому человеку донести до дома сумки с продуктами или • дать взаймы денег. А если вы несчастливы, то скорее будете: • бесконечно жаловаться на изжогу, • воровать казенные деньги у начальника или • пинать проходящих мимо собак. Так давайте же ради всех близких и просто знакомых людей (а также во здравие обитающих в вашем квартале собак) четко уясним для себя: чем счастливее вы будете, тем лучше будет жить всем нам! Под трудными временами вполне можно понимать периоды полного безденежья. Под трудными временами можно понимать периоды жизни без друзей, без работы и без всякой надежды. А надежда?то нам нужна больше всего. Могу успокоить вас тем, что человеку по силам выкарабкаться из любой ямы. Если сегодня жизнь не приносит вам никакой радости, то, вполне возможно, всего через пару месяцев вы сможете оглянуться и понять, что эти трудные времена помогли вам подготовиться к чему?то гораздо лучшему. Большинство из нас входит в жизнь со следующими убеждениями: • ошибки – это плохо, • у счастливых людей – самая беззаботная жизнь, • чем ты умнее, тем больше у тебя будет успехов, • быть счастливым без партнера – невозможно. Совершенно необязательно, что все приведенные выше утверждения истинны. Они не счастливы. Они просто ДУМАЮТ, что счастливы Больше не могу! Жить иногда становится очень трудно. Так как же держаться, когда наступила полная безнадега? Бороться с проблемами в этом случае нужно по принципу скалолазания. Карабкаясь по скале и застревая на каком?нибудь узком карнизе, внезапно понимаешь, что сосредоточиться можешь только на текущем моменте! Если жизнь в опасности, о будущем забываешь напрочь. Все мысли и усилия направлены на следующий шаг. А потом на следующий. И так сантиметр за сантиметром. В конце концов так и выкарабкиваешься в безопасное место. Та же самая стратегия работает и в повседневности. А в случае трудностей она вообще становится единственно возможной. «Но как оставаться в позитиве, когда не можешь даже заплатить за квартиру? – скажете вы. – Как продолжать жить, когда ты в трауре, когда заело одиночество или когда ты серьезно болен?» Когда происходит самое худшее, нет никакой возможности беспокоиться о том, как прожить остаток жизни и даже – остаток месяца. Но жить изо дня в день, как правило, все?таки можно. А если 24 часа кряду кажутся вам неподъемной ношей, просто живите кусочками по пять минут. Проблемы решайте по одной. Сделайте маленький шажок и почувствуете себя чуток поувереннее… Шагните еще, потом еще. И в конечном счете окажется, что самые большие сложности остались за спиной. Если постоянно волноваться из?за того, что: а) надо сделать за следующий месяц или б) может пойти не так в следующем году, – то можно рехнуться! Сосредоточьтесь на текущем моменте. Если печалью можно как-то поправить будущее, сделай это! Но жизнью в постоянной печали будущее не поправишь. Не глупо ли, собираясь в однодневный поход, тащить с собой запас воды и еды на всю оставшуюся жизнь? Так чего же странного тогда в том, что некоторые люди жалуются на трудности жизни, постоянно таская за собой груз забот и беспокойств на четверть века вперед? Мы созданы, чтобы жить по 24 часа за раз. И не больше. В следующий же раз, когда почувствуете, что вас охватило отчаяние, спросите себя: • Достаточно ли у меня воздуха, чтобы дышать? • Хватит ли у меня на сегодня еды? • Все ли со мной будет хорошо в ближайшие пять минут? Как только проживете эти пять минут, задайтесь целью прожить следующие пять. Не пытайтесь заглатывать время большими кусками. Тогда и изжоги не будет. Короче говоря Все, что возможно сделать сегодня, – это как можно лучше прожить до того, как пойдете спать. А мысли про завтра оставьте на завтра. История Хонга С Сушмой я познакомился в 1982 году в Сингапуре. Мне было 33, ей – 18. Отец у нее был индиец, а мать – китаянка. Она была прекрасна. Я целых 15 лет путешествовал по всему миру. У меня были подружки и любовницы, но о свадьбе я никогда даже и не задумывался. Но не прошло и пяти минут после нашего знакомства, как я твердо знал, что она станет моей женой, и уже до конца года мы сыграли свадьбу. В то время я занимался продажей электроники в Испании, и Сушма уехала туда со мной. В марте 1987 года родился наш единственный сын Джорди. Мы прожили в Европе, пока ему не исполнилось четыре года. Когда мне по работе пришлось переехать в Нигерию, мы решили, что безопаснее всего (и полезнее относительно образования Джорди) будет, чтобы они с Сушмой вернулись в Сингапур. И вот, когда я был в Нигерии, 23 мая 1991 года, в два часа ночи, мне позвонили друзья. Сушма попала в катастрофу… ее машина врезалась в дерево на шоссе Букит Тимах. Надеясь на лучшее, я срочно собрал сумки, чтобы вернуться в Сингапур, но буквально через несколько часов мне позвонили еще раз и сообщили, что Сушма погибла. Я потерял рассудок. Я неделями рыдал и плакал. Я плакал, потому что потерял жену… но больше всего я оплакивал судьбу нашего четырехлетнего сына. Как Джорди будет жить без матери? Как мне растить его в одиночестве? Первым делом я дал себе обещание, что ради сына не женюсь снова, пока он не станет совсем взрослым человеком. Я решил, что Джорди надо продолжать жить и учиться в Сингапуре. Все школьные годы он жил там у дедушки с бабушкой, а на каникулы приезжал ко мне в Африку или в Европу. Мы с ним стали как два самых близких дружка путешествовать по свету. Мы ездили в Германию, Австрию, Южную Африку и Бразилию. Он был мне и лучшим другом, и собеседником, и единомышленником. Мы вместе открывали мир, о котором он никогда не смог бы узнать из учебников и книг. Еще один телефонный звонок В 2001 году я переехал на Бали, чтобы одновременно начать новую жизнь и основать бизнес, в котором работаю сегодня. Джорди обожал приезжать туда на каникулы. К лету 2006 года он закончил школу и переехал жить ко мне. Он мечтал о мотоцикле, и я подарил его Джорди в честь окончания школы. 20 сентября, в два часа ночи, мне позвонили из полиции. Джорди попал в аварию. Когда я приехал в больницу, он уже весь посинел. Он умер в течение десяти минут. Ему было 19. Сначала жена, потом сын. У меня внутри все словно умерло. Обрушился весь мой мир. Я, словно в тумане, целых четыре дня гулял по лесу. Но куда бы я ни шел, мне везде виделся Джорди. Чтобы попытаться залечить душевные раны, я уехал в Таиланд. Но Джорди являлся мне и там. Я вернулся на Бали, и на сороковины мы заказали в честь него церковную службу. Шел месяц за месяцем, и я очень медленно начал возвращаться к жизни. Может, справиться с этой потерей мне помогли тринадцать лет, проведенных в Африке. «Этого не должно было случиться!» – говорит европеец. «Это уже случилось. Жизнь продолжается», – говорит африканец. Я мог бы сказать себе: «Зачем я позволил ему ездить на мотоцикле?» Но помогло бы мне это? Если печалью можно как?то поправить будущее, сделай это! Но жизнью в постоянной печали будущее не поправишь. Я ни о чем не жалею. Мы с сыном делали вместе все, что только могли. Я дал ему все, что мог. А как я живу сейчас? Я – художник. Я творю. Я делаю скульптуры. Я люблю животных. Люблю знакомиться с новыми людьми и получать удовольствие от общения с ними. А в материальных ценностях я никакой ценности не вижу. Никогда не угадаешь, какой будет твоя реакция на трагедию. Это вроде как представлять себе, что к тебе в окошко запрыгнет тигр. Ты говоришь: «Если ко мне в окно вдруг запрыгнет тигр, я сделаю то?то и то?то!» Но когда этот тигр появится в реальности, ты поступишь совершенно иначе. Каждое утро я просыпаюсь с решением прожить день счастливо. Что, скажите на милость, после всего пережитого может мне сегодня причинить боль? Что может выбить из колеи? Жизнь очень похожа на кино. Имеет значение не хронометраж, а качество. Никакого секрета счастья не существует. Надо просто решить быть счастливым. Почему же так трудно жить? Самые главные уроки от жизни мы получаем, когда она дает нам хорошие подзатыльники. Почему? Потому что гораздо легче не меняться. А поэтому мы продолжаем делать то, что делали раньше, пока все это не начинает приносить слишком много боли. Возьмем, к примеру, здоровье. Когда мы меняем рацион питания и принимаемся заниматься физкультурой? Когда тело уже начинает разваливаться на куски… когда врач говорит нам: «Если не поменяете стиль жизни, то точно умрете!» Внезапно у нас появляется мотивация! А в личных взаимоотношениях? Когда мы начинаем признаваться друг другу, что очень друг другу до?роги? Когда наш брак в руинах и на куски разваливается семейная жизнь. А в учебе? Когда мы наконец беремся за ум и начинаем заниматься? Когда нас вот-вот выгонят из школы. А в бизнесе? Когда мы начинаем тестировать новые идеи и принимать сложные решения? Когда уже не можем платить по счетам. Когда мы вспоминаем об обслуживании клиентов? Когда их уже не остается! Самые серьезные уроки мы получаем в самых сложных ситуациях. Скажите, когда вам приходилось принимать самые важные в своей жизни решения? Когда жизнь поставила вас на колени… то есть после больших катастроф или полных провалов, то есть когда жизнь хорошенько врезала вам по башке! Именно в такие мгновения мы говорим себе: «Я по горло сыт жизнью в нищете, я устал быть посредственностью. Надо что?то делать». Почему я? Когда на нас обрушивается трагедия, когда мы теряем все нажитое, когда от нас уходит любимый человек, мы, как правило, задаемся вопросами типа: «ПОЧЕМУ? ПОЧЕМУ это происходит со мной? ПОЧЕМУ именно сейчас? ПОЧЕМУ она променяла меня на этого неудачника?» Вопросами типа «ПОЧЕМУ?» можно довести себя до полного безумия. Нередко ответа на вопрос «ПОЧЕМУ?» просто не существует. Или он не имеет ровным счетом никакого значения! Эффективные люди задаются вопросами типа «ЧТО?», то есть «ЧТО я смог вынести из этой ситуации? ЧТО сделать, чтобы исправить положение?». Когда ситуация становится практически безнадежной, такие люди спрашивают себя: «ЧТО сделать прямо сейчас, чтобы жизнь, хоть на сегодня, стала немного полегче?» Эффективные люди не ищут себе проблем, но, получив от жизни по мордасам, задают себе вопрос: «Как изменить свои мысли и поступки? Как стать лучше, чем я есть сейчас?» Лузеры игнорируют все знамения и предупреждения, а когда вокруг них начинают рушиться стены мира, они гадают: «Почему все это происходит именно со мной?» Мы живем привычками. Мы будем продолжать делать то, что делали, пока что?то не заставить нас измениться. Мэри бросил ее приятель Эл. Погрузившись в бездну отчаяния, она на неделю запирается у себя в спальне. Но потом постепенно начинает позванивать старым друзьям и подружкам и знакомиться с новыми. В скором времени она меняет квартиру и переходит на другую работу. Через полгода чувствует в себе больше счастья и уверенности в своих силах, чем приходилось чувствовать за всю предыдущую жизнь. Она оглядывается на «катастрофу», которой казалась ей потеря Эла, и видит, что это было самое лучшее событие в ее жизни. Фрэда вытурили с работы. Другого места он найти не смог и поэтому затеял собственное небольшое дело. Впервые в жизни он стал сам себе начальником и начал заниматься тем, чем всегда по?настоящему хотелось. Проблемы у него остались, но теперь в его жизни появился смысл и произошло некоторое оживление, и все это – в результате вроде бы очевидно катастрофического события. Короче говоря Самых счастливых людей не беспокоит, справедливо ли к ним относится жизнь. Они просто сосредоточиваются на том, что у них есть в данный момент. То есть жизнь – это последовательность болезненных катастроф? Необязательно. Вселенная постоянно подталкивает нас в нужном направлении, давая деликатные подсказки. Если мы не обращаем внимания на эти знаки, она начинает подталкивать нас кувалдой. Расти больнее всего, когда этому процессу сопротивляешься. Мы можем реагировать на жизнь одним из трех способов. Мы можем сказать: • «МОЯ ЖИЗНЬ – ЭТО СЕРИЯ НЕОБХОДИМЫХ МНЕ УРОКОВ, СЛЕДУЮЩИХ ОДИН ЗА ДРУГИМ В ИДЕАЛЬНОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ» (самый здравый подход, гарантирующий максимальный уровень душевного спокойствия). • «ЖИЗНЬ – ЭТО ЛОТЕРЕЯ, НО Я ПО МАКСИМУМУ ИСПОЛЬЗУЮ ВСЕ ПОДВОРАЧИВАЮЩИЕСЯ ВОЗМОЖНОСТИ» (эта – тоже правильная – позиция обеспечивает среднее качество жизни). • «ПОЧЕМУ ИМЕННО НА МЕНЯ ПОСТОЯННО ВАЛЯТСЯ ВСЕ БЕДЫ?» (гарантирует максимум страданий и фрустраций). Жизнь устроена вот как. Сначала в нас кидают маленькие камешки – это что?то вроде первого предупреждения. Когда мы игнорируем эти камешки, в нас летит кирпич. Не обратили внимания на кирпич, и нас стирает в порошок огромным булыжником. Если мы в состоянии быть честными с самими собой, то всегда сможем сказать, в какой момент не обратили внимания на эти предупреждения. Но потом у нас иногда хватает наглости спросить: «И за что это все на меня свалилось?» Жизнь необязательно должна быть исполнена боли, хотя боль – главный стимул к переменам. Пока нам не станет больно, мы можем притворяться. Наше эго будет говорить: «Все у меня прекрасно». Конечно, гораздо легче философствовать на эту тему, когда боль ощущает кто?то другой! Мы смотрим на Джима и говорим: «Он обанкротился – это ему прекрасный урок на будущее». Мы смотрим на Мэри и говорим: «Развод научил ее крепко стоять на своих двоих». «Трудности только укрепляют нас», – хором твердим мы. Но когда трудности обрушиваются на нас самих, энтузиазм куда?то пропадает. Мы говорим: «Боже, такое?то мне за что? Послали бы мне сложностей покомфортнее!» Увы, настоящие неприятности комфортными не бывают. Отметим также, что жизненные трудности накатывают на нас волнами. Мы знаем, что такое волны… звуковые, световые, у нас в мозгу и в микроволновках. Если говорить ненаучно, то волны – это наглядная демонстрация тенденции событий происходить группами. На шею я накинул поводок своей собаки и искал место, где бы повеситься. Это значит, что и проблемы будут случаться не по одной, ведь и семейные скандалы, и приглашения на свадьбу, и поломки автомобиля тоже приходят к нам группами. Об этом полезно помнить. Когда за целый месяц вам не прислали ни одной квитанции на оплату долгов, надо сказать себе: «Заначу?ка я денег на следующую волну». А когда эта волна придет и накроет вас с головой, говорить следует так: «Все я знаю про эти волны… это всего лишь временное явление». История Эдриана Одной холодной звездной ночью 2006 года я брел по проселочной дороге через мою деревню. Такие ясные ночи всегда навевали на меня спокойствие, но в этот раз все было не так. Небо казалось мне очень-очень огромным и бездонным, планета Земля – простой песчинкой, а сам я был всего лишь одинокой душой среди миллиардов совершенно чужих людей. Я чувствовал себя неудачником и совершенно бездарным отцом. Из глаз лились слезы, а в мыслях я пересчитывал, сколько у окружающих поводов относиться ко мне с полным презрением. «Почему кто?то должен уважать меня, когда я сам себя ненавижу? Кому не безразлично, жив я или мертв?» На шею я накинул поводок своей собаки и искал место, где бы повеситься. На обочине дороги стоял телеграфный столб, а на нем, на высоте метров четырех, – крепкая горизонтальная балка. На ней?то и можно повеситься! Я собрал у основания столба кучу из деревянных ящиков и прочего мусора и попытался забраться наверх, но, как я ни перекладывал эту кучу, достать до перекладины мне не удавалось. Тогда я отправился домой за стремянкой. На крыльце меня дожидался мой лабрадор Джек. Он был так счастлив меня видеть! Он прыгал, отплясывал свои собачьи танцы и в радостном возбуждении носился, как всегда, через двор, вокруг куста и обратно к дверям. В этот момент меня осенило: «По крайней мере, этому живому существу я очень нужен». Видя такой теплый прием со стороны Джека, я воспрянул духом. «Наверно, нужно снять с шеи этот поводок да накормить пса!» – подумал я. А потом подумал еще и так: «Если я так важен для собаки, то, может, я пригожусь и еще кому?нибудь в этом мире… хоть кому?нибудь». Стремянку я из дома так и не вынес. Крах моего предприятия Как же я оказался в этой бездне? Дело было не в том, что случилось, а в том, что за один год случилось так много. У меня был старинный друг – Тед, блестящий специалист по компьютерной графике. Мы решили основать интернет-компанию, чтобы вывести на рынок его работы. Чтобы начать работу, нужны были деньги, и я взял кредит под залог дома. Тед начал работать с большим энтузиазмом, но потом ему все надоело, и он переехал в Испанию. Понять, что ваш бизнес идет хуже некуда, можно по следующим признакам: Вы ловите себя на том, что в поисках завалявшейся мелочи начали шарить по карманам всех своих старых штанов и между подушками кресел и диванов. Из продуктов в доме осталась только банка маринованных огурцов и полбутылки кетчупа. Вы ломаете голову над вопросом: «Какое изумительно вкусное блюдо можно было бы приготовить из банки маринованных огурцов и половины бутылки кетчупа?» Глубокая депрессия Именно в этот момент на меня обрушился следующий удар. От лейкемии умерла моя мать. Я знал, что мама больна, но никогда не допускал и мысли, что мы можем ее потерять. Затем, пока я оплакивал маму, банк забрал за долги мой дом. Это длинная история. Я боролся за свой дом и почти отвоевал его… но суд принял решение не в мою пользу, и у меня был всего час, чтобы домчаться до дома и вынести из него максимум имущества, пока судебные исполнители не врезали новые замки и не сделали меня бездомным. К счастью, меня приютила пара моих добрых друзей, и на время поиска хоть какого?то жилья у меня была крыша над головой. По законам природы обижают всегда самого слабого. Неудивительно, что в своем шатком психологическом состоянии я устроился водителем грузовика в контору, начальник которой постоянно унижал и оскорблял меня. Каждый день, с понедельника по пятницу. Мы были идеальной парочкой: мне были нужны деньги, а ему – человек, на которого можно было бы поорать. Я все глубже погружался в депрессию, и это было не просто чувство печали, возникающее в какой?нибудь «неудачный день», это было тяжелое, высасывающее все силы, давящее ощущение собственной беспомощности. Шоферу сорокадвухтонного грузовика положено бы быть парнем крепким, но мне не удавалось проработать ни одного дня, не разразившись в какой?то момент неконтролируемыми рыданиями. Когда меня навещали друзья, я просто прятался и не открывал дверь. В конце концов и друзья, и родственники махнули на меня рукой, и именно в этот момент я оказался на той пустой дороге с петлей на шее. К счастью, меня спас мой пес, а чуть позже свою лепту внесли и врачи. У меня диагностировали синдром острого беспокойства и тяжелую депрессию, прописали комплекс сильных лекарств. Опасаясь их принимать, я сначала походил к психотерапевту и попробовал лечиться травами, но в конечном счете все?таки начал принимать прописанные мне медикаменты. Два года я жил на сильнодействующих лекарствах, но это и жизнью?то назвать трудно. В голове у меня постоянно стоял туман, будто я был одновременно наполовину пьян и наполовину безумен. В памяти не удерживались самые простые вещи, и я даже не мог внятно изъясняться, потому что даже самые обычные и повседневно используемые слова мне вспомнить было чрезвычайно трудно. Врачи предупреждали меня, что прекращать прием лекарств нельзя, но лечение было хуже самой болезни! В итоге мне пришлось отказаться от таблеток. Ситуация казалась мне беспроигрышной: либо я сумею научиться жить без лекарств, либо погибну в процессе лечения. Своя методика исцеления Я выбросил все таблетки и стал ждать полного срыва, но он так и не пришел. Я начал жить без лекарств, и эта победа придала мне сил. Я принялся читать книги по индивидуальному развитию, психологии и психиатрии. Я узнал, что мучить себя прошлым и беспокоиться о будущем бесполезно, что моя задача – справляться с текущим моментом жизни. Потом я случайно познакомился в поезде с гипнотерапевтом, и эта встреча стала последним звеном в цепи моего выздоровления. Он провел курс лечения и научил меня противостоять негативным мыслям и больше ценить то, что у меня есть. Мои дети никогда не слышали всю эту историю целиком, но меня очень трогала их забота о моем здоровье. Я никогда не забуду нотацию, которую прочитал мне мой десятилетний сын. –?Тебе надо пить таблетки, папа! Это же очень важно, – говорил он, грозя мне пухленьким указательным пальцем. – Я не хочу расти без тебя! Сегодня я не жалею времени на занятия, приносящие мне счастье. Ради собственного удовольствия я пишу юмористические скетчи и вывешиваю их в своем блоге. Я пишу просто потому, что мне это нравится… и неважно, будут ли мои работы хоть когда?нибудь по?настоящему опубликованы. А еще я теперь постоянно стараюсь заметить, какой вклад я вношу в жизнь встречающихся мне изо дня в день людей, но не для того, чтобы потешить свое эго, а для того, чтобы больше ценить свою жизнь. Когда жизнь вдруг опять начинает терять краски, я напоминаю себе, что где?то обязательно есть кто?то, кому я небезразличен, а это значит, что уже завтра я, возможно, смогу соприкоснуться своим сердцем с кем?то еще. А поэтому мне непременно нужно знать, что для меня приготовил завтрашний день… каждый завтрашний день! Теперь я регулярно встречаюсь с компанией друзей, и буквально на прошлой неделе одна из моих подруг сказала мне: –?Эдриан, а ты знаешь, чего ты нам всем даешь? –?Представления не имею, – наивно ответил я. –?Когда мы с тобой, – сказала она, – мы чувствуем себя совершенно особенными людьми. Мы чувствуем, что нас любят. Ее слова стали для меня самым драгоценным подарком. Если на этом свете от меня останется только эта любовь, которую чувствовали хоть несколько людей, этого достаточно. Я понял для себя одну очень важную вещь: любить других невозможно, пока не научишься любить себя самого. Сегодня у меня опять все хорошо. Я руковожу собственной компанией, и я счастлив. Какой бы безнадежной ни казалась ситуация, из нее всегда есть выход. Я знаю. Я уже побывал за гранью, но смог вернуться обратно. E-mail Эдриана: themanorfarm@btinternet.com (mailto:%20themanorfarm@btinternet.com) Шаг за шагом Моя жена Джулия как?то спросила Эдриана: –?А что ты чувствовал и о чем думал в ту ночь, когда пытался повеситься? –?Ничего, – сказал Эдриан. – В этом?то и проблема. Я тогда только что провел вечер в компании друзей, но не чувствовал никакой связи ни с ними, ни с кем?то еще на этом свете. Понять, каково это, можно, только испытав на себе. История Эдриана напоминает нам, что прогресс – это последовательность маленьких шажков. Ищи в жизни хорошее, сосредоточься на настоящем и делай все, что можешь сделать сегодня. Меняясь сам, человек меняет и всю свою жизнь. –?У меня не было момента, когда можно было крикнуть: «Эврика, – объясняет Эдриан, – не было точки, когда я мог бы сказать: теперь я здоров». Это был всего лишь процесс постепенного осознания собственной значимости, медленный процесс подчинения жизни своей воле. Так и с настоящей жизнью — это просто постоянно идущий процесс. Это катастрофа! Том и Дебби полюбили друг друга совсем еще подростками. В шестнадцать Дебби забеременела, и вся ее семья пришла в полный ужас. Это катастрофа! Дебби решает рожать. Чтобы воспитывать сына, она бросает учебу. –?Это катастрофа! – говорят мать с отцом. – Она же была одной из лучших студенток. В восемнадцать лет Том и Дебби становятся мужем и женой. Брак оказывается несчастливым, они постоянно ссорятся. –?Это катастрофа, – говорят родные. В двадцать два они разводятся, и Дебби превращается в мать-одиночку. –?Это катастрофа, – судачат соседи. В двадцать шесть Дебби получает диплом социального работника. Она решает, что дело ее жизни – помогать малолетним матерям. Она получает место в госорганизации и ездит по всей стране, оказывая моральную и психологическую помощь молодым девушкам. Для нее сын стал светом в окошке, а для бабушки с дедушкой – источником счастья и радости. В двадцать восемь лет Дебби выходит замуж за мужчину своей мечты. Теперь у Дебби прекрасный сын, работа, которая для нее очень много значит, любящий муж, а также мир и любовь в отношениях с родителями. Загадка Загадка: Так где же здесь катастрофа? • Рождение сына, который стал главным счастьем ее жизни? • Временный перерыв в учебе, благодаря которому она смогла потом получить образование в реально интересующей ее области? • Первый брак, благодаря которому она смогла понять, что ценнее всего в человеческих взаимоотношениях? Неужели вы никогда не оглядывались на неудачно закончившиеся романы или глобальные жизненные разочарования и не говорили себе: «В тот момент мне казалось, что большей беды даже и представить себе невозможно, но теперь я понимаю, что случилось именно то, что мне было нужно»? Если б не обстоятельства, я был бы счастлив! Мы откладываем счастье на потом, пользуясь самыми разными отговорками, шесть из которых приведены ниже. Отговорка №?1: Я был бы счастлив, если б жил в другом месте –?Может, я смог бы начать жизнь заново, переехав в другой город! – нередко говорим мы себе. Возьмем, например, Фреда, который задолжал денег доброй половине жителей своего района. –?Наверно, мне надо уехать отсюда! – говорит себе Фред. Но, переезжая в другое место, он везет с собой и свои мысли, и свои привычки, а ведь именно они формируют образ жизни человека. Фред уезжает в другой город, но притягивает к себе те же самые жизненные ситуации, в результате чего за ним и там начинают гоняться толпы разъяренных кредиторов. Если человек транжира и мот, то даже в Аргентине останется транжирой и мотом. Самый лучший совет для Фреда: прежде чем менять почтовый адрес, подумай, не поменять ли сначала образ мышления! Мне бы попасть на Тибет, и я, наверно, смог бы постичь смысл жизни… Кое-кто лелеет грандиозные мечты о путешествиях в далекие края в поисках смысла жизни… Джим и поехал в Гималаи. И вот однажды, когда он, вконец измученный поносом, сидел на углу пыльной улицы и мечтал о горячей ванне, его вдруг как громом ударило: «А может, «просветления» можно достичь и в отеле «Ритц-Карлтон?» Искать смысл жизни на Тибете – очень романтично, но тибетское просветление годится только тибетцам! А большинству из нас смысл жизни лучше всего искать, наверно, где?нибудь в ближайших пригородах. Короче говоря Как правило, для того чтобы начать новую жизнь, нет лучшего места, чем то, где находишься в данный момент. Отговорка №?2: Я мог бы быть счастлив, будь я постарше (или помоложе)! Вы думаете, что счастье зависит от возраста? В 1990?х годах ученый Роналд Инглхарт (Ronald Inglehart) опубликовал результаты масштабного «исследования счастья», в котором 170 тысяч человек из 16 стран ответили на вопросы типа «Насколько вы счастливы?» или «Довольны ли вы своей жизнью?». Инглхарта интересовало, насколько возраст человека влияет на уровень его счастья. Анализ полученных данных проводился по возрастным группам, то есть отдельно оценивались ответы респондентов в возрасте 15–24 лет, 25–34 лет, 35–44 лет и т.?д. Так кому же из них, по вашему мнению, живется хуже всех остальных? Подросткам? Тем, кто уже прошел половину своего жизненного пути? А какая группа, по?вашему, счастливее всех? Судите сами: 15–24 года 81?% довольны своей жизнью 25–34 года 80?% довольны своей жизнью 35–44 года 80?% довольны своей жизнью 45–54 года 79?% довольны своей жизнью 55–64 года 79?% довольны своей жизнью 65 лет и старше 81?% довольны своей жизнью Результаты для всех возрастных групп почти полностью совпадали! В ходе другого исследования психологи из Университета Аризоны Уильям Сток и Моррис Окун пришли к точно таким же выводам. Они проанализировали результаты сотни с лишним психологических опросов и в сухом остатке получили следующее: возрастные колебания в уровнях ощущаемого людьми счастья не превышают всего лишь 1?%! Несмотря на обилие мифов и все разговоры о «трудных подростках» и «кризисе среднего возраста», возраст не оказывает никакого реального влияния на степень удовлетворенности жизнью! Короче говоря Дело не в возрасте, а в настрое. Отговорка №?3: Я буду счастлив, когда найду себе идеального партнера по жизни! Единственное, что нам достоверно известно обо всех счастливых парах, – так это то, что счастливые люди были счастливы и до того, как познакомились со своими вторыми половинками. «И как вы только живете с этим уродом?» Никто и никогда не сможет СДЕЛАТЬ нас счастливыми! Откуда мы вообще взяли, что кому?то под силу СДЕЛАТЬ нас счастливыми? Может, из песен и фильмов, ведь именно в песнях и в кино люди говорят друг другу: «Пока у меня не было тебя, мне было одиноко, меня преследовали сплошные неудачи, но с тобой моя жизнь изменилась!» Но это – тоже миф. В реальном мире люди говорят друг другу: «Пока у меня не было тебя, мне было очень хреново… но С ТОБОЙ ОТ МОЕЙ ЖИЗНИ ВООБЩЕ КАМНЯ НА КАМНЕ НЕ ОСТАЛОСЬ!» Счастливые люди притягивают к себе счастливых людей. Несчастливые привлекают несчастных. Неужели, находясь в хорошем расположении духа, вы когда?нибудь думали про себя: «Нужно пойти и познакомиться с каким?нибудь мрачным типом»? Да никогда! Вы идете искать других счастливых людей. Какой вы есть, таким будет и ваше окружение. Чтобы вокруг были счастливые люди, нужно сначала самому научиться улыбаться. Если у вас плохое настроение или депрессия, изменить свои мысли можете только вы сами. Шаг за шагом вы выбираетесь из ямы, начинаете искать в жизни хорошее и, соответственно, притягивать к себе счастливых друзей и позитивных коллег. Короче говоря В реальном мире нашу жизнь меняют не окружающие. Мы делаем это сами. Отговорка №?4: Я был бы счастлив, не будь у меня этих проблем! Проблемы у вас будут всегда… а когда нет больших проблем, ими становятся маленькие. Один отставной корпоративный администратор как?то сказал мне: –?Когда?то я психовал по поводу слияний и поглощений на миллионы долларов. А теперь меня выводят из себя немытые окна и нестриженая лужайка перед домом! А потом добавил: –?Теперь, когда мне не нужно беспокоиться о проблемах глобального масштаба, я волнуюсь по поводу всяких мелочей, которые сами по себе не имеют никакого смысла. И это правда. Мы сами выискиваем себе поводы для беспокойства. Представьте, что вам предстоит двенадцатичасовой перелет. Лайнер только взлетел, и вы надеетесь расслабиться и даже немножко вздремнуть. И тут ваше внимание привлекает сосед. Он шмыгает носом, причем делает это будто по секундомеру, каждые шесть секунд. «Раз, два, три, четыре, пять, шмыг, раз, два, три, четыре, пять, шмыг…» «О боже, только не это! Это не мужик, а какой?то простуженный метроном! – говорите вы себе. – Как я был бы счастлив, если б не он!» Вы достаете из кармана калькулятор. «Десять шмыгов в минуту, умножить на… получается семь тысяч двести шмыгов до приземления в Париже. Это, наверно, будет ночь, хуже которой я в своей жизни не видывал!» До этого мгновения вы не замечали, что в кресле у вас за спиной спал маленький ребенок. Но тут он проснулся и начал испытывать на прочность свои голосовые связки. Игнорировать безостановочно рыдающего ребенка во время беспосадочного перелета практически невозможно. И в этот момент вы говорите себе: «А я?то волновался про мужика с насморком! Ну, дурные манеры я еще переношу, но вопящих младенцев?.. Неудивительно, что у меня такое плохое настроение!» Приблизительно в это же время дела начинают идти еще хуже. Ваш аэробус внезапно содрогается, а потом резко проваливается по направлению к земле. Вы чувствуете, как кровь отливает от лица, а содержимое желудка застревает в горле. Все вокруг начинают кричать. Протягивая руку за своим спасательным жилетом, вы мысленно предлагаете Богу сделку: «Вытащи наш самолет из этого штопора, и я больше никогда не пожалуюсь на хлюпающих носом людей. Я с удовольствием протерплю детские вопли до самой Европы». Самолет выравнивается и начинает набирать высоту. Капитан извиняется и объясняет, что лайнер попал в воздушную яму. Ребенок перестает плакать, а сосед мирно засыпает. Вы с облегчением возвращаетесь к своему кроссворду и… знаете что дальше? Сосед начинает храпеть! «О нет! Если бы еще не это, я был бы совершенно счастлив!» Такова жизнь. У всех нас есть своеобразная «иерархия причин для волнения», и беспокоимся мы о тех вещах, которые в данный момент обладают большей важностью. Когда сломал ногу, не очень?то обращаешь внимания на головную боль… пока нога не заживет. Храп мужа раздражает ровно до той поры, пока в спальне не случится пожар. Так как же нам меньше раздражаться? Надо просто понять, что все стрессы порождаются существующими в наших головах правилами. Если сделать в этих правилах послабления или избавиться от них вообще, то можно стать гораздо счастливее. Нужно принять осознанное решение: «Никто сегодня не сможет испортить мне день». Надо заключить с собой соглашение о том, что «ни парковщик, ни дорожный полицейский, ни наглая официантка не сможет испоганить мне следующие 24 часа жизни». Нужно напомнить себе, что в контексте происходящих в мире событий конфронтация с грубой кассиршей в магазине – это не очень?то большая драма. Короче говоря Злобе всегда есть альтернатива. Вполне можно просто удивиться или посмеяться. Чем меньше у вас в голове будет правил относительно того, какой должна быть жизнь и как должны вести себя окружающие вас люди, тем легче вам будет стать счастливым человеком. Отговорка №?5: Ах, если у меня было это! В мире существует группа людей, посвятивших всю свою жизнь тому, чтобы ваша жизнь казалась вам крайне неудовлетворительной. Для достижения своей цели эти блистательные умы идут на любые хитрости и тратят миллиарды долларов! Чтобы убедить вас в том, что вам чего?то не хватает, они эксплуатируют и чувство стыда, и чувство вины, и даже чувство юмора. А потом они говорят, что знают секрет вашего счастья и сулят златые горы! Вы думаете, это я про телепроповедников? Нет, о рекламщиках и маркетологах. Их миссия – убедить вас в том, что вы несчастливы с тем, что у вас есть, чтобы вы купили то, что есть у них. Пример: вы только в прошлом году купили семейный автомобиль. Он и выглядит хорошо, и внутри у него просторно, и ездить на нем безопасно… целых шесть подушек безопасности! Вы этим очень гордитесь. Но потом вы открываете газету и обнаруживаете, что в самой свежей модели теперь ставится «одиннадцать подушек… для родителей, любящих своих детей!». «О нет! Я подвожу своих родных!» Еще пример. Вернувшись из супермаркета, вы включаете телевизор и видите, что семь из десяти стоматологов рекомендуют не купленную вами сегодня зубную пасту, что счастливые кошки не едят ту дрянь, которую вы только что скормили своей мурке. (Даже у кошки нет в жизни счастья!) Кроме того, вы пользуетесь второсортным средством для чистки сантехники, а поэтому вашу ванную комнату вот-вот без остатка сожрут бактерии. А еще, чтобы выглядеть круто, надо купить что?нибудь от «Гуччи», а чтобы создавать впечатление разборчивого ценителя – носить «Ролекс». Мишенью рекламщиков является наше эго, то есть та часть нас, которая обожает всяческие сравнения. «Если хотите быть стильной женщиной, современным мужчиной, хорошей матерью или объектом зависти друзей, то без этого или этого вам сегодня не обойтись». Оценивая себя имеющимися у нас вещами, мы ввязываемся в заведомо проигрышную битву. Вы покупаете дизайнерскую сумочку. В первый день вы в полном восторге, удовольствия хватает еще на пару дней, но ко дню десятому радостное возбуждение проходит, и вы задаетесь вопросом: «Что бы купить в следующий раз, чтобы получше себя чувствовать?» У большинства из нас много всякого барахла. И в этом нет ничего плохого. Другое дело, зачем нам все это нужно? У моей супруги Джулии много антикварной китайской мебели, причем некоторые из предметов она купила лет тридцать назад. Джулия не задумывается, нравится ли эта мебель еще кому?нибудь… она каждодневно радует глаз ей самой. Она покупает ее не потому, что увидела в каком?то рекламном ролике. Она не станет менять ее на новую, если сменить обстановку вдруг решат наши соседи. –?Это такие красивые вещи, – иногда говорит она мне. – Я просто взгляну на них, и у меня сразу поднимается настроение. Но самое главное в том, что, если даже вдруг Джулии и придется почему?то эту мебель продать, она и без нее не будет чувствовать себя ущербной. Вполне возможно, у вас много книг, электронных гаджетов, фотографий, сувениров или, скажем, есть обожаемая машина или яхта. Это чудесно… и, без сомнений, со всеми этими вещами ваша жизнь стала более приятной и удобной. Таким образом вы осознанно повышаете качество своей жизни. И никакого отношения все это к тому, что о вас подумают соседи или какое впечатление вы произведете на окружающих, не имеет. Короче говоря Вещи приносят радость только тому, кто умеет жить в радости и без них. Отговорка №?6: Я буду счастлив, когда… Наша соседка, которая весит 75 килограммов, заявила: –?Я сажусь на диету и буду счастлива, когда сброшу вес до шестидесяти. Таким образом, она отложила счастье на пять месяцев… а когда достигла 61?килограммовой отметки, за границу уехал ее парень. Теперь в ней 60 килограммов весу, но какое же это счастье, пока не вернулся Бобби! Насколько же часто мы откладываем счастье на потом? Мы относимся к счастью, как к какому?то миражу, что маячит на горизонте… будто ползем через пустыню, видим далеко впереди вывеску с надписью «СЧАСТЬЕ» и говорим себе: «Если смогу ТУДА добраться, то буду счастлив». Иногда придумываем себе логические обоснования: «Пока еще счастливо жить мы не можем, потому что еще не выплатили кредит за машину, но вот в следующем апреле…» Но вот он, следующий апрель, дети подхватывают грипп, в гости приезжает теща, и мы опять говорим: «Ну, уж к началу октября?то…» Да никогда в жизни идеального порядка не будет! К примеру, долго учишься, получаешь диплом, устраиваешься на работу, о которой мечтал всю жизнь, приходишь в офис, а там от начальника несет потом. Едешь в кои?то веки с семьей в отпуск, а дома падает и ломает ногу отец. Потом в какой?то момент говоришь себе: «Вот только разведусь и начну все сначала. Ведь тогда в жизни будет поменьше сложностей». Но сложностей в жизни всегда будет предостаточно. Конечно, эти сложности можно свести к минимуму, но избавиться от них совсем – дудки! То есть надо получать радость от жизни даже в трудные времена. Просто наблюдайте за жизнью с интересом. Пусть вам пришла повестка в суд, пусть вас положили на операцию, воспринимайте это как приключение и… радуйтесь жизни. Короче говоря Самые счастливые люди никогда не увязывают свое счастье с какими?то внешними событиями. Я буду счастлив, когда наступит мир во всем мире. «Я не смогу быть счастливой, пока во всем мире не наступит мир», – говорит Мэри. Это, конечно, благородно, но не слишком разумно! Лучше быть счастливой и сегодня… и делать все, чтобы мир наступил в том кусочке мира, где живешь сейчас. Вполне возможно воспринимать мир таким, какой он есть, при этом не снимая с себя определенной ответственности за его совершенствование. 2. Кризисные ситуации Негативные мысли – как крысы. Нападают группами. Стоит только появиться одной, как не успеете оглянуться, и они вас уже затоптали. Пример: вы поговорили на работе по телефону с хамоватым клиентом. Первая мысль: «Ненавижу хамов». Следом за ней тянется следующая: «На этой работе я просто окружена хамами!» А потом еще одна: «На этой работе я просто окружена хамами, да еще и недоплачивают». А затем: «На этой работе я просто окружена хамами, мне мало платят, и меня никто не ценит». И в довершение: «На этой работе меня окружают сплошные хамы, мне мало платят, меня никто не ценит, а если вдуматься, то и дома меня никто не ценит». И вот крысы уже атакуют вас толпами: «На этой работе вокруг меня одни хамы, мне недоплачивают, меня совсем не ценят, если подумать, так меня и дома не ценят, а еще мне вечером придется готовить ужин, и от мужа никакой пользы в жизни, почему бы ему не приподнять свой зад и не помочь, мама всегда говорила, что, выходя за него, я делаю большую ошибку… а теперь еще и голова разболелась, наверное, у меня опухоль мозга!» Знакомый сценарий? Начинается все с одной-единственной крысы, а заканчивается полномасштабным нашествием. Вам нужно выработать стратегию борьбы с этими вредителями, и вот вам самый лучший из известных мне способов избавиться от крыс. Как только в голове появляется первая негативная мысль, надо задаться вопросом: «И что из всего этого можно вынести хорошего?» • Чего хорошего можно вынести из конфронтации с грубияном? • Я тренирую в себе твердость характера и терпеливость. • Я вырабатываю навыки общения с людьми, которые могут пригодиться мне на следующем месте работы. • Грубияны, с которыми приходится сталкиваться на работе, помогают мне больше ценить своего супруга. Теперь можно сказать себе: «Будем реалистами». И ВОТ КАКОВА РЕАЛЬНОСТЬ: • Неприятности в жизни случаются. • Из любой ситуации нужно вынести что?то хорошее. • Счастливые люди привыкли задаваться вопросом: «Что хорошего я могу вынести из этой?» • Хочешь быть счастливым человеком или нет? Например, ломаете ногу… «Что из этой ситуации можно вынести хорошего?» • Есть время отдохнуть. • Я научился сочувствовать больным людям. • Появилось время прочитать несколько чудесных книг. • Целый месяц мне нельзя пылесосить. Или вас бросает подружка… «Чего же в этом хорошего?» • Теперь можно сэкономить денег. • Можно сколько влезет смотреть по телевизору футбол. • Можно реже мыться. • Пылесосить теперь не надо вообще! Короче говоря Одна негативная мысль тянет за собой следующую. Одна позитивная мысль привлекает другие. Пока не началось нашествие вредителей, спроси себя: «Что из всего этого можно вынести хорошего?» Дело не в том, что с вами происходит… Важнее всего не то, ЧТО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ, а КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ к тому, что с вами происходит. ПРИМЕР: Сидите в аэропорту, дожидаетесь своего рейса, и вдруг: –?Приносим извинения! У нас случились технические неполадки. Рейс откладывается на три часа! Вы впадаете в ярость: «Это ужасно! Я не попаду на важную деловую встречу. Это просто катастрофа!» Но, пока вы в состоянии стресса, дела идут только хуже. Вас толкают проходящие мимо люди, кто?то проливает вам на колени кофе, а потом еще и теряется багаж. Если начинаете воевать с жизнью, жизнь все равно выходит победителем! Через какое?то время наконец получается немного успокоиться. И вы говорите себе: «От меня тут все равно ничего не зависит. Значит, я, судя по всему, нахожусь именно там, где мне суждено быть в этот момент. Надо извлечь из ситуации максимум». Внезапно все меняется! Или из ниоткуда появляется старинный друг, или знакомитесь с новым, или вдруг натыкаетесь на очень привлекательное деловое предложение… и жизнь сама начинает вас во всем поддерживать. Стоит только изменить свое отношение к «неприятной ситуации», и, оказывается, ею можно пользоваться себе во благо. Самые интересные возможности жизнь подкидывает нам, маскируя их под несчастья и катастрофы. Они изнасиловали меня и чуть не задушили… Они нанесли мне больше тридцати ножевых ранений в живот… ПРИМЕР: Представьте себе двух женщин. Мэри и Джейн. Обе сейчас находятся в процессе развода. –?У меня ничего не получается. Жизнь кончена, – говорит Мэри. –?Жизнь только начинается! – говорит Джейн. У кого из них жизнь сложится лучше? Короче говоря Любая случившаяся в вашей жизни катастрофа – это не столько катастрофа, сколько ситуация, которой не терпится, чтобы вы изменили к ней свое отношение. История Элисон Мне было 27, у меня была хорошая работа, я мечтала выйти замуж, завести детей и жить долго и счастливо. Но в декабре 1994 года, когда я парковала машину у своего дома в южноафриканском городе Порт-Элизабет, меня похитили два совершенно незнакомых мне человека. Они отвезли меня далеко в буш, там изнасиловали и попытались задушить. Пока я лежала без сознания, они нанесли мне больше тридцати ножевых ранений в нижнюю часть живота. Они от уха до уха перерезали мне горло и бросили меня, совершенно голую, умирать. Я помню, как думала: –?Если мне суждено здесь умереть, я, по крайней мере, сделаю последнее усилие и попытаюсь помочь поймать этих монстров. Я слышала, как они говорили между собой, и знала их имена. Я пальцем выцарапала их на песке. До дороги было целых 80 метров, но я знала, что шансы выжить у меня будут, только если я смогу как?то до нее добраться. Когда тебе перерезают горло, перерезают и мыщцы, которые помогают держать голову. В результате, когда я поднялась на ноги, голова у меня практически упала на спину. Кроме того, из живота начали вываливаться внутренности. И вот, одной рукой придерживая голову, а другой – зажимая дыру в животе, я то ли поползла, то ли побрела к дороге. Времени было уже больше двух ночи, и я знала, что так далеко от города машин будет очень мало. Истекая кровью, я лежала прямо на осевой линии и в конце концов услышала, что приближается автомобиль. Судя по звуку двигателя, машина замедлила ход, потом остановилась, но из салона никто не вышел. Фары светили прямо на меня. Не может быть, чтобы пассажиры машины меня не видели. Я из последних сил помахала рукой. Прошло очень много времени… по моим ощущениям, минут десять-пятнадцать. Из машины так никто и не вылез. Внезапно взревел двигатель, и машина, объехав мое тело, умчалась в темноту. Я увидела, что это был «Фольксваген»-«жук», а потом мне осталось только смотреть, как его задние подфарники исчезают вдали. Я почувствовала, что вот-вот опять потеряю сознание. Луч надежды Через некоторое время я почувствовала, что снова оказалась в свете автомобильных фар. На этот раз машина остановилась. Послышались голоса. Кто?то вызвал «Скорую». Как я выяснила позднее, одним из пассажиров был студент-ветеринар Тиан. Он проверил мой пульс и посмотрел язык. Он сразу же понял, что я немедленно умру, стоит только мне потерять сознание. Он накрыл меня своей рубашкой, взял за руку и начал со мной говорить. Когда перерезано горло, дышать можно, а говорить – нет. Тиан непрестанно задавал мне вопросы, сказав перед этим, чтобы вместо ответа я пожимала ему руку… один раз, если «да», и два раза, если «нет». Он снова и снова повторял мне: –?У тебя прекрасные зеленые глаза. Открой глаза. Дай мне посмотреть на твои прекрасные глаза. И вот я изо всех сил старалась не закрывать глаза и «разговаривать» с ним пожатиями руки, пока не приехала «Скорая». Меня доставили в больницу. У меня были перерезаны трахея, дыхательное горло и щитовидная железа, все основные мышцы и кровеносные сосуды в шее, во многих местах поврежден кишечник. Я пролежала на операционном столе больше трех часов. Бригаде хирургов удалось все это зашить. Через несколько дней после операции мне дали небольшое зеркальце. К своему удивлению, я увидела, что белки моих глаз были густого красного цвета, будто два куска сырой говядины. Я сразу же подумала: «Я выгляжу просто кошмарно… но на что были похожи мои глаза, когда я, истекая кровью, умирала на шоссе?» Надо было это выяснить. –?Скажите, а глаза у меня были в таком же состоянии, когда меня привезли на «Скорой»? – спросила я медсестер. –?Когда эти люди душили вас, у вас в глазных яблоках полопались все сосудики и капилляры, – объяснили они. Меня охватило смешанное чувство… я была благодарна Тиану за то, что он делал все, чтобы я продолжала оставаться в сознании, и в то же время мне было очень стыдно, что я так ужасно выглядела, когда демонстрировала ему свои «прекрасные» глаза! Мне выпустили кишки и перерезали горло. Я просто не должна была выжить. Но даже в этой кошмарной ситуации мне продолжало везти. Если бы не Тиан, я бы умерла, лежа на том шоссе. Во всем Порт-Элизабет всего два специалиста в области торакальной хирургии, и в четыре часа утра, когда меня привезли, один из них оказался на ночном дежурстве. Врачи объяснили, что, когда похитители душили меня, они раздавили мне трахею и полностью перекрыли доступ воздуха. Я должна была задохнуться. «Что же меня спасло?» – спросила я. «К счастью, потом они перерезали вам горло и воздух снова стал поступать в легкие!» – ответили доктора. Несколько следующих месяцев я не чувствовала ничего, кроме невыносимой, сводящей с ума боли, но потом постепенно пошла на поправку. Затем состоялся очень громкий судебный процесс, на котором я давала свидетельские показания. Моих похитителей приговорили к пожизненному заключению. Не осталось ничего Я пережила нападение, я прошла через судебный процесс, и теперь наступило время двигаться дальше по жизни. Но когда закончилось самое страшное, у меня просто больше ничего не осталось. Я провалилась в черную депрессию. Найти повод вылезти из постели я смогла только спустя несколько месяцев. Все это время опорой и источником жизненных сил для меня оставалась мама. С той минуты, когда она появилась у моей больничной кровати, и до самого окончания суда я не увидела у нее на лице ни слезинки. Лишь потом я узнала, как часто она рыдала в одиночестве. Я сказала себе: «Ты так упорно боролась за жизнь вовсе не для того, чтобы теперь потратить ее впустую». Меня стали просить рассказать свою историю на разных семинарах и конференциях. Меня пугала перспектива делиться всем этим с публикой, но мне очень хотелось сделать что?то стоящее, и именно поэтому я начала заниматься тем, чем занимаюсь сейчас. Я простила своих похитителей. Я сделала это не для них – для себя. Я отказалась до конца жизни носить в себе ненависть и злобу. Сегодня я отношусь к этим людям с жалостью. Они остались в прошлом. В 1997 году я вышла замуж, а потом случилось самое настоящее чудо: несмотря на жуткие ранения в репродуктивной области моего тела, я родила двух прекрасных детишек. Всю эту историю я рассказала в своей книге «Я – живу». Сегодня я выступаю с лекциями по всему миру. И что же я говорю людям? Жизнь – прекрасна. За нее стоит бороться. И дело не в том, что в этой жизни с вами произошло, а в том, как вы ею распорядитесь. Веб-сайт Элисон: www.alison.co.za (http://www.alison.co.za/) Я отказалась до конца жизни носить в себе ненависть и злобу. Гибкость Вот вам рецепт бесконечных мучений… А)?Решите для себя, каким ДОЛЖЕН быть окружающий мир. Б)?Придумайте, как ДОЛЖНЫ себя вести окружающие люди. А потом, когда мир откажется повиноваться установленным вами правилам, злитесь на него! Именно так поступают люди, не знающие счастья! Скажем, вы считаете, что: • друзья ДОЛЖНЫ платить услугой за услугу, • люди ДОЛЖНЫ вас ценить, • самолеты ДОЛЖНЫ прилетать вовремя, • все вокруг ДОЛЖНЫ быть честными, • муж ДОЛЖЕН помнить, когда у вас день рождения. Вроде вполне разумные требования. Но слишком часто в жизни все происходит совершенно не так! И в результате начинаешь нервничать и раздражаться. А вот стратегия получше. Поменьше требований. Замените их пожеланиями! Когда происходит что?то, на что вы не имеете никакого влияния, скажите себе: «Я БЫ ПРЕДПОЧЕЛ ВАРИАНТ «А», НО ЕСЛИ ЗАКОНЧИТСЯ ВАРИАНТОМ «Б», ЭТО ТОЖЕ НИЧЕГО!» На самом деле это всего лишь своеобразная мысленная игра. Но если эта игра войдет у вас в привычку, жить будет гораздо спокойнее… Вы бы предпочли, чтобы люди вели себя вежливо, но когда они грубят, день для вас не потерян. Вы предпочитаете солнце, но и дождь – тоже хорошо! Иначе говоря, нужно быть гибче. Если бы только мир был устроен справедливее… Конечно, можно показать на голодающих в Калькутте и сказать: «Мир устроен неправильно». И это можно использовать как повод, чтобы не заниматься собственной жизнью. Но, вполне возможно, ситуация будет вам более понятной, если вы индиец или просто живете в Калькутте и помогаете умирающим от голода. Вынося суждения о ситуации, в которой не можете разобраться, потому что находитесь на другом конце света, ничего полезного вы не делаете. Если хотите изменить ее или сделать что?то в этом направлении, это другое дело. Но просто так изводить себя страданиями нет никакого смысла. Матери Терезы этого мира не изводят себя страданиями, а действуют. –?Я мог бы быть счастливым человеком, если бы в мире не было столько несправедливости, – говорит Фред. –?Что я могу сказать, Фред? Другого мира у тебя нет и не будет. Так не лучше ли быть счастливым в этом? Ведь мир этот, скорее всего, гораздо лучше, чем нам кажется. Но мы получаем о мире, в котором живем, очень искаженные данные. Представьте себе, что в газетных ларьках вы увидели газеты с такими заголовками: «На этой неделе 145 стран не ведут военных действий», «Вчера не ограблены 7000 банков», «В этом году нам не грозит птичий, собачий, крысиный или лосиный грипп!..» Или даже с таким: «98?% родителей любят и правильно воспитывают своих детей…» Неужели вы скажете себе: –?Поразительно! Надо немедленно купить эти газеты! Конечно, нет! Или представьте, что работаете руководителем рекламного отдела в «Тойоте» или «Кока-Коле», а я пришел к вам в кабинет и предложил купить разворот в газетах, которые печатают эти самые материалы. Что вы скажете мне в ответ? –?У тебя в голове вместо мозгов тараканы. Никто такие новости читать не будет! Если говорить о новостях, то людей привлекает и завораживает все, что касается всяческих угроз, опасностей и где есть доля абсурда. Мы хотим, чтобы нас пугали и удивляли. Вот газеты, радио и телевидение и пугают, удивляют и бередят наши нервы. Я не о том, хорошо это или плохо… я о том, как оно есть. За редким исключением, о событиях прекрасных, о проявлениях доброты и душевной щедрости не пишут на первых полосах. Тысячи мужей делают своим женам сюрприз и приходят домой с цветами, и только один вваливается в дверь с ножом в руке. Кто же из них становится знаменитостью? Мир, в котором мы живем, гораздо прекраснее и приятнее того, что мы видим в новостях. И будет таким всегда. Ждать перемен Один сезон сменяется другим, то выше, то ниже становится уровень инфляции, людей то берут на работу, то увольняют. Казалось бы, нам давно нужно понять, что именно перемены – основополагающий закон жизни Вселенной! Вместо этого мы злимся. Возвращаемся спустя пять лет на любимое место отдыха и ноем: «Как тут все изменилось». На 40 центов поднимается цена на хлеб, и мы впадаем в расстройство. Любимому мы говорим: «Когда мы с тобой только-только встретились, все было совсем иначе»… что бы это ни значило. Все мы ищем мудрости и просветления. Но степень нашей просветленности измеряется вовсе не тем, как часто мы медитируем на рассвете или сколько бобов съедаем на завтрак. Степень нашей мудрости в гораздо большей мере определяется тем, насколько мы готовы к переменам и как относимся к людям, совершенно непохожим на нас самих. Короче говоря Счастливые люди радуются переменам. Именно от таких людей слышишь: «С какой стати мне хотеть, чтобы следующие пять лет моей жизни были похожи на пять предыдущих?» Когда жизнь – это боль Когда случайно прикусываешь язык, очень сложно разглядеть в боли хоть какие?то позитивные моменты. То же самое можно сказать и про мозоль на большом пальце ноги… Кому нужна больная нога? Но что, если боли нет? Ведь оттяпать себе кончик языка или ошпарить зад, плюхнувшись в ванну с кипятком, у нас получается не так часто. Физическая боль – это чудесная сигнальная система, помогающая нам избежать более серьезных увечий. Она подсказывает нам: «Лучше прекратить делать то, что делаешь!» Боль эмоциональная передает нам аналогичное сообщение, то есть говорит: «Лучше прекратить думать как думаешь!» Вполне нормально сердиться, ревновать или даже немного завидовать… но недолго. Но если эти чувства вдруг становятся постоянными, то сообщение может становиться и таким: • Не думай, что можешь управлять другими людьми. • Не ожидай, что другие люди будут вести себя так же, как ты. • Не рассчитывай, что счастливым тебя будут делать другие люди! Продолжая зацикливаться на одних и тех же мыслях, мы продолжаем чувствовать ту же самую боль. А потом заявляем: «Видите, я же прав». Увы, эта «правота» в жизни не помогает! Мозоль на ноге – это сигнал поменять ботинки. А эмоциональная боль, по ощущениям напоминающая мозоль на мозгах, как правило, сигнализирует о том, что пора менять образ мышления. Наше эго обожает чувствовать свою правоту. В результате мы иногда годами цепляемся за свою злобу, продолжаем кого?то ненавидеть или винить в своих бедах… «Пусть мне очень плохо, зато я прав!» Но у боли и страданий есть большой плюс: эго от них устает. Когда терпеть боль у нас нет уже никакой возможности, мы переключаемся из режима «я прав, потому что иначе на эту ситуацию не посмотришь!» в режим «все, больше не могу… наверно, надо попробовать посмотреть на все происходящее с какой?то иной точки зрения!» Окиньте мысленным взглядом прошлую неделю и вспомните какое?нибудь расстроившее вас событие. Скажем, вас обхамили в автомобильной пробке, ваш парень обозвал вас толстухой, у вас сперли бумажник. А вспомнив, осознайте, что вас не столько обеспокоило само происшествие, сколько ваши собственные мысли по его поводу. «На моем месте любой бы расстроился», – скажете вы. И ошибетесь. Не любой, а всего лишь большинство людей. На протяжении всей жизни нас приучают реагировать на окружающий мир и происходящие в нем события определенными мыслями. Именно эти мысли и делают нас несчастными… но нам вполне по силам эти мысли изменить. Короче говоря И с физической, и с душевной болью – одно и то же: болеть будет, покуда будешь продолжать действовать и думать по?прежнему! Правда ли это? Дело не в самой ситуации, а в том, что мы об этой ситуации думаем. Очень многому можно научиться у людей, сумевших выбраться из пучины отчаяния. Байрон Кэти занималась частным бизнесом и растила троих детей. На протяжении десяти лет она не могла выйти из депрессии и избавиться от мыслей о самоубийстве. Она настолько ненавидела саму себя, что иногда неделями не вылезала из постели, не мылась и не чистила зубы. У нее настолько упала самооценка, что она даже перестала спать на кровати, предпочитая наказывать себя и спать на полу. Именно лежа на полу и наблюдая за ползущим по ноге тараканом, она ощутила что?то вроде пробуждения. (Не пытайтесь повторить это дома!) Она внезапно осознала, что причиной всей этой боли была вовсе не сама ситуация, но мысли о той ситуации, в которой она оказалась. И беда была даже не в том, что у нее были эти мысли, а в том, что она в них верила. Иными словами: • Несчастными нас делает не окружающий мир. • Несчастными нас делают даже не мысли об окружающем мире. • Несчастными мы становимся, поверив своим мыслям об окружающем мире. Вы воскликнете: «Кэти могла бы узнать об этом из учения Будды!» Это так, но иногда, чтобы понять важные вещи, нам необходимо сначала пройти через страдания. Эти страдания вдохновили Кэти (теперь она известна всем под этим именем) на написание четырех вопросов, которые мы можем задавать себе, когда нас что?то сильно беспокоит: • Истинна ли эта мысль? • Можно ли с абсолютной уверенностью сказать, что мысль истинна? • Как я реагирую, когда верю в эту мысль? • Кем я мог бы быть без этой мысли? Эти вопросы легли в основу ее книг и тренингов. Они представляют собой весьма полезный инструментарий для исследования реальных причин своего беспокойства. Как же им пользоваться? Пример №?1 Кэти рассказывает историю одной женщины… назовем ее Джейн. Муж ушел от Джейн к женщине, живущей в соседнем доме. Для Джейн эта ситуация превратилась в постоянный кошмар. Она каждый вечер наблюдала, как он возвращается с работы и оказывается в объятиях другой женщины. Она видела, как они, обнявшись, сидят на соседнем крылечке. Исполнившись злобы и ненависти, она совсем махнула рукой и на собственную жизнь, и на жизнь своих детей. Джейн сказала себе: «Я хочу только одного – чтобы муж вернулся домой». Через несколько месяцев этой добровольной пытки она наткнулась на эти четыре вопроса и спросила себя: • Уверена ли я, что это абсолютная правда? • Действительно ли я хочу, чтобы ко мне вернулся муж? Ее на секунду словно осенило, и она вдруг осознала: может быть, это неправда. Она поняла, что, возможно, больше не хочет продолжать жить со своим супругом. Кроме того, она еще обнаружила, что ее расстраивает вовсе не муж, а мысли о муже. Она немного трансформировала мысль «я хочу, чтобы он вернулся домой» и задалась вопросом: «А не хочу ли я сама вернуться к себе домой?» Другими словами: «А не сама ли я должна начать заботиться о себе?» Джейн перестала дожидаться от своего мужа любых действий. Она начала следить за собой и ухаживать за детьми. И тут вся ее жизнь в корне изменилась. Она обнаружила, что на самом деле очень даже счастлива – ведь теперь заботу о ее муже взяла на себя соседка! Она даже начала чувствовать благодарность к соседке! Конечно, вы сейчас можете сказать: «Если б мой муж ушел к соседке, для меня высшим счастьем было бы переломать ему ноги!» Но дело?то вот в чем: в споре с реальностью верх всегда берет реальность. Что случилось, то случилось, сколько ни копи в себе ненависти и сколько ни повторяй, что «этого не должно было произойти!» Будьте готовы поставить свои мысли под сомнение и задаться вопросом: «Правда ли то, что я думаю, или я просто делаю предположения?» Придуманные Кэти вопросы помогают нам отделить факты от убеждений. Факты следует принять как данность, а убеждения поставить под вопрос: • «От меня ушел муж» – это факт. • «Без мужа я не смогу быть счастливой» – это убеждение. Короче говоря Факты – это то, что есть. И первый шаг к счастью – принять то, что есть. Пример №?2 Ваш сын попал в аварию. Он столкнулся с грузовиком – с его машины словно ножом срезало всю крышу. Он получил тяжелейшую травму мозга, впал в кому, и врачи даже не надеялись, что он дотянет до утра. В конечном счете ему удается выжить, но огромной ценой. У него парализована вся правая сторона тела, он частично потерял зрение, не может говорить, и у него отключен механизм краткосрочной памяти. Он не способен ни учиться, ни работать. Откуда я взял этот пример? Это история моего приемного сына Майкла… родного сына моей жены Джулии. Майкл врезался в тот грузовик в ноябре 1986 года. Как было бы легко верить: «Майкл никогда не будет счастлив, потому что никогда уже не сможет быть нормальным человеком. Мы больше не будем счастливы, потому что Майкл никогда уже не сможет быть таким, как прежде». Но могли ли мы быть абсолютно уверены, что это правда? • Множество абсолютно здоровых людей чувствуют себя несчастными. • Многие люди с такими повреждениями мозга живут гораздо счастливее большинства остальных. • Больше всего счастья и любви бывает в семьях, которым пришлось пройти через тяжелые испытания. «Что случилось, то случилось, – сказала Джулия. – Будем жить одним днем». Наблюдая за Джулией все эти последние 20 лет, я понял и научился ценить силу материнской любви. Я до сих пор восхищаюсь ее отвагой и стойкостью. А позитивный настрой Майкла постоянно служит нам всем примером. Мы нашли способ быть счастливыми. Но иногда это бывало очень нелегко. Короче говоря Как только в следующий раз захочется сказать: «Я не могу быть счастливым, потому что…» – задайтесь вопросом: «А есть ли у меня абсолютная уверенность в том, что это правда?» Можно ли решить жить счастливо? Я вырос с уверенностью в том, что счастье напрямую зависит от того, что с тобой происходит по жизни. «Я буду счастлив, когда у меня будет поменьше проблем!» – вычислил я для себя. Но потом я постепенно начал замечать, что у самых счастливых людей проблем даже больше, чем у меня! Может, вы тоже обращали на это внимание: людям, получающим от жизни максимум, пришлось пережить большие тяготы. Они теряли родных и близких, оставались без гроша, серьезно болели, их бросали и выгоняли с работы… мало того, скорее всего, у них и сегодня множество проблем! Но они счастливы, потому что в какой?то момент решили, что жить в счастье – это единственный способ жить вообще. Счастье не приходит «по случайности». Двадцать пять лет назад у меня была соседка по имени Кэролайн. Более счастливого человека я, кажется, не встречал. Кэролайн по?настоящему ценила и любила людей… она получала удовольствие от общения с кем угодно, кем бы этот человек ни был и чем бы ни занимался. –?Тебе обязательно надо познакомиться с Россом, – говорила она мне. – Он просто чудесный! Он тебе ужасно понравится. Или звала: –?Приходи ко мне, я тебя познакомлю с Шэрин… это одна из моих самых лучших подружек. Удивительный человечек. Я шел знакомиться с официантом Россом, летчиком Плейстедом, садовником Джо или бывшим террористом Набилем, а потом думал: «Ну, приятные, конечно, люди… но ничего в них такого уж удивительного нет!» Я совершенно определенно не мог проникнуться ни к кому из них какой?то особой любовью. А Кэролайн их просто любила… любила абсолютно искренне. И всегда была весела и жизнерадостна. Однажды, когда я встретился с ней, она только что похоронила мать, а муж сбежал от нее с женщиной постарше. Но и теперь она находила в жизни только хорошее. Кэролайн ездила на маленьком белом «мини», и как?то по дороге домой машина загорелась. Восстановлению она не подлежала. В тот же вечер мы случайно столкнулись на улице, и она сказала мне с широченной улыбкой: –?Угадай, чего со мной сегодня приключилось… у меня машина сгорела! Можно было подумать, что она только что выиграла в лотерее! Больше я терпеть уже не смог и спросил ее: –?Кэролайн, какого хрена ты все время такая счастливая? Она рассмеялась и ответила: –?Сама так решила. Я просто устала печалиться! Тогда я подумал, что она либо шутит, либо рехнулась. Мысль о том, что можно решить быть счастливым, казалась какой?то галиматьей. Мне?то ведь казалось, что счастье сродни гриппу, то есть иногда ты его подхватываешь, а иногда нет. Неужели можно быть счастливым по собственной воле? Через месяц Кэролайн и впрямь выиграла в лотерее и получила приз – новенькую машину. Конечно, она была счастлива, но ничуть не счастливее, чем в тот день, когда сгорел ее «мини». Действительно ли хотите быть счастливым? Много кто может сказать: «Я по?настоящему хочу стать счастливым!» Но о чем думают все эти люди? О чем они говорят? На чем зациклены их мысли? Когда по?настоящему хочешь быть счастливым, перестаешь жаловаться на артрит. Когда по?настоящему хочешь быть счастливой, перестаешь ненавидеть своего бойфренда. Может, бросишь его, может, нет, но в любом случае из головы мысленный список его недостатков выкинешь. Если реально хотите счастья, оно у вас обязательно будет. Мы подсели на нытье и жалобы, как на наркотики. «Ну, раз такое произошло, надо же об этом поговорить», – скажет Мэри. Нет, Мэри, не надо! Ты же не ешь все, что попадается под руку, а поэтому и говорить обо всем, что происходит, тоже совершенно необязательно. Некоторые говорят о своем желании счастья, но это желание не горит в них нестерпимо ярким пламенем. Это скорее что?то типа: «Я хочу быть счастливым, но только чтобы не пришлось менять свой образ мышления». Такого «желания» мало. Серьезное желание приходит, только когда достаточно настрадаешься и решишь: «Все, больше не могу терпеть, хочу стать счастливым». Если пришло время умирать, то оно пришло совсем не вовремя. Может, вас это шокирует, но если у вас сейчас счастья нет, то вы его, наверное, пока что мало хотели. Когда счастья хочется по?настоящему и очень-очень, то начинаешь: • думать о том, от чего становится хорошо, • говорить о том, от чего становится хорошо. Вот вам простейшее упражнение: открывая с утра глаза, решите быть счастливым человеком… не навсегда, а только на сегодня. Скажите себе: «Сегодня я хочу быть счастливым». Идите в душ и повторите там: «Сегодня я хочу быть счастливым». Даже если начали орать соседи или какой?то идиот подрезал вас на шоссе, говорите себе: «Я хочу быть счастливым». Пусть все идет наперекосяк, пусть все складывается идеально, говорите себе: «Я хочу быть счастливым». И обязательно превратитесь в то, о чем думаете. История Джеффа Когда санитары из «Скорой» выносили меня из дома, один из них тихонько спросил Джиллиан: «Где бы ваш муж предпочел умереть?» Четыре месяца назад я был на волосок от смерти. Сегодня количество раковых маркеров у меня в крови, на пике болезни подскочившее до 22 000, упало до 170. Чудо? Ну, меня такое объяснение устраивает. На самом деле два врача (мой онколог и врач из реанимации) независимо друг от друга прозвали меня Лазарем. Вот какой тонкий был этот волосок. Все началось 2 августа 2007 года, когда я, устав жаловаться семейному врачу и подниматься по ночам, чтобы сбегать пописать, отправился к специалистам. Сканы получились нехорошие. Биопсия – еще хуже. У меня диагностировали рак мочевого пузыря, и в одно мгновение жизнь нашей семьи перевернулась с ног на голову. За годы до этого моя жена Джиллиан сама прошла через битву с раком груди. А теперь ей предстояло сообщить дурные вести нашей 22?летней дочери Мэдлин и 16?летнему сыну Сэму. С днем рождения! Итак, в мой пятьдесят седьмой день рождения, 13 августа, мне шесть часов делали операцию. Потом я узнал, что часть раковой опухоли удалили вместе с мочевым пузырем, но мне придется еще очень много лечиться, в частности, пройти курс химиотерапии. Несколько месяцев спустя я уже начинал подумывать, что победил болезнь, но тут рак снова настиг меня, на этот раз обложив снаружи мою прямую кишку. Еще один курс химиотерапии плюс тридцать три сеанса рентгенотерапии по пять раз в неделю. Затем случилась закупорка кишечника… В прошлом декабре мы, все вчетвером, прилетели в Лондон, где должно было начаться наше шестинедельное турне по Англии, Европе и США. Сразу же по прибытии я почувствовал себя так худо, что даже не смог ничего есть. У меня раздулся живот. Меня положили в вестминстерскую больницу Святого Фомы. Если пришло время умирать, то оно пришло совсем не вовремя. Именно на этот день, сразу после прилета, у меня была назначена встреча со старыми дружками с Флит-стрит, с людьми, с которыми мы еще в 1970?х работали в «Дейли экспресс». Но встречи не будет. Не будет и турне. Британские доктора сказали, что рак у меня уже неоперабелен и что мне лучше всего немедленно вернуться в Австралию и доживать на симптоматической терапии. Мне, сказали они, осталось жить всего несколько месяцев, если не недель. Счастливого Рождества! Дальше – хуже. По причине моего почти безнадежного состояния и по правилам, принятым в авиакомпаниях, я не мог совершить 24?часовой перелет домой без сопровождения квалифицированного медработника. Но до Рождества оставалось всего три дня. Где ж за это время найти человека, готового полететь со мной в Австралию? В Санта-Клаусов я перестал верить лет пятьдесят назад, но теперь я опять верю, что они существуют. Потому что мой был из плоти и крови. В первую очередь моя жена Джиллиан подумала позвонить домой нашему другу Берни, хирургу. Когда она до него дозвонилась, он уже стоял с бокалом в руке и начинал праздновать Рождество. Она спросила, нет ли среди его знакомых человека, способного срочно слетать в Англию и обратно, и он, не моргнув глазом, сказал: –?Вылетаю ближайшим рейсом. Джиллиан была поражена его готовностью пожертвовать Рождеством в кругу семьи, чтобы привезти меня домой. Берни был в самолете уже через несколько часов. В Лондоне он пробыл всего шесть часов (за это время он быстренько отпраздновал Рождество с моим семейством, но поспать не успел ни минуты). Потом ему объяснили, в каком я состоянии, нагрузили медицинским оборудованием и проинструктировали, что делать, если что?то пойдет не так. По прибытии в Мельбурн меня прямо из аэропорта отправили на «Скорой» в Эпвортскую больницу. Несмотря на мрачные прогнозы английских врачей, меня не стали класть на симптоматическую терапию. Мой лечащий врач и слышать об этом не захотел. Все это случилось семь месяцев назад. Теперь я снова вешу 85 кг, то есть на 23 кг больше, чем тогда, когда, видя меня, истощенного и слабого, все считали, что мои дни сочтены. Мои врачи признали, что перспективы у меня безрадостные, но сдаваться не думали. Через сутки после моего возвращения мне сделали срочную операцию на кишечнике и назначили новый курс химиотерапии. Все хуже и хуже Но вскоре стало совсем лихо. В январе, через несколько дней после начала нового курса лечения, я проснулся, ощущая такую слабость, что даже сказал Джиллиан: «Мне кажется, я вот-вот умру». И был почти что прав. Если б не два санитара, оказавшиеся у моей постели через четыре минуты после звонка моего сына в «Скорую», и не блистательный профессионализм работников отделения «Скорой помощи» Эпвортской больницы, выжить мне почти наверняка не удалось бы. Санитары решили, что во время последнего сеанса химиотерапии мне занесли инфекцию, а поэтому мне нужно ввести антибиотики. И как можно скорее. У меня начала развиваться септицемия, без антибиотиков я бы погиб, и они это прекрасно понимали. Когда они выносили меня из дома, один из санитаров тихонько спросил у Джиллиан: –?Где бы ваш муж предпочел умереть? –?Дома, – ответила она. Однако вместо этого я в тот же самый вечер уже сидел на своей кровати в реанимационном отделении, ел сандвичи и запивал их кофе. Потом дела пошли еще лучше, потому что на следующий день меня обнадежил мой лечащий врач. –?Если новая химиотерапия, которую вы сейчас проходите, чуть не убила вас, – сказал он, – значит, есть шанс, что она точно так же убивает и раковые клетки. Он был прав. Совсем скоро я обнаружил, что новый курс творит чудеса. Теперь у меня не только упало до минимума количество раковых маркеров, но я еще и опять хожу, как нормальный человек, в ногах снова заработали мускулы, вернулся аппетит и пропавшее на долгие месяцы страстное желание выпить бокальчик шардонне. Несколько месяцев назад Джиллиан добавила в мой рацион мороженое, стала насильно кормить меня шоколадками – словом, начала давать мне все, что помогает набрать вес. Но времена меняются, и на этой неделе она уже отчитала меня за то, что я слопал слишком много печенья. Я слушал ее и не знал, плакать мне или смеяться. Я прошел невообразимо трудный путь, иногда мне казалось, что надежды нет. Такая уж штука – этот рак. Но его можно победить. Я, конечно, не говорю, что справился с ним окончательно (мои врачи все время повторяют, что гарантировать полного излечения не могут), но благодаря стараниям чудесных медиков и поддержке моей семьи, которая то толкала меня по этому пути вперед, то тащила на себе, я еще здесь, в этом мире. 3. Мысли Наши мысли – это магнит Наши мысли обладают магнетическими свойствами. Чувствуешь себя хорошо – притягиваешь к себе позитивные события и переживания, а вот чувствуешь себя плохо… В прошлом месяце я сидел в самолете, дожидаясь вылета, и размышлял, как лучше всего объяснить суть закона притяжения… На каком примере показать, что к нам притягиваются люди и обстоятельства, полностью сообразные с нашими внутренними чувствами… что, чувствуя себя счастливым человеком, притягиваешь позитивные события, а когда ты зол или расстроен, привлекаешь к себе обстоятельства, от которых будет только хуже. Вылет немного задержался из?за последней запыхавшейся и сердитой на вид пассажирки. Увидев, что на полку прямо над ее местом кто?то взгромоздил внушительных размеров портфель, она рассердилась еще больше. Обнаружив же, что ей некуда положить свои вещи, потому что все верхние ящики для ручной клади заняты, она окончательно вышла из себя. В результате она запихнула свой багаж себе под ноги и весь полет сидела, кипя от злобы. Что было дальше, наверное, нетрудно догадаться… Мы приземлились, владелец портфеля поднялся со своего места, начал доставать свой портфель с полки… и уронил его прямо ей на голову! Бац! Когда думаешь, что против вас ополчилась жизнь, она так и сделает. Когда вы счастливы, и жизнь, и окружающие начинают осыпать вас самыми неожиданными дарами. Когда вы в стрессе, злитесь или считаете себя жертвой обстоятельств, жизнь обязательно двинет вам в зубы. Выходите с работы в дурном расположении духа, и вас обязательно затолкают и оскорбят в метро. Абсолютно справедливо и обратное. Ведь какой прекрасной становится жизнь, когда вы влюблены! Мир – это зеркало, то есть что чувствуете внутри себя, то и получаете извне. Именно поэтому НЕВОЗМОЖНО ПОПРАВИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, ПЫТАЯСЬ ИЗМЕНИТЬ ТО, ЧТО СНАРУЖИ. Если прохожие на улице относятся к вам с неприязнью, нет смысла начинать ходить другими маршрутами! Если вас не уважают на работе, нет смысла менять работу, потому что ничего не изменится. Большинство из нас приучилось понимать мир шиворот-навыворот! Мы думаем: «Если не нравится работа, переходи на другую. Не нравится жена, ищи другую». Бывает, конечно, что нужно поменять работу или партнера. Но если при этом не меняется образ мыслей, то мы снова оказываемся в той же ситуации. Есть ли всему этому научное объяснение? В школе нам показывали аккуратненькие модели атомов и говорили: –?Атомы – это кирпичики, из которых складывается все сущее. Мы выучили, что атомы состоят из каких?то крошечных плотных шариков, кружащихся друг возле друга в пространстве. Концепция с кучей летающих в пространстве твердых шариков, конечно, очень удобна для понимания… но, как это ни прискорбно, абсолютно неверна! Нам только кажется, что мир состоит из твердой материи, но на самом деле это не так. Квантовой физикой, то есть дисциплиной, занимающейся изучением материи на субатомном уровне, давным-давно доказано, что все эти «кусочки твердой материи» фактически являются сгустками энергии. Все, что кажется нам твердой материей, по сути, нематериально. ВСЕЛЕННАЯ – ЭТО НЕ СТОЛЬКО ОГРОМНЫЙ МЕХАНИЗМ, СКОЛЬКО ЧТО-ТО ВРОДЕ ГИГАНТСКОЙ МЫСЛИ. То есть получается, что идея «ньюэйджеров» о том, что весь мир – это сознание, подтверждается самыми современными научными исследованиями! Любая мысль и любой предмет обладают уникальной частотой колебаний. Вся Вселенная разговаривает на языке этих вибраций, и любой своей мыслью мы вступаем в общение со Вселенной. Возможно, для вас это уже не такое?то и неожиданное открытие. Возможно, вы об этом уже знаете и не раз испытали на себе последствия этого общения. –?Хорошо, – скажете вы, – итак, все сделано из энергии. Моя «Тойота» из энергии, моя теща из энергии, и даже эта книжка, которую я сейчас читаю, – тоже из энергии. Но ведь мои мысли – это такие маленькие всплески энергии в этой огромной Вселенной. Каким же образом мои мысли могут притягивать ко мне всякие события и менять обстоятельства жизни? Посмотрим на все это с другой стороны: представьте, что вы отправились в путешествие прямо внутрь собственной печенки. Там вы увидите, как растут, делятся и умирают миллионы крошечных клеток. Но все это будет как?то бессистемно, хаотично и совершенно непонятно. Немного приблизиться к пониманию смысла можно, если взглянуть на печень целиком. Но волшебное озарение снизойдет, только если посмотреть на печень в контексте всего нашего тела, ведь только тогда увидишь, как совершенно непостижимым образом взаимодействуют миллиарды клеток. То же самое с мыслями. Мы совершенно непостижимым для нас образом связаны со всем сущим своими мыслями. Но это же совершенно невероятно! – Все это какая?то невероятная фантастика, – скажете вы. Конечно! Сама Вселенная – штука ОДНОВРЕМЕННО невероятная и фантастическая. К примеру, она расширяется со скоростью света. Это ли не фантастика? А что на краю этой расширяющейся Вселенной? Забор? В любой клеточке нашего ногтя или мочевого пузыря содержится полная информация обо всем нашем теле. Это ли не фантастика? А сама жизнь? Началось все с одной-единственной оплодотворенной клетки, потом вы росли-росли, выросли и теперь сидите и читаете эту книжку. Это ли не фантастика? Это ли не чудо? Авария Джулии Как?то утром в сентябре 2004 года мы с Джулией поругались. Я сказал ей что?то обидное, и она серьезно разозлилась. Я и понятия не имею, чего я такого сказал, но Джулия, несомненно, помнит до сих пор! За все двадцать лет совместной жизни я ни разу не видел ее такой злой. Когда она схватила ключи от машины и убежала на деловую встречу, я подумал: «Когда человек находится в такой ярости, его нельзя и близко подпускать к автомобилю!» Не прошло и десяти минут, как она остановилась на красный свет и сидела в абсолютно неподвижной машине. К перекрестку на большой скорости приблизился микроавтобус. Его водитель не справился с управлением и направил свой фургон прямо в машину Джулии. Слава богу, Джулия совершенно не пострадала. Как через считаные минуты обнаружила Джулия, за рулем фургона находилась другая очень сердитая в тот момент дама. Вы, конечно, спросите: • Думала ли Джулия про аварию? Нет! • Хотела ли Джулия попасть в аварию? Нет! • Испытывала ли она сильные негативные эмоции? Да! • Получила ли она настолько же мощное негативное переживание в реальной жизни? Несомненно! Вы скажете: «Но ведь машина Джулии вообще стояла на месте. Она тут совершенно ни при чем!» Расспросите Джулию, и она согласится, что сама создала это событие. Она расскажет, что в тот момент у нее в голове роились мысли о том, «какой сегодня отвратительный выдался день». Вот жизнь и выдала ей настолько же неприятное происшествие. Все мы – магниты, и именно нашими мыслями определяется качество происходящих с нами событий. –?То есть это значит, что любой, кто разозлится и сядет за руль, обязательно попадет в аварию? – спросите вы. Нет, это значит, что если вы наполните свою голову мыслями типа «жизнь – дерьмо», то жизнь непременно подкинет вам переживания именно такого характера. А если вы в этот момент сидите за рулем машины, то у вас будет больше шансов попасть в автокатастрофу. Короче говоря Позитивные мысли притягивают положительные переживания. Злобные и пораженческие – привлекают события с отрицательной энергией. Мы притягиваем к себе то, что чувствуем Скажите, как часто вы вдруг оказывались в самой нежелательной для себя ситуации? Вы говорили себе: «Пусть случится все, что угодно, но только не это… пусть спросят о чем угодно, но только не об этом… какую угодно ошибку в жизни повторю, но только не эту…» И что в итоге получается? Вы развелись. Идете на первое после развода свидание в ресторан и говорите себе: «Вот кого совершенно не хотелось бы сегодня встретить, так это моего идиота «бывшего». И кто оказывается за соседним столиком? Мы притягиваем к себе все, чего боимся. В Евангелии сказано: «Не противься злу». А это значит, что не надо сосредоточиваться на плохом. Это значит, что не надо тратить жизнь на мысли о болезнях, автокатастрофах и бывшем муже… нужно наполнить свое сознание думами о здоровье и счастье. Мы притягиваем то, что чувствуем сами. Пока чувствуете, что вас не любят, не будет любви. Пока чувствуете одиночество, не будет друзей. Пока чувствуете себя нищим, не станете богатым. Во всех тяготах жизни отчасти виноваты мы сами. Мы говорим: «Но я почувствую себя гораздо лучше, как только жизнь наладится». В том?то и загвоздка. НУЖНО СНАЧАЛА НАЧАТЬ ЛУЧШЕ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ… лучше думать о себе, о своей работе, о своем материальном положении, и уже после этого начнет налаживаться жизнь. Жизненные схемы – Погодите?ка минутку! – скажет Фред. – Но если жизненные обстоятельства полностью зависят от наших мыслей, то люди, у которых в голове одно пораженчество, будут без конца садиться в одну и ту же лужу! То есть одни будут все время болеть, другие постоянно ввязываться в драки, а к третьим на свидания будут приходить одни только лузеры? –?Если люди формируют свою жизнь своими же мыслями, – заспорит он, – значит, в мире есть люди с богатыми мыслями, которые будут только богатеть и богатеть, и люди с бедными мыслями, которые будут только еще глубже погружаться в нищету! Если мы творим свою жизнь собственными мыслями, то в мире будут счастливые люди, беззаботно порхающие от одного интересного приключения к другому, и несчастные, переползающие от одной катастрофы к другой! Точно. Именно так все и есть. Именно так и было всегда. У кого?то никогда нет денег! Дай ему $?10 000 наличными, и не успеешь оглянуться, как ему опять нужен будет банковский кредит, чтобы заплатить за пиццу. Кто?то постоянно занят… и ищет любой предлог, чтобы только не отдыхать. Кого?то все время разводят на деньги… его обманывают и продавцы, и телефонные компании, и бывшие подружки, и внезапно появляющиеся ниоткуда дальние родственники. Встречали дамочек, которые жалуются: «Сколько на свидания ни ходила, одни придурки попадаются!» У таких все радары настроены на поиск грубых, эгоистичных и ленивых мужиков… а потом они еще и ходят к ним на свидания! Кто?то не может не опаздывать! Он может встать в шесть утра, чтобы успеть на работу к девяти, но в пятнадцать минут одиннадцатого все еще будет искать по всему дому ключи от машины. Некоторые мужики просто не могут не ввязаться в драку. Много лет назад у меня был приятель Джон, и как?то вечером он позвал меня пойти в бар пропустить по рюмочке. Я не пробыл в баре и двадцати минут, как вдруг заметил, что в дальнем углу началась драка. Какому?то парню там уже вцепились в горло… присмотревшись поближе, я вдруг увидел, что это Джон. Я подошел и вежливо попросил огромного, волосатого шоферюгу-дальнобойщика, пытающегося придушить Джона, отпустить его. Мы с Джоном отправились в другой бар. Он заказал себе стаканчик, а я пошел в туалет. Вернувшись, я увидел толпу мужиков, увлеченно пинающую кого?то возле бильярдного стола. Колотили там Джона! Когда я дотащил его до машины, он принялся рассказывать мне еще об одном чудесном местечке, куда нам стоило бы в этот вечер заглянуть. А на мой вопрос про драки ответил: –?От них никуда не денешься! Джон – типичный представитель той категории людей, которые постоянно наступают на одни и те же грабли. Они говорят, что «ничего с этим не поделаешь», и начинают доказывать, что: А) «Так уж устроен этот мир», или Б) «Такой уж я уродился… и измениться не смогу». Оба этих утверждения ошибочны. Конечно, есть люди и с позитивными схемами мышления. Одни умеют находить новых друзей, куда бы они ни пришли, у других получается зарабатывать деньги, где бы они ни оказались, третьи в любом месте находят возможность повеселиться и отдохнуть. А есть, скажем, футболисты, которые всегда оказываются именно в том месте, куда другие игроки отправили мяч. Некоторые, словно кошки, откуда бы ни падали, всегда приземляются на ноги… их схема мышления гласит: все уладится… У Дейва в полной глуши ломается машина, совершенно незнакомый ему человек подбирает его, довозит до дома, а потом еще и предлагает работу. Вы думаете, все это случайное стечение обстоятельств? Почему это случилось именно со мной? У всех есть подсознательные шаблоны поведения, то есть своеобразные программы, но эти шаблоны не являются «нами». К примеру, у вас есть автоматическая, то есть не требующая размышлений манера обращения с деньгами. Есть привычный способ общения с людьми и устранения проблем. Вы можете автоматически занимать себя всяческими делами. Вы, совершенно об этом не задумываясь, умудряетесь везде опаздывать. Постоянно думая одни и те же мысли, мы непрестанно закрепляем в себе один и тот же образ своего «я» и одни и те же модели поведения. Постоянно думая одни и те же мысли, мы продолжаем притягивать к себе одни и те же обстоятельства, одинаковых людей и одинаковые результаты своих действий. Короче говоря «Я мыслю так, потому что у меня не жизнь, а сплошная разруха», – говорит Фред. Нет, Фред, у тебя жизнь сплошная разруха, потому что ты так думаешь! Неужели мысли важнее поступков? Важно и то и другое. Поступки – это реализованные мысли. Действуя, мы сокращаем путь к желаемым результатам. Поступками мы демонстрируем силу своих убеждений. Например: • еженедельно откладывая немного денег, вы подтверждаете свою веру в то, что можно жить без долгов; • звоня клиенту, вы подтверждаете свое убеждение в том, что ему можно продать имеющийся у вас товар; • взявшись делать зарядку с гантелями, вы подтверждаете свою веру в то, что можно быть здоровым и сильным. Поступок – это неотъемлемая часть общего процесса… ведь мало просто вообразить себя богатым или здоровым. Но если просто бесконечно действовать, не думая о том, чего хочешь добиться, будешь выбиваться из сил, а получать в ответ очень немного. Упражнение на каждый день Вот вам упражнение, которое ежедневно выполняют миллионы людей. Проснувшись поутру, еще до того как телевизор и радио обрушат на вас поток утренних новостей, закройте глаза и вообразите себе предстоящий день. Создайте себе визуальный образ идеального дня. Представьте себя счастливым, эффективным в работе, уверенным в себе, исполненным любви и здоровья человеком. Представьте себе, что день пойдет именно так, как вам хочется. Представьте себе, с какой энергией вы будете заниматься делами и как будете отдыхать, как будете смеяться в компании друзей и родных, как комфортно вам будет быть таким, какой вы есть, как вы будете преодолевать трудности и оказываться как раз вовремя именно там, где нужно. Прокрутите себе свою собственную программу новостей! И что, это будет идеальный день? Скажем так: если вы это сделаете, он будет гораздо лучше, чем если вы этого не сделаете. И если вы повторите это упражнение завтра, а потом послезавтра, а затем и на следующий день, жизнь ваша будет все больше приближаться к воображаемому по утрам идеалу. Составьте список того, чего вам хочется от жизни, и пришпильте его на стенку и просматривайте перед каждым сеансом утренней визуализации. Если говорить обо мне, как об отце своих детей, то тут, казалось, все было против меня. Более чудодейственного упражнения на каждый день я просто не знаю. В силу своей простоты оно может казаться бесполезным, но все самые эффективные упражнения примитивно просты. Если существует в мире фраза, которую надо закладывать людям в голову еще в школе, то звучит она так: сосредоточься на том, чего очень хочешь. История Рода Тот день должен был быть самым настоящим праздником и самым счастливым днем моей жизни. Это было в 1998 году. Я был женат, у меня было трое чудесных детей трех, четырех и восьми лет от роду. Мы с женой собирались лететь в Веллингтон на официальную церемонию, где мне, занявшему девятое место из 150 лучших торговых работников, должны были вручить приз. Мы ехали в аэропорт, когда она вдруг сказала: –?Ты мне надоел. Я подаю на развод. У меня сердце в пятки ушло. Я просто не мог в это поверить. Меня охватила слабость, я ничего не понимал. Все мои мысли были только о наших детишках, ведь они еще так малы и так беззащитны, чтобы воспитываться в неполной семье. Я был просто уничтожен и по пути в Веллингон выплакал все глаза. В моей истории не было ничего необычного: • У меня были цели, связанные с семьей: заработать кучу денег, купить хороший дом, дать детям образование и много путешествовать. • Я даже не подозревал, что моя жена влюблена в моего лучшего приятеля и они крутили роман прямо у меня под носом. • У них все было распланировано: он въехал в наш дом в тот же день, когда я из него ушел. От этого у меня просто сердце разрывалось. • Мне стоило бы прислушаться к своей интуиции много лет назад: где?то в глубине души я всегда чувствовал, что закончиться все может именно так. Я мог бы уйти, пока у нас еще не было семьи и детей. За один-единственный день я лишился жены, детей, дома и друга. За следующий год я потерял работу, все свои сбережения, жизненные цели и веру в справедливость нашей юридической системы. Наш семейный дом был продан за считаные дни до того, как его должен был забрать за долги банк. Я потерял веру в людей. Я потерял все. Если говорить обо мне, как об отце своих детей, то тут, казалось, все было против меня. С детьми я видеться мог только раз в неделю, по часу каждое воскресенье. Я по ним жутко скучал и почти каждый вечер рыдал, пока не засыпал, вконец выбившись из сил. А они выставляли меня перед детьми злодеем. Как потом выяснилось, детьми манипулировали, промывая им мозги и настраивая против меня. Трудно находить в жизни позитив, когда остаешься совсем один. Я начал читать мотивационную литературу, говорить себе аффирмации и ходить к психологу. Кроме того, я посмотрел фильм «Тайна», который придал мне сил и привел к практике медитации. Я прочитал книги Эндрю Мэтьюза. Все это помогло. Я по?прежнему любил своих детей и не прекращал бороться за них в суде. Через год, потратив тысячи долларов, я все?таки заставил суды прислушаться к голосу разума и отдать детей мне. Прошло одиннадцать лет. Теперь у меня есть любимая женщина и счастливые дети. Я люблю свою работу (я консультант по финансовым вопросам) и заново поднял на ноги свой бизнес. Я чувствую себя везучим и успешным человеком. Да, я на целый год потерял своих детей, неимоверно страдал, но, случись мне пережить все это еще раз, я все сделал бы точно так же. В жизни приходится сталкиваться с трудностями. Но никогда не сдавайтесь! Если чего?то очень хочешь, то всегда сможешь это сделать, хотя все вроде бы против тебя. Сегодня я живу в гордости и счастье. Веб-сайт Рода: www.brackenridge.biz (http://www.brackenridge.biz/) 4. Любите себя! Победители и неудачники В 1958 году у жителя Нью-Йорка Роберта Лэйна родился сын. У него уже было несколько детей, и поэтому, наверно, имена для них он придумывать устал… в общем, новорожденного он назвал Уиннер, то есть Победитель. Через три года у Роберта появился еще один сын, и он решил назвать его… ну, как вы думаете, как? Лузером! И вот, значит, живут теперь два брата Уиннер и Лузер. Мальчишки подросли, один из них выучился, пошел в колледж, получил диплом и поступил на работу в Полицейский департамент города Нью-Йорка. А другой загремел в тюрьму. Так кто же, вы думаете, учился в университете, а кто отсидел в каталажке? Лузер закончил Лафайетт и стал нью-йоркским полицейским. Коллеги по участку зовут его Лу. А Уиннер больше десяти раз попадал под арест за кражи, взломы и избиения жены. Большинству из нас покажется: уж коли отец окрестил тебя Лузером, то уж не повезло так не повезло. Но окружающие?то видят тебя совсем с другой стороны. Важнее всего, как ты сам к себе относишься… пусть даже и пришлось начать жизнь лузером. Что внутри, то и снаружи Уже сто лет назад я заметил, что, стоит мне только подумать, что день как?то не складывается, или просто на что?то разозлиться, как в этот день я обязательно случайно порежу ногу, треснусь обо что?нибудь головой или ошпарю в ванне задницу. Такие подсознательные наказания я устраивал себе именно в те дни, когда себя терпеть не мог или обзывал себя «безнадежным идиотом». Кроме того, я обнаружил, что в те дни, когда я был с собой в мире, ко мне поприветливее относились и окружающие. А вам никогда не казалось, что люди становятся лучше, когда вам хорошо? Ну, не смешно ли, что они так вдруг меняются? Мир – это отражение нас. Когда мы не любим себя, мы не любим и всех остальных. Когда мы любим себя такими, какие мы есть, то и весь окружающий мир прекрасен. Созданным нами образом собственного «я» полностью определяется наше поведение, наш круг общения, свойственные нам поступки и те действия, которых мы будем избегать. Все наши мысли и поступки уходят корнями в этот создаваемый самими нами образ своего «я». Если будете относиться к себе плохо, то всю жизнь об вас будут вытирать ноги, а вы будете мириться с этой несправедливостью. И в глубине сознания всегда будут роиться мысли типа: –?Я ни гроша не стою. Я такой, какой есть, и ко мне всегда будут дурно относиться окружающие. Наверно, я просто заслужил такую жизнь. Поппи ищет мужа Поппи хороша собой, умна и нестерпимо хочет замуж. Она знакомится в баре с Энди, и они начинают встречаться. Недель шесть все идет просто замечательно, но потом, по совершенно непостижимой причине, у них происходит грандиозный скандал. Энди со сцены исчезает. Она находит Барри. Они души друг в друге не чают, полтора месяца встречаются… а потом Барри вдруг принимает решение вернуться к своей бывшей подружке. Со сцены исчезает и Барри. Поппи знакомится в Интернете с Козмо. Месяц, а то и два они живут в полном блаженстве и романтике и даже начинают поговаривать о свадьбе. Но потом, совершенно внезапно, Козмо сбегает в Мексику! После него история Поппи продолжается с участием Дарио, Эмилио, Франко, Джино, Хьюго, Игнасио, Ярослава, Кьерана, Ливая, Мохаммеда… Поппи всего?то и хочет – найти себе любимого мужчину, но у нее почему?то ничего не получается. Тед мечтает о медали Тед – профессиональный спортсмен. Он всегда считал себя очень сильным атлетом, но не считал себя способным стать чемпионом страны. Наконец, потратив десяток лет на тренировки, он становится финалистом в беге на 400 метров. В этом самом главном в своей жизни забеге он, словно ракета, отрывается от стартовых колодок, уходит от всех соперников и первым выходит на финишную прямую. В двадцати метрах от финиша, когда до заветного достижения уже рукой подать, он растягивает ахилл и, хромая, еле?еле добирается до финиша самым последним. Джим и Джози мечтают о легкой жизни Джим и Джози, сколько себя помнят, всегда жили в нищете. Каждый день приходилось считать мелочь, чтобы заплатить за квартиру, за школу и за еду из ближайшей забегаловки. Как они всегда говорили: «В жизни и не должно быть легко». Но в один прекрасный день на их улице наступает праздник… они выигрывают в лотерее миллион долларов. Они покупают себе квартиру, мебель и развлекательный центр. У каждого из них теперь по новой машине. Они едут в кругосветное путешествие, а оставшиеся $?300 000 вкладывают в предприятие своего доброго приятеля, «эксперта по инвестициям». Добрый приятель вместе с тремястами тысячами сбегает в Мексику! (Кстати, его зовут Козмо!) И вот в самом скором времени они уже берут банковские займы, чтобы расплатиться по кредитам за машины. Когда приходит кризис, у них уже совсем не остается денег, они продают квартиру и несут в ломбард гигантский плазменный телевизор. Через пару лет они снова в полной нищете. «Судя по всему, сама жизнь несправедливо устроена!» – говорит Джим. Почему мы все время живем по одной и той же схеме? Почему же на этих хороших вроде бы людей (да и на нас с вами тоже) валятся такие «беды»? Вот почему (и в этом корень всех проблем)… Все наши достижения и все, что мы можем получить от жизни, определяется нашими мыслями. А все наши мысли формируются образом своего собственного «я». Соответственно, если вы даже в самой глубине души считаете, что чего?то не заслужили, то вы либо а) этого никогда и не получите, либо б) получите и тут же потеряете. Чтобы у Поппи сложились чудесные долгосрочные отношения с мужчиной, ей надо думать, что она достойна любви и что такой исход возможен. Только надо об этом не просто думать, а всем сердцем верить: «Я достойна этого». Тед сможет принести домой медаль, только если увидит в себе чемпиона. Он должен чувствовать, что он лучше всех. Любые мысли типа «на самом деле я недостаточно силен» или «мне этого никогда не добиться» будут постоянно сводить на нет долгие годы тренировок. Джим с Джози расскажут вам, насколько им хочется легкой и беспроблемной жизни. Но покуда они будут верить, что жизнь должна быть наполнена сложностями, что Богу угодно, чтобы их преследовали неприятности, то они всегда будут сами выискивать эти трудности, сколько денег ни выиграй, миллион или сто миллионов. Идеальным примером того, как образ собственного «я» становится препятствием на пути к благополучию, могут служить грабители банков. Мало кто из них смотрит по утрам в зеркало со словами: «Жизнь прекрасна. Я люблю себя и принимаю себя таким, какой есть». Большинство из тех, кто идет на вооруженный грабеж, вырастают в семьях с нехваткой денег и избытком бытового насилия. Когда веришь, что «жизнь устроена несправедливо» и что «мне суждено до конца дней считать гроши», обязательно найдешь самый креативный способ за выходные промотать целый чемодан наличных. И проблема тут не в отсутствии умения обращаться с деньгами, а в неправильном образе самого себя. Вы, конечно, можете начать спорить: –?Их отношение к себе здесь совершенно ни при чем. Беда в том, что они оказались в компании людей, которые обожают друг в друга палить из пистолетов. Но ведь и компания, в которой окажешься, тоже определяется внутренним образом своего «я». Я резала себе руки, чтобы просто почувствовать боль… Многие боксеры выросли в бедных семьях, где хватало домашнего насилия, и мы так часто слышим истории о чемпионах мира, которые зарабатывали миллионы, а закончили жизнь в беспросветной бедности. Майк Тайсон (Mike Tyson), например, заработал и промотал около трехсот миллионов долларов. И вовсе не потому, что однажды ошибся и не туда инвестировал все эти капиталы. История Энни Даже в самом симпатичном парне начинаешь видеть чудовище, когда он колотит тебя головой об стену На протяжении двадцати лет меня били и унижали мужчины. Я до сих пор пытаюсь понять, как все это началось и почему я не могла давным-давно положить этому конец. Я выросла в небольшом городке в очень набожной христианской семье. Ребенком я была непоседливым, меня все время тянуло на приключения, в результате чего я часто нарывалась на неприятности. В качестве компенсации я старалась периодически делать что?то, за что родители могли бы мною гордиться. К примеру, строгими законами нашей веры запрещалось на Рождество праздновать дни рождения, но про юбилеи свадеб никаких правил не было. Я обожала готовить родителям праздничные завтраки к таким годовщинам, но и тут иногда умудрялась напортачить (например, однажды я забыла налить воды в электрический чайник, и он взорвался). Казалось, как я ни старайся, у меня все равно толком ничего не выйдет. В старших классах я была открытым и уверенным в себе подростком и мечтала стать учительницей. Благодаря своему неуемному любопытству, бунтарскому духу и стремлению к популярности я иногда оказывалась в дурной компании. А потом, когда мне было 14, меня изнасиловали. От стыда и полного непонимания, что делать дальше, я никому ничего не сказала. Но и родителям, и нашей церковной общине об этом стало известно. В церкви я должна была принести извинения перед лицом всех прихожан. Я не могла понять, почему извиняться должна именно я. Ведь это было бы равносильно признанию моей вины, а я ни в чем виновата не была. Я отказалась, и была изгнана из общины. Жить с родителями стало тоже очень неловко, и, только мне исполнилось 16, я ушла из дома и на пару с подружкой сняла жилье. Когда?то я была одной из лучших учениц, а теперь превратилась в изгоя. Я бросила школу и устроилась работать в лавку азиатской гастрономии. Я работала на двух работах одновременно, но денег вечно не хватало, у меня не было профессионального образования и даже родных, с кем можно было бы поговорить по душам. Через год или около того мой бойфренд Джон позвал меня в Мельбурн. Мельбурн показался мне идеальным решением всех проблем! Падение в черную дыру Джон сказал, что мы остановимся в доме, где живут его бывшая подружка и ее сестра. Выяснилось, что Джон спит с ними обеими, а мне была отведена роль третьей любовницы. Мне постелили матрас на полу гостиной комнаты. Днями Джон занимался сексом со мной, а на ночь уходил к сестрам. В этом исполненном насилия доме, находящемся на расстоянии тысячи миль от родных мест, я стала (и оставалась на протяжении следующих двух лет) практически заложницей. У меня не было никаких знакомых, не было денег, и некуда было уйти. Я жила в постоянном страхе, потому что Джон угрожал мне, бил и всячески унижал. Я каждый день боялась за свою жизнь. Я не знала, куда деваться от горя, стыда и беспросветной тоски. Я жила словно внутри какой?то черной дыры. Когда так одиноко и беспросветно, теряешь способность чувствовать. Я начала себя резать. У меня были маленькие маникюрные ножницы, и я резала себе руки, чтобы просто почувствовать боль и посмотреть, как по моим запястьям струится кровь. Сейчас это звучит как?то странно, но в тот момент я просто не могла найти лучшего способа напомнить себе, что я еще жива… что я еще способна чувствовать. Тогда мне казалось, что я медленно схожу с ума. Я узнала, что Джон – драгдилер, связанный с триадами и мафией. Он взвешивал и паковал героин и кокаин прямо на кухне. Мы с ним несколько раз переезжали с квартиры на квартиру, но и на новом месте снова начиналась жуткая карусель из наркотиков, наркоманов, бандитов и побоев. Первую попытку побега я предприняла, когда мы жили у бандита, специализирующегося на грабежах. В одно утро я проснулась и решила: «Больше так жить я не могу!» Я собрала сумки и вызвала такси. Приехавший таксист припарковался на дорожке перед домом, и, только я успела забраться в машину, как вернувшийся домой Джон загородил своей машиной выезд. Я оказалась в ловушке! В качестве наказания он приковал меня наручниками к спинке кровати и оставил на двое суток в пустом доме. Но несколько месяцев спустя мне все?таки удалось сбежать. Цепочка неудачных связей Но цепочка неудачных связей продолжалась. В 24 года я обручилась и чуть не вышла замуж за другого парня. Но за пару недель до свадьбы мой жених вдруг вышел из себя и сломал мне нос. Я бы, наверное, не отказалась от свадьбы, если б моя добрая подружка не убедила бы меня, что идти замуж за мужика, который ломает тебе нос, не стоит. Почему же меня влекло к «плохим» мужчинам и почему же я не могла от них уйти? Я не очень?то понимала саму себя. Конечно, мириться со всем этим мне сильно помогала моя низкая самооценка. Ведь я?то думала, что во всем виновата именно я… и что если я смогу вести себя как?то по?другому, то все наладится и мои бойфренды будут меня любить. Осталась ли во мне до сих пор злоба? Нет, я больше ни на кого не сержусь. Прошлого не изменишь. Я наделала много ошибок, но все они теперь остались в прошлом. Чему все это меня научило? • У меня не было причин стыдиться, что я стала жертвой изнасилования. • Смирение – это очень мощное состояние ума. Смириться с тем, что что?то произошло, это не значит согласиться с тем, что с тобой случилось. • После изнасилования я стала вести себя довольно распутно. Мне совершенно не нужен был секс, но я очень хотела объятий, мне хотелось, чтобы кто?то считал меня милой и симпатичной. • В одной книге я прочитала, что некоторые женщины, ставшие жертвами изнасилования, начинают ненавидеть мужчин и секс вообще, а другие полностью теряют самоуважение и бросаются в другую крайность. В этом я нашла объяснение своему поведению и смогла вздохнуть с облегчением, потому что думала, что со мной что?то не в порядке. • Раньше я думала, что если уж показываешь, что парень тебе нравится, то надо идти до самого конца… иначе будешь чувствовать себя виноватой за то, что его «продинамила». Теперь я понимаю, что важны не только его, но и мои желания. Я вполне могу сказать «нет», и он это переживет. • Теперь, когда я стала лучше к себе относиться, я не тороплюсь крутить романы. Раньше я выбирала самого симпатичного парня на вечеринке, сразу же начинала с ним флиртовать и только потом узнавала, что он за человек. Я обнаружила, что даже в самом симпатичном парне начинаешь видеть чудовище, когда он колотит тебя головой об стену. • Теперь у меня на холодильнике висит бумажка со списком качеств, которые я больше всего ценю в партнере: верность, искренность, умение общаться, надежность. Внешняя привлекательность в этот список даже не входит. • Если парень начинает врать тебе с первых дней знакомства (например, говорит, что он холост, когда у него есть жена), он не перестанет врать и в финале романа, то есть когда ты обнаружишь, что он стал любовником твоей лучшей подружки. По непонятным мне самой причинам я всегда чувствовала, что у меня есть жизненная цель и что мне просто предначертано выжить. Три года назад я решила начать новую жизнь и теперь живу самостоятельно. Я занялась торговлей недвижимостью и уже получила несколько призов за достижения в этой области. Теперь у меня есть собственный дом, внедорожник, и я решила провести целый год в путешествиях. Я очень горжусь собой. Я оставила прошлое позади. Сегодня я счастлива, свободна душой и люблю себя. За эти три года я прошла очень большой путь. E-mail Энни: Annie-happinessinhardtimes@live.com.au (mailto:%20Annie-happinessinhardtimes@live.com.au) Характер У вас бывало такое, что, смотря на себя в зеркало, хотелось сказать: «Если бы мне другое лицо… тело… нос»? Вы когда?нибудь задавались вопросом: «Как так вышло, что у других людей столько талантов и блестящих способностей? Как же мне теперь любить себя?» Такие мысли возникают почти у всех! Таланты и красота – штука очень полезная, НО нас окружает великое множество талантливых и красивых людей, восхищаться которыми не очень?то хочется. А некоторые из них вообще невыносимы! Превыше всего мы ценим в людях следующие качества: ЧЕСТНОСТЬ, ХРАБРОСТЬ, СТОЙКОСТЬ, ЩЕДРОСТЬ и СКРОМНОСТЬ. Взгляните?ка на этот список, и заметите кое?что интересное. Эти качества – НЕ ВРОЖДЕННЫЕ. Их ПРИОБРЕТАЕШЬ И РАЗВИВАЕШЬ по ходу жизни. И быть они могут у любого человека. Если вы хотите, чтобы они у вас были, они у вас будут! Если хочется уважать себя и уважения со стороны окружающих, совершенно необязательно быть гением или топ-моделью. Надо просто работать над собой и развивать в себе честность, уверенность в своих силах, душевную щедрость и отвагу. И все это называется «характер». Короче говоря Отношение к себе зависит только от самого себя. Ярлыки Большинство стрессов порождается в нас ярлыками, которые мы сами же на себя клеим. Мы говорим себе: «Я – жена», – и, после развода, чувствуем, что жизнь не удалась. Мы говорим себе: «Я – бизнес-администратор», – и, попав под сокращение, считаем себя полным неудачником. Мы говорим себе: «Я могу все», – и, потерпев провал, думаем, что ни на что не годны. Если я возомню себя «идеальным хозяином», то заведомо обреку себя на неудачу, потому что не бывает праздничных вечеров без каких?нибудь осечек. Я буду чувствовать, что произошла форменная катастрофа, когда ко мне в гости придут соседи, а на плите подгорит морковка. Вы – это вовсе не история своей жизни, которая, по большому счету, никого из окружающих особенно не интересует. Вы не относитесь ни к каким категориям и не готовый продукт того или иного сорта. Вы – человек, проходящий по жизни через целую последовательность переживаний и событий. Стоит только прекратить везде таскать за собой историю своей жизни, как отпадет и необходимость играть прописанную в ней роль. И можно будет расслабиться. Люди, добивающиеся в жизни выдающихся успехов, обладают выдающимся видением самих себя. В этом?то и вся соль: чувствовать собственную исключительность нужно изначально, ведь вся разворачивающаяся перед нами жизнь – результат этого восприятия своего «я». Нельсон Мандела сказал: «Я уникален», – не после того, как изменил историю. Опра Уинфри решила: «Я – особенная», – не после того, как построила медийную империю. У таких людей есть ощущение, что жизнь должна дарить им успехи. Они ждут от жизни подарков и необычайных приключений. Они не допускают, чтобы к ним относились пренебрежительно. –?Если б я выбрался из этой дыры, – скажет Фред, – если б я стал большим начальником, если б я женился на топ-модели, то тогда бы и у меня был чудесный образ собственного «я». Нет, Фред, надо начинать с правки отношения к себе. Счастливые и успешные люди знают, чего хотят, и чувствуют, что они всего этого заслуживают… и это называется здоровой самооценкой. Не имеет значения, сколько ты накопил знаний, сколько прочел книг и сколько позитивных цитат из них выписал и прикнопил к стенке. Покуда не начнешь себя ценить, не допустишь исполнения всех этих желаний в своей жизни. Прежде всего надо чувствовать, что ты все это заслужил. Короче говоря Мы привлекаем к себе то, чем сами являемся. Вы это можете! Вы скажете: неужели можно любить себя так сильно, чтобы получать от жизни все, чего хочется? Ну, на самом деле можно, и когда?то вы это умели. Вы любили себя, когда вам было всего пару месяцев от роду. Но потом позволили родителям, учителям и проповедникам запудрить себе мозги. В младенчестве вы были всемогущим существом. У вас не было ни профессии, ни образования, но вы совершенно четко знали, чего вам хочется, и чувствовали, что вам должны все это обеспечить. В результате все и получали. В двухмесячном возрасте говорить вы еще не умели, но даже если б умели, неужто вы сказали бы родителям: –?Слушайте, я знаю, что вас уже достал и что доставляю кучу неудобств. Может, я, конечно, вашей заботы не заслуживаю, и мне поэтому очень неудобно обращаться к вам с этой просьбой… но, если вас это не очень затруднит, не дадите ли мне попить? Да никогда! Так зачем же вести себя таким образом сегодня? У любого младенца здоровая самооценка. В результате он и получает то, что хочет, именно в тот момент, когда ему этого хочется. Хотите волшебной жизни? Мыслите приблизительно так же, как в те времена, когда росту в вас было всего полметра. Вы заслуживали любви и заботы во младенчестве, заслуживаете вы этого и теперь. Люди слишком часто ошибаются и думают, что заслужить любовь и уважение можно, только став умнее, симпатичнее, богаче, атлетичнее или забавнее других. Мы слишком редко фокусируемся на своей реальной внутренней красоте. Мы позволяем другим убеждать себя в собственной никчемности. Мы покупаемся на разговоры о собственной греховности. Мы начинаем критиковать себя, веря, что самокритика – это признак скромности и смирения. САМОКРИТИКА – ЭТО НЕ СМИРЕНИЕ… ЭТО ГЛУПОСТЬ. Вспомните какой?нибудь романтический фильм про любовь. Девушка встречается с молодым человеком, и, пока они преодолевают все тяготы жизни, мы молимся, чтобы у них все закончилось хорошо. Он уходит на войну, она покидает дом, он возвращается и не может ее найти, когда он ее находит, ее отец говорит ему держаться от нее подальше, потом она сама говорит ему держаться от нее подальше, но все это время мы надеемся, что они все равно будут вместе и заживут долго и счастливо. Они играют свадьбу и уходят к закату. Занавес. Мы утираем слезы и, сжимая в руках пустое ведерко от попкорна, выходим из зала. Мы плачем, смотря такие фильмы, потому что в самой глубине души переживаем за них. Мы любим. Нас трогает их история. Внутри каждого есть ядро, состоящее из этих невыразимо прекрасных чувств. В зависимости от того, сколько нас обижали или любили в жизни, мы можем прятать эти свои глубокие чувства или выставлять их напоказ, но есть эти чудесные качества в каждом. Все мы с душевной болью смотрим новости о том, как в разных уголках планеты люди умирают от голода. Мы не можем не переживать за них. Такие уж мы есть. Так согласитесь же с тем, что у вас есть эти качества… что у вас есть способность любить, сочувствовать, быть человеком. Но вы не просто человек. Вы – хороший человек. Поймите свою ценность и напомните себе, что заслуживаете хорошего к себе отношения. У большинства из нас имеется список собственных недостатков… мы говорим: –?Я бы любил себя, если б не был такой страшный на вид. Я бы любил себя, если б добился большего в жизни. Я бы любил себя, если б так не злился. Я бы любил себя, если б смог приблизиться к божественным стандартам. Мы жаждем комплиментов, но отмахиваемся от них, как только слышим. Двадцать семь человек сказали вам, как вы прекрасны, и вы впитываете эти сладкие слова с жадностью вампира. Но потом кто?то говорит вам какую?нибудь гадость… и кому вы верите? Люди полюбят меня, если я буду много работать Я вырос, веря в то, что хороший человек должен много трудиться. И вот всю свою жизнь я находил для себя поводы работать все больше. Другие писатели просто пишут книги, а я нашел способ трудиться вдвое больше… я пишу книги и сам же их иллюстрирую. Другие забывают о работе, как только выйдут за дверь своего кабинета. Я же тащу работу с собой даже в отпуск. Я не раз ловил себя на том, что пишу тексты выступлений, даже сидя у бассейна. Естественно, у меня есть чудесная отговорка: «Вот только это закончу и тогда уже отдохну». Некоторые берут на себя чужую работу, потому что думают, что она под силу только им. А я делаю это, даже когда знаю, что другой человек справится с ней лучше меня! Джулия не раз говорила мне: –?Ты же платишь таксисту деньги, так зачем же сам грузишь в машину сумки? А я сразу же нахожу отговорку: –?Мы и так опаздываем в аэропорт. –?Таксист уже немолодой человек. –?Физические нагрузки мне на пользу. Но правда в том, что у меня нелады с самооценкой. Я теряюсь, когда меня балуют. Я верю, что заслужить уважение со стороны окружающих и самого себя я могу только упорным трудом. Но я постепенно исправляюсь. Отговорки или результаты У нас полным-полно отговорок, и мы оправдываем ими свою нищету, одиночество или стремление работать по 70 часов в неделю. «Проблема не во мне, – притворяемся мы. – Это мир во всем виноват». Если у вас всю жизнь повторяется одна и та же история, то знайте, что эту историю вы пишете сами! Если вы уже полжизни, пять лет или даже всего полгода живете в нищете, одиночестве или постоянной усталости, то сами поставили себя в такое положение, а первопричина всех этих неприятностей лежит в ущербном образе своего собственного «я». Но у меня есть для вас и хорошие новости. Стоит нам только а) признать, что мы сами загоняем себя в эти жизненные схемы и б) начать думать о себе иначе, как сразу улучшится и сама жизнь, и отношение к нам окружающих людей. Наличие любого из приведенных ниже признаков говорит о том, что нам нужно поработать над своим отношением к себе: Самокритика Если говоришь самому себе: «Я недостаточно умен… Мне надо больше работать… Я этого недостоин… Я зануда, я некрасив, я глуп». Критика в адрес других Когда мы критикуем других людей, это на самом деле означает, что мы недовольны собой. Оценка себя в сравнении с окружающими Попытки постоянно сравнивать себя с другими людьми – знак того, что мы не принимаем себя такими, какие есть. Когда начинаешь сравнивать, обязательно выяснишь, что кто?то в чем?то преуспел гораздо лучше. Начиная сравнивать, мы заведомо обрекаем себя на проигрыш. У вас хоть когда?нибудь случалось, чтобы при сравнении получилась ничья? Нельзя ставить мнение других выше своего собственного Ваше отношение к себе гораздо важнее мнения окружающих! Многие даже не верят в свое право выбирать то, что пойдет им на пользу. Но если не вам выбирать, что для вас лучше, то кому же? Попытки оправдываться или объяснять свои действия Пытаясь объяснить свое поведение, мы на самом деле хотим убедить в своей правоте самих себя. Но никакой надобности объясняться или оправдываться перед кем?либо нет. Добровольные лишения Когда мы отказываемся просить то, чего нам хочется, когда мы отмахиваемся от своих потребностей или без всякой на то уважительной причины не желаем себя баловать, мы доказываем, что дурно относимся к самим себе. А вот еще несколько индикаторов, свидетельствующих о том, что стоит поработать над внутренним образом своего «я»: • ревность; • чувство вины; • неумение говорить и выслушивать комплименты; • неспособность проявлять теплые чувства или принимать такие проявления любви; • постоянные нелады со здоровьем; • желание настоять на собственной правоте. Покуда мы будем сосредоточены на собственных недостатках, нас будет наказывать жизнь, и себя самих будем наказывать мы сами. Мы будем делать это при помощи болезней, бедности, одиночества. Пока мы не полюбим себя, нас не полюбит и окружающий нас мир. А потом мы еще и виним его во всех своих бедах. Короче говоря Никто другой не обязан вас любить. Любить себя – это ваша обязанность. И как же мне переломить ситуацию? Что вы чувствуете, держа на руках младенца или играя со щенком? Красота этого существа настолько очаровывает вас, что вы внезапно чувствуете небывалый душевный подъем. Вы сразу же начинаете лучше относиться и к себе. А принцип здесь таков: замечая хорошее вне себя, мы начинаем лучше чувствовать себя и внутри. Когда ищешь хорошее в окружающих, находишь хорошее и в себе. ЦЕНИТЬ СЕБЯ БЫСТРЕЕ ВСЕГО НАУЧИШЬСЯ, НАУЧИВШИСЬ ЦЕНИТЬ ДРУГИХ. Когда ищешь прекрасное во всем, что тебя окружает, наполняешь счастьем и себя. Когда делаешь другим людям комплименты, наполняешь счастьем и себя. Мы выросли с уверенностью в том, что, делая комплименты другим, мы что?то теряем. Ведь они будут чувствовать себя лучше, а мы – хуже! Но на самом деле, если хвалить кого?то, в выигрыше оказываются все. Это похоже на волшебство. Когда вы начинаете искать хорошее во всех, кто встречается на жизненном пути, ваша жизнь меняется соответствующим образом. Примером для подражания всем нам может служить Тони Беннетт. За долгие десятилетия своей музыкальной карьеры он заслужил любовь и безусловное уважение не только зрителей, но и коллег. Его не зря называют самым счастливым человеком в шоу-бизнесе. Во время своих выступлений он благодарит каждого из музыкантов своего оркестра, рассказывает, как высоко ценит талант создателей своих музыкальных номеров, делится любовью к песням, которым он обязан своей карьерой, и, конечно, говорит «спасибо» публике. И это не дежурная лесть. Это проявления самой глубокой и искренней благодарности. Послушайте какое?нибудь интервью Тони, и вы поймете, что именно чувство благодарности является двигателем его успеха. Цените окружающих, и они будут ценить вас. Совершенно неудивительно, что Тони уже столько лет сопутствует успех. Аффирмации Что вы скажете, если я посоветую вам каждое утро подходить к зеркалу в ванной и говорить себе: «Я люблю себя. Я уверенный в себе и успешный человек»? Позитивные аффирмации – это один из самых верных способов запрограммировать свое подсознание на ту жизнь, которой желаешь и которой заслуживаешь. Скажем, вам сейчас одиноко и грустно. Так попробуйте это упражнение: на протяжении месяца каждое утро смотрите на себя пару минут в зеркало, повторяя следующие слова: –?Я люблю себя. У меня чудесные друзья, которые любят меня и заботятся обо мне. Я всегда оказываюсь в нужный момент в нужном месте. Я заслуживаю счастья. Ну, конечно, в первые дни вы, возможно, будете чувствовать себя так, будто дурачитесь. Но через неделю уже попривыкнете, а через месяц эта процедура будет казаться вам совершенно обычным делом. А самое главное, вы заметите перемены в своей жизни. Я знаю, что теперь вы задумались: –?Интересно, смогу ли я и правда это сделать? И что скажет мама, если застукает меня за этим? Да не волнуйтесь вы за маму. Метод реально работает. Наше подсознание воспринимает все, что мы ему скажем. И наше ощущение себя в самом скором времени воплотится в реальность. Если ощущаешь себя одиноким, будешь притягивать к себе еще большее одиночество. Если ощущаешь себя нищим, будешь все больше и больше погружать себя в бедность. Надо как?то разорвать этот порочный круг, и сделать это помогут аффирмации. Меняя собственное восприятие себя, меняешь и то, что будет к тебе притягиваться. Аффирмации можно и записывать. Встаньте минут на двадцать пораньше и испишите несколько страниц желаемыми образами себя, к примеру: • Я счастлив и уверен в своих силах. • Я прекрасная жена и заботливая мать. • У меня в банке лежит $?100 000. • Я обожаю свою работу. А вот вам простейшая аффирмация, которой можно пользоваться до конца жизни: «Я люблю себя». Поверьте в это. Когда придет депрессия или охватит уныние, скажите: «Я люблю себя». Когда мучает чувство вины, ощущаете собственную глупость и чувствуете свое несовершенство, говорите: «Я – неидеален, и это идеально!» Кроме того Всегда говорите о себе только хорошее Если ничего хорошего о себе сказать не можете, то лучше промолчать. Принимайте комплименты Всегда говорите в ответ на комплимент «спасибо» или что?то подобное. Не путайте себя со своим поведением Перестаньте всегда и во всем видеть свою вину. Ваше поведение с вашим видением самого себя никак не связано. Сделав какую?то глупость, не становишься плохим человеком. Это была просто ошибка. Любить себя – значит прощать себя. Это значит признавать, что до сего момента вы жили настолько правильно, насколько это было вам по силам. А как понять, что прогрессируете в нужном направлении? Прогресс есть, если можете сказать себе: «Я люблю себя, даже когда ревную», «Я люблю себя, даже когда сержусь», «Я люблю себя, даже когда сижу в глубокой тоске». ЗАБУДЬТЕ О СОВЕРШЕНСТВЕ и ПРОСТО СОВЕРШЕНСТВУЙТЕСЬ. При необходимости проявляйте жесткость Если окружающие будут проявлять к вам неуважение, дайте им понять, какого отношения к себе ожидаете. Тренируйтесь получать удовольствие, не чувствуя при этом вины Когда в жизни происходит что?то хорошее, говорите себе: «Я это заслужил!» В самолете вас пересадили в салон первого класса, вам повысили жалованье, друзья пригласили на праздничный ужин… говорите себе: «Я заслужил это, а впереди меня ждет еще больше хорошего». Балуйте себя Занимайтесь тем, от чего вам становится хорошо, носите вещи, которые приносят радость, ешьте то, что приносит удовольствие. Проводите время с жизнерадостными людьми. Кроме того, если в вашей жизни были люди, искренне вас любившие, например, мама, няня или бывшая возлюбленная, возьмите за привычку вспоминать, какие теплые слова и слова любви эти люди вам говорили. Короче говоря Люди относятся к вам точно так же, как вы сами относитесь к себе, весь мир относится к вам точно так же, как вы сами относитесь к себе. 5. Личные взаимоотношения «Я бы нравилась себе, если б меня чуть больше любил муж. Я, может, и себя полюбила бы!» Если вы ждете, что кто?то будет ценить вас, прежде чем вы начнете ценить себя сами, то не дождетесь. Некоторым людям сама идея любви к себе кажется какой?то неудобной. Но в то же самое время они считают, что их должны любить их партнеры! Не странно ли? То есть сначала они говорят: «Никакой возможности любить себя я не вижу», – а потом злятся на жену за то, что она их не любит? Если хотите, чтобы вас любили, надо сначала себе хотя бы понравиться! Сосредоточиваясь на своих недостатках, мы начинаем выискивать те же недостатки в окружающих в надежде, что нам от этого станет легче. Мы, конечно, их находим, но от этого лучше не становится. Прощая себе недостатки, мы автоматически начинаем прощать эти же недостатки и окружающим. МЫ ОТРАЖАЕМСЯ В ЛЮДЯХ, КАК В ЗЕРКАЛЕ. И если мы видим в них недостатки, проблема в нас самих. Надо научиться принимать себя такими, какие мы есть, хотя бы ради детей. Ведь дети идут по нашим стопам. Если мы не будем любить себя, не будут любить себя и они… да и нам, кстати, тоже в этом случае от них любви не достанется! Короче говоря Прощая недостатки себе, мы перестаем критиковать и окружающих. Если бы меня в жизни окружали хорошие люди… Согласитесь, бывает, посмотришь на свою жизнь, и хочется сказать что?то типа: «Если б не приходилось тратить столько времени и сил на бездельника-мужа и этих архаровцев-детей, я бы сосредоточилась на проблеме личностного роста…» И все это неправильно! Потому что они и есть источник личностного роста. Все встречающиеся нам по жизни люди становятся нашими учителями. Мужья, которые храпят по ночам и никогда не закроют дверку шкафа, «неблагодарные» дети, соседи, паркующие машину поперек дорожки к нашему дому… И верить, что в жизни было бы больше счастья, если б они научились все делать правильно, можно не до бесконечности. Если бесит жена, нужно поставить себе цель научиться эффективно справляться с этой злобой. А идеальный помощник в этом деле находится прямо рядом с вами, в вашем же доме. Партнер по проекту! Вот повезло! Конечно, вы можете сказать: «Я с ней разведусь, и проблема исчезнет сама собой!» Но исчезнет она только до тех пор, пока вы снова не женитесь и вас не начнет точно так же выводить из себя новая жена. Короче говоря Любой человек в вашей жизни – это учитель. Даже доводя нас до белого каления, они дают нам урок, демонстрируя нам пределы нашего же терпения. Однако человек необязательно должен нам нравиться только за то, что он нас научил чему?то полезному. И дело не в должности… У хороших медсестер есть одно интересное качество: они любят людей даже больше, чем медицину. И этот факт может служить нам подсказкой в деле поиска подходящей для себя карьеры. ДЕЛО НЕ В ДОЛЖНОСТИ! Чем бы мы ни зарабатывали на жизнь, наша профессия – всего лишь мостик, соединяющий нас с другими людьми. И степень удовлетворенности работой зависит от того, насколько хорошо тебе удается служение другим людям. Альберт Швейцер сказал, что по?настоящему счастливым может быть только тот, кто искал и нашел способ служения людям. Слова «служение людям» могут наводить на мысли о рабстве или полном самопожертвовании. Но это не так. Это просто понимание того, что счастье и радость можно получать, отдавая людям что?то, что есть только у вас и ни у кого больше. «Служить людям» можно, будучи преподавателем или работая в больнице. Можно продавать людям цветы или с улыбкой чинить отопление. Дело не в должностных обязанностях, а в нашей внутренней философии. Карьерный рост в нашем обществе часто измеряется докторскими и кандидатскими степенями, и мы постоянно рискуем упустить из вида саму суть. Дело не в титулах, а в связях между людьми. Скажем, вы тренер школьной баскетбольной команды. Вы, наверно, любите баскетбол, и это чудесно, но по?настоящему сделать что?то для этих детей вы сможете, только поняв, что вовсе не баскетбол в вашей работе главное. Вы можете сказать мне: «Но баскетбольному тренеру не под силу изменить жизни двенадцатилетних пацанов». Неправда! Некоторые меняют, потому что понимают, что они учат детей жизни, а баскетбол – это всего лишь повод для общения с ними. Непонятным образом у меня на глазах исчезал тот замечательный человек, которого я знала раньше. Тем не менее слишком часто преподаватели говорят себе: «Да что я могу? Алгебра им все равно до лампочки». Конечно, до лампочки! Если вы учитель в шестом классе, то главная цель вашей работы – не алгебра, а сами дети. Если вы банковский работник, то ваша жизненная миссия – тоже не балансовые отчеты, а люди. История Черри Самый страшный на земле звук для меня издает металлическая крышечка, когда ее скручивают со стеклянной бутылки. Для моего мужа это райская музыка. Вся история моей жизни укладывается в эти два предложения. Кевин был крупным, очень притягательным мужчиной с такими темными глазами, что в них почти невозможно было различить зрачки. По натуре он был тихим и мягким человеком, говорил негромко и лаконично. Но в нем была какая?то тайна. Когда он входил в комнату, я переставала замечать всех остальных присутствующих в ней людей. Я очень его любила. Мы поженились в 1970-м, а в 1973 году родилась наша единственная дочь Ким. Кевин был добрым и заботливым мужем: когда я болела, он брал на себя готовку и вешал сушиться постиранное белье; когда родилась Ким, именно он по ночам кормил ее из бутылочки. Он любил делать мне сюрпризы и приятные подарки. Честный и порядочный человек, он не любил пустых разговоров и всегда говорил: «Давай?ка сразу перейдем к делу». Такая у него была любимая фраза. Он занимал высокий пост в госучреждении, и его любили и уважали на работе. Я обожала его суховатый юмор. Когда мы все очень горевали по поводу смерти нашего любимого кота, Кевин сказал: «Надеюсь, когда умру я, вы по мне будете скучать не меньше, чем по нему». Начинаются проблемы с алкоголем Кевин всегда пил чуть больше остальных, но никогда не перебирал. Но после смерти его матери и проведенной у него в учреждении реструктуризации я заметила, что он стал выпивать еще больше. Когда я высказывала ему свою озабоченность, он говорил: «Ты преувеличиваешь». С ним стало стыдно выходить в свет и бывать в компаниях, а любые замечания по поводу его пьянства стали вызывать у него взрывы агрессии. К 2000 году он начал постоянно болеть, но пил все больше. Иногда на выходные он снимал все деньги из банкомата и уходил в запой. Наступал понедельник, и мне приходилось идти в банк, чтобы погасить овердрафт. Такая схема жизни постепенно вошла у меня в привычку. Он шел в магазин и возвращался пьяным и без продуктов. Он уходил на работу и возвращался домой пьяным. Он осыпал меня угрозами, когда я пыталась спрятать от него банковскую карточку. Мне было все время стыдно и неудобно перед окружающими, иногда я сильно злилась, но вместе с тем меня очень печалило, что Кевин докатился до такой жизни. Непонятным образом у меня на глазах исчезал тот замечательный человек, которого я знала раньше. В 2000 году Кевин записался на курс лечения от алкоголизма. Десять дней спустя он вышел из больницы новым человеком. Он словно впервые увидел окружающий мир. Он попросил прощения за то, что так сильно нас подвел. Он пообещал, что теперь все будет по?другому. Он сказал: «Я так счастлив, что у меня есть куда вернуться, что у меня есть семья, дом и что меня до сих пор ждут на работе». Некоторое время дела шли получше. Но в июне 2001 года у Кевина нашли болезнь Ходжкина, и он начал курс лечения. Несмотря на разрушенный алкоголем организм и невысокую вероятность излечения, он пошел на поправку. Кевин клялся и божился, что усвоил урок. Но, подлечившись, он опять взялся за алкоголь. Он не раз обещал, что бросит, и я жила этой надеждой. Иногда мне казалось, что моего мужа подменили. Он не изменился внешне, иногда разговаривал с нами, как прежний Кевин, но внутренне стал совершенно другим человеком. На него нельзя было положиться. Он стал врать нам и помыкать нами. В 2003, 2004 и 2006-м он снова записывался на программы лечения от алкоголизма. Я попробовала от него уйти, потом – вернуться. Алкоголь все больше брал его в плен, и по мере этого он все чаще вел себя очень агрессивно. Он, как я говорила, был мужчина очень большой, а я – маленькая и поэтому боялась за себя. Я без конца вела с собой мысленные споры и даже начала задаваться вопросом, не схожу ли я с ума: –?Неужели я и правда преувеличиваю масштабы проблемы? Нет, не преувеличиваю. Дела и впрямь очень плохи! Но я же знаю, каким он может быть хорошим. Может, если просто молчать и не оставлять попыток как?то ему помочь, все еще можно исправить?.. Что же случилось с человеком, которого я так любила? Иногда доказательства окружают нас со всех сторон, но мы упрямо отрицаем неизбежность… пока наконец не упадет последняя капля и не придет осознание: «Все, надежды больше нет». Такой последней каплей для меня стал тот день, когда к нам привезли младшую внучку, Саманту. Кевин в Саманте души не чаял. Все утро они провозились в саду, сажая овощи, а когда пришли домой, я заметила, что Кевин уже нетрезв. Притворившись, что у него кончились сигареты, Кевин ушел из дома и вернулся уже совсем пьяным. В тот вечер я нашла у него в машине две бутылки водки: одна лежала под сиденьем, а другую он спрятал в запаске. Именно в тот момент я поняла: «Если он не может прекратить пить всего на один-единственный день ради любимой и обожаемой внучки, то не остановится уже никогда и ни для кого». Я как?то слышала, что алкоголиков называют психологическими вампирами. Это правда. Они вытягивают из вас жизненную силу, лишают жизнь радостей и опустошают банковские счета. А напряжение от неизвестности, в которой живешь изо дня в день, высасывает из тебя всю жизнь. Книги говорили мне: «Твой муж болен». Но меня уже волновало только то, что из?за него начинаю физически болеть и я сама! Даже если любишь человека всем сердцем, нельзя позволять ему издеваться над собой. Никто не заслуживает издевательств со стороны друзей или родных… никто не заслуживает и издевательств со стороны своей второй половины. И вот наступил январь 2005 года и последние выходные под одной крышей. Еле держась на ногах, Кевин шлялся по дому в пьяном ступоре и дикой злобе. –?Вали отсюда. Я хочу делать что хочу и когда хочу! Убирайся! – орал он на меня. Я разложила свои вещи по картонным коробкам, побросала одежду на заднее сиденье и уехала. Навсегда. Когда уезжаешь из дома, где прожила тридцать лет, испытываешь ощущения на грани сюрреализма. Во мне будто не осталось никаких чувств… будто из?под ног выдернули землю. Я и помыслить не могла, что со мной такое когда?нибудь случится. Но в конечном счете я почувствовала колоссальное облегчение. Мне больше не надо было бояться засыпать по ночам и беспокоиться за себя. У меня с души словно сняли тяжеленный камень, и я наконец смогла вздохнуть свободно. Медленно, но верно в мою жизнь начал возвращаться солнечный свет. Помогать людям Для нас совершенно естественно желать помогать другим, заботиться о том, кто болен, делать то, чего от нас ждут… но до какой поры? А что, если этот человек не хочет нашей помощи? Поначалу я думала, что Кевину нужно, чтобы я была рядом, что, если я уйду, он умрет, и я буду в этом виновата. Но мы не можем брать на себя ответственность, когда другой человек сам решает, жить ему или умереть. Если Кевин погибнет, выпивая по две бутылки водки за день, то это будет его выбор, его вина и его жизненный путь. Все мои попытки помочь мужу и изменить его закончились ничем. Уходить было больно и страшно. Но оставаться было страшнее. Дальше Кевин быстро покатился по наклонной. Его судили за вождение в нетрезвом виде, он потерял работу, упал с лестницы и расшиб голову, я навещала его в больнице, мы продали наш дом. Он погрузился в депрессию и превратился в развалину. Он опустился и растерял все остатки человеческого достоинства. Как печально было наблюдать за этим процессом саморазрушения! К 2007 году он окончательно потерял здоровье. У него страшно болели ноги, он не мог ходить, спать мог только короткими урывками, у него отказала краткосрочная память. Он тихо умер во сне 28 октября 2007 года. Я с огромной печалью думаю о том, что он предпочел алкоголь семье, в которой все так уважали и любили его… и любят до сих пор. Что о нас думают окружающие Почему?то мы считаем, что должны создавать для окружающего нас мира (и великого множества живущих в нем людей, называемых нами «они») идеальную картинку своей жизни. Мы думаем, что люди постоянно следят за нами и судят нас. Оглядываясь на свою жизнь, я не могу сказать, кто же такие эти «они», а если бы даже и смогла назвать их поименно, то без всякой уверенности, что им до нас было дело. Никто из них не обсуждает каждую минуту нашей жизни, потому что у всех хватает своих проблем. Конечно, они могут на мгновение остановиться и сказать: «Боже, и кто бы мог про них такое подумать!» А потом они возвращаются к гораздо более важным для себя вопросам, например: «А что у нас сегодня на ужин?» Наши дела никого из окружающих особо не интересуют. Я по сей день люблю Кевина и очень скучаю по нему… но только люблю я того, прежнего Кевина, а не человека, в которого он потом превратился. Сегодня я живу в отдельном домике, пристроенном к нашему старому дому, в котором теперь живут моя дочь, ее муж и две их дочки. Я до конца своих дней буду благодарна Ким и ее супругу. Теперь я радуюсь спокойной жизни, наполненной любовью, смехом и оптимизмом, там, где некогда жила в страхе и полном отчаянии. Я нашла себе работу со свободным графиком и написала серию пособий по лоскутному шитью. Недавно у меня вышла новая книга, в которой я рассказала о жизни с Кевином, она называется «Мой железобетонный зонт». Я написала ее в надежде помочь тем, кому тоже приходится жить с алкоголиком. Мои же тяжелые времена теперь остались в прошлом. Веб-сайт Черри: www.myconcreteumbrella.com (http://www.myconcreteumbrella.com/) Все мои попытки помочь мужу и изменить его закончились ничем Кто мы такие, чтобы решать за других? Часто мы считаем, что лучше знаем, как тому или иному человеку надо жить и что делать… но эти люди идут по совершенно другому пути. Если человек не спрашивает у вас совета, значит, он ему не нужен. Если человек просит у вас совета, а потом поступает по?своему, то он ему тоже не нужен. Когда люди разводятся Карен с Кеном три года встречались, а потом еще десять прожили в браке. Они объездили весь мир, вырастили двоих чудесных детей, с радостью ходили в гости к друзьям и родственникам. В общем, жизнь у них была замечательная. Прожив вместе одиннадцать лет, они разошлись. Теперь она вспоминает о нем только следующим образом: «Любовник он был неважнецкий, да и инструмент у него был маловат». А как же все пережитые радости? Если ты кого?то любил, если была свадьба, если ты жил с этим человеком, делил с ним все поровну, то радости были. Так о них и говори. Не забывай хорошие времена! Желание винить и умение прощать Любые попытки кого?то в чем?то винить – пустая трата времени. Можно заставить другого почувствовать себя виноватым, но этим не изменишь обстоятельств, делающих тебя несчастливым.     Доктор Уэйн Дайер В какой?то момент большинство из нас понимает, что прощать людей – это хорошо. Мы узнаем, что это «признак святости» или «высокодуховное поведение». Но на то, чтобы прощать людей, есть и более простая причина: не прощая людей, разрушаешь свою жизнь! Допустим: А) вы, будучи моим начальником, выгнали меня с работы, Б) вы, будучи моей девушкой, сбежали от меня с другим молодым человеком. И я говорю: «Никогда тебе этого не прощу!» И кто в результате страдает больше всего? Уж никак не вы. Это я мечусь по дому. Это у меня ком в горле. Это у меня бессонница. Это у меня весь организм пропитан ядом ненависти. А вы?то, наверное, веселитесь на какой?нибудь гулянке! Откуда мы вообще взяли, что если МЫ кого?то не простим, то наказан будет ОН или ОНА? Это же глупости! Исследования, проведенные в Калифорнийском институте здравоохранения, показали, что злоба и ненависть разносят в клочья нашу иммунную систему и удваивают вероятность инфарктов, рака и даже диабета. Злоба опасна для нашего здоровья! Чтобы простить кого?то, совершенно необязательно соглашаться с тем, что этот человек сделал. Просто надо хотеть наладить свою собственную жизнь. Вот как все происходит. Мы создаем у себя в голове правила поведения других людей. А когда они эти правила не соблюдают, мы начинаем их ненавидеть. Ненавидеть других за то, что они игнорируют выдуманные нами правила, – абсурд. Как только в следующий раз начнете кого?то ненавидеть, закройте глаза и прислушайтесь к своим ощущениям. Прочувствуйте, что происходит у вас в теле. Пытаясь взвалить на кого?то вину, несчастным делаешь самого себя. Люди делают то, что делают, исходя из собственных знаний и желаний. И никакой разницы, сможете вы заставить их почувствовать себя виноватыми или нет… только при этом вы рушите собственную жизнь. Что случается, то и случается. Неужели, если придет ураган и наводнением затопит подвал в нашем доме, мы скажем: «Никогда этого погоде не прощу»? Или будем ненавидеть чайку за то, что она нагадила нам на голову? Так с какой же стати ненавидеть людей? В нас заложено ровно столько же возможностей управлять людьми, как ураганами и чайками. В механике Вселенной нет места чувству вины и стремлению на кого?то ее переложить, все эти штуки выдумали мы. Раз уж мы заговорили о прощении, то первый шаг к нормальной, удачной жизни можно сделать, простив за все своих родителей. Конечно, они у нас были не идеальные. Но, кроме задачи вырастить и воспитать нас, у них было предостаточно о чем еще побеспокоиться! Если они что?то и сделали не так, то все это уже осталось в далеком прошлом. Кое-кто никак не может простить родителей и намеренно ломает себе жизнь, чтобы продемонстрировать им, как бездарно они выполнили свои обязанности, будто говоря: «Это ваша вина, что я беден, одинок и несчастлив, вот теперь и любуйтесь на мои мучения!» Чем дольше вы отказываетесь простить свою мать, тем больше у вас шансов загубить собственную жизнь. Короче говоря Прощение – это дар самому себе. А что, если кто?то сотворил ужасное злодеяние? И его простить? Я уже рассказывал эту историю в своих книгах, но ее стоит повторить здесь еще раз. У меня есть друг по имени Сэнди Макгрегор. В январе 1987 года вооруженный дробовиком молодой человек вошел прямо в гостиную дома Сэнди и убил трех его дочерей-подростков… Сэнди погрузился в адскую пучину горя и ненависти. Мало кто из нас способен представить, через какие мучения ему пришлось пройти. Со временем и с помощью друзей он решил, что у него есть один-единственный шанс вернуться к нормальной жизни и что для этого он должен отбросить ненависть и как?то простить преступника. Теперь вся жизнь Сэнди посвящена помощи тем, кто хочет научиться прощать и найти, таким образом, душевный покой. Его история может служить доказательством того, что человеку вполне по силам избавиться от ненависти и злобы, даже в самых кошмарных обстоятельствах. Мало того, сам Сэнди скажет вам, что сделал он это ради самого себя, чтобы выжить и продолжать жить. Я заметил, что люди, которым довелось пройти через такие страшные испытания, какие выпали на долю Сэнди, делятся на две группы. Одни навсегда остаются в плену собственной злобы и ненависти, другие открывают в себе способность сочувствовать и переживать за других. События, приводящие нас к большим трансформациям, редко бывают из тех, которые мы выбрали бы для себя сами. Как говорится, нам совсем не хочется переживать то, что надо пережить, чтобы стать теми, какими мы хотим стать. Всем нам приходится испить свою чашу бед, болезней, одиночества и отчаяния. После невосполнимых потерь мы обязательно скорбим. Но главный вопрос в конечном счете: ожесточимся мы после этого или научимся состраданию. Но и нам, кому не довелось пережить такой беды, как Сэнди, придется отвечать на тот же самый вопрос: «Хотим мы наладить свою жизнь или нет?» Никогда себе этого не прощу! Как бы ни было трудно прощать других, себя простить еще сложнее. Мы способны всю жизнь умственно и физически казнить себя за то, что считаем собственными недостатками. Мы будем обжираться или морить себя голодом, до беспамятства напиваться, рушить отношения с окружающими или жить в нищете. И в корне всех этих мучений будет лежать система убеждений, гласящая, что мы «натворили в жизни много плохого», «во всем сами виноваты» или «не заслуживаем счастья и здоровья». Чувствуя за собой вину, вы уже достаточно себя наказали. Так зачем продолжать себя казнить? Ну, промучаете себя еще год-два, а толку? Умение отдавать Часто ли мы даем что?то другим, а потом из?за этого злимся? Например, Фред скажет: –?Я детям подарил машину, и вот их благодарность. Постой?ка, Фред, это был подарок или что?то другое? Если даешь что?то людям, а потом ждешь от них чего?то взамен, это уже не подарок, а деловое соглашение. Если есть какие?то дополнительные условия, так детям и скажи: «Я вам покупаю машину, но за это хочу вот чего… раз в неделю вы мне звоните, раз в месяц зовете на обед, а плюс к тому раз в год вы должны говорить, как мне благодарны. В противном случае я вас возненавижу». –?Постойте, – скажете мне вы, – но ведь если я кому?то что?то отдаю, то мне должны быть благодарны! Ну, верить в это вы, конечно, можете, а вот счастья от этого у вас не прибавится! Я многому учусь у своего друга Фрэнка, человека большой щедрости. Когда у кого?нибудь из родных случаются неприятности, он обязательно придет на помощь. Когда его брат Карло в пух и прах проигрался в казино и влез в большие долги, Фрэнк занял денег и отдал Карло, чтобы тот расплатился. Я спросил Фрэнка: –?Неужели тебе было не страшно занимать $?200 000, чтобы выручить брата? –?Знаешь, – ответил он, – лучше занимать эти деньги в моем положении, чем не иметь их в его. Короче говоря Счастье подарка – в мгновении дарения. Как только отдал, все кончилось. Если хочешь быть счастливым, давать можно только одним способом – не ожидая ничего взамен. Благодарность родителям Быть ребенком – значит, иметь родителей, которые тебе всегда помогут. C самого момента нашего рождения они всегда рядом, чтобы покормить, одеть, купить игрушек, дать на вечер машину, денег. Но у такой схемы есть тенденция становиться улицей с односторонним движением. Родители все отдают и отдают, а дети считают: «Это – ваша обязанность». Мы, конечно, возразим и скажем, что дети должны быть благодарны за это. Но на самом деле большинство детей даже не осознает, сколько для них делают родители. И я тут не исключение. Мои родители умерли 20 лет назад, и у меня было 20 лет, чтобы хорошенько подумать о том, сколько всего они мне дали. Если б они сейчас были со мной, я обязательно сказал бы им, как сильно благодарен за все, и вел бы себя с ними совсем иначе. Но я ничем не отличаюсь от прочих детей этого мира, которые даже не подозревали, сколько для них делали родители, пока их не лишились. А родители жалуются, что дети их не ценят. Это так и ЕСТЬ, и так, наверное, устроен мир. Большинству детей не удается отдать все свои долги родителям. Они отдают все, что задолжали родителям, следующему поколению. Короче говоря Если у вас есть дети и вы хотите жить счастливо, не надо, затаив дыхание, ждать от них благодарности. А если ваши дети вам искренне благодарны, то можете считать себя исключением из правил. Вам повезло. Когда несчастье приносят деньги Как?то к Джулии зашел наш сосед. –?Я написал книгу про отца и его дела, – сказал он. – Ты не возьмешься ее опубликовать? –?Он был великий человек? – спросила она его. –?Законченный мерзавец. Помер и ничего мне не оставил. А ферму отдал брату. (Джулия не стала публиковать эту книгу.) А вот еще одна история. Сын и две дочери Дика прекрасно друг с другом ладили. В своем завещании Дик разделил наследство на три примерно равные части, но незамужней дочери оставил чуть больше, чем семейным брату и сестре. И вот тут началась драка! Его дети шесть лет не разговаривали друг с другом. Если б Дик не умер, они бы по?прежнему общались. Если б Дик завещал все свое состояние городскому музею, они бы по?прежнему общались. Но он поделил все нажитое не совсем поровну, и семья рассыпалась, как карточный домик. Завещания и наследства способны развалить даже счастливую некогда семью. Люди годами таскаются по судам, а потом еще и в могилу сходят в злобе, оставляя после себя еще больше проблем. Откуда мы вообще взяли, что имеем право на чужие деньги… даже родительские? Короче говоря Хочешь жить счастливо? Тогда немедленно реши для себя: «Никто мне ничего не должен. Если кто?то что?то мне дает, то это – бонус». 6. Деньги «Я лишился всего!» Однажды знаменитому проповеднику доктору Роберту Шуллеру позвонил мужчина и начал плакаться: –?Все кончено. Мне крышка. Я остался совершенно без денег. Я лишился всего на свете. –?А видеть вы можете? – спросил доктор Шуллер. –?Да, видеть могу, – ответил мужчина. –?А ходить вы можете? – спросил Шуллер. –?Могу. –?Со слухом у вас, судя по всему, тоже все хорошо, иначе вы бы мне не звонили? – сказал Шуллер. –?Да, я хорошо слышу. –?Ну, что ж, – сказал Шуллер, – я вижу, ничего важного вы не лишились, а просто остались без денег. Вы, наверное, согласитесь с тем, что хотел сказать доктор Шуллер: деньги – не главное в жизни. Вместе с этим вы, скорее всего, и посочувствуете человеку, оставшемуся без гроша за душой! Все люди делятся на две основные группы: на тех, кто, имея деньги, говорит, что «ДЕНЬГИ НЕ ТАК УЖ И ВАЖНЫ», и на тех, кто, не имея денег, говорит, что «ДЕНЬГИ – ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ВЕЩЬ». Нет, правда, есть еще и третья группа, состоящая из людей, которые ПРИТВОРЯЮТСЯ, ЧТО ДЕНЬГИ ДЛЯ НИХ НЕ ИМЕЮТ НИКАКОГО ЗНАЧЕНИЯ, но за кофе никогда сами не заплатят. Мы видим в новостях репортажи о босоногих детишках из бедных стран и говорим: «У них ничего нет, но они счастливы!» Да, они счастливы, но это не аргумент в пользу бедности! Десятилетнему сомалийскому мальчишке, ни разу не державшему в руках книги, слыхом не слышавшему про ноутбуки и никогда не видавшему приличной поликлиники, легче быть довольным жизнью. Вообще легче быть довольным жизнью, когда ты еще ребенок, ведь все ее тяготы ложатся на родителей. А вот что показали проведенные в развивающихся странах исследования взаимосвязей между уровнем благосостояния и уровнем счастья. Любой семье необходимо определенное количество денег на удовлетворение самых основных потребностей, то есть деньги на еду, одежду и жилье… скажем, пусть эта сумма составляет $?25 000 в год. Люди, зарабатывавшие гораздо меньше, говорили, что уровень счастья у них повышался быстро и постоянно, пока они не достигли планки в $?25 000. А после этой суммы повышение уровня доходов на уровень счастья влиять переставало почти совсем. Иначе говоря, после того как будут удовлетворены ваши базовые потребности, даже удвоение доходов не будет приводить к двукратному повышению уровня счастья. Этим объясняется, в частности, почему у Уоррена Баффета хоть все время и хорошее настроение, но оно явно не в 62 миллиарда раз лучше вашего. Итак, важны ли для нас деньги? Если хочешь жить в пещере, то нет. Но если хочешь нормально жить в XXI веке, они непременно понадобятся. Деньги обеспечивают возможность выбора. Когда заболеет мама, можно будет купить билет на самолет и полететь ее навестить. На деньги можно купить приличные ботинки детям. За деньги можно починить тормоза в машине. Залечить зубы, чтобы не воняло изо рта! Иногда, если есть деньги, можно спасти кому?нибудь жизнь… может, даже себе самому. В общем, деньги – штука полезная. Естественно, эмоциональные раны и некоторые проблемы со здоровьем деньгами не поправишь. Но это не повод отказываться от денег. Когда у вас их достаточно, можно сосредоточиться и на более важных вещах. Оскар Уайльд как?то заметил: «Есть только один класс людей, который думает о деньгах даже больше, чем богатые, – это бедные». Зарабатывать деньги – это хорошо Самое лучшее, что можно сделать для бедных – это не стать еще одним из них! Некоторые люди стесняются иметь деньги. Я серьезно! Давайте?ка начистоту: если у вас много денег, в этом нет ничего страшного. Ведь в этом случае можно помочь бедным. Да и себе тоже. Большинству из нас известно, каково это – жить в нищете. Мне?то уж точно. Я?то знаю, на какие мысли наводит любой новый звук, когда едешь на своей разваливающейся от старости машине. Слышишь, как в ней что?то загрохотало, как центрифуга в стиралке, сердце уходит в пятки, и говоришь себе: «Если за ремонт попросят больше полтинника, придется начинать ходить пешком». Деньги лучше иметь, чем не иметь. Ведь если вы в кои?то веки заставили себя выбраться в ресторан, то лучше уж поесть там того, чего хочется, нежели выбирать из меню все самое дешевое. Лучше путешествовать в комфорте, а не в ящике для чемоданов. «Счастье не в самих деньгах. Счастье в том, чтобы их было больше, чем у остальных» Как часто мы вырастаем с убеждением, что «если много достанется мне, то остальным придется в чем?то себе отказывать» или «если я буду жить в достатке, другим придется бедствовать». Ничего глупее и придумать невозможно. Знаете, кто распространяет такие мысли? Те, у кого ничего нет! Глупости все это. Допустим, к вам через дымоход спустился Санта-Клаус и оставил на журнальном столике миллион наличными. Что, вы так и оставите эти деньги лежать, где лежат? Не думаю! Часть уйдет в местные ресторанчики, определенная сумма, наверное, перепадет ближайшему автодилеру, а еще кинотеатрам, супермаркетам, тур-агентам, сборщику налогов и даже сидящим в Бангалоре операторам «магазина на диване». Все вокруг только выиграют. Тем не менее во многих из нас с детства живет вера в то, что жить в достатке – нехорошо, потому что другим людям в результате придется жить в лишениях. Твое богатство необязательно должно вредить людям. Оно вполне может им и помогать. Короче говоря Большинство людей говорить о деньгах стыдится больше, чем говорить о сексе. Для нас нет большего счастья, чем видеть, насколько несчастлив миллионер Джордж живет в чудном доме на берегу реки. В гараже у него «Мерседес»-кабриолет, «БМВ», катер для катания на водных лыжах и «Ламборгини». Кроме того, у него есть квартира на берегу моря, куда он ездит на выходные и праздники, куча всякой прочей недвижимости и океанская яхта. На работу он ходит всего три раза в неделю, а отпуск каждый год проводит за океаном. И живет он в беспросветной тоске. Все приведенные выше факты – чистая правда, кроме одного. На самом деле Джордж очень даже счастлив! Я соврал! А зачем же я попытался ввести вас в заблуждение? Чтобы дать вам возможность понаблюдать за собственной реакцией, которая могла быть какой?нибудь из этих: • готов спорить, что он счастлив; • бьюсь об заклад, что он несчастлив; • всем сердцем надеюсь, что он несчастлив! Почему я рассказал вам про Джорджа? Да потому, что, чтобы стать богатым, надо радоваться богатству других людей. Если вы первым делом подумали: «Надеюсь, нет у него в жизни счастья», – то такой образ мышления и вам не даст выбраться из нищеты. Если вы богатых терпеть не можете и считаете, что все они отпетые мерзавцы, то и себе никогда не позволите разбогатеть, потому что подсознательно запретите себе становиться отпетым мерзавцем. Представьте, что познакомились на какой?нибудь вечеринке с человеком, и в разговоре с вами он походя упомянул: «Мы с женой только что прилетели на своем самолете из Парижа… мы там покупали бриллианты». Какая мысль первой придет вам в голову? «Ну, и денег у парня! Я за него очень рад!» или «Наверняка наркотиками торгует, гад». Желтая пресса обожает муссировать истории о несчастных знаменитостях… «В прошлом году Джен заработала двадцать миллионов, но не смогла удержать своего мужчину…» «Фрэнк занимает пятое место в списке самых богатых людей мира, но умирает от деньготоксикоза!» Когда на каждом углу видишь, какая горестная у всех богатых людей жизнь, можешь прийти к выводу, что благосостояние счастью – не пара. Вывод этот, конечно, будет подсознательный, но заставлять нас оставаться бедным он будет. Покуда «знаешь», что деньги со счастьем не сочетаются, будешь изо всех сил стараться остаться бедным. Но истина в том, что и очень богатые люди нередко живут в большой любви и радости. А вам, чтобы стать состоятельным и счастливым, надо радоваться тому, что в радости живут они. Я выбираю бедность! Вот ведь интересная штука, некоторые сами предпочитают жить в бедности! Серьезно! Вы скажете: «Кому в голову придет хотеть быть нищим?» А некоторые – хотят… и у них есть на то причины. Вот пример: Допустим, я вырос с верой, что «БОГ ЛЮБИТ БЕДНЫХ». И как же тогда я буду относиться к перспективе разбогатеть? Да она будет пугать меня до чертиков! А все из?за того, что я не захочу показаться в глазах Бога алчным. Мысль о том, что «я угоден Богу только нищим», очень многим не дает выбраться из нищеты. А, скажем, если У МЕНЯ ВСЕ ДРУЗЬЯ ЖИВУТ В БЕДНОСТИ? Захочу я стать богатым? Навряд ли! Друзей нередко выводит из себя, если кто?то начинает от них чем?то отличаться. А стать богатым – это стать другим. Поэтому мои успехи могут стать для них серьезным раздражителем! В результате я могу принять решение лучше оставаться бедным, но при друзьях. А что, если, ПОКА Я БЕДЕН, ЛЮДИ МЕНЯ ЖАЛЕЮТ? Что, если никакого другого внимания, кроме этой жалости, я от окружающих не получаю? Что будет, если я вдруг разбогатею? Наверное, оставаться нищим гораздо безопаснее. А что, если Я ПРОСТО НЕ ХОЧУ МЕНЯТЬСЯ, то есть менять устоявшийся образ мышления, привычное отношение к деньгам, работе? И тут тоже я вполне могу прийти к выводу, что «бедным быть легче». Или, например, если я уверен, что ИЗ-ЗА ДЕНЕГ – ОДНИ СКАНДАЛЫ И НЕПРИЯТНОСТИ? К примеру, Анна с детства помнит, как ругались из?за денег родители. В результате она с малолетства начала видеть в деньгах источник болезненных переживаний и решила, что единственный способ быть счастливой – держаться от них подальше. Она выбрала себе работу, где ей никогда не придется говорить о деньгах или заниматься торговлей. Она даже не думала вкладывать деньги в ценные бумаги и скорее отправится ходить по горячим углям, чем станет торговаться о цене машины или сумочки. Короче говоря Это звучит дико, но некоторые живут в бедности по собственной воле. Конечно, делают это они неосознанно, но, принимая решения, влияющие на уровень их благосостояния, они в конечном счете делают то, благодаря чему можно оставаться бедным… причем даже не подозревая, что делают это сами. Если хочешь быть богатым, выбрось из головы все эти подсознательные мысли! С ними из нищеты не выберешься. В капкане собственных убеждений Взять того же Фреда. В любом из нас обязательно есть чуточка Фреда. У него в семье всегда не хватало денег, и отец говорил ему: –?Жизнь – штука тяжелая. А все богатые – жулики! И что же теперь скажет нам Фред? –?Жизнь – штука тяжелая. Конечно, у Фреда есть знакомые при деньгах, но он чувствует себя с ними не очень комфортно. А его друзья живут в постоянном безденежье и винят в этом, как правило, свое начальство, общее состояние экономики или правительство. Фред любит посидеть с друзьями, коротая время за разговорами о тяготах жизни. Ему спокойнее и приятнее тусоваться с людьми, которые, как и он, считают, что жизнь обходится с ними несправедливо! Веря, что жизнь – это бесконечная борьба, Фред устраивается только на самые никудышные работы с мизерной зарплатой, потому что для него это вполне нормально. Однажды, просматривая в газете раздел вакансий, он видит объявление о месте в офисном здании, расположенном прямо против его дома… «гибкий график работы, возможность путешествовать по миру, служебный автомобиль, солидная зарплата». И что же думает Фред? –?Такого не бывает… наверняка тут какой?то подвох! – и продолжает листать газету. Он обращает внимание на другое объявление, но на этот раз офис – на другом конце города, и до него нужно добираться целый час. Служебной машины не дают, трудиться надо от звонка до звонка, зарплата так себе. «А вот об этом стоит узнать поподробнее!» – говорит себе Фред. Он едет на собеседование. Будущий начальник говорит ему: –?Товар у нас дрянь, клиенты нас ненавидят, владелец компании – ворюга. Если хотите у нас работать, то у вас не в порядке с головой! –?Когда приступать? – спрашивает в ответ Фред. Он работает в этой конторе двадцать лет. Фред знает, что жизнь – штука тяжелая, и способен это кому угодно доказать! Кроме того, в голове у него постоянно работает программа, подсказывающая ему: «Фред, у тебя все время нету денег». Поэтому каждый раз, когда у него образуются свободные деньги, он их немедленно тратит. Стоит ему только почувствовать в руке стопочку банкнот, как включается подсознание и заявляет: «Как?то странно ходить с полным кошельком! Надо что?нибудь купить!» И вот он идет и покупает телевизор с диагональю побольше, едет в путешествие и в самом скором времени возвращается к нормальному состоянию… когда денег нет! Теперь можно больше не волноваться. Фред – это карикатура на добрую половину народонаселения. Он сам ждет, что у него не будет денег, и именно так и выходит. По сути, он самостоятельно создает себе эту ситуацию. Чтобы объяснить все эти тяготы жизни, у него всегда наготове целый список причин. Он говорит: • «У меня вечно нет денег, потому что я не получил хорошего образования». Но он забывает, сколько университетских профессоров и прочих людей с крутейшими научными степенями и званиями живет в бедности, тогда как среди очень состоятельных людей нередко встречаются те, кого в четырнадцать лет выгнали из школы. • «С такой работой не разбогатеешь». Он забывает, что многие находят себе дополнительные источники доходов или подрабатывают своими хобби и увлечениями. А некоторые просто меняют работу. • «У меня и так ни на что не хватает времени, когда уж тут богатеть». Он забывает, что в сутках по 24 часа абсолютно у всех людей. • «Я бы хотел стать состоятельным человеком, но вкалывать без сна и отдыха у меня нет никакого желания». Но миллионы людей работают с утра до вечера и остаются бедными. А некоторые работают умеренно и богатеют. Упорный труд – это, конечно, необходимый ингредиент, но вовсе не гарантия автоматического процветания! Если ты, не поднимая головы, по десять часов в день ощипываешь кур на птицефабрике, то не поправишь свои дела, ощипывая их быстрее. На определенной стадии возникает необходимость полностью поменять стратегию жизни. Конечно, если сказать Фреду, что ему нужно «разувериться» в тех идеях, которыми он жил целых сорок лет, он, наверное, очень расстроится и, скорее всего, подумает: «Сорок лет я выбивался из сил. И вы хотите мне сказать, что жить можно было иначе? Что я сам помогал всему этому происходить?» Но Фред – не исключение из правил. Он – правило, исключением которому должны быть вы. Наши убеждения похожи на дорожную карту. Мы смотрим на карту и говорим себе, можно поехать сюда… а вот сюда добраться я никогда не смогу. Поэтому мы все время и ездим только по тем местам, что указаны на нашей карте. Я находил в ящиках кухонного стола недоеденные куски хлеба и, счистив с них зеленую плесень, размачивал в воде, чтобы не поломать зубы. У других людей – другие карты, а поэтому и ездят они в совсем другие города. Но что же все время повторяют бедные? «Моя карта – единственная, и другой не будет!» Хочешь побывать в новых местах? Возьми другую карту. Короче говоря Мы очень сильно привязываемся к своим убеждениям. Мы даже готовы верить, что лучше быть правым, чем счастливым, и лучше быть правым, чем богатым! История Альфреда Я вырос в Инсбруке. Учителя вдалбливали мне, что нельзя быть неудачником. Они говорили, что если я не смогу ничего добиться от жизни, то стану дворником. Мой отец был дворником. Поэтому мне всегда было за него стыдно. Мне было за него стыдно, потому что ему самому за себя было стыдно. Чтобы как?то заглушить этот стыд, он пил. Он был не буйным алкоголиком, а скорее тихим неудачником. В детстве я не видел ничего, кроме неудач, причем в основном своих собственных. Каждый учебный год я заканчивал с оценками хуже некуда, но на второй год ни разу не остался. И это, наверное, было мое самое большое достижение. Я жил в постоянном стыде и страхе. Когда мне было пятнадцать, учительница устроила меня на работу в банк. Я там должен был клеить на конверты марки. Среди людей в деловых костюмах я чувствовал себя настолько чужим, что, даже завидя кого?то в коридоре, прятался за шкаф. С мелкими заданиями, на выполнение которых у меня должно было уходить не больше десяти минут, меня посылали в почтовое отделение. Почта находилась буквально в соседнем здании, но я уходил и пропадал часов на пять. Я не бунтовал и не отлынивал… я просто настолько боялся сотрудников банка, что не мог заставить себя вернуться на работу. Пять месяцев протерпев мои пятичасовые походы на почту, меня наконец уволили. Все мои самые близкие друзья либо рано умерли, либо попали в тюрьму. Я помню, как за ограбление бензоколонки судили Петера Фляйшмана. Он с видимым удовольствием признал себя виновным в преступлении, но потом заспорил с судьей о том, как проник в помещение. «Я работаю с шиком, – сказал он суду, – и никогда не позволил бы себе лезть через окно в туалете». В тюрьму его, так и сяк, посадили. В семнадцать я устроился помощником к художнику, который рисовал вывески. Я сам обожал рисовать вывески, и у меня это очень здорово получалось. В своих безумных мечтах я всегда видел себя настоящим художником, но и эта работа казалась мне почти идеальной. Три года я был самым лучшим подмастерьем по всей Австрии. Это событие могло послужить мне началом новой, лучшей жизни, но вместо этого я чуть не погиб. Голод Я отчаянно хотел чего?то добиться, кем?то стать… Я не хотел быть просто наемным работником, я хотел стать бизнесменом. В результате я основал собственную оформительскую мастерскую. Клиентов у меня не было, но рецепт успеха я себе придумал. Идея была совершенно гениальная: если нет работы, нанимай больше людей! Количество заказов упало почти до нуля, но я расширялся. В скором времени у меня работало уже четыре человека. Сейчас я поражаюсь собственной глупости. Я допоздна спал по утрам, а четыре моих работника без дела сидели в мастерской. Неделями у меня не было денег даже на какую?нибудь картофелину. Я голодал. Мне вспоминается, как я обшаривал всю свою квартиру в поисках чего?нибудь съедобного. Я находил в ящиках кухонного стола недоеденные куски хлеба и, счистив с них зеленую плесень, размачивал в воде, чтобы не поломать зубы. Я съедал обнаруженные под ковром заплесневелые корки. Я физически болел от постоянного стресса. По утрам я выкашливал из себя сгустки странной, зеленой слизи. Вот такой был «зеленый период» моей жизни. Каким?то непостижимым образом мой «бизнес» просуществовал целых пять лет. Я жил в постоянном ужасе и невыносимом психологическом напряжении, я потерял способность двигаться и в конце концов попал в больницу. По симптоматике было похоже, что у меня случился инфаркт, но на самом деле это было просто полное нервное истощение. В больнице я пролежал два месяца, а к моменту выписки меня уже официально объявили банкротом. После пяти лет почти полного безделья я не делал абсолютно ничего на протяжении еще двух. Я чувствовал себя полной бездарностью, надежд никаких, денег по?прежнему ни гроша. Мне подумалось, что это идеальный момент уехать. Я обнаружил, что в Австралии требуются художники-оформители, и решил эмигрировать. Я был нужен Австралии! Покидая Европу, я принял два критически важных решения. Я решил, что никогда больше не буду: тратить деньги, которых у меня нет, и притворяться кем?то другим. Бывает, на жизненном пути встречаются люди, благодаря которым меняется вся твоя судьба. В Австралии в возрасте 32 лет я повстречал Питера Мэтьюза, и он стал не только лучшим другом, но и заменил мне отца, которого, по сути, у меня никогда не было. Питер был замечательным и популярным пейзажистом. Впервые в жизни я понял, что зарабатывать на жизнь можно тем, о чем раньше только мечтал. Питер не учил меня писать картины. Но он научил меня мыслить, как это должно делать профессиональному художнику. Питер поверил в меня и на своем примере научил быть хорошим человеком. Сегодня слово «наставник» уже превратилось в набившее оскомину клише, но Питер сыграл в моей жизни именно эту роль: он стал моим наставником. Где?то через год я уже продавал собственные картины. Я начал работать учителем рисования и, по счастливому стечению обстоятельств, выиграл в нескольких конкурсах живописцев. Жизнь пошла на поправку. Я купил себе дом за три с половиной тысячи долларов. В таких случаях шутят, что тебе достался самый паршивый дом на всей улице, но хуже моего не было, наверно, на всей планете. И все же я был на седьмом небе. Целый год у меня ушел только на то, чтобы сделать этот дом хоть сколько?то пригодным для обитания. Но впервые в жизни у меня было что?то свое. Последние 30 лет я зарабатываю живописью. Теперь, оглядываясь назад, я не понимаю не столько, как у меня получилось превратиться во вполне состоятельного человека, сколько как мне вообще удалось выжить! В нищем детстве я фантазировал, как стану художником и буду ходить в плавание на океанских яхтах. Хотя в какой?то момент я остался без гроша и даже чуть не умер, я все?таки стал художником. И сегодня, когда я не работаю над очередной картиной, я выхожу в море на собственной яхте. Как бы низко ты ни падал, надежда всегда остается. Веб-сайт Альфреда: www.alfredengel.com (http://www.alfredengel.com/) Привязанность к деньгам Никогда не бойся ничего не иметь.     Абель Дамусси, предприниматель Хотя состоятельные люди и фокусируются на богатстве и финансовых планах, нет смысла на всем этом зацикливаться. Объяснить это достаточно сложно, потому что между «фокусироваться» и «циклиться» очень тонкая грань. Отчаянно зациклившись на чем?то, вы начинаете невольно отталкивать от себя то, к чему так стремитесь, будь то новый любовник, возможности в бизнесе… или деньги. Чем эмоциональнее вы к чему?то относитесь, тем меньше себя контролируете. Большинство людей относится к деньгам очень эмоционально… то есть не могут ими управлять и, соответственно, никогда их в достатке не имеют. В определенном смысле, чтобы что?то получать, нужно уметь без этого жить. Чтобы оказаться в позиции силы, нужно отстраниться. Умелые переговорщики знают, что заключить удачную сделку можно, только полностью отбросив эмоции. А большинство богатых людей начали грести деньги лопатой, только перестав пытаться их заработать! Иначе говоря, они просто находят для себя то, чем им нравится заниматься, переносят внимание с денег на служение своему делу, и тогда состояние начинает расти само по себе. Деньги у них есть, потому что они на них перестали циклиться. Можно, конечно, взглянуть на успешного в финансовом смысле человека и сказать: «Алчная скотина. У него в кармане и так десять миллионов долларов, а он все работает и работает!» Этот человек работает, потому что преодолевать сложности на пути к цели он любит больше, чем саму цель в виде денег. Именно поэтому он и богат! Именно благодаря этой эмоциональной отстраненности богатые и продолжают богатеть. Им наплевать на деньги… жажда денег не приводит их в отчаяние. Если сейчас нет денег, просто надо успокоиться и знать, что они придут. Когда деньги есть, нужно относиться к ним достаточно равнодушно, потому что тогда можно будет и немного отложить, и знать, что завтра заработаешь еще. И ни в коем случае нельзя забывать, чем бедный человек отличается от богатого: бедный хочет иметь деньги, а богатый – знает, что они у него появятся. Чего бы вы ни хотели: устроиться на работу, заключить выгодную сделку или продать мотороллер, – отстранитесь от результата. Старайтесь на все сто, но одновременно с этим говорите себе: «Я и без этого проживу». Один из моих знакомых был оптовиком и торговал джинсами. Перед встречей с крупным клиентом он приезжал на полчаса пораньше и, сидя на стоянке в машине, разговаривал сам с собой. Он говорил себе: «Мне совершенно необязательно продать все эти штаны именно сегодня. Для меня эта сделка не так?то и важна. Мне все равно, купят у меня сегодня товар или нет». К моменту начала переговоров он уже полностью избавлялся от эмоций. Нет, он не вел себя нагло или вызывающе, а его просто не беспокоили результаты. Что будет, то и будет. И продажи у него зашкаливали. Пока нервничаешь, ерзаешь на краешке стула и стараешься даже не дышать в ожидании подарка, никто ничего не принесет. Это – принцип бытия. И вы сами это знаете. Я думаю, что таким образом жизнь подсказывает нам, что не стоит ко всему относиться слишком серьезно. Состоятельные люди знают, как плюнуть на все и расслабиться. 7. Богатство Чтобы зарабатывать деньги и не терять их, нужно относиться к ним спокойно! Повышение собственного благосостояния – чаще всего проект долгосрочный. И путь этот надо пройти внутри себя: 1. ОТНОСИТЕСЬ К ДЕНЬГАМ СПОКОЙНО. Не стесняйтесь о них говорить, просить их, отдавать их. Спокойно относитесь к свободным деньгам. Если начинаешь нервничать при одном упоминании денег, если они приносят дискомфорт, то их никогда и не будет. И дело здесь не столько в наших осознанных решениях, сколько в подсознании. Ведь мы автоматически избегаем всего, что может доставить нам неудобства. Замечали когда?нибудь, как трудно давать некоторым людям деньги? Они просто с ума начинают сходить! «Нет, у меня все нормально. Серьезно. Я обхожусь». Но вам?то известно, что они перебиваются с хлеба на воду! Но они вдруг меняются прямо у вас на глазах! Они начинают смущаться. Они даже воспринимают ваше предложение как оскорбление! «Да не нужны мне твои деньги. У меня все хорошо». Представьте себе, что: • У вашего друга очень много денег, и он вдруг захотел подарить вам тысячу долларов. Как вы на это среагируете? • Отправившись с коллегой по магазинам, вы обнаружили, что забыли дома бумажник. Вам по силам спокойно сказать: «Можно занять у тебя немного денег или попросить оплатить мои покупки своей кредитной карточкой»? Или вы впадете в панику и скажете себе: «На самом деле мне сегодня и так ничего особо не нужно было». • Вы только что продали соседу свой шикарный мотоцикл за десять тысяч наличными. Встретив по пути в банк близкого друга, вы заходите попить кофейку. Друг замечает ваш лопающийся от денег бумажник. Вас это ничуть не смутит или вы поторопитесь объяснить, с чего это ваш бумажник сегодня больше похож на кирпич? Многие живут без денег, потому что некомфортно себя с ними чувствуют. Как правило, чем больше вас напрягают деньги, тем меньше их у вас будет. 2. СОБИРАЙТЕ ДОЛГИ. Не стесняйтесь просить вернуть долг. Некоторым из нас даже говорить об этом трудно! Мы одалживаем приятелю недельную зарплату, а потом, когда деньги оказываются нужны нам самим, даже не знаем, как попросить их обратно: «Это… знаешь, что я хотел сказать… ну, ты помнишь… ну… это, конечно, не так?то и важно и особой нужды сейчас нет… в общем?то, не имеет значения, если… как бы это сказать… я тут просто вспомнил, что ты…» И все это вместо того, чтобы просто и ясно сказать: «Ты можешь вернуть мне деньги?» 3. ПОСТОЯННО НАПОМИНАЙТЕ СЕБЕ, ЧТО ИМЕЕТЕ ПРАВО НА ПРОЦВЕТАНИЕ. Когда приходят счета, повторяйте аффирмацию: «У меня есть все, что нужно». Многие всю жизнь волнуются, как оплатить счета, и жалуются, что у них вечно нет денег. Таким образом, они создают подсознательную схему, которая гласит: «Я живу в постоянной нищете». А потом они еще гадают, почему у них нет денег. Если постоянно говоришь себе, что ты нищий, то знай, что таким и останешься навсегда. 4. НОСИТЕ ПРИ СЕБЕ ДЕНЬГИ. Кто?то вообще никогда не носит с собой наличных! Как же чувствовать себя богатым с пустым бумажником? Хотите ощущать себя состоятельным, обязательно имейте при себе деньги. Попробуйте для тренировки поносить в бумажнике лишний полтинник (или хоть двадцатку), который никогда не будете тратить. Когда в кошельке ничего, кроме этой купюры, не останется, просто подложите денег. Вы можете возразить: «Но если она там будет, то я ее наверняка потрачу!» Так именно ради этого, то есть чтобы научиться управлять своими финансами, все и задумано. Если вы серьезно настроились узнать все о богатстве, для начала доверьте себе контроль над двадцаткой. «А вдруг у меня украдут бумажник?» – скажет Фред. Так что же, из страха, что кто?то сопрет у вас двадцать долларов, лучше таскать с собой пустой кошелек, каждый день создавать себе, таким образом, неудобства и чувствовать себя бедняком? Это – не жизнь. Богатые вкладывают, бедные потребляют Нам с братом и сестрой очень повезло, потому что Бог наградил нас любящими, благоразумными родителями, умеющими беречь деньги. Мама штопала нам носки, у папы был всего один выходной костюм, мы сами выращивали себе помидоры и питались в основном печенкой и овечьими мозгами. На Рождество мы получали от родителей полезные, но не слишком клевые, с точки зрения ребенка, подарки. Я до сих пор помню, какой разговор получился в школе, когда один из одноклассников спросил: –?Ну и что, братцы, кому чего досталось на Рождество? Роб ответил: –?Новые водные лыжи! Мел сказал: –?Ружье. А я сказал: –?Пижама! В девятилетнем возрасте я был единственным в классе, у кого еще не было велосипеда. Велосипед, причем любой велосипед, был пределом моих мечтаний. В доме напротив жили Джеймсы. У них в семье было три сына, и у каждого было по велосипеду. И не просто по велосипеду, а по новехонькому спортивному велосипеду с переключением передач. Такого богатства я не мог себе и представить! Три гоночных велосипеда на одну семью. Джеймсы для меня были… ну, просто королевским семейством! Наша мама часто раздавала вещи нуждающимся. Как?то раз я вернулся домой и обнаружил, что у меня в шкафу стало больше места. –?Я только что отдала кое?какую твою одежду людям, которым еле?еле хватает на еду, – объяснила мама. –?А кому это? – спросил я. –?Джеймсам, – сказала мама. «Джеймсам нужна моя пижама?» Для меня это было все равно, как если бы мама сказала, что отдала мою старую одежду Дональду Трампу! Я был поражен до глубины души. Потом я не спал всю ночь, размышляя: «Как семье с тремя самыми лучшими велосипедами во Вселенной может не хватать денег на хлеб?» Со временем я пришел к пониманию, что а) как раз покупкой трех самых лучших велосипедов во Вселенной проблема и создается и б) так живет великое множество людей. Если ты что?то купил, это не значит, что ты можешь себе это позволить. Именно по этой причине у людей, неспособных вовремя платить за жилье, в домах стоят самые большие телевизоры. В девять лет мне было не под силу видеть картину во всей ее полноте, то есть понимать, что мои родители были полноправными владельцами нашего дома, что семейные машины были оплачены при покупке полностью, а не взяты в кредит, что у них всегда хватало денег на все необходимое для жизни, и что они никогда не ссорились из?за денег. И расплатился я за все это малой кровью, то есть тем, что на Рождество мне дарили пижамы, а велосипеда пришлось подождать чуть дольше. Кстати, велосипед мне подарили уже на десятый день рождения. Конечно, вы знаете, что ответил бы тот, девятилетний я, если б меня тогда спросили: «Что лучше, иметь новенький велосипед или питаться овечьими мозгами?» Но теперь я вижу в жизненной стратегии своих родителей большую мудрость. Когда я подрос и начал интересоваться такими вещами, отец объяснил мне: «Деньги можно брать в долг, только чтобы купить то, что в будущем вырастет в цене или будет приносить тебе доход». А потом поподробнее: «Вложения в недвижимость или в хорошие акции приносят тебе доход и, скорее всего, вырастут в цене. А потребительские товары типа телевизоров и велосипедов доходов не приносят и со временем только теряют свою ценность». В результате мы пришли к вопросу: «Сколько купленных вами за последние десять лет вещей прибавили в цене?» Исходя из своего ответа, вы сможете понять, находитесь ли на пути к богатству. Короче говоря Состоятельные люди вкладывают деньги. Бедные люди заняты только потреблением. Путь к финансовой независимости – это процесс, состоящий из двух этапов: А)? заработать денег (более простая задача) Б)? поменять привычки – научиться копить, разумно тратить и вкладывать деньги (с этим – посложнее). Жить в достатке, в общем?то, проще, чем нам думается. Винить надо не меня Однажды я видел по телевизору следующий разговор между чрезвычайно расстроенной женщиной и финансовым консультантом. Женщина: Мой муж только что потерял работу, и теперь мы не знаем, что делать. На нас висит гигантский долг по ипотеке плюс две банковские ссуды на дорогие машины. А все из?за этих больших шишек с Уолл-стрит. Они и так деньги гребут лопатой, да еще и устроили все это всемирное финансовое безобразие. Это несправедливо. Правительству надо вмешаться и что?то сделать! Эксперт: У вашего мужа была хорошая зарплата? Женщина: Да, очень хорошая. Эксперт: В последние годы ему прибавляли зарплату? Женщина: Да, прибавляли. Он отлично справлялся со своими обязанностями, его продвигали по службе, повышали зарплату… и бонусы еще выплачивали. Эксперт: И как вам жилось все это время? Женщина: Прекрасно. Мы летали отдыхать в Рим, в Рио, в Лас-Вегас, перестроили дом, чтобы было просторнее, сделали в доме бассейн. Эксперт: А сколько вы откладывали на будущее каждый раз, когда мужу выплачивали бонус? Женщина: Не поняла, простите… Эксперт: Сколько вы откладывали на будущее? Женщина: Ничего мы не откладывали. Просто брали новые ссуды, ведь он так много зарабатывал. И вот ведь в чем странность. Этой паре даже в голову не приходило, что: А) пока он зарабатывал огромные деньги, было бы разумно немного подкопить, Б) они сами поставили себя в такую ситуацию, и В) ни одна работа не дается человеку навечно. Короче говоря Банковские ссуды – это деньги, которых у вас нет. Расходуйте их с большой осторожностью. Если бы мне сейчас еще $?10 000, я был бы счастлив! Фред говорит: –?Если б мне сейчас еще $?10 000, я был бы полностью счастлив! И вот какое везение: умирает дядя и оставляет ему целых сорок тысяч долларов. «Ура!» Фред звонит жене Мэри: –?Слушай?ка, Мэри, теперь я смогу купить машину, о которой так давно мечтал. Мэри ударяется в слезы: –?Но ты же обещал мне новую кухню! Внезапно Фред, который собирался быть полностью счастливым человеком при наличии десяти тысяч, уже ругается с женой про сорок. Мэри тоже особого счастья не чувствует. Единственный вариант – купить и машину, и кухню сразу! Все это обходится им в $?50 000, то есть они выкидывают на ветер все полученное наследство, а еще десять тысяч снимают частями с семи имеющихся кредитных карточек. –?Эх, мне бы сейчас лишних $?20 000, и я был бы счастлив, – бормочет про себя Фред. Загвоздка здесь не в деньгах, а в особенностях поведения. Мы верим в одно, а реальность диктует нам совершенно другое. Мы наблюдаем тут целые три проблемы: • Фред считает, что все свои проблемы смог бы решить деньгами. Но на самом деле он настолько привык жить без гроша, что спускает все деньги, как только они у него появляются. • Мы не очень хорошо умеем разбираться, что может быть для нас источником настоящего счастья. В данном случае Фред дней десять повосторгается своим новым автомобилем, а потом жизнь вернется на круги своя… только теперь на нем висят еще и крупные долги! • Мы в большинстве своем очень похожи на Фреда! Когда у нас прибавляется денег, мы к этому очень быстро адаптируемся. Нам на работе делают надбавку в $?1000 в месяц. Первая зарплата приводит нас в восторг, ко второй мы подходим с чувством сдержанного удовлетворения, а после третьей начинаем подумывать: «Интересно, сколько еще ждать следующего повышения?» Чем больше получаешь, тем больше тратишь и тем больше получать хочется. Необязательно тратить деньги только потому, что они у вас есть Джо выиграл на скачках $?200. Радость была так велика, что, придя в любимый бар, он проставился, что обошлось ему в $?300! Майкл и Лин сыграли свадьбу, не имея за душой ни гроша. Один из родственников подарил им $?1000… они таких денег еще в жизни не видывали. Друзья в один голос сказали им: –?Просто фантастика! Поезжайте в свадебное путешествие и покутите на всю сумму! Клайв с Луизой должны ипотечному банку $?200 000 за дом и ждут третьего ребенка. Им приходится экономить даже на продуктах. Но тут вдруг умирает отец Луизы и оставляет им в наследство $?200 000. Они покупают две шикарные машины и отправляются в путешествие на другой берег океана. Отец копил эти деньги тридцать лет, а детки профукали их всего за три недели. Теперь им по?прежнему приходится экономить на продуктах. Если откуда?то вдруг сваливаются неожиданные деньги, совсем необязательно их все срочно тратить! Конечно, отпраздновать такое событие стоит. Но при этом стоит и рассчитаться с частью долгов, и отложить что?то на потом. Хочешь быть счастливым в трудные времена – есть смысл хоть немного планировать свою жизнь. Все, наверное, слышали присказку, что, начав откладывать по десятке в день в пятнадцать лет, к сорока пяти станешь миллионером. Естественно, сразу возникает вопрос: «Да сколько к тому времени этот миллион будет реально стоить?» Ответ: «Если этого не сделать, то не будет и миллиона теми деньгами». История Джо, Кармен, Фрэнка и Марии У нас с Джулией есть старые добрые друзья – Джо с Кармен и Фрэнк с Марией. Эти две пары давным-давно дружат семьями и вместе занимаются бизнесом. В 2000 году они владели и управляли мотелем на 100 номеров и рестораном при нем. Проработав почти без выходных тридцать лет, они решили уйти на покой. Наняли менеджеров и доверили им управление мотелем и рестораном. Джо с Кармен построили себе дом своей мечты, а Фрэнк с Марией поселились в пентхаусе на берегу океана. Вроде бы пришло время наслаждаться спокойной жизнью и радоваться общению с внуками. –?По оценкам банка, – рассказывает Фрэнк, – наш мотель стоил шесть миллионов. Мы были должны банку три. Мы вовремя платили по кредиту и плюс к этому получали прибыль. Банк на нас нарадоваться не мог. Но потом грянул экономический спад, туристов стало мало, и случились сразу три вещи: • мотель ушел в минус; • ресторан ушел в минус; • банк потребовал в течение двух недель вернуть два миллиона. У нас двух миллионов не было, и покупателей на наш бизнес не нашлось. Банк пригрозил выставить на торги все наше имущество. За считаные дни рухнул весь наш мир. Мы были в полном отчаянии. Мы тридцать лет пахали, чтобы обеспечить себе спокойную старость, но теперь могли потерять все, что было. Это был самый грустный момент в нашей жизни. Не сдаваться без боя Они встретились, посовещались и решили, что без боя не сдадутся. Они приняли самое трудное решение: всем четверым вернуться к работе и снова взяться за управление мотелем и рестораном. Конечно, меньше всего в жизни им хотелось расставаться со своими родными домами, но: • Мария с Фрэнком переехали из пентхауса в номер своего мотеля, а квартиру сдали и арендную плату перевели в банк. • Кармен с Джо переехали из семейного дома в номер своего мотеля, а дом сдали и перевели арендную плату в банк. • Они уволили почти весь персонал, оставив только нескольких согласных работать на полставки. Другого выбора не было. Они взяли на себя выполнение всех обязанностей, которыми раньше никогда не занимались. • Они сами стирали простыни, полотенца, одеяла и покрывала для всех ста номеров. • Сами готовили завтраки для постояльцев. • Убирали постели. • Пылесосили комнаты. • Мыли ванны и драили унитазы. • Фрэнк работал за портье, Джо взял на себя все работы по техническому обслуживанию. • В пять часов вечера они заканчивали работы по мотелю, забегали в душ и переодевались, чтобы открыть ресторан. Они были и поварами, и официантами, и посудомойками. Жены готовили, мужья работали за стойкой бара и обслуживали столики. – Рабочий день у нас начинался каждое утро в пять и продолжался до полуночи, – говорит Джо. – Мы работали по девятнадцать часов семь дней в неделю. Мы не платили себе зарплаты, не брали выходных и ни цента не тратили на себя. Такая «спокойная старость» стала для всех самым тяжелым в жизни испытанием! Порой казалось, что надежды нет. Когда мы впервые вышли на работу в ресторан, нас на посту было четверо… и весь вечер мы обслуживали одного-единственного посетителя. А счета все прибывали и прибывали. Банк снова пригрозил начать процедуру принудительной ликвидации. Мы места себе не находили от беспокойства. Фрэнк каждую пятницу ходил в банк. –?Нервы нам эта ситуация трепала основательно, – говорит Фрэнк. – Каждый раз было непонятно, будут у нас деньги заплатить по счетам или нет. Банк давил на нас безжалостно. Мы постоянно гадали, закроют они нас или начнут продавать имущество. Но постепенно мотель начал приносить все больше и больше денег. Кармен с Марией готовили так вкусно, что вместо пяти-шести посетителей за вечер мы вскоре начали обслуживать в ресторане уже человек по тридцать. Потом количество посетителей выросло до шестидесяти, потом – до восьмидесяти, и в какой?то момент мы уже стали просить людей заказывать столики заранее. Мы спасли свой бизнес и смогли вернуться по домам. Теперь мы сдали мотель с рестораном в долгосрочную аренду. Джо с Кармен снова живут в доме, о котором всегда мечтали, а мы с Марией вернулись на берег моря. Людям, наверно, кажется, что нам просто повезло. Короче говоря Работать – вовсе не самое трудное. Сложнее всего – решить, что будешь работать. От одного к другому Иногда мы слишком привередничаем. Мы можем отказаться от работы, думая: –?Это не совсем то, чем мне хотелось бы заниматься. Но если в этот момент других вариантов нет, хватайся за эту возможность, овладевай этим делом, а потом, когда одно начнет цепляться за другое, просто иди по следу. Если в данный момент нет шансов сделать что?то глобальное, начни с малого. Я обожаю историю про иммигранта по имени Ник и про то, как он устроился на свою первую работу в Америке. У Ника не было денег, и он не говорил по?английски. Он пришел устраиваться мойщиком посуды в итальянский ресторан в Нью-Йорке, но перед собеседованием отправился в ресторанный туалет и вымыл его дочиста. Потом он взял зубную щетку и вычистил все промежутки между кафельными плитками. Когда он закончил, туалетная комната просто сверкала. Когда в назначенное время Ник пришел к хозяину ресторана, тот сидел и пытался понять: «Что случилось с нашими туалетами?» Своими действиями Ник заявил начальнику: «Точно так же я буду мыть и посуду». Ника взяли на работу. Неделю спустя из ресторана уволился резчик овощей, и, заняв его место, Ник начал свой путь к карьере шеф-повара. Ник и его зубная щетка вспоминаются мне каждый раз, когда я слышу: «В нынешние времена работу найти просто невозможно!» Когда начинаешь искать работу с таким же настроем, как у Ника, оказывается, что тебя ждут в тысяче мест. Прямо сейчас и прямо в твоем городе. Теперь Ник уже стал миллиардером. А кое?кому, наверное, кажется, что ему просто повезло. Прошлые достижения Ларри постоянно пытается заключить миллионные контракты. Но такие большие сделки ему никак не удаются! Тем временем у него начала разваливаться на части машина, и даже пес сильно похудел. Почему? Да потому что он пока еще не научился заключать сделки хотя бы на сотню долларов! Он не выработал в себе привычку к успехам. Прежде чем вытянуть большую рыбу, нужно научиться ловить маленькую. Даже хирурги переходят к операциям на мозге, научившись сначала удалять гланды! Большинство крупных магнатов начинали с мойки машин или торговли газетами еще в десятилетнем возрасте. Они вырабатывали в себе схему успеха. Оттачивали свое мастерство. И только потом ставили перед собой глобальные цели. ОПЕРАЦИЯ НА МОЗГЕ: Вам потребуются пила, дрель, немного проволоки или скотча. ШАГ 1: Удалить верхушку черепа… на примере кокоса – смотри рисунок… Что же такого важного в этой схеме успеха? Она позволяет нам ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ. Удача начинает сопутствовать тебе, только когда всем сердцем поверишь, что: а) я готов сделать это, б) я могу это сделать! и в) я достоин успеха. Покуда веры в себя нет, так и будешь всплывать вверх брюхом. Надо отметить, что схема жизни человека способна поведать о его будущем гораздо больше, чем все его обещания и добрые намерения. Если кто?то обращается к вам и: а) предлагает себя в качестве работника, б) просит взаймы денег, в) напрашивается в партнеры или г) обещает успешно провести операцию на мозге, проверьте его послужной список. Если схема успеха в нем не просматривается, то лучше вести себя с этим человеком поосторожнее! Короче говоря К чему бы вы ни стремились, продвигайтесь малыми шажками, выработайте привычку добиваться успеха. Чего бы это ни стоило На уроках биологии мы изучали закон естественного отбора. Если коротко, то он гласит: «Приспособиться или умереть!» Если ты тигр, то вполне может быть, что сегодня обедом разжиться получится на берегу реки, а завтра придется охотиться в лесу. И тигры такие правила игры принимают. Люди же такой гибкостью не обладают. Мы вылезаем из постели и заявляем: «Вчера я нашел обед у реки. Если сегодня его там не окажется, я буду очень недоволен». А когда обеда у реки не находишь целую неделю, говоришь, что наступил экономический кризис! Деньги не получится находить все время в одном и том же месте. И работать все время на одном и том же месте, скорее всего, тоже не выйдет. Иногда реальный мир рушит все наши планы. Пока в 2008 году «Мицубиси» не закрыла свой завод в Тонсли-Парке, Стивен Морган собирал там автомобили. –?Я проработал там двадцать два года, – говорит Стивен. – Хорошая это была работа. Когда заводские ворота окончательно закрылись, я почувствовал в жизни такую пустоту. Но Стивен не стал рассиживаться и жалеть себя. Он не задавался вопросом: «Почему это случилось именно со мной?» Он пошел работать медбратом в дом престарелых. Его друзья просто поверить в это не могли – наш крутой мачо превратился в сиделку! Стивен рассказывает: –?Они качали головой и говорили, что не могут представить себе, как я там работаю. А я отвечал им: «Приходите и посмотрите сами». Мой сын-тинейджер спрашивал: «Ну, и сколько задниц пришлось подтереть сегодня, папа?» А я говорил: «Ой, много». Если бы каждый раз, спрашивая, сколько я подтер сегодня задниц, мне давали по доллару, я бы давно был очень богатым человеком». В помощи старикам Стивен находит радость и удовлетворение. –?Машина – это машина, – говорит он, – и чинить ее легко, но тут я имею дело с живыми людьми, а их так просто не починишь. Я имею дело с людьми, которые борются за жизнь, и когда делаешь для них какие?то элементарные вещи, приносишь им столько счастья! Мне по пятьдесят раз в день говорят «спасибо». Это многого стоит. Даниэль Трент работала в области корпоративных финансов, но в тридцать лет ее уволили. –?Когда попадаешь под сокращение, – говорит Даниэль, – в голове роится столько разных мыслей. Хочется попробовать что?то новое. Но потом сразу думаешь, а стоит ли?.. Даст мне кто?нибудь такую возможность? Кажется, легче просто не выходить за пределы своей зоны комфорта. Я ни с чем, кроме финансов, работать не умела. Мне было очень страшно. Но я взяла и просто по?настоящему задумалась, чем бы мне хотелось попробовать заняться. Даниэль стала помощником механика. И ей эта работа очень нравится. Стивен и Даниэль – тигры. Они сумели приспособиться. Имущество снова ушло с молотка. Я был опустошен. Большинству из нас хочется, чтобы в повседневной жизни был какой?то смысл. Но загвоздка в том, что смысл в повседневной жизни появляется, только когда она становится непредсказуемой. Мы начинаем делать в себе открытия, только когда жизнь перестает быть комфортной. К примеру, не очень?то комфортно – побывать на пороге смерти. Но ведь именно в результате таких переживаний мы осознаем, что в жизни действительно важно, а что нет! Потеря работы может казаться нам чем?то вроде смерти. Но после этого жизнь вполне может обогатиться новыми красками. Лучше быть тигром, чем пуделем. История Марка Я нашел тысячи книг о том, как добиться успеха. Но мне нужна была хотя бы одна о том, как пережить провал! В конце 1970?х я помогал отцу в создании сети магазинов электротоваров. Он был гендиректором, а я – его замом. Мы начали с крошечного магазинчика на углу своего квартала, а к середине 1980?х у нас было уже 10 точек, в которых работало 70 человек… Мы казались себе неудержимой силищей! Но потом случился кризис, и я понял, что «неудержимость» может проявляться еще и в том, что никто не сможет удержать тебя в небесах, когда ты оттуда начинаешь падать! Пока сердитые покупатели барабанили кулаками в витрины, по нашим магазинам ходили судебные приставы и забирали ключи. Нас продали за долги. Мы потеряли буквально все… и дом на побережье, и катер, и «Мерседес»… но это было не самое страшное. Больнее всего было оттого, что мы потеряли и 70 чудесных, преданных нам работников. Я не знал, куда деваться от унижения и стыда. Я казался себе безнадежным неудачником. Но сдаваться было рано. Через год мы с отцом открыли новый магазин и снова начали карабкаться наверх. На новый товар у нас не было денег, а потому мы стали скупать складские остатки и возвраты, от которых другие ритейлеры старались держаться подальше, чинить их и выставлять в продажу. Путь оказался тяжелым и долгим, но к 2003 году (через семнадцать лет упорного труда) у нас опять было три магазина и 15 работников. Но потом умер отец, и директором компании стала моя мачеха. Найти с ней общий язык мы не могли ни по какому вопросу. Три года мы пытались как?то наладить отношения… я выбивался из сил, а она с подозрением относилась ко всему, что я делал. И вот, в сентябре 2006 года, в день, когда мне удалось подписать самый крупный контракт в своей жизни, она, воспользовавшись своей административной властью, закрыла компанию. Ликвидаторы пришли без всякого предупреждения. Имущество снова ушло с молотка. Я был опустошен. Я уже второй раз рухнул с небес на землю, но притворялся, что у меня еще есть силы. «Переживем и это», – говорил я семье. Но внутри у меня была сплошная пустота. Я снова подвел своих работников и свою семью. Я опять был должен множеству раздраженных людей. На самом дне Я помню вечер, когда сломался окончательно. Мы с женой ходили на курсы совершенствования семейной жизни. Возвращаясь с занятий, которые, по идее, должны были принести в нашу жизнь счастье и радость, мы жутко поскандалили и наорали друг на друга! Одинокий и полностью раздавленный, я посреди ночи забрел в расположенный за нашим домом лес и горько прорыдал там целых четыре часа. Я оплакивал своего отца. Я оплакивал 35 лет тяжелых трудов, которые теперь закончились ничем. Ниже падать было уже некуда, и я начал задавать себе самые важные вопросы. Ничего такого уж необычного в этих вопросах не было, но, когда ты остаешься без всего, отвечать на них приходится честно. Я спросил себя: Кто я? Что действительно важно в моей жизни? Кому я по?настоящему небезразличен? Этот момент стал для меня поворотной точкой. Я понял, как сильно люблю свою семью и как сильно мои родные любят меня. Нет, сдаваться еще рано! В 2007 году я наткнулся на новую возможность заняться бизнесом и избавиться от ран, нанесенных мне прошлыми неудачами. Это была хитроумная схема рекламной деятельности, и я купил в ней франшизу. Я знал, что многим рискую, но и взлететь на этом деле возможность, казалось, была. В общем, система лопнула, и я рухнул вместе с ней. В данный момент у меня $?600 000 долгу. Но меня рано списывать со счетов. Я многому научился. Я обнаружил, что людей люблю гораздо больше любого бизнеса. И неважно, считают ли меня окружающие успешным человеком. Самое главное, что я остаюсь честным и порядочным человеком. Чувство собственного достоинства не купишь. Даже полным банкротом можно оставаться честным человеком, хорошо делать какие?то малые дела и не терять надежды. Я нашел новую дорогу и смотрю в будущее с оптимизмом. Теперь я помогаю другим людям справиться с обстоятельствами, через которые прошел сам. Я изучаю психологию и немного консультирую. Я написал книгу «Жизнь после ликвидации» и создаю сообщество людей, способных дать совет или оказать поддержку тем, кого постигли неудачи в бизнесе. Потерпев провалы, я узнал о себе гораздо больше, чем за времена своего «успеха». Веб-сайт Марка: www.LifeAfterLiquidation.com C чего начинается богатство Эйнштейн сказал, что воображение иметь гораздо важнее, чем знания. То же самое можно сказать и про зарабатывание денег. Скажем, вы уже трудитесь на какого?нибудь начальника, но хотите зарабатывать и в свободное время. Вы задаетесь вопросом: «За что из того, что я умею или люблю делать, люди будут готовы мне платить?» Вы представляете, как изготавливаете на заказ поздравительные открытки или выгуливаете соседских собак. Вы фантазируете, как делаете ремонт в квартире или становитесь инструктором по аэробике. В общем, играете разными идеями. В конце концов одна из них срабатывает. И где же все это началось? У вас в воображении. Если у вас уже есть собственный бизнес, то и прибыльность его, вполне возможно, будет зависеть от того, насколько изобретательно вы ответите на вопросы типа: • Как мне делать больше, тратя меньше сил и средств? • Как лучше распределять время? • Что по?настоящему нужно людям и как я могу им это обеспечить? И знаете что? Многие из этих идей окажутся никуда не годными. К счастью, не нужно, чтобы рабочими были они все… достаточно всего одной-двух. У Абеля Дамусси был бутик на Оксфорд-стрит в Лондоне. Он постоянно ломал голову над тем, как привлечь туда побольше покупателей, и однажды ему в голову пришла вроде бы бредовая идея: каждый вечер после закрытия превращать магазин модной одежды в ночной клуб. «Кому, интересно, придет в голову отплясывать в бутике?» – конечно, засомневаетесь вы. Абель нанял диджея и сказал ему: –?Зажигай здесь так, чтобы об этом месте узнали все! В результате Абель создал одно из моднейших ночных заведений в Англии. Когда кто?то из клубной публики посреди ночи изъявлял желание приобрести что?то из одежды, ему говорили: –?Сейчас все это не продается! Возвращайтесь, когда будет открыт магазин. И публика возвращалась – толпами! Доходы этого бутика выросли втрое. В самом скором времени годовой оборот у Абеля превысил 20 миллионов фунтов. «Ну, я?то не Абель», – скажете вы. Однако принцип остается принципом: путь к финансовому выздоровлению и богатству начинается в нашем воображении. И нигде больше. Денег не станет больше, если будешь просто больше работать… важно еще и повысить количество и качество идей. Короче говоря Деньги зарождаются у нас в голове. Если не видишь их в воображении, не увидишь и в кошельке. Самооценка и оценка ценностей Не путайте самооценку со своим уровнем благосостояния. Всегда найдется кто?нибудь побогаче. В мире есть люди, у которых на счету 50 миллионов долларов, а счастья – нет и не будет. Дело в том, что на каждого, у кого есть 50 миллионов, найдется тот, у кого этих миллионов целых 500. И тогда, взявшись меряться деньгами, первый непременно почувствует себя полным неудачником. Дин Робинсон работает учителем в средней школе и получает $?50 000 в год. На предыдущем месте работы в должности административного консультанта он, по его словам, «деньги греб лопатой», а если конкретнее, то зарабатывал полмиллиона в год. Нет, его никто не увольнял. Он ушел сам, потому что хотел лучшей жизни. –?Корпоративный мир – это работа с утра до ночи, постоянные разъезды, постоянные стрессы, – объясняет он. – И все это не давало мне возможности быть с семьей и делать то, что хочется. И тогда он задал себе финансовый вопрос: –?Что лучше: остаться еще на год здесь или проработать десять лет учителем? Он выбрал десять лет учительства. –?Дети в школе спрашивают меня: «Вас выгнали с работы? Вы только поэтому оказались в школе?» Они не могут понять, почему я бросил то, чем занимался раньше, отказался от тех денег, чтобы стать школьным учителем, – рассказывает Дин. Но Дин никогда не жалел о принятом решении: –?Сейчас в моей жизни гораздо больше счастья. Я имею дело с учениками. Дети – это наше будущее. Они такие сообразительные, умные, веселые, с ними сложно, но очень здорово работать. Каждый день со мной происходит что?то интересное, каждый день я узнаю что?то новое. Я хочу, чтобы мои дети стали счастливыми и успешными людьми! Говорил ли вам кто?нибудь: «Когда я был маленький, родители у меня были очень богатые. Они давали мне все, чего я только ни захочу, и о работе я даже никогда не думал. Они так замечательно подготовили меня к большой жизни. Я так собой горжусь»? Как?то странно звучит, правда? Но что от людей слышишь довольно часто, так это: –?Родители у меня были бедные, и жить нам приходилось в нужде. Чтобы оплатить учебу, мне приходилось подрабатывать. Так я научился правильно распоряжаться деньгами. Жизнь научила меня быть самостоятельным и ответственным человеком. Почему так часто родители стремятся потакать капризам своих детей? Они делают это ради детей или ради самих себя? Возможно, здесь вообще больше желания произвести впечатление на соседей, чем научить жить своего ребенка. Возможно, когда есть деньги, гораздо легче избаловать свое чадо. Короче говоря Дети будут счастливыми и успешными, если научатся самостоятельно бороться с трудностями, следить за бюджетом и справляться с разочарованиями. Все это называется «познание мира». Уважайте себя Смешная штука жизнь: если ты отказываешься от всего, кроме самого лучшего, то обычно добиваешься того, к чему стремишься.     Уильям Сомерсет Моэм Жизнь не обманешь. Нельзя относиться к себе плохо и ждать, что весь мир будет относиться к тебе с уважением и платить большие бабки. Конечно, можно болтать всем вокруг, что вы настроены жить хорошей жизнью, но если вы каждодневно пользуетесь отговорками и соглашаетесь жить так, как вам не очень хотелось бы, то и в будущем ничего не изменится. Мы находимся в процессе постоянного творчества. Важен каждый день, важна каждая мысль. Фред говорит: –?Вот только добьюсь успеха, и перестану жить, словно крыса! Нет, Фред, чтобы добиться успеха, нужно начать жить им, чувствовать его уже сегодня. –?То есть уже сейчас надо ходить обедать в самые лучшие рестораны? – спросит Фред. Возможно, еще рановато. Но пойти просто посидеть в одном из них и заказать кофе вполне можно. Повышение качества собственной жизни – процесс постепенный и кропотливый. Медленно, но верно вы начинаете смотреть в будущее. Расправляете крылья своего воображения. Пробуете новое, едете туда, где никогда до этого не были, избавляетесь от старых привычек. А потом, через год-два, оглядываетесь и говорите себе: «Ого! Ничего себе, как далеко я забрался!» Рецепт благополучия К благополучию нет одного-единственного ключика. Нужно просто делать то, что делают все состоятельные люди, а именно: • Перестать говорить себе и окружающим, что у вас нет денег. Каждый день говорите: «Я – богат». О чем думаете, то и получается. • Всем сердцем и душой верьте, что у вас на богатство и процветание ровно столько же прав, сколько и у всех остальных. • Изучайте принципы процветания! Узнавайте, как живут и думают богатые люди. • Развивайте практические навыки и накапливайте знания. • Проводите больше времени с мотивированными на успех людьми. • Отстранитесь от результатов. Расслабьтесь, если ищете работу или подписываете контракт. • Начните откладывать по 10?% от своего дохода. Прямо после зарплаты, прежде чем потратить из нее хоть цент, положите эту сумму на счет. • Следите за собой: уберитесь в доме, помойте машину, приведите в порядок гардероб, выбросьте накопившийся хлам. Если у вас есть какая?то одежда, в которой вы чувствуете себя лузером, отправьте ее в мусорный ящик. Чувствовать себя надо хорошо. • Изо всех сил постарайтесь сделать то, что нужно сделать сегодня, каким бы мелким и незначительным это дело ни было, и тогда перед вами начнут открываться новые возможности. • Начинайте действовать, когда можете. • Будьте благодарны… даже за то малое, что есть сейчас. Чувство благодарности – это гарантия, что хорошее в жизни никогда не закончится. И пока достаточно. 8. Большие свершения Представьте себя за рулем несущегося со скоростью 200 километров в час гоночного автомобиля, который вдруг сорвался в занос и летит прямиком в кирпичную стенку. Что будете делать? Если вы сказали, «закрою глаза», то ответ неправильный. Вот что знает любой пилот гоночного болида и должен бы знать вообще каждый садящийся за руль автомобиля: когда машина выходит из?под контроля, надо смотреть туда, куда хочешь ее направить. Не туда, где только что был. Даже не туда, где находишься сейчас. Фокусировать взгляд надо на том месте, куда нужно попасть. А что же делать, когда из?под контроля выходит жизнь? То же самое. Смотреть туда, куда хотите двигаться. Лишились всех своих накоплений – не смотрите назад. Потеряли работу – не смотрите назад. Расстались с человеком – не смотрите назад. И даже не думайте винить во всем бывшего партнера. И даже не думайте винить во всем себя. Думайте о том, чего хотите добиться. Думайте о том, К ЧЕМУ ХОТИТЕ ПРИЙТИ. Сосредоточиться на своих желаниях Принцип фокусировки на том, к чему хотите прийти, применим к любым областям жизни. Его действенность подтверждается и научными исследованиями. Перед абсолютно любым действием мы обязательно должны проиграть его у себя в воображении. Играя в гольф, мы перед ударом репетируем его в голове. Собираясь взять из холодильника банку с напитком, мы на долю секунды выстраиваем визуальный образ этого действия у себя в сознании. Если действие не представить, оно не произойдет в реальности. Рассмотрим феномен визуализации поподробнее. Допустим, мы налепили вам на голову с десяток электродов, а потом подключили их длинными проволочками к электроэнцефалографу, чтобы понаблюдать за деятельностью вашего мозга. После этого мы взяли еще одну очень длинную и толстую проволоку и натянули ее над Ниагарским водопадом. Мы отправим вас по ней ходить, а сами будем фиксировать все, что происходит у вас в голове. Если вы с этого задания вернетесь живым и невредимым, мы посадим вас, скажем, в кресло и попросим снова пройти по канату над Ниагарским водопадом, но только на этот раз – в своем воображении. И на приборах, следящих за деятельностью вашего головного мозга, мы увидим нечто очень интересное. И во время реальной, и во время воображаемой прогулки по натянутому канату у вас будут работать одни и те же отделы мозга. Человеческий мозг не видит разницы между реальными и красочно воображаемыми переживаниями. Во время мысленной репетиции в клетках мозга происходят те же самые электрохимические процессы, что и в те моменты, когда мы по?настоящему катаемся на коньках, танцуем, играем в гольф или впадаем в панику. Это означает, что: • визуализациями мы программируем свой мозг; • воображая себя на пике эффективности, мы готовим свой мозг к пику эффективности. Вы можете сказать: «Но об этом известно еще годов этак с 1950?х!» Ну да. И нет в мире ни одного высокопрофессионального гольфиста, певца, лектора, автогонщика или взломщика, который не использовал бы визуализацию. Но прочие люди часто недооценивают мощь этого инструмента. Почему дети учатся так быстро? Да потому что для них визуализация – совершенно естественный процесс, они постоянно крутят у себя в голове воображаемое кино. Вашей дочке двух лет от роду совершенно не нужно читать эту главу. Она делает мысленные репетиции автоматически. Но здесь есть одна проблема: показывать себе воображаемые фильмы – занятие не очень?то сложное и интеллектуальное. А поэтому, став взрослыми и начав считать себя умудренными жизнью или интеллектуальными персонами, мы обычно перестаем принимать во внимание критически важную информацию такого типа. Чтобы поменять свои привычки, стать пунктуальнее, организованнее, увереннее в себе и даже счастливее, надо сначала все это вообразить… во всех красках и не единожды. Изменения вы начнете замечать уже через считаные недели и месяцы. Слишком просто? Но это не какое?то разовое мероприятие. Этот процесс должен стать привычным элементом повседневной рутины. Короче говоря К великим свершениям не придешь, разглядывая себя сегодняшнего. К ним приходишь, видя себя таким, каким хочешь стать, и постоянно проигрывая эти фильмы у себя в воображении. Как создать для себя нужный результат Можно избавиться от старых привычек, крутя в голове воображаемое кино, но не ждите, что все пойдет как по маслу. Ваше старое «я» будет сопротивляться… но вы все?таки способны переписать его наново. Нет никакой нужды сидеть в тупике. Многие пользуются своим сознанием шиворот-навыворот… иначе говоря, циклятся на том, чего не хотят, а потом гадают, почему такой плохой результат. Давайте объясню: о чем вы начнете думать, если я скажу вам: «Ни в коем случае не думайте о синих кенгуру»? Так что же тогда произойдет, если вы, готовясь выступить с докладом перед сотнями людей, начнете повторять себе: «Не нервничай! Не забудь текст!» Конечно, облажаетесь, а потом будете спрашивать себя: «Почему так вышло? Ведь я приказал себе НЕ выставиться полным идиотом!» Когда мы говорим себе «не нервничай» и «не трясись от страха», уже видим в воображении, как трясемся и запинаемся. Эти образы просачиваются в подсознание и программируют мозг на дрожь и запинки во время выступления! В результате, выйдя читать доклад, мы начинаем дрожать и запинаться. Это – принцип работы нашего сознания. Другого результата и быть не может. Чтобы выступить уверенно, нужно представить у себя в голове, как произносишь идеальную речь, еще до того, как встанешь со своего места в аудитории. Вот критический фактор, испортивший бесчисленное количество жизней, вот о чем должны знать все родители, вот чему должны учить все преподаватели, вот что надо написать в небе километровыми буквами: СВОЕМУ СОЗНАНИЮ НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ, ЧЕГО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ. ПОДСОЗНАНИЮ НУЖЕН ОБРАЗ ТОГО, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ. Если всю жизнь говорить себе: • Я не хочу быть одиноким. • Я не хочу быть толстой или • Я не хочу жить в нищете, — то в сознании запечатлеваются только образы нежелательных результатов, то есть одиночества, жирного тела и бедности. Это?то и получаем – ведь ничего другого в сознании нет, и дать оно может только это. Пока думаешь о чем?то, ЧЕГО ХОЧЕШЬ, ДВИГАЕШЬСЯ К ТОМУ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ. Пока думаешь о чем?то, ЧЕГО НЕ ХОЧЕШЬ, ДВИГАЕШЬСЯ К ЭТОМУ. Наше подсознание не понимает отрицаний. Оно не понимает фразы: «Я не хочу!» Вот почему так важно быть уверенным в себе. Когда вы уверены в себе, в вашем сознании существуют только позитивные образы, скажем, о том, как раскованно будете чувствовать себя на собеседовании с потенциальным начальником, с какой легкостью сдадите экзамен по вождению или как идеально сыграете на публике фортепианный концерт. Когда вы уверены в себе, у вас в голове крутятся не фильмы-катастрофы, а истории успеха, и именно поэтому этого успеха регулярно добиваетесь. Вы понимаете, что не идеальны, но всегда даете себе все шансы таким стать. Чтобы работала память, тоже нужно сосредоточиваться на том, чего хочешь. Сколько раз вы забывали в такси ежедневник, телефон или паспорт, только что сказав себе: «НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЗАБЫТЬ ежедневник, телефон или паспорт»? Ваше сознание воспринимает слово «забыть», как руководство к действию. Словами «не забыть бы сегодня взять с собой книгу» вы наполовину гарантируете себе, что весь день проведете без книги. Позитивное мышление дает результаты, потому что люди, приучившие себя думать именно в таком ключе, представляют себе желаемый результат, а не тот, которого боятся! О чем думаешь, то и получаешь. Что мы говорим окружающим Представьте себя тренером баскетбольной команды. Финал, исход матча на волоске. До конца игры две секунды, вы уступаете противнику одно очко, мяч у вашего форварда, который собирается сделать дальний бросок. Вы вскакиваете со скамейки и орете изо всех сил: «Не промахнись!» Поможет это вашему форварду? Нет! Ему нужен мысленный образ того, чего хочет он. Раздраженные родители все время говорят своим детям, чего они делать не должны: –?Не кричи! «Руководство компании решило отметить ваш вклад!» – Не разбей бабушкину антикварную вазу! –?Не упади с дерева! Говоря своему десятилетнему сыну «не сломай ногу», вы фактически подталкиваете его в направлении больницы. А что надо сказать? –?Держись крепче. Лазай по деревьям осторожнее. Короче говоря Чего бы вы ни хотели, рисуйте себе результат в воображении. Чем чаще это делать, тем легче добиться желаемого. Вы в состоянии изменить себя. Вы же человек, а не дерево. Я застрял на этой работе Вы когда?нибудь задавались вопросом: –?Какого черта я торчу на этой дурацкой работе? Когда?нибудь чувствовали, что оказались в тупике? Если работа не приносит радости и раздражает (неважно, ощипываете вы кур или делаете операции на мозге), самая лучшая стратегия – ОТДАТЬСЯ ЭТОЙ РАБОТЕ ПОЛНОСТЬЮ. Почему? Потому что, стараясь изо всех сил, лучше к себе относишься. Способность достигать в жизни успехов зависит не столько от того, сколько ты знаешь, сколько от того, как к себе относишься. И хорошо чувствовать себя на работе можно только одним способом: как можно лучше ее выполнять. Кроме того, если вы полностью отдадитесь работе: • вы будете повышать квалификацию; • вы заработаете хорошую репутацию; • когда?нибудь кто?нибудь обязательно заметит вас и предложит место получше, а также • вы постепенно поверите в себя и сможете задуматься о собственном бизнесе. Сосредоточенные и увлеченные люди притягивают новые возможности, словно магнит, потому что счастливые энтузиасты привлекают к себе таких же счастливых энтузиастов. –?Если бы у меня была достойная и интересная работа, – говорит Фред, – я бы еще как выкладывался. А сейчас у меня работа паршивая, вот я там целыми днями и сплю! Нет, Фред! Только старание и самоотдача приведут тебя к новым возможностям. Иногда, конечно, приходится подождать, но случается это обязательно. И еще одно: перспективы, приглашения на хорошую работу (и романтические увлечения), как правило, появляются, когда их меньше всего ждешь. Серьезные сдвиги к лучшему происходят в самых вроде бы неподходящих для этого ситуациях. Это жизнь так напоминает нам, что надо уважать всех, кто встречается нам на пути. Кроме того, так она напоминает нам, что надо жить в постоянной готовности заметить новые возможности. Короче говоря Успешные люди говорят себе: «Если я по максимуму воспользуюсь нынешними возможностями, то открою перед собой более широкие перспективы». Упорство Принимая решение, человек на самом деле бросается в бурный поток, который принесет его в места, о которых он даже и мечтать не мог до принятия этого решения.     Паоло Коэльо Мы многому можем научиться у МУРАВЬЕВ! Найдите спешащего по своим делам муравья и положите у него на пути кирпич. Что он будет делать? Попытается пролезть под кирпичом, перебраться поверх кирпича, пройти сквозь! И насколько ему хватит упорства? До самой смерти! Ну, не мощная ли установка: не отступать до самой смерти? А большинство СДАЕТСЯ и БРОСАЕТ НАЧАТОЕ! Люди бросают аэробику, уроки игры на рояле и даже оплачивать страховые полисы. И здесь есть повод для радости. Ведь это значит, что нам совершенно не обязательно быть семи пядей во лбу, чтобы стать первым из первых в каком?то деле. Надо просто подождать, пока все остальные перестанут им заниматься! Мы продали обеденный гарнитур, чтобы оплатить счета, и ели, сидя на полу. Покорить Эверест сможет только тот, кто думает: «Я это сделаю». А тот, кто говорит, «я очень постараюсь» или «я попробую», скорее всего, вернется домой раньше других. То же самое и в торговле, беге на длинные дистанции и романтических отношениях. Чтобы получить результат, надо серьезно на него настроиться. Награды от жизни получаешь за труды, а не за отговорки. Короче говоря Когда действуем мы, и мир приходит в движение. История Мойи Старики приносили мне свои вонючие, пропитанные мочой брюки, чтобы я поменяла изъеденные коррозией молнии. Меня тошнило от запаха, и, еле сдерживая рвоту, я задавалась вопросом: «Как же я докатилась до такой жизни?» Я, конечно, читала о том, как люди становятся банкротами, но никогда не понимала, что это значит, да и, честно говоря, даже не думала, что это может случиться со мной… Еще до моего рождения отец купил у одного миллионера летний дом. Это была самая настоящая местная достопримечательность: красивое здание прямо посреди города, на огромном участке земли, с трех сторон окруженном пляжами. Отец переделал его в отель с барами и ночным клубом. В детстве этот отель был для меня просто «домом», райским местом с бесконечным простором для игр. Я была младшей из трех детей. Мы ныряли с пирса, катались на лодках, ловили креветок, крабов и всевозможных рыб. Плетью обуха не перешибешь Пока я росла, я была со всех сторон окружена пьющими людьми. Алкоголь был нормальным явлением, и считалось, что «быть пьяным» – то же самое, что «быть счастливым». У нас в отеле пили все: пил отец, пили все его друзья, а мама вообще была алкоголичкой. Мама каждый вечер выпивала по бутылке шерри. И чем больше она пила, тем больше я жаждала ее внимания. Когда развалился мой первый брак, я начала топить в спиртном свое одиночество и в самом скором времени превратилась в горькую пьяницу. Только я освобождалась с работы, как начинала пить, и от этого очень страдали мои дети. Погрузившись в беспросветную депрессию, я пыталась покончить с собой, наевшись таблеток. Потом – утопиться в реке. Даже начав жить со вторым мужем, Робом, я не смогла взять себя в руки… У Роба была склонность к насилию, но я вела себя еще хуже! Лишившись всего Пятьдесят лет отец упорным трудом медленно, но верно строил свой бизнес. Я любила работать в отеле, гордилась тем, что являюсь его частицей, и была уверена, что он будет существовать всегда… и что всем нам ничего не грозит. В 1982 году отец передал управление нам, троим своим детям. Долгов по отелю никаких не было, и он продолжал нас всех исправно кормить. Мы были обеспечены на всю свою жизнь. Но к 1993 году мы обанкротились. Как же рухнул процветающий семейный бизнес? Теперь уже все равно, кто прав, кто виноват, но тогда мы придумали себе следующие оправдания: слишком много начальников с неприлично большими зарплатами; слишком много работников, которые слишком мало работали; слишком много денег тратилось на ремонты, и никто не следил за состоянием пакета акций. Ну, и еще, конечно, не легче было оттого, что я была постоянно пьяна! Внезапно, в одну пятницу, из банка пришли судебные исполнители… восемь человек с рациями, словно полицейский спецназ, ворвались в гостиницу и взяли под контроль бары и кухню, ресторан и кладовые. Они потребовали выдать им ключи от парадных дверей и сейфа. С этого момента мы не оставались в отеле одни, пока все имущество не было продано. Вместе с отелем мы с Робом лишились и своего дома, а также потеряли еще и свой бизнес – магазин детской одежды. Приехал тягач и увез мою машину. Потом пришел судебный пристав и начал спрашивать, остались ли у меня какие?нибудь драгоценности, которые следует внести в опись имущества, и я помню, как, сгорая от стыда, я судорожно пыталась повернуть на пальце обручальное кольцо, чтобы спрятать камень. Хоть никакого кредитного рейтинга у нас в тот момент не было, нам удалось снять небольшой домик. Нам позволили оставить себе самую необходимую мебель, у Роба не стали забирать набор инструментов, а у меня – швейную машинку. В маленьком городке спрятаться негде. Люди звонили нам и просили вернуть деньги, но у нас не было ничего. А кроме того, нам надо было как?то кормить троих детей. Медленно, но верно Мы продали обеденный гарнитур, чтобы оплатить счета, и ели, сидя на полу: Роб устроился работать каменщиком; я за пять долларов в час развозила по всему городу заказы из химчистки; я четырежды в день мыла полы в местной прачечной самообслуживания, и мы вместе с детьми разносили газеты. Когда?то я училась на модельера и поэтому взялась за шитье. Я брала любые заказы. Старики приносили мне свои вонючие, пропитанные мочой брюки, чтобы я поменяла изъеденные коррозией молнии. Меня тошнило от запаха, и, еле сдерживая рвоту, я задавалась вопросом: «Как же я докатилась до такой жизни?» Медленно, но верно мы снова брали свою жизнь под контроль. Мы, если говорить о нас как о семье сплотились как никогда раньше: мы поставили перед собой четкие цели; мы составили списки обязанностей, и каждый член семьи получил свой; мы расписали семейный бюджет, и я бросила пить. Мне, как банкроту, было нельзя брать ссуды в банке, и поэтому я договорилась с сестрой Роба Дианой, что куплю у нее машину, а расплачиваться буду частями. Я научилась вести себя ответственно. Например, если у меня не было возможности оплатить электричество, я звонила в компанию и вырабатывала вместе с ними какой?нибудь щадящий график оплаты, скажем, по $?20 в неделю. Диана занималась многоуровневым маркетингом, торговала косметикой «Нутримедикс». Несмотря на свою природную робость, я подумала: «Мне это, наверное, тоже по плечу». Заняв денег на стартовый набор, я отправилась по городу раздавать буклеты. Я не пропускала ни одного магазина. Я разговаривала с людьми на улицах. Я запланировала уговорить людей устроить у себя дома «вечеринки», на которых я могла бы провести демонстрацию помады. К концу первого же дня мне удалось организовать 12 таких собраний. При мысли, что мне придется как?то заставить себя выступать перед всеми этими людьми, я цепенела от ужаса, но деваться уже было некуда. Я находила клиентуру, просто открывая телефонную книгу и звоня совершенно незнакомым людям. Я работала по семь дней в неделю и за неделю проводила по пять демонстраций, а то и больше. Я обязательно перезванивала всем, кто взял у меня брошюры. Я обязательно выполняла все обещания. В иной вечер мне приходилось по четыре часа ехать на машине до места, где была запланирована презентация, а приехав, видеть, что никто на нее не пришел! Но мои друзья из «Нутримедикс» поддерживали меня и заряжали энтузиазмом. Продажи у меня росли из месяца в месяц, в результате чего я начала ощущать неведомое мне доселе чувство радости за свои достижения. За успехи в торговле мне полагались поездки на конференции в Америку и Малайзию, и мне удалось взять с собой Роба. На Гавайях я выступила перед двухтысячной аудиторией с рассказом о своей жизни. Я рассказала этим людям, как я горжусь тем, чего мне удалось достичь. Как у официального банкрота, у меня конфисковали паспорт, то есть каждый раз перед загранпоездкой мне нужно было получать его заново, а по возвращении – сдавать обратно. Никто из моих спутников в этих путешествиях, наверно, не смог бы понять обуревавшие меня смешанные чувства, то есть полный восторг на конференциях и чувство горького унижения по возвращении домой. Но дни упорного труда и ночи, когда еле удавалось поспать, принесли свои плоды. Я выросла в компании до директора по продажам и за следующие семь лет получила от нее в подарок целые три машины. В 46 лет я была готова попробовать покорить новые высоты и решила попробовать себя в риелторском бизнесе. О торговле недвижимостью я не знала ровным счетом ничего и с первой попытки даже не смогла закончить курсы риелторов. Но я не сдалась, получила лицензию, и в первый же год работы мне посчастливилось стать в своей компании лучшим новичком года. Торговля недвижимостью оказалась весьма прибыльным делом, и мы с Робом продолжали трудиться не покладая рук. Ошибки За свою жизнь я наделала больше глупых ошибок, чем все остальные люди, вместе взятые: я была плохой матерью и женой; жила в состоянии депрессии; стала банкротом; была алкоголичкой и несколько раз пыталась покончить с собой. А сегодня я дивлюсь своему везению. Крах семейного бизнеса заставил меня вырасти и стать совершенно другим человеком. Меня вот уже 28 лет любит чудесный мужчина. Несмотря на трудное начало, мы сумели создать крепкую, любящую семью, и теперь у меня три чудесных внука. Сегодня мы живем в хорошем доме недалеко от моря и вложили деньги в несколько объектов коммерческой недвижимости. Сегодня я счастлива и живу в мире с собой. Мы зарабатываем достаточно для спокойной, комфортной жизни. Все это в сто раз лучше, чем быть банкротом. Я уже 19 лет не притрагиваюсь к спиртному. Мы смогли оставить тяжелые времена позади. Веб-сайт Мойи: www.inspirational-quotes-and-thoughts.com (http://www.inspirational-quotes-and-thoughts.com/) Я уже 19 лет не притрагиваюсь к спиртному. Я не в состоянии измениться Люди часто говорят: –?Я не в состоянии измениться. Такой уж я уродился. Способность достигать успеха зависит не столько от интеллекта, сколько от решительности. Оставшись без гроша, начинаешь делать то, что в нормальном, комфортном состоянии даже не пришло бы в голову. Мойа рассказывает: • Я выписала на бумажку свои жизненные цели, чтобы у меня было, во что верить и на что надеяться. • Я каждое утро составляла список дел и за самые тяжелые бралась в первую очередь… Так я поборола склонность откладывать все на потом. • Каждый день я жила только сегодняшним днем, ведь когда сосредоточишься на текущих делах, все остальные проблемы почему?то решаются сами собой. • Я была полна решимости и просто делала все, что в моих силах. В каком бы положении вы ни оказались, вам под силу сделать то же самое. История Дианы Мой набожный отец предупреждал меня насчет жившего на другой стороне улицы ублюдка с очень громкой машиной. –?С этим даже и не думай никаких дел иметь! – говорил он. Но «этот» начал провожать меня с работы до дома. Потом я как?то раз села к нему в машину. Потом мы начали встречаться. К шестнадцати годам я уже стала замужней и беременной женщиной. Его звали Ричард. Весь срок беременности он меня бил. Иногда я давала сдачи. Однажды вечером я даже отправила его в нокаут. Несмотря на побои, наш первый сын Терри родился совершенно здоровым. Но второму, который родился шесть лет спустя и которого мы назвали Хитом, так не повезло. Он родился с гидроцефалией (избыток жидкости в черепной коробке) и множеством других аномалий. Никто не ожидал, что Хит выживет. Каждые три часа ему нужно было делать физиотерапию и удалять излишки жидкости. Врачи предупредили меня, что, если его положить горизонтально, он умрет, а поэтому спать ему можно было только сидя в специальном стуле. По вечерам Ричард напивался, избивал меня, вышвыривал из дома, а маленького Хита клал на ночь к себе в постель. Я сходила с ума от беспокойства. Я дожидалась, пока Ричард заснет, а потом пробиралась в дом и забирала Хита. Это была не жизнь, а сплошной кошмар! Терри вырос симпатичным, спортивным и популярным среди сверстников парнем. Все ему давалось легко. А Хит был сердобольным, мудрым не по годам мальчиком. Случилось чудо, и после первого, вымотавшего все нервы года его жизни проблемы со здоровьем у него почти исчезли. Прожив семь лет в кромешном аду, я все?таки развелась с Ричардом и начала новую, чудесную жизнь со своими мальчишками. Но в 12 лет Хит серьезно заболел. Еще вчера он участвовал в соревнованиях по тяжелой атлетике и брал призы на чемпионате штата по велосипедному фристайлу, а уже через 12 часов его готовили к серьезной нейрохирургической операции. Операции эти следовали одна за другой. Почти все свои юношеские годы Хит провел в больнице. Терри был хороший мальчик, но слишком уж поддавался влиянию толпы. В четырнадцать он начал пить, к шестнадцати – курить «травку», а потом и вовсе перешел на тяжелые наркотики. Я находила его, немытого, в грязной одежде, в какой?нибудь сточной канаве. Я покупала ему новую одежду, он мылся, я кормила его, и мы вместе шли навещать Хита. А потом он снова исчезал. Неделю спустя я опять вытаскивала его из такой же канавы, и все повторялось заново. Хит, как и я, знал, что может умереть в любой момент. На протяжении трех лет я практически жила с ним в больнице. Хит с самого начала решил стать донором и отдать свои органы больным детям. –?Пусть берут все, что потребуется, только с мозгом ничего не делают… ему и так мучений хватило, – сказал он мне. Мы подписали все необходимые документы, и наверху каждого из них написали большими буквами: «Мозг оставить в неприкосновенности». К 16 годам состояние Хита сильно ухудшилось, у него начало отказывать сердце, а также преследовали всякие инфекции. Наконец, за 20 дней до своего семнадцатого дня рождения, он умер в своей постели, рядом с которой сидела я. Я выплакала все глаза. Горе от этой потери невозможно описать словами, но я очень старалась сосредоточиться на позитивном. Помню, на похоронах я подумала: «По крайней мере ему оставили его мозг». Но потом я получила информацию, которая меня взорвала: от распорядителя похоронного бюро я узнала, что работники больницы все?таки изъяли мозг. Это была последняя капля! Как они посмели! Я была в ярости и вместе с тем чувствовала себя оскорбленной и бесстыдно обманутой. Я поняла, что подвела своего ребенка, и погрузилась в черную депрессию. С меня хватит! После Хита у меня осталась целая гора лекарств, и я попыталась покончить с собой. Я приняла сразу штук тридцать таблеток, но судьба распорядилась по?своему, и сразу после того, как я проглотила эти лекарства, мне позвонила подруга. Ей показалось, что у меня какой?то странный голос, и она связалась с другой подругой, жившей неподалеку. Словом, меня на «Скорой» отвезли в больницу. Я выжила, но жить дальше не хотела. В большом горе мы творим странные вещи. Я приезжала в больницу и просто ходила там по коридорам в поисках Хита. Я знала, что он умер, но все равно приезжала, просто чтобы убедиться, что его там больше нет. Я еще не выбралась из депрессии, когда мой бывший муж Ричард упал в баре со стула и умер… да, буквально так все и было. У него случился инфаркт. На похороны приехал Терри. К этому моменту ему было уже 26, у него была постоянная подружка, они родили одного сына и ждали второго. На следующий день после похорон у меня на пороге появился полицейский из местного участка. –?Плохие новости, – сказал он. – Он умер. –?Я знаю, что Ричард умер, – сказала я. –?Нет, ТЕРРИ умер, – сказал полисмен. –?Нет, Терри жив, – сказала я. – Умер его отец. Полицейский настоял, чтобы я поехала с ним в больницу, и там я увидела группу заплаканных друзей своего сына. Терри нашли в туалете гипермаркета. Он сделал себе инъекцию героина – его сердце не выдержало. Вся жизнь моя была в моих детях. Я чувствовала себя обманутой жизнью, даже обманутой дважды. Я вышла замуж за алкоголика, который меня колотил. Один сын у меня был болен, другой – здоров, но похоронила я их обоих. Я чувствовала, что надо мной тяготеет какое?то проклятие. Я говорила себе: «Слава богу, у меня больше не осталось детей. Иначе я бы ждала и их смерти». Я чувствовала, что недостойна продолжать жить. Я не чувствовала за собой вины, потому что знала, что сделала все, что могла. Во мне осталась одна злоба, сердечная боль и полная безнадега. Третью попытку самоубийства я почти не помню. Полиция нашла меня в церковном дворе, израненную и в крови. Я колотилась головой о стену, у меня были выбиты зубы. Неподалеку с работающим двигателем и включенными фарами стояла моя машина. Полицейские думали, что на меня напали. Я представления не имею, как попала туда, но нападения не было. Я сделала это с собой сама. Следующую неделю я провела в психбольнице, и выпустили меня только перед Рождеством. У меня было такое ощущение, что я годами карабкалась в гору, и, каждый раз, когда я оказывалась почти у самой вершины, кто?то или что?то снова и снова сбрасывало меня вниз. Когда ты в глубокой депрессии, все дается огромным трудом: даже задача одеться кажется неподъемной. Время от времени я вроде начинала приходить в себя, но потом вдруг слышала песню, видела мальчишку возраста Хита или проезжала мимо машины той же марки, что была у Терри, и снова проваливалась в этот мрачный тоннель. Год за годом я проводила все свободное время на кладбище, сажала цветы и беседовала со своими ребятами. Это была одна из составляющих процесса моего исцеления. Да, со временем становится легче. Поначалу ощущаешь физическую боль, будто кто?то пытается раздавить тебе сердце… это очень больно. Но постепенно ты учишься жить без любимого человека. Постепенно находишь возможность жить и, будто вернувшись в раннее детство, заново учишься ходить, говорить, смеяться. Очень медленно я начала залечивать свои раны. Очень медленно начала снова любить себя и чувствовать себя человеческим существом. Я начала чувствовать, что у меня есть право жить, а не просто быть матерью двух погибших детей. Сегодня я вспоминаю то хорошее, что было у нас в жизни. Я знаю, что была хорошей матерью и сделала для своих сыновей все, что было в моих силах. Мужчины у меня сейчас нет. Я живу одна, но одинокой себя не чувствую. Я обрела покой. Я стала счастливее… и могу радоваться общению со своими внуками. Электронная почта Дианы: dmmulc@hotmail.com (mailto:%20dmmulc@hotmail.com) Поначалу ощущаешь физическую боль, будто кто-то пытается раздавить тебе сердце… это очень больно. Но постепенно ты учишься жить без любимого человека. «Я знаю, что мой муж может быть и любящим, и заботливым…ведь с собачкой-то он себя ведет именно так!» 9. Благодарность Если за всю жизнь ты выучил одну молитву «спасибо», то этого будет достаточно.     Майстер Экхард В чем главная разница между счастливыми и несчастливыми людьми? Счастливые люди думают о том, что у них есть, а несчастливые – сосредоточены на том, чего не хватает. Если, проснувшись утром, первым делом вы начинаете искать во всем недостатки, то обязательно их найдете: • в жене: «Она что?то растолстела»; • в детях: «Никакой от них благодарности»; • в машине: «А ведь сосед ездит на «Порше»; • в работе: «Начальник у меня – полный идиот». Таким образом вы вгоняете себя в штопор. Если же, проснувшись, ищете причины для радости, то обязательно их найдете: • в жене: «У нее всегда хорошее настроение, и она все время рядом»; • в машине: «Хоть и не новая, но зато кредит выплачен полностью»; • в работе: «Как же хорошо, что она у меня есть!» И чем больше будете привыкать искать вокруг себя хорошее, тем лучше будет становиться жизнь. Когда вы счастливы, сама жизнь начинает оказывать вам поддержку. Надо просто решить для себя, что вы счастливы и в том мире, что вас окружает. Будьте счастливы с тем, что есть. Ищите хорошее в окружающих. Радуйтесь успехам и счастью других. Если что?то очень сильно расстраивает… скажем, если у вас толстая и ленивая супруга, то, конечно, не стоит обманывать себя и думать, что она стройная и энергичная, но продолжать искать в ней какие?то другие качества – нужно. И, пока вы поступаете так, она будет меняться в лучшую сторону… или ее лень просто станет вас меньше беспокоить. Если вам мало платят, не надо убеждать себя, что зарплата хорошая, но искать в работе что?то хорошее – нужно. Как только начнете лучше относиться к своей работе, на ней сразу начнут открываться новые возможности… или, может, кто?то предложит другую. Каждый раз, видя, как кто?то живет так, как вам всегда хотелось, говорите: «Вот лишнее доказательство, что можно хорошо жить!» Когда видите, с какой легкостью кто?то зарабатывает деньги, говорите себе: «Чудесно! Еще одно подтверждение, что и я так смогу!» Если хотите быть благодарным жизни, то уже просыпаться нужно с чувством благодарности. Если говорить: «Когда у меня жизнь наладится, тогда и буду ей благодарным», – этого никогда не случится! Начинать надо прямо сегодня. Короче говоря Каждый раз мысленно говоря «спасибо», находишь душевный покой… и набираешься могущества. Зачем слушать мать, если можно научиться на собственных ошибках? Мама пыталась научить меня быть благодарным. Я помню, как она говорила мне, десятилетнему, что нужно быть благодарным за все хорошее, что есть у меня в жизни… –?Благодари Бога, помолись, будь благодарен за любящих родителей, за изобилие на столе, за теплую постель, за братьев и сестер и за все остальное, что принимаешь как должное. Помню, когда я жаловался, что жить плохо и все вокруг отвратительно, мама давала мне задание. Она отправляла меня в спальню с карандашом и листом бумаги, чтобы я составил список всего, за что я признателен миру! Естественно, я никогда ничего не записывал. Мало того, я не видел в этом никакой пользы. Если Бог и существует, то с какой стати я должен тратить время на общение с ним вместо того, чтобы играть сейчас в теннис. Понять, чему меня хочет научить мама, я не мог долгие годы, но она, к счастью, не опускала руки. В 1980?х я взялся вести семинары. Это был курс выходного дня по релаксации, постановке целей и умению достигать успеха. Бизнес был построен по франшизной системе, и я купил права на ведение занятий у себя в городе. В то же время, только в Сиднее, тем же самым занялся мой друг Пол. На самом деле мы даже первые свои семинары провели в одни и те же майские выходные 1985 года. На первом семинаре у нас было по четырнадцать слушателей. Таким количеством студентов мы как раз покрывали затраты. Начало, казалось, было неплохое. Через месяц состоялись вторые семинары. Ко мне пришли двенадцать человек, а к Полу – тридцать пять. Еще через месяц у меня было одиннадцать слушателей, а у него – шестьдесят. Месяцем позже у меня – десять, у него – сто. Очень не по себе учить людей успеху, когда сам стоишь на грани разорения. Все у меня стало вызывать недовольство. Я ругался на свой город, на свою рекламную программу, я винил во всем погоду, идиотов, которые не ходят ко мне на занятия, и дураков, которые ходят. Конечно, винил я и себя самого, но делу это не помогало. А потом мама дала мне тот же самый совет, что и тогда, когда мне было всего десять. –?Сосредоточься на том, что у тебя есть сейчас, – сказала она. – Будь благодарен за то, что к тебе ходят хоть эти люди, – и, наверное, процитировала что?нибудь из Библии. Вконец измучившись, но так и не найдя виноватых, я перестал желать быть Полом. Я перестал хотеть занять его место. Я решил радоваться тому, что есть, и по максимуму использовать имеющиеся возможности. На следующий семинар ко мне пришло тридцать человек. Потом записались уже пятьдесят пять. Дела постепенно пошли на лад. Эти первые шесть месяцев стали для меня болезненным, но очень ценным уроком – они научили меня быть благодарным. Универсальное послание Иисус, Будда, Магомет и прочие мудрецы учили нас думать о хорошем. –?Твои мысли очень важны! – говорили они. – Живи с благодарностью в сердце! И в совете этом есть большой практический смысл. Вы, конечно, сразу спросите: –?И как же конкретно вся эта штуковина с благодарностью действует? Вот мое объяснение: те, кому удалось достичь просветления, говорят, что мир в действительности идеален. Они говорят, что источником наших страданий являются не проблемы этого мира, а несовершенство нашего мышления. И большинство из нас в той или иной мере с этим согласится. Принимаясь критиковать все и вся, мы нарушаем гармонию. Жизнь превращается в сплошную борьбу, и мы чувствуем себя везде не к месту и не ко времени. Когда мы видим совершенство окружающего нас мира (то есть когда мы чувствуем по отношению к нему глубочайшую признательность), мы вступаем с ним в гармонические отношения. А когда мы в гармонии с миром, то и жизнь течет гладко, и новые возможности открываются, и в душе у нас царят покой и счастье. Когда вы благодарны за все, ЧТО У ВАС ЕСТЬ, думаете в основном о том, что хорошему не будет конца, в итоге именно так и получится. Когда просыпаетесь каждое утро с благодарностью за предстоящий завтрак, за возможность еще одни сутки провести с семьей, вы снова и снова подтверждаете свое право на счастливую жизнь в кругу дорогих вам людей. Пока фокусируетесь на богатстве своей жизни, она такой и будет. Мы говорим «спасибо» ради СВОЕГО же собственного блага. Только познакомившись с Джулией, кроме всех ее прекрасных качеств, я заметил в ней и один недостаток. Она совершенно не умела считать деньги! Но хотя она никогда толком не знала, сколько зарабатывает, кому сколько задолжала и куда какую сумму потратила, она всегда жила в полном достатке. Она много тратит и верит в изобилие. Джулия – живое подтверждение тому, что, если говорить о качестве жизни, чувство благодарности и внутренняя уверенность, что жизнь не перестанет благословлять вас своими дарами, играет гораздо более важную роль, чем логика и математика. Вообще?то Вселенная готова простить вам многое, но, если вы будете постоянно концентрироваться на том, чего вам не хватает, вы будете получать все меньше и меньше того, чего хочется. Самые волшебные романтические отношения складываются только у тех, кто высоко ценит эти отношения. Активнее всего живут и лучше всех реализуются в жизни именно те, кто умеет радоваться всем подаркам этой жизни. Короче говоря Благодарным отношением к жизни мы не позволяем себе отвлекаться от своих желаний. Великолепная система, если честно. А что, если б было справедливо обратное, и чем больше бы мы злились и ныли, тем больше получали? Спасибо тебе, Джулия А сейчас для меня наступил самый лучший момент, чтобы сказать: «Спасибо тебе, Джулия». Джулия вот уже пятнадцать лет остается моим издателем. До этого у нее было рекламное агентство, она занималась интерьерным дизайном, чуть позднее руководила школой декораторов… и все это она делала с большим успехом и совершенно без всякой моей помощи! Она отказалась от собственной карьеры в самом ее расцвете, потому что хотела, чтобы наши книги читали во всем мире. Как вообще человеку может прийти в голову стать издателем? Известным становится автор, а издатель выполняет всю черную работу, не получая взамен ни славы, ни признания публики! А уж куда хуже, если ты еще и жена этого автора! История этой книги складывалась таким образом: • Джулия придумала идею книги и название; • Джулия посоветовала мне включить в нее истории реальных людей; • Джулия допоздна не ложилась спать, проводя переговоры со всеми, кто помогал нам в создании этой книги, и поддерживала с этими людьми постоянный контакт по телефону и электронной почте; • книгу мы писали вместе, а потом Джулия ее редактировала, а также • теперь Джулия ложится спать еще позже, потому что занимается распространением книги по всему миру. Джулия, кажется, в любой момент знает, что надо делать. Когда я ломал голову, с чего начать, мне подсказала Джулия. Когда я попадал в тупик и не знал, о чем писать дальше, мне советом помогала Джулия… каждый раз. Если вас тронула эта книга, пожалуйста, не пишите об этом мне. Расскажите об этом Джулии. Эта книга появилась только благодаря ее упорству и фантазии. Спасибо тебе, моя дорогая. История Крейга Отчим вышвырнул нас с мамой и двумя сестрами из дома, когда мне было всего двенадцать. У нас не было ничего, кроме одежды, в которой мы ушли, и мы жили в фургончике. Однажды мы попытались вернуться, но он опять выставил нас за дверь. От детства у меня не осталось никаких хороших воспоминаний. Я был стеснительным и неуверенным в себе подростком. У меня случались приступы паники, и я позволял людям вести себя со мной, как им заблагорассудится. Притупить душевную боль и добавить мне уверенности в себе оказался способен только алкоголь. Я начал вертеться в «крутой тусовке» в барах и ночных клубах, потому что там мог ощущать себя членом большой «семьи». Мы сидели на наркотиках типа кокаина, экстази, марихуаны и ЛСД. Потом у моего ближайшего друга Энтони нашли ВИЧ. Я об этой болезни почти ничего не знал, но решил провериться, так, на всякий случай. И тогда врачи сказали мне: –?У вас ВИЧ-инфекция. Жить вам осталось лет пять-десять. Так что идите и доживайте свою жизнь. Эта новость меня потрясла… ведь мне было всего девятнадцать! Но я помню, как вышел из больницы и сказал себе, я не позволю этому ВИЧ победить… НИКОГДА. Энтони прожил с ВИЧ-инфекцией четыре года, а потом болезнь перешла в стадию СПИДа, и через еще два года он умер. Я ухаживал за ним последние три месяца его жизни. Я очень тяжело переживал его смерть и до сих пор скучаю по нему. Самый лучший учитель Информация о моем ВИЧ-положительном статусе настолько шокировала меня, что я пришел в чувство и начал заглядывать внутрь себя. Огромную помощь мне в этом оказала книга Луизы Хэй (Louise Hay) «Исцели свою жизнь». Я научился позитивным аффирмациям. Я перестал относиться к жизни (да и к себе самому) слишком уж серьезно. Мои родные видели, через какой ад пришлось пройти Энтони, и я, не желая их беспокоить, молчал о своем диагнозе лет десять после того, как узнал его сам. Они были потрясены, когда обо всем узнали, но поддержали меня и продолжают поддерживать до сих пор. Я поменял свою жизнь, научившись любить себя и прощать других. Теперь я живу в мире с собой, я уверен в своих силах и никому не позволяю собой помыкать. В жизни меня радуют даже самые простые вещи. Я люблю себя таким, каков есть. А когда любишь себя таким, каков ты есть, это и есть счастье. С момента, когда у меня обнаружили ВИЧ, прошло уже 24 года. ВИЧ – это самая большая удача в моей жизни. До этого диагноза я целенаправленно уничтожал себя. Если б я не подхватил ВИЧ, то давно бы умер в какой?нибудь подворотне. Сейчас у моей мамы асбестовый рак (мезотелиома) в третьей степени. Диагноз ей поставили шесть лет назад, и дали тогда 12 лет жизни. Она до сих пор не сдается. Мама всегда говорила мне: –?Господь не ставит перед нами невыполнимых задач. Сейчас я учусь, чтобы помогать людям, оказавшимся в той же ситуации, что и я. Моя жизненная философия теперь заключается в следующем: ничего не принимай как должное; отдавать гораздо важнее, чем брать; в жизни нет ничего невозможного. ВИЧ стал для меня самым лучшим учителем и самым большим благословением. Электронная почта Крейга: positive_times@hotmail.com (mailto:%20positive_times@hotmail.com) ВИЧ – это самая большая удача в моей жизни. 10. Расслабьтесь! Буддисты говорят нам о привязанностях. Вы и сами об этом все знаете. Стоит погнаться за симпатичной девушкой или приглянувшимся парнем, как они начинают от вас бегать! Это даже с собаками происходит. Почему? Да потому, что гоняешься за ними! Человек ни о чем, кроме побега, думать не может, покуда пытаешься силком заставить его общаться с тобой или завести романтические отношения! А стоит только расслабиться и перестать о нем постоянно думать, как он, бывает, прибегает к тебе сам! Случалось вам неделями искать квартиру и не находить ничего пригодного для человеческого обитания? Окончательно истрепав себе все нервы, вы бросали поиски… и жилье тут же находилось. А сразу после подписания договора о найме на вас откуда ни возьмись сваливались три гораздо более выгодных и удобных варианта! А бывало у вас так, что пока вы отчаянно искали работу, никому вы были не нужны, а как только находили, на вас со всех сторон начинали сыпаться предложения? Или, может, хотели продать что?то ненужное… хоть детскую коляску, хоть компьютер, хоть парашют? Никому эта вещь была не нужна, и вы отдавали ее кому?нибудь даром. Но только она уходила, на нее тут же находилась куча покупателей. А сколько раз мы слышали о бездетных семьях, усыновивших детей и через считаные месяцы после этого узнавших, что жена вдруг забеременела? Так что же во всех этих случаях происходит? Когда нам не удается найти работу или квартиру, у нас в голове возникают самые мрачные мысли. Мы начинаем зацикливаться на том, чего у нас нет. А когда все наши мысли только о том, что «ой, мне негде жить», то и получаешь то, о чем думаешь, то есть все дольше остаешься без жилья. Когда мы думаем: «О нет, я так и не смогу найти работу, познакомиться с парнем, купить билет на самолет», мы концентрируемся на том, чего нам недостает… а в результате продолжаем создавать и притягивать к себе все те же обстоятельства, то есть нехватку всего, чего угодно. Как только мы устраиваемся на работу, заводим себе любовника, въезжаем в новую квартиру, наши мысли переключаются из режима «мне это нужно» в режим «у меня есть то, что нужно». А у мысли «у меня есть то, что нужно» – совершенно другая частота колебаний. «У меня есть то, что нужно» – это самое могущественное состояние человека. «У меня есть то, что нужно» – это образ мысли, способный сильно облегчить жизнь! –?Нет, вы ничего не поняли! – скажет Фред. – У меня как раз нет того, чего нужно! Вот когда оно у меня будет, тогда я и буду счастлив! Я тебя прекрасно понимаю, Фред, но такой подход неизменно приводит к плачевным результатам. Не надо верить мне на слово. Попробуйте где?нибудь с месяц при любой возможности повторять себе: «У меня есть все, что нужно». Попробуйте хотя бы месяц говорить себе: «Моя жизнь складывается как нельзя лучше». Вскоре вы начнете замечать все больше и больше признаков того, что именно так все и происходит. И не надо пытаться понять, как это работает. Просто пользуйтесь, раз работает. Короче говоря В игре под названием «Жизнь» главный фокус в том, что чувствовать счастье, благодарность и умиротворение надо изначально. Отстраненность Отстраненность – вовсе не отсутствие заинтересованности. Вполне можно быть отстраненным, но вместе с тем решительно настроенным на нужный результат. Именно отстраненные, но целеустремленные люди знают, что награда в конечном счете обязательно найдет того, кто не жалеет сил и изо всех сил стремится к успеху. Такие люди говорят: «Если я не стану победителем сегодня, я выиграю завтра или послезавтра». Скажем, вы хотите получить место в магазине «Компьютеры Безумного Ларри». Перспектива устроиться туда приводит вас в сладкое волнение, и вы самым тщательным образом готовитесь к собеседованию. Вы записываете на бумагу все, что предполагаете рассказать о себе, а потом даже репетируете речь перед зеркалом в ванной. Перед собеседованием вы даже покупаете новые ботинки и заходите в парикмахерскую подстричься. В контору вы на всякий случай приезжаете пораньше, а во время собеседования изо всех сил стараетесь произвести самое лучшее впечатление. И что потом? Потом вы возвращаетесь домой и продолжаете жить своей жизнью. Записываетесь на очередные курсы повышения квалификации. Планируете, в какие еще места будете пытаться устроиться на работу. Если вас возьмут к Безумному Ларри, вы будете счастливы. Если нет, то вы не сидели сложа руки, а все это время двигались вперед. Безразличный человек скажет: «Плевать, не стоит и беспокоиться». Человек, привыкший жить в безысходности, скажет: «Если я не получу это место, то просто умру!» А человек целеустремленный и отстраненный скажет: «Так или иначе, я обязательно устроюсь на хорошую работу… и неважно, сколько на это потребуется времени». Короче говоря Природа не понимает безысходности и отчаяния! Природа стремится к равновесию, а человек не может чувствовать безнадегу и находиться в равновесии. Жизнь совершенно необязательно должна быть бесконечной битвой. Пусть все происходит само собой. И это будет не безразличие, а нежелание торопить ход вещей. Именно здесь излишнее старание может только навредить! Притягивая новые возможности В главе 2 я познакомил вас с Кэролайн. Последние сорок лет она работала управляющим в расположенных по всему свету отелях: и на островных курортах Большого Барьерного рифа, и в Гималаях, и в северном Таиланде, и в Сиднейской бухте. И вот что примечательно: • у нее нет формального образования в области гостиничного менеджмента, а также • она ни разу не подавала официальных заявлений о приеме на все эти должности. Вы, наверное, скажете: –?Я тут за десять долларов в час переворачиваю на плите котлеты для гамбургеров, а ты мне рассказываешь про женщину, которой все эти шикарные посты во всех уголках мира сами в руки идут? Именно так! Эта женщина никогда не оказывалась безработной. За сорок лет она занимала 14 управленческих постов, и ни на один из них сама не просилась. И это не простое везение. Почему же Кэролайн словно магнитом притягивает к себе новые возможности? У нее совершенно нет страха остаться без работы. Она никогда не цеплялась ни за одно из этих мест. Ее опыт на рынке труда отличается от того, к чему привыкло большинство людей, потому что она и мыслит не так, как большинство людей. – Это, конечно, безумие какое?то, – говорит она. – Я ведь даже не такой?то уж талантливый менеджер, но все эти работы сами собой откуда?то берутся. Я живу в слепой вере. Я знаю, что в самый нужный момент подвернется самая подходящая работа. Однажды Кэролайн назначили управляющей курортом в Клир Маунтин. –?Я не искала этого места и даже не знала, что мне его дали! – рассказывает она. – Я пять месяцев была в Греции, и в мое отсутствие туда попытался устроиться на работу мой муж Дэвид. На встрече с владельцами курорта все вдруг единогласно решили, что я с этой работой справлюсь гораздо лучше. Только я спустилась с трапа самолета, как Дэвид сказал: «Ты очень вовремя вернулась домой. Завтра на работу!» Если вы окажетесь в одном из отелей, где работает Кэролайн, то заметите вот что: она с любовью относится к своим подчиненным, холит и лелеет постояльцев и каждое мгновение живет этим самым мгновением. В этом?то и секрет: не бояться и каждый день жить сегодняшним днем. Когда ты полностью погружен в текущее мгновение, жизнь складывается сама. Жить в настоящем Что делает большинство пассажиров, как только самолет коснется земли? Лайнер еще катится по посадочной полосе, а они уже схватили свои пожитки и толпятся у выхода. И не имеет никакого значения, что следующие 25 минут им все равно придется торчать у багажного конвейера… они же торопятся! А когда торопятся все, торопимся и мы. По привычке. Поэтому стюардесса и повторяет еще раз по громкой связи: –?Ради вашей собственной безопасности, пожалуйста, оставайтесь на своих местах… Мы всю жизнь проводим в предвкушении: –?Когда у меня будет то?то, когда я стану тем?то… мне надо бы быть там, а я – здесь. Гуру и учителя, помогающие нам совершенствоваться, говорят, что надо жить в текущем моменте, но так ли это важно? Очень важно. Потому что когда ты счастлив, увлечен и погружен в текущий момент, ты подключаешься к энергии Вселенной. А когда тебе все не по душе, когда ты рассредоточен и погружен в депрессию, ты оторван от мира и совершенно одинок… а когда ты оторван от мира, ты не в силах притянуть к себе лучшую жизнь. Ключ к лучшей жизни – чувствовать себя хорошо прямо сейчас, а не после того, как бойфренд наконец сделает предложение или установится мир на Ближнем Востоке. Все, что у нас есть, – это жизнь от мгновения к мгновению. Ничего другого не будет. Согласись с этим, и прекратится вечная борьба. Короче говоря Жизнь будет тем лучше, чем увереннее вы будете говорить себе: • мне ничего не нужно, кроме текущего момента; • мне не нужно пытаться ни на кого производить впечатление и ни на кого становиться похожим; • я есть, какой я есть; • у меня есть все, что нужно для счастья. История Дженни В 15 лет я вышла из школы, не имея в голове ни целей, ни стремлений. Когда мне было 22, одна из подруг сказала мне: –?Почему бы тебе не поступить в университет? Об этом я даже никогда и не думала! Я считала, что университеты – это занятие для «богатых и башковитых»! Но я все?таки подала заявление и, к собственному удивлению, очень неплохо училась. Там же, в университете, я познакомилась с Алексом, любовью всей моей жизни. Алекс был талантлив, музыкален, с ним было интересно, и он обладал очень страстной натурой. К сожалению, среди прочих страстных увлечений, главными были водка и любой вид наркотиков, что попадался ему в руки. Алекс был склонен к вербальному и физическому насилию. Я все время искала ему оправдания. Я говорила себе: –?Он – мигрант, у него были слишком строгие родители, никто не понимает его артистического темперамента. У нас с Алексом родились два ребенка: сын Джекс и дочка Марли. В конце концов, после восьми лет совместной жизни, я, чтобы сохранить рассудок и ради собственной безопасности, забрала детей и ушла. Когда Джексу было всего четыре месяца от роду, я заметила у него проблемы со слухом. Мы праздновали Рождество, и мой дядя играл на волынке. Все гости затыкали уши, чтобы избежать мучений, но Джекс совершенно не реагировал на эту какофонию. Медицинское обследование показало, что он абсолютно глух. Его глухота не выбила меня из колеи – я просто решила сделать все возможное, чтобы у Джекса появилась возможность нормального общения! Мы с ним начали учить язык жестов, и к трем годам он уже вполне сносно на нем разговаривал. Джекс был деловитым и жизнерадостным ребенком. Но следующий диагноз меня просто уничтожил. В школе у Джекса стали случаться приступы ярости и раздражения. В семь лет я отвела его на обследование, и врачи нашли у него синдром Ашера. –?Постепенно у него сильно ухудшится или совсем пропадет зрение, – сказали они. ГЛУХОТА И СЛЕПОТА? Какой же теперь смысл в языке жестов? Кто будет заботиться о нем и ухаживать в будущем? В одно мгновение рухнул весь мой мир. Я прошла через все стадии горя, нежелания верить в случившееся, злобы, попыток торговаться с небесами, депрессии. Я даже подумывала убить Джекса, а потом покончить с собой. Врачи сказали, что надежды спасти зрение нет никакой, но мы, несмотря на это, перепробовали все. Мы ходили к натуропатам, акупунктурщикам, кинезиологам и целителям, давали Джексу витаминные добавки. Но потом нас постиг еще один удар: подтвердились подозрения, что у Джекса синдром Туретта, то есть болезнь, при которой люди непроизвольно издают звуки и делают мелкие движения. И ничего с этим было не поделать. И Джекс ничего с этим не мог поделать… но этого было не объяснить его одноклассникам. Дети могут быть очень жестокими. В поисках позитива Я просыпалась в три часа ночи в страхе за Джекса. «Что с ним станет?» Будущее давило на меня невыносимым грузом. Мне было просто необходимо заставить свой мозг жить сегодняшним днем, и поэтому я: • начала искать в жизни позитивные моменты: каждый вечер составляла списки всего хорошего, что случилось со мной за прошедший день; • чтобы как?то удерживать себя в текущем мгновении, повторяла аффирмации; • регулярно занималась спортом и поддерживала контакты с друзьями; • начала заниматься медитацией. Мне надо было просто ВЕРИТЬ, что с Джексом все будет хорошо. «Джекс сможет жить и с тремя оставшимися органами чувств. Он сможет получать удовольствие от хорошей еды и массажа. Общаться с ним, конечно, придется на каком?то другом, более глубинном уровне, но это все же будет возможно». Все больше и больше теряя зрение, Джекс начал сам к этому адаптироваться, и мои страхи постепенно улеглись. Мне просто пришлось успокоиться. Перейдя в старшие классы, Джекс поселился в одной комнате с двумя потрясающими глухими парнями, у одного из которых тоже был синдром Ашера. Они стали его лучшими друзьями и наставниками и помогли всем нам принять случившееся как данность. Закончив школу, Джекс стал более спокойным и жизнерадостным молодым человеком… но он совсем не ангел! По количеству интересов он даст фору многим другим девятнадцатилетним ребятам. Он развел огород и часть своего свободного времени тратит на изучение растениеводства. Он любит гулять с собакой по пляжу, он медитирует. Он на общественном транспорте ездит через весь город встречаться с друзьями. Он обожает готовить, плавать, рисовать. Он пишет картины… однажды я вернулась домой с работы и обнаружила картину, на которой был изображен наш лабрадор в цветах его любимой футбольной команды! Джекс получил лицензию на погружение с аквалангом в открытых водах, мы с ним плавали вместе с китовыми акулами, поднимались в небо на воздушном шаре, с рюкзаками за спиной путешествовали по Азии. Джекс обожает свой компьютер и веб-камеру. Он мастерски управляется со всякими технологическими штучками и играет в игры. Он живет в мире, у которого нет границ. Он болтает в Интернете с друзьями из Канады, Индонезии и Новой Зеландии, иногда с четырьмя-пятью одновременно. Сейчас у Джекса есть подружка Кёрсти, и они планируют в скором времени переехать в собственный дом. Кёрсти – девушка ответственная и серьезная, а Джекс у них отвечает за веселье и развлечения! А что у меня? Я встретила чудесного мужчину, Дэвида, и он тоже слабослышащий. Джекс в нем души не чает. Я его тоже обожаю. Я любима и счастлива! Я столько всего пережила и иногда просто разрывалась на части. Но времена меняются. Все, что сегодня кажется неподъемной ношей, завтра забудется. Жизнь наладится. Электронная почта Дженни: jennytruran@hotmail.com (mailto:%20jennytruran@hotmail.com) 11. Просите помощи Получает все желаемое только тот, кто этого просит. Заявлять о своих желаниях очень полезно! • Хочешь подписать контракт – скажи об этом. • Хочешь устроиться на работу – скажи об этом. • Хочешь пригласить кого?то на свидание – скажи об этом. • Если наступили тяжелые времена и нужна помощь – скажи об этом. Нам бы поучиться у детей! Они мастерски умеют просить, и не отстанут, пока не получат чего хотят… –?Можно мне мороженое? Джонни купили мороженое. А мне можно такое же, как у Джонни? Можно мне мороженое? Почему же у детей так здорово получается просить? Да потому что они а) точно знают, чего хотят, и б) хорошо к себе относятся. Люди с высокой самооценкой не стесняются заявлять о своих желаниях. И всем нам не надо стесняться говорить о том, чего мы хотим, по следующим причинам: • Чтобы хорошо жить, нужно чувствовать, что вы этого заслуживаете. Говоря о своих желаниях (и получая желаемое), мы вырабатываем в себе привычку ждать от жизни только хорошее, и именно поэтому она не перестает осыпать нас своими дарами. • Заявлять о своих желаниях полезно для здоровья. Если не просить того, что вам нужно, вас упустят из виду, проигнорируют, забудут. Результат – фрустрации и изжога. Организм ведет счет всем случаям, когда мы отказались открыто высказать свои желания. • Как еще дать понять Богу, начальнику, родным или друзьям, чего вам хочется, если не просьбой? Большинство людей с радостью окажет вам помощь, видя, что а) она вам нужна и б) вы сами уже делаете все возможное. Прося помощи, вы даете другим людям возможность получить удовольствие, вам ее оказывая. На самом деле эгоистично с вашей стороны как раз не просить помощи. Если вы сами любите помогать другим, то и им предоставьте возможность делать то же самое! Полезные советы Ожидайте положительного ответа Если ждете, что вам откажут, то вам откажут. Здесь все дело в том, как настроиться и какими словами задать вопрос. Какой, по вашему мнению, реакции можно ожидать на вопросы, заданные так: • Вы что, и правда хотите эту вещь купить? Конечно, нет! • Вы, конечно, не сможете мне помочь? Не смогу. • А в бизнес-класс мне билет нельзя поменять? Вы с ума сошли? А теперь почувствуйте разницу: • Собираетесь эту вещь приобрести? • Помогите мне, пожалуйста. • Будьте добры, поменяйте мне, пожалуйста, билет на бизнес-класс. Четко выражайте свои желания Получить от людей желаемое будет гораздо больше шансов, если вы четко и ясно дадите им понять, чего вам от них нужно. Внимание привлекают только конкретные вопросы. Например: «В субботу утром я бы хотел занять час твоего времени. Давай встретимся в 10.30?» или «Можете повысить мне зарплату на $?5500?» Будьте настойчивы Допустим, вы мечтаете добиться свидания с Лолой. На первое приглашение она отвечает отказом. На следующие семь – тоже. Но на восьмой вдруг говорит: «Ну, пойдем!» Вы провели замечательный романтический вечер, покорили ее своим шармом, сыграли свадьбу и стали жить-поживать да добра наживать. Так почему же она в конце концов сказала «да»? Возможно: • она поняла серьезность ваших намерений; • в последний раз у нее было хорошее настроение; • ее бросил бойфренд (или поменялись какие?то другие жизненные обстоятельства); • она порасспрашивала о вас у общих знакомых; • вы научились лучше предлагать пойти на свидание; • ей понравилась ваша настойчивость; • она просто передумала. На то, чтобы из «нет» получилось «да», может быть тысяча причин. Как обратиться к источнику мудрости Любому под силу обратиться к своему внутреннему источнику мудрости и вдохновения. Для этого совершенно необязательно быть платным членом местной церковной коммуны! Доступ к источнику мудрости, стоящему выше нашего физического «я», сокрыт для любого из нас. И не имеет значения, как вы привыкли его называть: Бог, Первоисточник или Источник Бесконечной Мудрости. Главное, по?настоящему с ним говорить и по?настоящему слушать. Эти внутренние беседы почти не отличаются от общения с людьми. Чтобы получить помощь, нужно для нее открыться. Представьте, что мне нужно попасть на железнодорожный вокзал, и я, остановив вас на улице, говорю: –?Подскажите, пожалуйста, как пройти к вокзалу… на самом деле я и так знаю, как до него добраться, и не раз легко находил его сам, а сейчас нахожусь здесь, а еще не там по вполне уважительным причинам, и, если честно, то мне ничьей помощи не нужно, я просто хочу выяснить, лучше вы ориентируетесь в городе, чем я, или нет… а вообще у меня все нормально, и я знаю дорогу… Поможете вы мне? Вряд ли. Я дал обоснование всем своим действиям. У меня уже есть все ответы, и в любом случае я вас слушать даже не собирался. Я нахожусь в плену своего эго. Но что, если я уже три дня пробродил по улицам города и, уставший и обезвоженный, бросился к вам с вопросом: –?Как мне добраться до вокзала? Теперь я жажду информации. Я не ищу себе оправданий и отговорок. Мне сейчас не до переживаний по поводу того, что вы обо мне можете подумать. Мне не мешает мое эго. Я в состоянии полного непротивления. Теперь я готов слушать. И именно теперь вы можете мне помочь. В повседневной жизни мы способны получать помощь, только будучи к ней готовыми. Та же самая история и с внутренним источником мудрости, с вдохновением и интуицией. Неужели обязательно ждать вдохновения, только когда жизнь уже поставила вас на колени? Вовсе нет. ВДОХНОВЕНИЕ ЛЕГЧЕ ВСЕГО ПРИХОДИТ, КОГДА ВЫ СЧАСТЛИВЫ И БЛАГОДАРНЫ МИРУ. Именно в таком состоянии вы попадаете в поток жизни, именно в таком состоянии к вам в самый нужный момент приходят новые идеи, и именно в таком состоянии вы можете в нужный момент получать помощь. Короче говоря Не имеет значения, христианин вы или мусульманин, буддист, коммунист, атеист или маньяк-насильник. Кем бы ни был человек, у него есть возможность просить помощи и получать ее. И я услышу глас небесный? Когда вы подавлены и расстроены, разумнее всего сказать: –?Пожалуйста, укажи мне, какой надо сделать следующий шаг. Если в вас достаточно смирения и открытости, чтобы попросить: «Просто покажи мне, что сделать сегодня», – а потом повторить эту просьбу о помощи завтра, то постепенно обязательно найдете выход из поглотившей вас бездны. Скажем, вы полностью разорены. Вы потеряли работу, вам нечего есть, банк уже отобрал машину и грозит со дня на день выселить из дома. Вы не видите выхода и просите божественной помощи. Конечно, в вашем положении идеальное решение всех проблем – это выигрышный лотерейный билет… но спасение может оказаться и иным. Скорее всего, помощь придет в виде какого?то постепенно разворачивающегося процесса. Помощь свыше – это не значит, что кто?то за нас все сделает. Помощь свыше – это скорее определенная поддержка и толчок в том направлении, куда следует двигаться. Просите, и будет дано вам, но, как правило, никакого гласа небесного вы не услышите. Вполне возможно, что вам позвонит друг и даст дельный совет, вполне возможно, вы наткнетесь на некую книгу или статью в журнале. Может, вы по какой?то непонятной причине вдруг включите телеканал, который никогда раньше не смотрели, и увидите там рекламу, которой раньше не видели. Вы скажете: –?Но беда как раз в том, что я даже не представляю, чего хочу! Так просите помощи. Просите, чтобы вам открыли глаза, и не переставайте спрашивать: –?Я хочу знать, чего я хочу! Покажи мне мои желания! И ответы обязательно будут. Нередко мы получаем помощь и даже не понимаем этого. И тогда мы говорим: –?Никакого божественного вдохновения на меня не сходило, а просто дядя Тед неожиданно заехал. На самом же деле дядюшка Тед и был одним из элементов этого чудесного процесса. Короче говоря Поддержку и помощь мы получаем, когда их просим. А если взять за привычку еще и каждый раз безмолвно говорить «спасибо», то помощь и поддержка будут приходить все чаще и чаще. Находите бумажник, находите и ответы Часто мы теряем бумажник, ключи, телефон и – кучу времени тратим на отчаянные, но бесплодные поиски. Потом сдаемся и говорим себе: «Если перестать искать, то вещь сама найдется». Перестав искать, начинаем заниматься другими делами, и тут, буквально через несколько минут и без всякой на то причины, решаем переложить с места на место подушку на диване, а между нею и подлокотником находим свой бумажник. И решения жизненных трудностей нужно искать почти так же, как бумажник. Надо сказать себе: –?Я хочу найти выход и найду его! И перестать биться головой о стену, успокоиться и расслабиться. «Мне необходимо» и «я хочу» Желание – это очень важная часть процесса. Но это должно быть спокойное расслабленное чувство именно желания, а не отчаянная нужда типа «я без этого просто умру». Очень важно понять: ЧУВСТВО «МНЕ НЕОБХОДИМО» ПОЛНОСТЬЮ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ЧУВСТВА «Я ХОЧУ». Потребность больше похожа на безнадежное отчаяние. Когда вам что?то необходимо, все ваше внимание сконцентрировано на мысли, что у вас чего?то нет. А когда фокусируетесь на том, чего нет, то так и будете притягивать к себе нехватку того, чего и так нет! Желание же больше похоже на радостное предвкушение. Когда чего?то хочешь, сосредоточиваешься на том, что у вас будет. Именно по этой причине оно и будет. Музыканты и изобретатели часто говорят: «Идея просто сама в голову пришла». А вы, наверное, не раз думали: –?Почему же мне в голову никаких блестящих идей не приходит? Как бы хотелось что?нибудь изобрести! Как бы хотелось написать хит! Если очень-очень захотеть таких идей и вдохновения, они обязательно придут. Пол Маккартни, бывший участник «Битлз» и автор самой популярной песни всех времен, говорит, что мелодия «Yesterday» пришла к нему во сне. –?Вот ведь счастливец! – скажете вы. – Лег спать, а проснулся автором самой популярной песни в истории. Мне бы так! Но все не так просто. Здесь мы видим человека, который каждую минуту своей жизни посвящал созданию прекрасной музыки. Он всю жизнь работал со словами, фразами и мелодиями, складывая из них композиции и разбирая неудачные обратно на части. Когда хочешь чего?то именно с такой силой, тогда и приходит вдохновение. Однако, с другой стороны, он несколько месяцев писал стихи к этой песне. То есть иногда на вас снисходит вдохновение, а иногда приходится и засучить рукава. Секрет поиска решений любых проблем, хоть творческих, хоть финансовых, хоть личных, состоит из двух частей: во?первых, нужно хотеть найти решение, а во?вторых, надо, чтобы сознание наше в этот момент находилось в состоянии спокойного ожидания. Как достичь поставленной цели: что важнее – желание или вера? В 2004 году Алисия Сорохан путешествовала по северной Австралии, и однажды на соседнюю палатку напал крокодил длиной 4,2 м и весом 300 кг. Он утащил из палатки ее подругу. Алисия бросилась на спину крокодила и схватила его за голову. В битве с рептилией она получила ранения, но спасти подругу ей удалось. Через некоторое время на помощь подоспел сын Алисии и застрелил крокодила. Если б вы могли поговорить с Алисией, то наверняка спросили бы: –?Алисия, ты весишь всего пятьдесят кг. Как же оценить твои шансы на победу в схватке с трехсоткилограммовым крокодилом – одним из самых опасных хищников, обитающих на планете вот уже двести пятьдесят миллионов лет? Она, скорее всего, ответила бы: –?Да почти никаких! Но Алисия очень сильно хотела помочь подруге. Мы не раз читали истории о том, как матери поднимают автомобили, чтобы вытащить попавшего под них ребенка. Они не верят, что человек способен поднять автомобиль, но так хотят это сделать, что у них это получается. Так что иногда, чтобы достичь цели, достаточно одного желания. А что, если ты веришь во что?то, но не хочешь, чтобы это случилось? Фред каждый отпуск заболевает гриппом. Болеть он совсем не хочет, но навлекает на себя болезнь своей неколебимой верой в то, что так обязательно случится. Сюзи верит, что ее муж заведет роман на стороне. Она этого не хочет, но муж непременно так и сделает, если она будет достаточно долго в это верить. Словом, мы способны получать определенные результаты, даже если их не хотим. Мои родители самым идеальным образом продемонстрировали мне, КАК ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ. Но чаще всего мы достигаем поставленных перед собой целей благодаря комбинации веры и желания. История Грега С детством мне очень повезло… Мать у меня была алкоголиком, а отцу вообще ни до чего не было дела. Два моих старших брата, Джим и Дон, сидели на героине и торговали наркотиками. Дона убили, а Джим умер от передозировки. Родители разошлись, когда мне было тринадцать, и мы с матерью ушли жить в вагончик. С 15 лет я большей частью был предоставлен самому себе. Почему же я говорю, что мне повезло? Потому что жизнь меня многому научила. Мои родители самым идеальным образом продемонстрировали мне, КАК ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ. И жизнь родителей, и судьба братьев мотивировали меня на стремление к лучшей жизни. Мне очень повезло… но везение не всегда выражается в безоблачной жизни. Мои родители спали в разных комнатах и никогда друг с другом даже не разговаривали. Я привык считать такие отношения совершенно нормальными. В раннем детстве моими героями были братья. Но потом они ввязались в торговлю наркотиками и прочую уголовщину, и я чувствовал себя так, будто меня предали и унизили… а еще мне было очень страшно. К нам домой приходили драгдилеры и требовали денег. Я помню, как однажды зашел местный киллер Большой Боб. Я выглядывал через окно своей спальни и видел, как он разговаривает с Джимом на лужайке перед домом. У Большого Боба в руке была рукоятка для топора, и он внезапно со всего маху ударил ею Джима по голове. Джим упал и остался лежать в луже крови. Захаживали и полицейские, как правило, чтобы арестовать Джима и Дэна. Братья то и дело попадали в тюрьму за кражи и торговлю наркотиками. Тогда мне было стыдно каждый раз, когда их опять показывали в местной криминальной хронике, а теперь – за то, что мне все детство пришлось ходить навещать их по тюрьмам. К моему 15?летию мама окончательно потеряла интерес к жизни. Она неделями не вылезала из кровати. Мне она говорила: –?Ты уже достаточно взрослый, чтобы жить самостоятельно. Я как мог ухаживал за ней. Кроме того, я по мере сил помогал отцу, у которого на тот момент уже обнаружили опухоль мозга. Отец долдонил мне, что учеба – пустая трата времени, но я продолжал учиться. Чтобы как?то жить, я подрабатывал в азиатском ресторане, помогал по кухне и развозил заказы. Свои жизненные цели я выработал, смотря на свою семью и желая ровно противоположного. Я хотел: быть счастливее своих родителей; быть более здоровым человеком, чем мои братья; стать преданным мужем и любящим отцом, а также со временем попасть не в тюрьму, а в университет. Было бы легче всего махнуть на все рукой и свалить всю вину на родных, но слишком уж много стояло на кону. У меня есть жизненная философия, которая всегда помогала мне справиться с трудностями: если то, что делаешь, не дает результатов, пробуй действовать иначе; ты не побежден, пока не сдался. На выпускной церемонии мне вручили диплом химика… я был так горд собой, что практически парил в воздухе. Сегодня я работаю химиком на предприятии. У меня прекрасная жена, которая всю себя отдает воспитанию двух наших чудесных дочек… одной семь, а другой вот-вот исполнится одиннадцать. Мы – очень дружная и крепкая семья. Я сам выстроил свою жизнь, но в глубине души я продолжал ненавидеть. Отца – за его равнодушие, а братьев – за то, что они были такими идиотами. Поэтому в 2008 году я решил устроить в их честь мемориальную церемонию. Мы с женой, ее родителями и нашими дочерьми приехали к ним на кладбище, и там я рассказал обо всем хорошем, чего им удалось достичь в жизни. Я рассказал своей семье, как сильно я любил отца и братьев… и за что я их любил. Так, как в этот раз, я еще не плакал никогда в жизни. Но, избавившись от сидевшей во мне ненависти, я почувствовал необычайную легкость. Я будто сбросил с плеч и сердца какой?то гигантский груз. Словно пройдя обряд очищения, я уезжал оттуда гораздо более счастливым человеком. Я каждый день благодарю жизнь за все, что у меня сегодня есть. Почему так важно быть счастливым На нашем рынке есть тайская девушка, торгующая с маленького лотка азиатскими десертами. Она в таком восторге от своего пудинга из черного риса, что его просто невозможно не купить. И неважно, что, вернувшись домой, забываешь о нем, задвинув его к задней стенке холодильника. Его было просто очень приятно покупать. И эта девушка даже не пыталась вам этот пудинг продать. В ней столько радости, что она притягивает к себе, как магнит. Поэтому мы каждую пятницу покупаем пудинг из черного риса, а на следующей неделе выбрасываем. Так как привлечь в свою жизнь перемены к лучшему? Взглянем на проблему с необычной стороны. В школе нам рассказывали про миры животных, растений и минералов. Если говорить коротко, то: • у минералов – как маленьких камешков, так и больших булыжников – минимум эмоций, и привести их в возбуждение почти невозможно; камни состоят из плотной и малоподвижной энергии, следовательно, у камней очень скучная жизнь; • у растений жизнь поинтереснее, чем у камней: у них более высокая частота вибраций; исследования показали, что даже капуста чувствует некоторый ограниченный набор «эмоций»… поэтому капуста лучше растет, когда с ней разговариваешь; животные эмоциональнее растений, то есть у них частота колебаний еще выше; свиньи живут интереснее растений, способны обучаться и заниматься сексом; у свиней в жизни гораздо больше событий, чем у морковки. Схема здесь такова: чем выше у вас частота вибраций, тем больше событий вы можете инициировать. Конечно, люди существуют на более высоких частотах, чем гравий, овощи или свиньи, поэтому и жизнь у них движется быстрее. А теперь не отвлекайтесь, потому что мы как раз дошли до того места, когда все станет понятно… Вопрос: Люди какого типа постоянно сидят в тупике? Ответ: Безэмоциональные. Почему? Мы – существа, состоящие из энергетических вибраций, и живем в мире, состоящем из вибраций. Своими мыслями и вибрациями мы объединяемся со всем, что нас окружает. Посредством своих чувств мы притягиваем к себе новые возможности. А эмоции – это движущая сила, стоящая за нашими намерениями. Обратите внимание на само слово «e-motion», ведь «motion» значит «движение». Люди без эмоций, словно машина без бензина, не могут двигаться! Именно поэтому человек, неспособный ярко чувствовать, никогда не выберется из скучной, наезженной колеи. Когда вы относитесь к жизни с энтузиазмом булыжника, то и жизнь у вас будет такая же, как у него. Вы наверняка не раз встречали таких живых мертвецов, которым ни до чего нет никакого дела. Они непрестанно повторяют себе одну и ту же мантру: –?В жизни все слишком сложно. Ничего хорошего в ней не происходит. И совершенно правы. Ничего хорошего у них в жизни не происходит… и они сами в том виноваты. А какие же люди, наоборот, быстрее всех прогрессируют? Это те, кто: • знают, чего хотят; • верят, что они все это заслужили, а также • живут с радостью и энтузиазмом в душе. И кто живет именно по этому принципу? Дети. Видите, как все идеально устроено! Пока ты ребенок, тебе ничему из этого не надо учиться. Ты уже появляешься на свет практически всемогущим, в комплекте со всеми инструментами, при помощи которых можно творить и привлекать к себе хорошее. И пока будешь оставаться похожим на ребенка, жизнь будет двигаться очень быстро. • Двухлетний ребенок знает, чего хочет. • Двухлетний ребенок верит, что он прекрасен и достоин исполнения всех желаний. • Двухлетний ребенок полон счастья и эмоций. Все очень логично. Когда скучно, когда нет никаких желаний и даже непонятно, чего хочется, начинаешь впадать в стагнацию, потому что мысли без эмоций не просто бессильны, но и полностью БЕСПОЛЕЗНЫ! А когда начинаешь открывать внутри себя жизнелюбие и ЭМОЦИИ, жизнь начинает бить ключом. СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ СЧАСТЛИВЫ НЕ ПОТОМУ, ЧТО ДОСТИГЛИ УСПЕХА В ЖИЗНИ. ОНИ ДОСТИГАЮТ УСПЕХА В ЖИЗНИ, ПОТОМУ ЧТО СЧАСТЛИВЫ. Вы наверняка можете вспомнить счастливые моменты, когда все в вашей жизни вдруг само собой вставало на места. Возможно, у вас среди знакомых есть счастливые люди, которые живут, словно в сказке, занимаются любимым делом и получают от жизни один подарок за другим. И это не просто везение. Двадцать лет назад я написал книгу «Будь счастлив!». В те времена счастье казалось мне просто достойной целью. Но сегодня я понимаю кое?что, чего не понимал тогда. СЧАСТЬЕ, ТО ЕСТЬ УМЕНИЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО, – ЭТО САМАЯ ВАЖНАЯ НАША ЦЕЛЬ. Мы создаем свою жизнь в соответствии с тем, как себя чувствуем. Когда вы чувствуете себя хорошо, все ваше существо находится в гармонии с окружающим миром. Оказываясь перед лицом трудностей, вы находите решения. Вы постоянно обнаруживаете, что в самый подходящий момент оказались в самом выгодном положении. И дело здесь вовсе не в уровне IQ. И не в том, грешник вы или святой. А в том, как себя чувствуете. Ваша жизненная миссия – как можно чаще чувствовать себя как можно лучше. Подмогой в этом деле будут следующие привычки: 1. Любите себя. В жизни нет более важных взаимоотношений, чем с самим собой. Постоянно критикуя себя, вы разрушаете собственную жизнь. А когда вы себе нравитесь, вы даете себе возможность быть более счастливым, здоровым и преуспевающим человеком. Будьте с собой помягче. 2. Будьте гибче. Попытки держать под контролем весь мир и судить окружающих только выматывают. Не спорьте с тем, что уже произошло. Просто держите удар и радуйтесь сюрпризам, которые подкидывает вам жизнь. 3. Сосредоточьтесь на том, чего хотите. Представляйте себя таким, каким хотите быть, и жизнь такой, какой хотели бы ее видеть. 4. Относитесь к деньгам легче. Деньги – как собаки, убегают, если за ними погонишься, и непременно цапнут за мягкое место, если думаешь, что им не нравишься. А если вести себя с ними спокойно, то сами придут и улягутся к вам на колени. 5. Будьте благодарны. Как бы мало вы ни имели сегодня, сосредоточьтесь на том, что у вас есть, и изобилие постепенно придет. Всегда ищите в жизни только хорошее. Вы спросите: «Когда я буду счастлив?» Когда благодарность миру войдет у вас в привычку. Люди путают причины со следствиями, когда говорят: «Я буду счастлив, когда получу все, чего мне хочется!» На самом деле когда вы будете счастливы, тогда вы и будете получать все, что хотите. notes Примечания 1 Игра, в которой игрок набирает очки, манипулируя металлическими шариками на игровом поле, накрытом стеклом (пинбол-машине) при помощи лапок (флипперов) – Примеч. ред.